なんU筋トレ部

[0001 今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった 2021/02/27(土) 20:23:25.18 ID:FteIusmI]

保守

[0952 今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった 2021/06/04(金) 13:11:46.43 ID:9s7L7caC]

筋トレ習慣つけるなら、なんでタバコ吸っちゃダメなん？

筋肉を分解しちゃうとか関係あるの？

[0953 今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった 2021/06/04(金) 14:18:49.01 ID:QE9ip8+K]

肺活量云々はあった気がするがタバコはあんま影響ないんちゃう

[0954 今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった 2021/06/04(金) 16:22:05.57 ID:h/CABPQ6]

金本も坂本もメッシも吸ってるけど一流やから問題ない

[0955 今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった 2021/06/04(金) 16:48:18.03 ID:HOrj/ZKo]

酒よりは煙草のが害薄そう
筋トレは無酸素運動やし

[0956 今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった 2021/06/04(金) 19:46:17.50 ID:7FlBk/ch]

ワイ吸ってるけど息切れはやっぱしやすいと思うで
その一方でテストステロンは上昇するらしいから筋肉はつきやすいかもしれんわ

[0957 今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった 2021/06/04(金) 20:26:07.12 ID:PPiv/oH0]

大胸筋モッコリしだしてからランニングする時の足の運びがかなり変わったわ
上半身が重いから腕ダイナミックに振るだけで足が勝手に上がる

[0958 今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった 2021/06/04(金) 20:33:34.00 ID:t5Ry6mIn]

それは大胸筋のおかげというよりウエイトトレのおかげやな
腹圧かけて腰椎を安定させた状態で体を動かせるようになったんや

[0959 今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった 2021/06/04(金) 20:36:13.06 ID:PPiv/oH0]

スプリントだと大胸筋とか広背筋も重要らしいで
短距離のオリンピック選手とかみんな上半身もムキムキやろ

[0960 今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった 2021/06/05(土) 05:05:46.13 ID:DHZKkbs6]

国人スプリンターの体なんて日本のフィジーク出たらそのまま勝てそう

[0961 今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった 2021/06/05(土) 09:36:46.18 ID:fQkyanT8]

ワイは高校生の時に長距離ランナーやったけど投擲連中と一緒にビッグ3とミリタリープレスとハイクリーンやらされたで

[0962 今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった 2021/06/05(土) 13:24:31.49 ID:l28voDVY]

ウエイト弱いわ……
自然と姿勢が猫背になってしまうんや……

股関節が歪んでるのか？
ケツ鍛えたら良いのかプランクやった方が良いのか背中の鍛え方足らないのかどれなんだ？

[0963 今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった 2021/06/05(土) 14:56:15.26 ID:sozzwLNf]

>>962
全部足らねーんだわ
姿勢の悪さは基本的には骨盤の角度（後傾のやつが多い）とそれを支える腸腰筋、脊柱起立筋、腹直筋、大臀筋、ハムストリングス、大腿四頭筋が弱くて骨盤の角度がおかしくなって背中を丸めざるを得なくなるから
骨盤を立てた状態をいかに維持にできるかが大きな出力を出すコツや

[0964 今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった 2021/06/05(土) 16:26:30.66 ID:I7P+WDSV]

どこかが弱いというより胸椎伸展の動きが出てないんちゃうか
プルオーバーとかスムーズにできる？

[0965 今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった 2021/06/05(土) 16:32:11.91 ID:/QnN8WdC]

プレワ飲んでる民どこの飲んでる？

[0966 今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった 2021/06/05(土) 18:02:53.99 ID:ztYzoLC0]

自力で混ぜる一択やろ

[0967 今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった 2021/06/05(土) 19:10:18.65 ID:3WvXFLli]

モンエナやぞ

[0968 今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった 2021/06/05(土) 22:07:49.03 ID:ZmQxlOtf]

プレワって意味あるんか

[0969 今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった 2021/06/05(土) 22:40:45.75 ID:mhCjwBx0]

カフェインみたいな興奮系は効果あるで

[0970 今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった 2021/06/06(日) 07:19:14.61 ID:uU1AbF5l]

よく知らんけどカフェインとかって耐性ついて効果薄れてくんやろ？

[0971 今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった 2021/06/06(日) 08:02:48.27 ID:joRvNJUR]

しかもイメージに反して即効性無いからな

[0972 今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった 2021/06/06(日) 10:30:09.45 ID:BmWRTWkd]

飲みすぎるとパニック障害になるおまけ付きやぞ

[0973 今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった 2021/06/06(日) 11:11:18.36 ID:uU1AbF5l]

ゴミやんけ！

[0974 今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった 2021/06/06(日) 11:13:08.77 ID:8LGRrb0H]

じゃあ尚更プレワの意味よ

[0975 今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった 2021/06/06(日) 12:15:54.39 ID:iAlOMZNH]

>>970
体感は薄れるだけで効果はあるやろ

[0976 今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった 2021/06/06(日) 13:54:50.40 ID:OyketBaK]

