マインドフルネス瞑想法＜No.5＞本スレ
本スレです
マインドフルネスは、今現在において起こっている経験に注意を向ける心理的な過程であり、瞑想およびその他の訓練を通じて発達させることができる。
「今、この瞬間の体験に意図的に意識を向け、評価をせずに、とらわれのない状態で、ただ観ること」
仏教、ノンデュアリティ、他宗教に関わる話についてもOKです
マインドフルネスのメソッドは一つではありませんので
お互いの言葉の定義の違い、現していることがらの違いなどに配慮するようお願いします
単発IDであっても過剰な発言量にならないよう程々に情報交換しましょう。
また、感情的なレスのやり取りは周りにも迷惑ですので控えてください。
前スレ マインドフルネス瞑想法＜No.４＞
http://fate.5ch.net/test/read.cgi/spiritual/1582204589/
【ひと】思い思いのマインドフルネス【それぞれ】
https://fate.5ch.net/test/read.cgi/spiritual/1585740479/
カキ氏仕切り用のスレ
マインドフルネス瞑想法＜No.５＞
https://fate.5ch.net/test/read.cgi/spiritual/1586082538/ >>15
そんなイケメンのケツ貼られても嫌がらせにはならないよ 呼吸に集中する瞑想と、自分の好きな音楽に集中する瞑想、
効果は両方同じですか？
それとも呼吸瞑想の方が効果ありますかね？ >>18
10日経ってるから見てるかわかんないけど
最近スマホ買い換えたので
マインドフルネス系のアプリ数個入れ替えては自分に合うのを探してる
昔坐禅会お世話になってて
アプリのトーク内容聞いてると似てるなと思った
効果ってなんだと思う？
それを、瞑想していない時に考えるのがヒントになると思う
音楽だけ流して瞑想してもいいと思うし
基本に立ち返りたい時は呼吸法など基本解説つきをアプリで聞きながら呼吸を意識してもいいんじゃ？
人混みの中や通勤中に「しんどい」と感じることが減ったり
難しい説明を仕事でしなきゃいけない時でも、身体がこわばったりすることが少なくなったり
後から振り返って「あれ？ そうだったかも」と感じることがあったら
効果があるんじゃないかなと個人的に思う
参考になれば幸いっす 好きな音楽に集中するのは瞑想にはならないな
心が静かで好きとか嫌いとかのないところが瞑想だから 試しに瞑想用のBGMを流しながらやってみたらけっこう効果あった 瞑想なんてやっても時間の無駄だし
魔境や禅病、偏差、クンダリーニ症候群になって精神がおかしくなる
しかも瞑想をやりたがるような人ほど精神病になりやすい
精神なんて下手に触らないほうがいい
瞑想のリスクを甘く見すぎ
気功や禅、ヨガ、マインドフルネス、ヒーリングも同様
普通に横になって呼吸法程度で静かにリラックスするのがベスト
瞑想なんて普通の人がやるものではない
気功、瞑想、禅、ヨガ、マインドフルネス、ヒーリングなど自分でやったら
瞑想で魔境や禅病、偏差、クンダリーニ症候群になって精神がおかしくなるリスクがある
だから自分ではやらないほうがいい
かといって、どこかのセミナーなどに行ったら詐欺のターゲットになるだけ
いいカモにされて、洗脳され騙されてボロボロにされる
そもそも、こんなおかしなことをやってる奴を信じるほうがどうかしてる
気功、瞑想、気功、禅、ヨガ、マインドフルネス、ヒーリングは全て詐欺
結局は、気功や瞑想などには関わらないほうがいいという結論 >>18
好きな音楽を聴いている 自分
を観察するなら他の観察と根本的な違いはありません
私も昔は心の反応が落ち着きすぎてきた時期に
もっと観察したいと思って
ホラービデオを観て体の反応を観察したことも
ありました 前世が志村けんだった人を発見した
771 避難民のマジレスさん 2022/02/15(火) 03:03:50 ID:VG/XjLCk0
一休さんの「死にたくない」という言葉は彼のユーモアとかギャグでしょう。
長剣持って出歩いたり髑髏ぶら下げたり様々な彼の奇行を知るなら、ここぞと計りにネタ仕込んでくるでしょうに。
そんな様々なメッセージをどう読むかで修業のレベルが知れるという事です。
ではありませんか？鬼和尚さま 瞑想して呼吸に集中してもバックグラウンドで、思考が始まるのは、なんとか出来ないですかね？初心者です。 >>26
思考が始まるのはふつうのことですね
