ホットヨガスタジオLAVA★26
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>>610
軽減する太陽礼拝ならきつくない。
膝つかないチャトランガで行くと、翌日腕が筋肉痛で何もできない >>613
ありがとう(^^)
いつもキャンセル待ち沢山で繰り上がりがほぼないから、まだ受けた事なかったけど、来月他店利用料なしだし、すぐに探したら、まだキャンセル待ちないのがあったので取れた～
１２月は色んな店舗で特別レッスンばかり受けてみようと思ってます。
楽しみ♪ お返事ありがとうございました！受けてみようと思います！ >>610
去年真面目にやったら(初級バージョン)腿裏がすごく伸びたみたいで
かなり固いのに終わりのストレッチで座位の前屈がぴったり付いた
1週間くらいすざまじい筋肉痛に悩まされました
夏頃54回太陽礼拝(中級バージョン)をやった時も3日くらいキツかったな
今年は29日の受けようと思うけどお気に入りのイントラさんが移動したところだから
まだまだ人が少ない店舗でみっちりになったら去年レベルの筋肉痛になるかもとは思ってる
ただし、去年は入って2ヶ月未満で受けたのも関係してるかも >>617
筋肉痛覚悟して臨みたいと思います。楽しみになってきました 今年の年末年始はカレンダーの関係で休み長いから、帰省を1日遅らせてでも太陽礼拝108回出るか迷い中…
身体がかたくて踵が床につかないレベルだけど楽しめるかなとか、体力持つかなとか色々考えてしまう 疲れたらチャイルドポーズで休みつつやるといいよ
疲れより暑さがきつい、常温だけどどんどん熱くなるから、やるならドアのそばだなー 619です。
帰省先でもlavaはあるけど、田舎なので電車乗り継がないと行けない&普段馴染みのある店舗でやりたいと言う気持ちもあって迷ってます。
地方住みなので54回コースもなくて… 秋ぐらいから好きなレッスンとイントラさんと行ける時間が全然合わなくて行く気なくしてきた
一時期ハタヨガビギナーとパワ初祭りで苦情多かったのかもしれないけど今は減らしすぎ 神戸から毎週大阪の社会人サ－クルに
参加する地雷男。 岩◯ミノル。
年齢 47歳 、職業フリ－タ－
容姿は短髪、背低い、 不細工
服装はいつも同じ15年間毎日履き続けてる裾を折った色落ちしたジ－パンに安全靴？。顔は笑い飯の哲夫似。
ハイボールを飲む 、一番安い煙草を吸う 好きなタイプの女性は軽そうで歳上の女 、甘えさせてくれる女、奢ってくれる女、Ｈのやり方を教えてくれる女。
浪費癖のがあるので銀行キャシュカ－ドは母親に持たれクレジットカードもなし、割り勘主義、 貯金ゼロ、 借金あり、虚言癖あり、知的障害、童貞、変態
恋愛経験なし、痴漢で逮捕歴あり。
母と実家暮らし。 わずか180円の電車賃をケチって北新地駅から本町や難波まで歩くドケチ。酔うと股間を膨らませて手を繋いでくるキモい奴。
約12年間毎週大阪のどこかの社会人サークル参加して手当たり次第LINE交換するが 一方的に何回もしつこくLINEするので必ずブロックされるアホ。 毎週毎週何を考えて参加してるのか？氏ね。 >>513
わたしゃ心のスッキリ感を求めて行ってますね >>615
フローティングはレッスン通い放題の対象外じゃなかったかな？ >>629
そっか、ライトの場合は他店利用料はかからないけど、例えばフローティングともう一本レッスン受けることは出来ないってことか フローティングも受けられるし、2本も受けられる。
予約画面には追加料金の表示はされるけど、ただです。
フリーフルの3本目以降もただにして欲しいわ >>631
フローティングは対象外レッスンだから
無料になりませよ
一部対象外レッスンを除き、有料表記がございましても
追加料金なしてご利用いただけます
この一部対象外レッスンにフローティングは該当するので注意！ ユニクロ感謝祭なのでホットヨガ用のエアリズム買いに行ったら、予想はしてたけど時季外れで全然ラインナップなかった
仕方ないね… サウンドフローのクライマックスで
思わず感極まって泣きそうになった
疲れてるなぁって思ったわ >>634
確かに映画のエンディングみたいですよね。
ゆっくりしてお疲れを癒してくださいね。 >>629
ありがとう。
多分、特別料金は払わなくてはいけないと思うけど、他店利用料が無料だからと思って。
レンタルマット嫌なんで、マットなしでいいし都会だからブラブラできるしって感じ。 >>633
一時期ヨガウェアぽいの結構あったのに最近はなくなっちゃったね
