ホットヨガスタジオLAVA★24
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
>>416
ええー！パワー初級よりきつく感じるんですね！人によって違うもんなんですね。 やさPWはゆるゆるなんだと勝手に思って今まで敬遠してた！
強度高いレッスンやるイントラさんの受けてみようかな。
太陽礼拝のプランク→チャトランガ→アッパードッグの流れが好きで
中級、上級も受けているのだけれどあまりレッスンないから
やさPW楽しいならうれしい。 強度2～3を中心に週5で1か月経過。
未だ体に目立った変化なし。
代謝落ちてるアラフォーだからなんだろうか…。 >>419
体重や体脂肪変わらないなら効果無いね、これから冬になるし維持は出来るけど3ヶ月続けてとか言う人いるけど1ヶ月やれば分かるわよ 自分は一回行ったら2日くらい筋肉痛になるから行っても3日は空けないと辛いアラフォーw
週5とかすごい！もともと運動してたとかですか？ 419です。
体重減無し。
体脂肪率は0.5％程度減少…って、元が27％前後なので誤差の範囲かも。
が、言われてみたら、1か月前はプランクが10秒と保たなかったのがプルプルながら最近はできてる。
そう考えると、もう少し経つと数値に現れるかしら？
でもやっぱり1か月って一つの目途ですよね。
運動経験は中学までなので、ほぼ無いようなもんです。
通った当初は途中で心折れそうになったことも多くありましたが、いいタイミングで「ラストあと１回！」とか声かかるんですよね。
あなたは優しい女性の姿したビリー隊長ですかー！って思いつつ、それのおかげでなんとかかんとか…。 強度3.5～5を週4、5回程度でもないと変化出ないんじゃない >>418
中級の強度とは比べ物にならないくらいゆったり、と思います。逆にその分、無理しないポーズなので、自分の体と対話できるような伸びやかな感じ、と個人的には思ってます。 ちなみに、やさしいパワー、意外にきついですね、と先生に言ったら、体を使えている人のほうが、結構きつく感じるんですよ～と言われました >>422
アラフォーで運動経験なしなら1年くらいは様子みてみたら？
本気で身体作りたい、痩せたいと思うなら個人レッスン受けた方が早いと思うけど
身体使えないなら強度高いの無理して出ても効果出ないと思う >>426
確かにもうちょっとしっかり体使えるようにならないと、しっかりポーズ決められないから効果出にくいのかも。
今は強度３を中心にしていたけど、しばらくベーシック中心に切り替えようかなぁ。 >>425
そう、意外にも簡単なクラスの方が強度が高くなるという逆転現象w >>418
自分もキツく感じる。上半身だけのポーズが多いから、普段下半身に頼りすぎていて、上半身、腹筋が足りないからキツイのかなぁ？と予想してる。 >>419
週５より、週３にして、強度２～３を２回、キツイのかリンパ入れる方が良いような。
身体休ませてあげる方がいいと思うけどなあ >>430
うん
ガチガチに難度高いので固めるよりリンパな流れよくして肝心なポイントを柔らかくするプログラム入れた方がうまくいく気がする
そして詰め込みまくると辞めた時や用事や年末年始なんかの兼ね合いでしばらくできなくなった時のリバウンドがすごそうだから適度に休みを入れた方がいいと思う やさパワはチャトランガの逆再生がある
下から上へw
膝ついていいのでって言われてるのにあげてみたら膝も離しちゃってて
背中平行でプランクまで持ってくと結構きつい
ダウンドッグから膝とおでこ近づけるのもイントラによって踵つけたままと重心移動させるのがいたり
重心移動させてお腹を精一杯引っ込めてそのままふわっと足を手の間に下ろせた方がいいとか
動かせてきた方がもっとやることが増えて行くような感じがする
プランクからぴょんって飛んで前屈になるとこも足浮いたままキープできるイントラいるんだってね
