なんU筋トレ部

2021/02/27(土) 20:23:25.18

保守

2021/02/27(土) 20:25:28.06

Jから

2021/02/27(土) 20:26:22.85

そい

2021/02/27(土) 20:26:31.12

ありがとうございます

2021/02/27(土) 20:26:48.30

保守

2021/02/27(土) 20:30:39.66

毎日報告しに来たらええんか？

2021/02/27(土) 20:31:35.86

情報共有できたらいいよな

2021/02/27(土) 20:35:38.27

保守

2021/02/27(土) 20:39:54.04

なんの情報共有するんや
オススメのアダビデ女優でええか？

2021/02/27(土) 20:39:56.09

落ちたな

2021/02/27(土) 20:39:59.95

2021/02/27(土) 20:40:50.07

楓カレンほんま抜けるで
アダビデ見ながら筋トレしとるわ

2021/02/27(土) 20:41:32.04

>>9
ええで

2021/02/27(土) 20:41:49.02

時間制限どんくらいなん？

2021/02/27(土) 20:42:54.66

後は尾上若葉や
下品な声がええ

2021/02/27(土) 20:43:35.03

>>15
じじいみたいなチョイスやな

2021/02/27(土) 20:44:50.82

>>16
ええ…うそやろピチピチの29やぞ

2021/02/27(土) 20:45:38.74

>>17
若いな

2021/02/27(土) 20:46:08.92

>>18
君のおすすめアダビデ女優教えてや
筋トレする時のBGMにするわ

2021/02/27(土) 20:48:24.71

>>19
田中ねね　柏木あみ

2021/02/27(土) 20:48:40.16

>>20
サンガツ
後で見るわ

2021/02/27(土) 20:49:27.08

保守ありがとうございます

2021/02/27(土) 20:50:08.13

これでクリアか？

2021/02/27(土) 20:56:05.05

>>23
多分
ありがとうね

2021/02/27(土) 20:58:08.98

>>24
これ明日からはどうなるんや？

2021/02/27(土) 20:58:56.01

>>25
今日みたいになんか喋ってればええんちゃうか

2021/02/27(土) 22:29:25.47

いればかよ

2021/02/27(土) 22:38:29.04

なんUならスレ落ち気にせず語れるやん！って他の部スレでも建てるんやけど大体失速しとるんよな
勢い維持して時間にも負われる刹那感みたいなんが会話を捗らせてるのかもしれん

