ホットヨガスタジオLAVA★26
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>>640
私も入ったばかりの頃出来なくて、IRさんに
聞きました。
「脚に力が入ってお尻が突き出てしまうとダメ
骨盤を立てる事を意識して、お尻をひっこめてみて」とアドバイスされました。
それから出来る様になりましたよ。 >>644
636です。そうなんですか、ありがとう(^^)
自分のタオルは敷いていいのかな？
なんかちょっと抵抗ありますね(^^;) >>641
>>643
>>645
>>646
ありがとうございます
今日のレッスン中に頭から足裏まで芯を通してお尻を引っ込める意識をしたら、木のポーズだけは何とかできました。みなさんありがとうございます。 >>650
前に10分ヨガでバランスポーズの練習があった。
床に寝た状態で壁に足裏をつけて、足裏で壁を押す感覚を練習したら、立った時に随分と違ったよ。 >>644
シャバーサナ ハンモックの中でやるでしょ？ 公式サイト
時々うまく繋がらないんだが、サーバがしょぼいの？
それともおま環？ どこの店舗も14周年特別レッスンの詳細リンクがかなり間違ってるのは直してほしい
脱皮ヨガってなんなの lavaもライザップみたいにアドバイス送受信オプションとかあればいいのに。
後質問時間だけとか10分レッスンもいいけど、道徳の時間みたいに皆で共有してこそナマステじゃないかな >>661
新規入会した人にしばらくしたら来るハガキのことかな？
まだやったことないレッスンがあったら、それに挑戦したらもらえるみたいな内容だったかと >>661
ヨギーニフード買ったことある人に届いてましたよ！ 去年の話ですが、たぶん変わってないと思います。 10分ヨガって体験の人がいたら無くなるもの
なんですか？
レッスン後に有る予定が説明も無く無しでした…
入室待ちの時に10分ヨガやってて、体験の人が出て来てたので、今回は単に忘れただけなのかな… >>664
なくなることもある、かな
なくなったときも今日は予定変更でありませんって言われたから
それすらなかったなら忘れちゃったんだと思う >>652
今日フローティングベーシック受けてきたけど、ハンモックの中でとマット上でと二回シャバアサナやったよ 10分ヨガあるとシャワー混雑が緩和されるから助かってたのに フローティングって絡まってしまったり、落ちてしまったり、
締め付けられたりしないかという心配があるのですがそういうのないですか？
あと強度的にどんな感じですか？？浮いてる分ツラいのかなぁ〜。 >>667
普通ひと言ありますよね…忘れたのかな…
>>669
そう！それもあるんですよね〜〜
予定が狂いました >>670
きついとはあんまり思わなかったけど、乗り物酔いしやすい人はやめておいた方がいいと思う。ふわふわ揺れるからめちゃくちゃ気持ち悪くてしばらく動けなかったよ >>666
非会員になってもまた半年後にグルーポンで買えばいいし続けるメリットが無い。
半年間エニタイムやファーストジム24やコナスポティプネスとキャンペーン期間だけやって。
またこちらで2〜3ヶ月やる事にする。 >>673
かつかつして続ける必要ないよ
決心できてよかったね >>673
注意書き読むとグルーポンでは無理そうだけど。
というか673さんと同意見
何だか可哀想(^_^;) グルーポン読むと半年間非会員
lavaの場合は3年非会員
縛りが低い 今日隣だった若い子が最悪
自分のマットの中の適切な位置というのがわからないみたいで
ジグザクに並んでる一番目の列の前側の方だったのにマットの前で立つって言われてても後ろ寄りで立つからジグザグの後ろの私の真隣になるし
そこからいろいろやるからダウンドッグとかマットから20cmくらい後ろにはみ出てやってるし 一日にリンパリフレッシュヨガが4回ってお客さんのことを全然考えていないと思う >>683
クリスマスイブの日かな？
まぁ、2スタならありそうだけど。 >>681
2スタで１日12本くらいレッスンあるとすると1/3がリンパリフレッシュということか。1スタでやられたら、ひどいけど、2スタなら他のレッスンの選択肢あるからいいのでは？ 長座で座って、片足斜め45度開いて膝立てて、お尻を浮かさずに膝をパタンと内側に倒す動き
痛くて倒れないし倒してもお尻が浮きまくる
一年通って前屈とかはだいぶできるようになったのに フローティング？エアリアル？のあの布って臭くないのでしょうか。 前屈はある程度筋肉が伸びるようになればいきますが…関節系は持って生まれたものもありますよね。太ももとお尻の柔軟を強化すると少し楽になるかも。 >>692
関節の可動域ってある程度は決まってるのかな。
ストレッチ頑張ります >>690
股関節の付方もかなり影響してる気がする
私は大転子が出てるせいかさほど倒れない >>690
私は右はべったり倒れるけど左は半分も倒れない
あまりの差に自分でも感心してしまう… >>688
そうです
>>689
09:30〜10:30
リンパリフレッシュヨガ
[Bスタジオ]
10:30〜11:30
リンパリフレッシュヨガ
[Aスタジオ]
別のスタジオだけど同じような時間に入れるのが、本当にインストラクター側の都合しか考えていない店舗だなぁとげんなりしてしまった。
午後の一番最後と夜の一番最初もリンパリフレッシュ。 >>696
げげ。近い時間帯で連続するとは。それはげんなりしますね。それくらい考えてくれよ…って思いますね。 常温の評判がいいようだったので初めて行ってみたら楽しかった。
ホット１年半続けて体もだいぶ柔らかくなったから普通に動けた。
スタジオの雰囲気も全く別物ですね。
和やかムードなのは気のせいか、IRさんの雰囲気のおかげか。