海外もののウェアを色々買ったけどカップはユニクロのが秀逸なんだよね スケジュール見たら知ってる先生2人いなくなってる……… 給料下がるどうのこうのって本当なのかな 給料下がる理由はコマ数が減るからでしょ、残業無くしてコマ数が減って人数増やしてってのが嫌なんだと思う。 片足立ちポーズが全然できないんですが、力の入れる所や意識することはありますか？ >>640
レッスンと同じ事覚えて毎日やればいいだけ。
三半規管や平衡感覚を鍛えるにはとか調べればこの先書込む人の事が書いてある。 足の指が全然床につかないとバランス難しいかな
小指つかない人はどんな工夫してる？ >>636
レンタルマット、最初から敷いてあります。最後の最後に床でシャバアサナするんてすよ。しかもタオル等なしにマットにダイレクト。 >>640
体幹と足裏だと思う
参考までに頭と足裏を通る棒が地球を突き刺すイメージで立つって説明するIRもいる >>640
私も入ったばかりの頃出来なくて、IRさんに
聞きました。
「脚に力が入ってお尻が突き出てしまうとダメ
骨盤を立てる事を意識して、お尻をひっこめてみて」とアドバイスされました。
それから出来る様になりましたよ。 >>644
636です。そうなんですか、ありがとう(^^)
自分のタオルは敷いていいのかな？
なんかちょっと抵抗ありますね(^^;) >>641
>>643
>>645
>>646
ありがとうございます
今日のレッスン中に頭から足裏まで芯を通してお尻を引っ込める意識をしたら、木のポーズだけは何とかできました。みなさんありがとうございます。 >>650
前に10分ヨガでバランスポーズの練習があった。
床に寝た状態で壁に足裏をつけて、足裏で壁を押す感覚を練習したら、立った時に随分と違ったよ。 >>644
シャバーサナ ハンモックの中でやるでしょ？ 公式サイト
時々うまく繋がらないんだが、サーバがしょぼいの？
それともおま環？ どこの店舗も14周年特別レッスンの詳細リンクがかなり間違ってるのは直してほしい
脱皮ヨガってなんなの lavaもライザップみたいにアドバイス送受信オプションとかあればいいのに。
後質問時間だけとか10分レッスンもいいけど、道徳の時間みたいに皆で共有してこそナマステじゃないかな >>661
新規入会した人にしばらくしたら来るハガキのことかな？
まだやったことないレッスンがあったら、それに挑戦したらもらえるみたいな内容だったかと >>661
ヨギーニフード買ったことある人に届いてましたよ！ 去年の話ですが、たぶん変わってないと思います。 10分ヨガって体験の人がいたら無くなるもの
なんですか？
レッスン後に有る予定が説明も無く無しでした…
入室待ちの時に10分ヨガやってて、体験の人が出て来てたので、今回は単に忘れただけなのかな… >>664
なくなることもある、かな
なくなったときも今日は予定変更でありませんって言われたから
それすらなかったなら忘れちゃったんだと思う >>652
今日フローティングベーシック受けてきたけど、ハンモックの中でとマット上でと二回シャバアサナやったよ 10分ヨガあるとシャワー混雑が緩和されるから助かってたのに フローティングって絡まってしまったり、落ちてしまったり、
締め付けられたりしないかという心配があるのですがそういうのないですか？
あと強度的にどんな感じですか？？浮いてる分ツラいのかなぁ～。 >>667
普通ひと言ありますよね…忘れたのかな…
>>669
そう！それもあるんですよね～～
予定が狂いました >>670
きついとはあんまり思わなかったけど、乗り物酔いしやすい人はやめておいた方がいいと思う。ふわふわ揺れるからめちゃくちゃ気持ち悪くてしばらく動けなかったよ >>666
非会員になってもまた半年後にグルーポンで買えばいいし続けるメリットが無い。
半年間エニタイムやファーストジム24やコナスポティプネスとキャンペーン期間だけやって。
またこちらで2～3ヶ月やる事にする。 >>673
かつかつして続ける必要ないよ
決心できてよかったね >>673
注意書き読むとグルーポンでは無理そうだけど。
というか673さんと同意見
何だか可哀想(^_^;) グルーポン読むと半年間非会員
lavaの場合は3年非会員
縛りが低い 今日隣だった若い子が最悪
自分のマットの中の適切な位置というのがわからないみたいで
ジグザクに並んでる一番目の列の前側の方だったのにマットの前で立つって言われてても後ろ寄りで立つからジグザグの後ろの私の真隣になるし