そこまで行くと体操の伸ぴ倒立じゃんと思ってしまった 正直思うんだけど毎回いっしょだとどうかな？
ここ講師見てるんだろうし、①～⑧でオリジナルにして欲しい。
家でヨガのDVD見て同じ事やっても一緒でしょ、そらよりポーズ半分変えてみてはどうだろう？ 45歳の私の場合は、週3～4にした方が体重は落ちはじめました。
リンパやリラックスを混ぜてます。 >>435
でもポーズ全部やらないじゃない、プライベートが忙しくて詰め込まないと無理なんでしょ >>433
入会して2ヶ月です
最近できた地方のクソ田舎だからか、レッスンが8種類くらいしかない。わたしはパワーヨガ初級と、たまにヨガフローベーシックを受けてる。
確かに、入会して2回目受けた時に全く同じことをしていて、今月は内容がこれだけなのかなと思っていたら月が変わっても同じ･･･正直飽きてるし、他のポーズもしたい。
他のレッスンも受けてみるか、と初めてハタヨガとお腹を受けたら2なのにきつすぎた。イントラと話をしていたら、キープが長めだからきつく感じる、と聞いた。星の数はなんたら～って言ってたけど忘れてしまった･･･
お腹ヨガを何回か受けたけど毎回人多すぎ。今月から美脚始まったから、これも受ける人多いんだろうな･･･ >>433
毎回同じとはいえ、日によって感じ方違う。というか、覚えられない。インストラクターってすごいなと毎回思う。 >>437
近くにある他のスタジオにも行ってみるといいですよ！
そのうち、FSBとかも始まるだろうし、特別レッスンもあると思うし。 >>437
私も開店して日の浅い、クソ田舎の店舗に通っています。
昼も合わせると10種類以上あるけれども、遅番に入れるイントラさんの持ちネタの都合か夜は8種類前後かも。
ここを見ていると、いろんなコースがあってうらやましいなぁって思います。
他のもやってみたいけど、隣の店舗まで1時間以上かかるのであきらめています。 同じレッスンでも調子のいい時にいい感じに出来たり
今日はちょっと上手くいかないなって思ったりして楽しいけどな
何やるかわかってないときちんとポーズ取って練習出来ない >>438
覚えられなくても毎日一緒なら家でDVD見ながらやればいいんじゃないかなっ？って思えちゃうのよね。
スポクラのエアロなら毎回アレンジ入れるじゃない、ヨガの場合毎回一緒だと正直飽きるよ、だから皆続けないってのあると思うんだけど。 >>445
ヨガってポーズを楽しむものじゃないからな～
飽きるほどどのポーズも上手くできないし
上手くやるってもんでもないし
色々やらないと飽きちゃうって人はダンス系の方がいいかも
でもダンスもストレッチとアイソレーションは毎回同じだよ 体の状態が変わってくるから毎日一緒ってことはないが
１年間前と比べると全く違ったアーサナになってて驚くことは多い LINE知らなかった！！
ここで知って早速やってみたけどほんと便利ですね！ありがとう！！ LINE便利だけどその分販促も多くなりそうな悪寒w LINE便利だけどその分販促も多くなりそうな悪寒w なんか、LAVAのプログラムを掲載してるプログとか見たことある。
ヨガベーはこのポーズの後にコレ的な。
ワタシはそれでは満足できないから通い続けるけど。 >>447
でも家でDVD見てやればいいんじゃない？
たまに個人レッスンしてもらって、毎日DVDで温度も自分の好きな温度ペースも自分で出来るしヨガなら近所迷惑にならない。 >>454
お腹ヨガのプランクとか一人じゃ甘えが出てしまいそう >>454
lavaって1回2000円でレッスンセット貸してくれたら相当客来ると思うんだよね、金持ちしか相手にしないからどんどん他社に行くんだと思う、ウチの駅はlavaだけで2つ他社もあってスポクラも乱立、lavaはエニタイムとかの倍するし普通行かないよ。
個人的にはlavaとスポクラと温水プールでローテーション組んで行くのがキャンペーン適用出来るしいいかなって思っちゃうあせ >>453
家でもするけど集中できないからダメなんだわ