2021/02/27(土) 23:23:17.23

今日は背中やってきたで～
最近やっと効いてる感じがし始めてた雑魚や

2021/02/27(土) 23:36:21.58

>>29
メニューは？

2021/02/28(日) 14:36:36.76

昨日の胸トレがバチバチに効いて筋肉痛ヤバいわ

2021/02/28(日) 16:30:05.37

じっくりブルガリアンやったらオケツ痛い痛いだわ

2021/02/28(日) 19:32:45.70

宣伝したのにスルーされてて草

2021/02/28(日) 20:25:44.01

今日は9時半くらいから筋トレするわ

2021/02/28(日) 21:27:32.33

お

2021/02/28(日) 21:40:58.72

スレ立てたで

2021/02/28(日) 22:14:42.83

昨日デッドやったら今日背中痛くてベンチサボったわ
デッドの次の日はあかんね

2021/02/28(日) 22:28:04.71

昨日胸の日やったのに腰痛や
なんか間違えたわ

2021/03/01(月) 15:17:15.21

記録どうやって付けてるんご？
わいは現状strongで筋肉メモも併用中

2021/03/01(月) 15:31:32.46

記録なんて付けとらんぞい
BDSの最高重量しか追っかけてないから、おぼえる数字は３つだけ
たまに「今日は行ける！」って日に最高重量更新する

2021/03/01(月) 15:36:19.27

>>32
ブルガリアンええよな
ケツのストレッチ種目って貴重やわ

2021/03/01(月) 15:56:10.05

>>40
ワイと同じで草
ワイは250gでもええから毎回必ず更新するようにしとるわ

2021/03/01(月) 16:49:42.64

bdsってなにんご？

2021/03/01(月) 18:14:52.05

BIG3の頭文字

2021/03/01(月) 18:26:31.43

ワイはノートに重量と回数記録して前より多く(重く)を目標にやっとる

2021/03/01(月) 18:34:39.16

>>44
サンガツ

2021/03/01(月) 20:10:02.30

SBDやないんか

2021/03/01(月) 20:50:24.17

なぜか知らんけどベンチデッドスクワットって言うからな
まあこの順が一番語呂ええし

2021/03/01(月) 21:09:39.88

初心者すぎて申し訳ないんやけどブルガリアンスクワットって左右重量少し変えるとええんかな？
同じ重量やとなんかバランス取れんのやが

2021/03/01(月) 21:21:49.87

聞いたことない症状やけどバランス取れりゃ何でもええやろ
逆足でやるときはちゃんと対称の重さにするんやで

2021/03/01(月) 21:24:04.72

あー左右で重量変えちゃってるわ
それが原因かも知れんサンガツ

2021/03/02(火) 19:38:16.70

プレワークとイントラ何飲んでる?

2021/03/02(火) 20:00:56.87

言葉より画像で語れや

2021/03/02(火) 20:03:08.57

プレワなし
イントラ MDとBCAAと塩

2021/03/02(火) 20:21:13.59

>>53
もうちょっと絞らせてほしいんご

2021/03/02(火) 20:25:56.40

バルクあったらデブ、カットあったらガリって言われる掲示板で画像貼る気にならんわ
バサカやトイレニキですら貶しとるやつおるし

2021/03/03(水) 17:26:31.67

>>56
なんUの筋トレ民はかなり穏やかな気質やし、そこまで煽られる心配はないと思うで
一時期自分のうんこ画像定期的に貼る
変な人がおってその人は嫌われとったけど

2021/03/03(水) 17:32:02.52

こんな過疎スレに煽るやつなんておらんやろうしガンガン貼ってほしいわ
ワイは貼らんけど

2021/03/03(水) 19:12:11.76

スキニーファットからのスタートだから半年以上続けても体型がなかなか変わらんなあ
挙上重量はちゃんと上がってるんやが

2021/03/03(水) 19:41:32.68

>>57
草

2021/03/04(木) 06:37:04.31

平日忙し過ぎや
筋トレしてられへん

2021/03/04(木) 06:48:44.15

在宅勤務ワイ、出勤前にやっとる

2021/03/05(金) 14:02:06.90

valx キロ2000円だぞ

2021/03/05(金) 14:10:12.42

そんな違う？
マイプロでええかと思ってるんやけど

2021/03/05(金) 14:13:08.14

全然違うで
一口飲んだだけで全身バキバキになって速効で彼女出来たわ

2021/03/05(金) 16:22:40.01

>>64
高いから飲まないけど正直ちょっと気になる

2021/03/05(金) 17:12:02.71

EAAおじさんは実績あるんやろうけど好きになれんな

2021/03/05(金) 17:21:07.81

ステロイド使用公言しとるのは潔いと思う
ただステ入れてた人のトレ理論をどこまで常人に当てはめていいか分からんから動画は見ないわ

2021/03/05(金) 18:36:10.99

わいの知識ほぼ山本頼みなんやけど見ない人はどこで知識えてるの？筋肉あるあるはダメね

2021/03/05(金) 18:54:09.18

ワイは大体本やなぶっちぎりでオススメはスターティングストレングスやけどボディビル雑誌も取っつきやすい
というか喋りをダラダラ聞いて情報得ると時間取られるから知識開陳系のYoutube動画の需要が分からん
男が喋っとるだけの動画延々見るとかホモやん

2021/03/05(金) 19:32:17.35

学生時代にスポーツ科学の専門書１冊で体型的な知識ぶち込んで、あとは解剖学の知識ありそうなリフターがやってるブログとかやな

youtubeはあんまおすすめできんよ
山岸とか山本にしても、たまに３０年前の常識語ってることあるからな
長嶋茂雄の解説が素人には理解不能なように、トップビルダーが指導上手いわけちゃうからな

2021/03/05(金) 19:34:22.14

三土手も腰椎保護にラディカルなリフティングやたら進めてるが、あの人の腹圧は常人の１０倍くらいありそうやから素人が真に受けて同じフォームやったら腰吹っ飛ばして終わりや