トレ前に何か摂取てもそれが効いてるのか単にその日めっちゃやる気でガンガンいけてるのか謎なんよな

[0977 今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった 2021/06/06(日) 14:44:29.23 ID:LGDQE9kZ]

プラシーボも大事やから好きなもん飲め
効果あると思い込んだならそれが効果や

[0978 今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった 2021/06/06(日) 19:40:25.00 ID:+uqGBai4]

ジムやっと解禁したから今日はデッド、ベンチ、スクワット、ベントロー、プレス、ランジ、シュラッグ、トライセプスエクステンションやって来た
一回で全身は無茶やったわ怠くてベッドから動けん

[0979 今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった 2021/06/06(日) 23:48:51.24 ID:dRIVY+iR]

毎日の様に筋トレスレ立てとったんやけどココ最近仕事がキツ過ぎて筋トレもやってへん
もう終わりかも知れへん
あとは頼んだで

[0980 今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった 2021/06/07(月) 12:57:38.98 ID:Kssgus8G]

ここでダラダラ話してればええやろ

[0981 今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった 2021/06/07(月) 19:13:05.88 ID:nBv41n4U]

チンポジとスマホが気になってトレーニングに集中できない現象に学術的名前をつけてくれ

[0982 今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった 2021/06/07(月) 19:31:07.20 ID:h2yXuw6Y]

筋トレ中にスマホなんて見るな
筋肉だけ眺めるんや

[0983 今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった 2021/06/07(月) 19:44:31.52 ID:5BE38GEY]

ようやくベンチプレスが胸筋に効くようになってうれしい…うれしい

[0984 今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった 2021/06/07(月) 20:01:28.69 ID:3MS7On0r]

ネタやなくマジでデッドリフトのときちんこ持ち上げちゃって邪魔なんやが
怪我せんように脛とももに沿うようなきれいなフォームでやるとシャフトでちんこをそっと持ち上げる位置でフィニッシュしてしまう

[0985 今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった 2021/06/07(月) 20:06:41.06 ID:nBv41n4U]

めちゃくちゃ分かるわ
パンツぐいっと挙げて玉と竿持ち上げたらベルトしてパンツ固定してる
みんながスクワットするそのバーベルは誰かがデッドでちんちんムニュッとしたバーベルなんだ

[0986 今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった 2021/06/07(月) 20:09:33.29 ID:gcgcJJ0M]

ニホップの腕と足の短さとデッドが合ってないんよな

[0987 今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった 2021/06/07(月) 20:28:45.04 ID:3MS7On0r]

スモウやと短足有利でチンコも持ち上げんからしっくり来るわ
背中に入れたいからヨーロピアンで頑張っとるけど

[0988 今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった 2021/06/07(月) 20:32:41.10 ID:U7pZnKBO]

ベンチやっと体重の2倍上がった
やったぜ

[0989 今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった 2021/06/07(月) 21:19:23.12 ID:kInVAgNc]

おめやで
もう上級者名乗ってええな

[0990 今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった 2021/06/08(火) 00:11:09.67 ID:Sgmmv9kt]

https://youtu.be/KiICSlN1f7I

[0991 今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった 2021/06/08(火) 00:22:15.08 ID:4Sui9WRk]

筋トレしたら効果があまりない時間帯ってある？

それと、筋トレ後に有酸素運動しても問題は特に無い？
お腹周りダイエットと、筋トレ両方していきたいんだけど

[0992 今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった 2021/06/08(火) 01:19:19.18 ID:HFMHYquU]

次スレいつ立てればええんや

[0993 今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった 2021/06/08(火) 06:29:37.75 ID:Jjpl+4a4]

>>991
効果がない時間なんてものはないけど起床後すぐは体温が低いために運動のパフォーマンスが落ちる
その人の生活リズム次第だけど他の時間帯に比べれば朝は筋トレ効果が出にくいと言えば出にくいかな
有酸素運動はいつやっても良いと思うよ
自分が優先させたいと思う方を先にすると良いよ

[0994 今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった 2021/06/08(火) 06:53:45.84 ID:RxrChH0Y]

起床すぐは血液ドロドロやから有酸素はアカンみたいなのは聞いた

[0995 今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった 2021/06/08(火) 07:01:48.17 ID:SFsvuzcu]

次スレ行くわ
規制が無いとええが

[0996 今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった 2021/06/08(火) 07:04:26.43 ID:SFsvuzcu]

あかん立てたけど規制でURLが貼れん

[0997 今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった 2021/06/08(火) 07:13:10.54 ID:kik9jnnf]

なんU筋トレ部
https://fate.5ch.net/test/read.cgi/liveuranus/1623103395/

次スレや
スレ立て乙やで

[0998 今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった 2021/06/08(火) 07:56:55.37 ID:I0dOP1oe]

うめ

[0999 今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった 2021/06/08(火) 07:57:44.81 ID:+VhpV624]

質問いいですか？

[1000 今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった 2021/06/08(火) 08:01:22.21 ID:H2NzwPB+]

いいですよ