そこからいろいろやるからダウンドッグとかマットから20cmくらい後ろにはみ出てやってるし 一日にリンパリフレッシュヨガが4回ってお客さんのことを全然考えていないと思う >>683
クリスマスイブの日かな？
まぁ、2スタならありそうだけど。 >>681
2スタで１日12本くらいレッスンあるとすると1/3がリンパリフレッシュということか。1スタでやられたら、ひどいけど、2スタなら他のレッスンの選択肢あるからいいのでは？ 長座で座って、片足斜め45度開いて膝立てて、お尻を浮かさずに膝をパタンと内側に倒す動き
痛くて倒れないし倒してもお尻が浮きまくる
一年通って前屈とかはだいぶできるようになったのに フローティング？エアリアル？のあの布って臭くないのでしょうか。 前屈はある程度筋肉が伸びるようになればいきますが…関節系は持って生まれたものもありますよね。太ももとお尻の柔軟を強化すると少し楽になるかも。 >>692
関節の可動域ってある程度は決まってるのかな。
ストレッチ頑張ります >>690
股関節の付方もかなり影響してる気がする
私は大転子が出てるせいかさほど倒れない >>690
私は右はべったり倒れるけど左は半分も倒れない
あまりの差に自分でも感心してしまう… >>688
そうです
>>689
09:30～10:30
リンパリフレッシュヨガ
[Bスタジオ]
10:30～11:30
リンパリフレッシュヨガ
[Aスタジオ]
別のスタジオだけど同じような時間に入れるのが、本当にインストラクター側の都合しか考えていない店舗だなぁとげんなりしてしまった。
午後の一番最後と夜の一番最初もリンパリフレッシュ。 >>696
げげ。近い時間帯で連続するとは。それはげんなりしますね。それくらい考えてくれよ…って思いますね。 常温の評判がいいようだったので初めて行ってみたら楽しかった。
ホット１年半続けて体もだいぶ柔らかくなったから普通に動けた。
スタジオの雰囲気も全く別物ですね。
和やかムードなのは気のせいか、IRさんの雰囲気のおかげか。
これからはホットと常温、うまく組み合わせて通ってみようと思いました。 >>698
1年半つづけていらして、進歩もおありで
羨ましいです。
私も1年たちましたが…前に出来ていた事が出来なくなったりで
レッスン出ては凹んで…最近は予約をしては
キャンセルしてを繰り返しています
1年半の間にそういう事ありましたか？
長く続けてみえる方にお聞きしたいです。 昨日久々のイントラさん受けたら筋肉痛、捻り過ぎた。
人によって伸びや捻りと背筋重視の人が居て
筋肉痛w >>699
2年弱だけど、1本1本であれば上手く出来ない時とかはちょくちょくあるし、強度の高いレッスンから遠ざかったりしている時期もよくありますよ
アグレッシブに受けられない時は、気持ち良くできるレッスン選んだり、マンネリ気味ならば気分転換に他店舗行ったり、ウェア買ったりとか、通うこと自体から遠ざからないように工夫してます
続けてる限りは前進できる可能性はあるのかなぁと思ってやってます >>701
アドバイスありがとうございますm(_ _)m
すごく為になりました。
通う事から遠ざからない工夫…なるほどです。
苦手なレッスン、上手くなりたいから繰り返し
出て…上手くいかず負のループに陥っていました…
その様な工夫をしながら、少しずでも前進できると信じて続けようと思います。 >>699
出来なくなったのは何？
取り敢えずたんぱく質はこまめに取る事をオススメする 開脚フローヨガってどうですか？
実施店舗がかなり少ないですが、良さそうだったら遠征して受けてみたいなーと。
受けた方いらしたらどんな感じか教えてください。 >>703
YFBのバランスポーズと、チェアポーズから
ランジになる所とかです。
IRさんが、上達して力の入れ方が前と変わってきたからでは？と言ってくれましたが…
今日も出来ないかもと思うと余計にです。
タンパク質疎かにしてたので、きちんと摂ります。
ありがとうございました！ >>706
どこかに力入れることや、上手く出来るか不安な気持ちで肩や首に力が入ってるのかも
どこかを意識するのやめて、力抜いて自然体でできる範囲で流れをこなすと出来ることもありますよ >>707
調べてみたところ、都内だと日暮里、経堂、調布南しかないみたいです 無断キャンセル回数ってどうやって分かるの？
キャンセル待ちにしてたら繰り上がったり店頭でキャンセルしたのでどこまでセーフなのか知りたい。 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