2021/03/05(金) 19:40:37.39

Youtubeも大概エコーチェンバーやからなぁ
情報多いのも良し悪しやね

2021/03/05(金) 19:41:31.67

とりあえずバズーカ岡田とタローとshoの動画見て怪我しないようなフォームを身に付ければメニューの組み方は自由や

2021/03/05(金) 19:42:27.36

筋トレに限らないけど論文紹介してるやつは信用できるみたいな風潮がクソ

2021/03/05(金) 20:11:21.98

>>75
ほんそれ
～という論文もありますってそらどっかにはあるやろとしか思わんわ
出典のせとらんのも多い

2021/03/05(金) 20:12:51.11

ナチュラルでマッチョで知識や実績ある奴見ときゃええやろ
ワイはバズーカときんに君だけで十分

2021/03/05(金) 20:32:21.98

>>71
ブログ教えてクレメンス&#55357;&#56856;

2021/03/05(金) 22:09:05.76

スターティングストレングス
石井直方のやつ
本はこのへん読んでおけばええやろ

ワイはYouTubeも見るけど

2021/03/05(金) 23:51:36.67

muscle wikiは中々ええよな

2021/03/06(土) 10:29:46.08

エニタイム見学行って来るで

2021/03/06(土) 12:57:51.92

時間別の来客数とか聞くとええで多分分かるから

2021/03/06(土) 15:14:56.81

>>82
狭いし結構人入ってるのに「今日はまだ空いてますね」って言っとったわ
入会辞めたで

2021/03/06(土) 15:19:41.37

みんな考えること同じやからこの事故は混むねん
ほんでTシャツ着れない季節になると目に見えて減る

2021/03/06(土) 19:01:20.73

エニタイムって床引きデッド出来ないってマジ？

2021/03/06(土) 19:09:00.72

店舗によるがクリーンやスナッチも禁止
エニに限らずファストジムや市営ジムは禁止のとこ多いけど、要は安いとこは初心者が多く来るから床や機材痛めたり、怪我が多いから対応が面倒臭いらしいで

ちな職員おらん時間ならバレんやろ！と思ってやると後できっちり注意の電話かかって来るからやめーよ
エニタイムは特にカメラチェックうるさいので有名

2021/03/06(土) 19:11:31.95

エニタイムニキ報告よろ

2021/03/06(土) 20:10:36.47

まじかよ
JOYFITに移ろうかと思ってたけどエニタイムと同じだったら嫌だな

2021/03/06(土) 23:39:44.07

別の２４時間のとこやけどたまにゲロ吐くくらい混んでるわ
高校生が集団で入会したのか知らんがウェイトからマシンまでぜんぶ埋まってて順番待ちで３０人くらいクラウドしとるときある

2021/03/07(日) 00:07:05.04

入場制限掛けないのに時間制限かけるのほんまやめてクレメンス
満員状態で待ち時間酷すぎて規定の2時間のうちに3種目くらいしか出来ん
時間守らん奴や内輪で回して器具占領する集団もおるしこの時期はあかんなやっぱ

2021/03/07(日) 00:38:31.61

前腕にテーピングしてんだけど、筋肥大に悪影響ってあるかな？中国のてん足みたいに

2021/03/07(日) 01:02:55.39

>>89
効率悪すぎやなそれ
ジム入会迷っとるが24時間系を諦めてゴールドジム入ろうかと思ってきたわ

2021/03/07(日) 18:43:54.73

>>91
加圧と思えばプラスや

2021/03/07(日) 21:50:23.26

スレ落ちてしもたわ

2021/03/07(日) 22:04:44.66

おちないやろ

2021/03/08(月) 01:13:19.08

いい加減誰か画像はってくれや
叩かんから

2021/03/08(月) 01:31:32.23

バルクでバサカ超えたら貼るわ

2021/03/08(月) 23:08:24.05

今日は30分だけ肩トレやったで

2021/03/09(火) 00:33:30.95

今月はヤフショでプロテイン買うンゴ

2021/03/09(火) 01:34:03.29

もしかしてこの板誰もトレしてないんやないか

2021/03/09(火) 09:04:46.59

今朝もやってきたでー