てかDVDなんか山ほどあるんだから、わざわざLAVAで買おうと思わないかな
スポクラの方が近かったらスポクラ行くけどちと遠いのよね >>456
レッスンセットて何？
フェイスタオルとかウエアとか？ >>458
レンタルバスタオル ・レンタルフェイスタオル ・ミネラルウォーター（1L) ・レンタルウエア（上下） ・レンタルラグ
これが付いて1回2000円なら絶対来ると思う、友達の子も皆高いからlava辞めてるし。 >>459
レッスン受講料とウェア、ラグ、タオルとか込みこみってことじゃないの？ せっかくなら他社と組む前にLAVA会員にはEvolvをスーツ込で1回3000円以内で受けさせて欲しい 手ぶらセット800円くらいじゃなかったっけ。
マンスリーライトだったら週3も行けば1レッスンあたりの単価と合わせて1回2000円くらいになりそうだけども。 高いかな？
安くなってイントラさんの給料下がっても困るし… ヨガアドバンスやパワー上級って、どのくらい自信がついたら行けばいいんだろう。始めてから半年だけど、強度5が不安すぎて受けられない。。 >>460
ないわー。それで人が押し寄せたらまた文句言うんでしょ。 >>460
安すぎる
会員制なのがいいところなのに貧困女子の冷やかしみたいなのが増えると質が低下する
月1万前後払えないならヨガの前に給料上げることに専念すれ >>467
パワー初級やお腹、骨盤とかがきつくなければ大丈夫だよ。チャレンジポーズはできないかもしれないけど、最初はへえーー！くらいなきもちで。
できない人いっぱいいるよ。 >>470
そうなんですね！ありがとうございます。
なんだか、上級、とかアドバンス、とか、難しそうで敬遠してましたが、一度頑張って受けてみます。 >>461
そういうことでしたか！受講料とは別の話かと勘違いしていました… >>471
チャレンジポーズができなくても、次のいい目標が出来たと思ったらむしろワクワクしたよ。
頑張って～ 新店って基礎的なのしかやらないんだね
好きなイントラさん移動したから行こうと思ったのにやってるのが微妙
翌月に期待するか 今日初めてお腹受けて来た
足と腕が弱くてプルプルしまくった
プルプルしなくなったらすごくお腹に集中して効くのかなと思った >>467
明日やってれば明日受けたらいいんじゃない？
出来ないなら出来ないでチャイルドポーズしてればいいだけだし、
半分くらいチャイルドポーズしてるひともいるし、皆さん自分と向き合ってるから恥ずかしくもない。 >>460
あ、受講料も含めてか。
そういうのもいいかもね。
>>461
その通りでした。
あんま人、増えて欲しくない気もするけどw
会費は、そんなに高いとも思わないし >>478
毎回2000円で5回以上は1000円プランとか最高じゃない？
週に1度のライトユーザーは1万弱で手ぶらでヘビーユーザーは2万で手ぶらで2日に1回行ける。 インスタで、毎回インストラクターが話してる動画とか出してる男性見つけたんだけどいいの？、まぁよしとして撮るの受けてるんだけど嫌がってる顔の人もちらほら、、本当女性専用にしてほしいわ
谷間とか見られるし、 >>477
修行が足りなくて、ひとりチャイルドポーズはなかなか精神的にキツイのです…もちろん、そんなの気にしちゃいけないのでしょうが。
鏡があると自分の下手さが見えちゃうので涙 >>482
人の欠点を見て嘲笑う性格より自分の欠点を見て頑張ろうって性格は一生続きます。
世の中前者が上手く行く世の中ですが、後者の道を選んだのなら亀なりに進んで行けばいいんじゃないかな？
それが自分で選んできた道でしょ、他人が出来るから他人が出来ないとか関係なくマイペースのカメラがlava向きなんじゃないかな？
lava に来てる人で嘲笑うような人は居ないです。 鏡が前にあるとバランス取れるのに後ろの壁向いてると片足立ちがよろよろする
鏡見てないようで見ながらバランスとってたんだなあ >>483