思考が始まっても、特に気にせずに（「いかん」とか「しまった」とか思わずに）、
また呼吸に意識を戻すことを繰り返しましょう >>28
「いかん」と思ったらいかんと思うのもよくないので
それはそれでOKとしましょう
要は、思考・雑念が生じたとしても、それについてネガティブな感情を抱く必要はありませんと言いたかったのです >>26 どういう瞑想法やってるの？マントラとか唱えるの？ >>31
基本の呼吸と体の感覚に集中する方法ですよ TM瞑想やってるけど、1日3回やろうとすると、なんだかうまくいかない。やはり2回やるのが限度なのかな。
相当、意識の深い部分に踏み込んでいるような気はするんで、危ないんだろうか？ >>22
↑ちゃんと読んだが、長い。
自分自身で勝手に実践している限り詐欺ではない。
カネ目当ての商売連中に引っかかることへの注意喚起が本来の詐欺うんぬん
あなたが列挙したそれらの項目それぞれを
ひっくるめて詐欺と言うのはおかしい。
あと、
>> 普通に横になって呼吸法程度で静かにリラックスするのがベスト
これ、すでにそれが「瞑想」だから。 マインドフルネス＝瞑想、なのか？
ちがうよ。
マインドフルネスという概念がまず存在して、
その効果を高める手段のひとつに瞑想や禅などがある。
以前からタイトルが気になってた。
>>1の文章は正しいのに。
タイトルの瞑想法という3文字が余計だと思う。
マインドフルネス総合スレが別に在り、
瞑想に特化した副スレとしてこのスレがあるのならともかく、
ここが本スレなんでしょ？
次スレが迫ったら議論たのんます >>36
たしかに
「マインドフルネス獲得のための瞑想法」とかにすべきか ブッダは瞑想、禅を通して、マインドフルネスを説いた
先に概念として知っても誤解する 水晶由来のケイ素飲むと良いよ。
あとは1日15分程度のサマタ瞑想で松果体を開く。
マインドフルネス以外はスレチだろうから、これ以上は書き込まないけどね。 >>36
マインドフルネス - Wikipedia
概要
マインドフルネス（mindfulness）という用語は、仏教の重要な教えである中道の具体的内容として説かれる八正道のうち、
第七支にあたるパーリ語の仏教用語サンマ・サティ（Samma-Sati、漢語: 正念、正しいマインドフルネス）のサティの英訳である。
サンマ・サティは「常に落ちついた心の行動（状態）」を意味する。サティは幾つかの仏教の伝統における重要な要素である。 瞑想ちょこちこやってるけど効果が出てない気がする
やり方があってるか不明。瞑想中に考えることは?
瞑想中の気分は? 瞑想にはどこまでの効果があり
人生を変えるほどの効果があるか
単に精神の安定くらいの効果しかないか
ヨガと瞑想って同じだよな?
ストレッチの気分も瞑想ににてる気がする 2ちゃんに瞑想語る場所がないしネットでも有益な情報がヒットしない
脳をつくりかえる可能性があると報告されている
だから興味を持ったのかも 瞑想の２ｃｈまとめサイト動画見たんだけど
2012年のだった。
彼らはどこへ行ったのだろう？ ２ちゃん自体ひと少なくなったからね
mixiが流行ってるときはmixiでも瞑想の話題多かったしそのとき流行ってる媒体に集まるもんなんじゃない？
今はYouTubeとか個人のセミナーとかかね
瞑想のことがよくまとまってるサイト
http://morfov.blog79.fc2.com/ 三晋晋晋晋晋ﾐ
晋三 晋晋晋晋三
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ヾ 一般人でマインドフルネスやって魔境入った人いるの？ >>51
地獄の麻原彰晃によると新実智光がそうらしいです >>45
このサイト知ってるけどまとめてあるように見えて
非常に浅い表面的なことしか書いてなくて
コピペみたい。瞑想やってる人じゃないと思う
全然役に立たんよ。一見なんか書いてあるように見えるだけ トラックの野郎が悪いの？
こいつの終わりか
げるしに言われなくては既存顧客との繋がりがヤバいのに 昔は良かったけどな
派遣切りの嵐の前の映像も見たかったけどそれならいいやｗ ボウモア好きで飲んでなかった」とか書いてあったけど なお自称カルトの危険性を重視する
ただ寝てる、気付いたら
ケトン値どうなってる せめた部位を脱毛してるとは言わん、投資向いてないで
その前に他の人は巻き込まれ事故で、多分脳挫傷で死んだ時と同じく玉砕でしょ 