これからはホットと常温、うまく組み合わせて通ってみようと思いました。 >>698
1年半つづけていらして、進歩もおありで
羨ましいです。
私も1年たちましたが…前に出来ていた事が出来なくなったりで
レッスン出ては凹んで…最近は予約をしては
キャンセルしてを繰り返しています
1年半の間にそういう事ありましたか？
長く続けてみえる方にお聞きしたいです。 昨日久々のイントラさん受けたら筋肉痛、捻り過ぎた。
人によって伸びや捻りと背筋重視の人が居て
筋肉痛w >>699
2年弱だけど、1本1本であれば上手く出来ない時とかはちょくちょくあるし、強度の高いレッスンから遠ざかったりしている時期もよくありますよ
アグレッシブに受けられない時は、気持ち良くできるレッスン選んだり、マンネリ気味ならば気分転換に他店舗行ったり、ウェア買ったりとか、通うこと自体から遠ざからないように工夫してます
続けてる限りは前進できる可能性はあるのかなぁと思ってやってます >>701
アドバイスありがとうございますm(_ _)m
すごく為になりました。
通う事から遠ざからない工夫…なるほどです。
苦手なレッスン、上手くなりたいから繰り返し
出て…上手くいかず負のループに陥っていました…
その様な工夫をしながら、少しずでも前進できると信じて続けようと思います。 >>699
出来なくなったのは何？
取り敢えずたんぱく質はこまめに取る事をオススメする 開脚フローヨガってどうですか？
実施店舗がかなり少ないですが、良さそうだったら遠征して受けてみたいなーと。
受けた方いらしたらどんな感じか教えてください。 >>703
YFBのバランスポーズと、チェアポーズから
ランジになる所とかです。
IRさんが、上達して力の入れ方が前と変わってきたからでは？と言ってくれましたが…
今日も出来ないかもと思うと余計にです。
タンパク質疎かにしてたので、きちんと摂ります。
ありがとうございました！ >>706
どこかに力入れることや、上手く出来るか不安な気持ちで肩や首に力が入ってるのかも
どこかを意識するのやめて、力抜いて自然体でできる範囲で流れをこなすと出来ることもありますよ >>707
調べてみたところ、都内だと日暮里、経堂、調布南しかないみたいです 無断キャンセル回数ってどうやって分かるの？
キャンセル待ちにしてたら繰り上がったり店頭でキャンセルしたのでどこまでセーフなのか知りたい。 キャンセル履歴を見る
赤字で無断キャンセルってでますよ >>708
そうですね…
不安から変に力み過ぎていたかもしれません…
力抜いて自然体ですね！
自然にそう出来る様になるといいなぁ
アドバイスありがとうございました！ >>706
正しいアライメントでできるようになったからじゃないかな >>715
だとしたら嬉しいです！
確かに前に比べて意識する様にしていました。
マイナスに考えない様にします。
ありがとうございました！ >>696
枚方市、リンパリフレッシュ、ハタヨガ、デトックスヨガ ばっかりなイメージです、、、 >>717
12月の頭しか見てないけど、そんな事もないような気がしたけどな >>717
今日もリンパリフレッシュが4回、ハタが3回、美脚が2回、
2スタジオなのにもったいない。同じレッスン持ってる1,2年目のイントラばっかりでベテランがいないんだろうね。 >>719
12月1日から色々ない？
オープンしたてなら、そんなのよくありそうだけども 今年の感謝祭は、2レッスン取りにくい感じが
します。
1時間又は数時間空いてたりして…
昨年はそうではなかったのにな 中目黒の新店舗行ってきました！
・駅から遠くなった！
・シャワーの数が8個に減った！
・レンタルマットが男女共有の置き場所になってしまった！
・2階の工事がうるさすぎて全く集中できない！
こんなんじゃ移転して欲しくなかった！ >>725
ありゃー
残念。
家賃高かったのかもね 渋谷クロスタワー無くなるんだね lavaって本当に儲かってるの？ 女性専用スタジオでもビッチみたいなインストラクターがちらほらいるのが残念
こっちは平穏な時間を過ごしたいだけなのに
DQNに理不尽に敵対心持たれるのきしょいわ
京都三条の黒髪のインストラクター、すごい陰湿 ビッチかどうかは知らんが結構髪色自由なんだなーとは思う インストラクターさんは、ネイルは禁止されてるって言ってた(手も足も)
フロントは自由みたい みんな、コラーゲンってどんなタイミングで飲んでるの？？ マスターのペアワーク有無ってテンプレなかったでしたっけ…？
自己調整力を高めるバランスヨガってペアワークありますか？ 四つん這いから片足上げたりする動きの時って、どうしてもついてる足の方に重心がいってしまうけど、
足上げた時も重心変えないのが正解？
ダウンドッグからの片足上げも重心変わっちゃう マスターレッスン ペアワーク有無
後屈編 有り 肋骨触る
前屈編 有り お尻触る
運動センスはつくれる 有り 相手持ち上げる等
カラダの取扱説明書 少々
自己調整力 無し
サイレンス 無し
パワーヨガのためのプラクティス 無し 瞑想1ペアワーク有り
瞑想2ペアワーク有り
愛の瞑想ヨガ ペアワーク無し >>737
>>738
ありがとうございます(*´ω`*) happy yoga ってどんなのかなー？星3だから少し悩み中 星3でも美脚は2も無いしパワーヨガは4でいいと思う。 久々に行ったらマット位置の間隔が広くなってたり、畳の段差が無くなってたり、スタジオがかなり改善してて感動した 私が行ってるとこはマットの間隔がありえない程狭くなってたよ
移動するの前提なのかしら
全部埋まったら絶対前も横もぶつかる
混んでるとやめたくなるわ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