確かに、LAVAの先生もいい人たちばかりだし、一緒にレッスン受けてて笑う人は会ったことないですね。
自分の思い込みだけだし、結局は自分と向き合う修行ですね。
うーん、うだうだ悩む前に予約して行ってきます！ >>480
女性なら女性専用に行けよ
何度も言わせんなバカタレ
谷間？見えるような格好してるんだから自然と視界に入るわ。
しかし長く通っているとどんなに若い美人でもいちいちガン見しないし、谷間ごときでは何も感じなくなる。だから若くも美人でもないあんたは特に何も気にすんな。 正直谷間見て喜ぶと思うか？
女性は女性専用あるしそっち行け、男はそういうの言われるのが一番嫌だ男専用無いんだしいらん男女差別するな。 みんな女性専用行ったからといって少数で儲けも出ない男性専用ができるわけじゃない
淘汰されて全部女性専用になるだけ >>479
フル会員2万弱で毎日2回受けられるのに減らされてるやんw 共用店舗に通ってるから慣れたけど
男がいるの？あんなポーズをこのウェアでやるのに？って
訝る友達もいるよ
男性専用店舗作ればいいのにね
男性会員増やしたからどこも間に合わせでロッカールーム狭くて混み合って大変なんだってね
共用店舗もきもい男が居るなんて噂たったらめくり巡ってラバ潰れるかもねw 気色悪いババアが多いのぉw
どんだけ自意識過剰やねん またいつもの男disの統合失調症が暴れてるね。
男の人でも身綺麗で真面目にやってる人がほとんどで、エロ目な男なんて
臭いババア、厚かましいバミリ無視ババアよりレア。 帰り際にイントラさんにポーズ綺麗って褒められた
わーい！
寝る前に復習しよっと ヨガまるブロジェクト新横浜公園のイベント楽しみだわ
孫ふたりと夫と行くつもり
ヨガ習っていない夫の方が私より上手いと思うこの無情 >>489
>>450
安くしたら変なヤツ増えるだけ。
価格設定は簡単じゃない >>494
燃料投下したのは>>480のキモバアだろが 男女兼用で見られてようと気にならないけど
フガフガ五月蝿いのはちょっといやね
久しぶりに骨盤いったら
次の日顎関節症みたいになった…どんだけ歪んでたんだよ >>491
自分が行ってる所はシャワー2個
ロッカー6個
着替えるスペースは一人分だから順番に着替える
当然ロッカー足りないから7人目から荷物カゴをフロントに預ける >>491
シャワー１個
ロッカー１２個
みんなシャワー浴びずに帰ってます それで文句言わない男会員偉いわ
その設備見ても入会したんだから根性あるわ
会費安いわけじゃないよね男性だからって
ラバはそういう環境下で男性会員何人まで増やそうとしたんだろう 女性専用なのにシャワー2個、ロッカー激狭なところもある
もう二度と行かないと思った 横浜市で4店舗行ったが
どこもロッカー70位でシャワー10室だから
みんなそんなものかと思っていたが
ミニミニ店舗もあるのね ヨガベーシック、昔はもっと楽しかった気がするんだけど、私の体が変わったのかな？ >>500
それは快適とは言えませんね
荷物預けるとか、私なら嫌です。
ご回答ありがとうございました >>501
シャワーの割合悪すぎですね
1個なんて、体験しても入りたくないのでは？
ご回答ありがとうございます。 >>511
ヨガベーシックあまりうちの店舗でないから、どこが変わったかわからないくらい。 エクササイズ系、バレトン、すきなイントラがいて楽しいけどまだなかなか慣れない。
ヨガパートと筋トレパートはよいのだけどエクササイズパート難しい～
続けていたら変わってくるかな？
性懲りもなくまた予約入れちゃった 着替えるロッカーの所にカーテン付けて
男子シャワー空いたら女子しか入れなくすればいいのにと男としては思う >>513
何度も受けてたら、音と動きを覚えちゃうよー >>514
カーテンがまずアウト
覗く奴がいるから絶対無理でしょw ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
