ホットヨガスタジオLAVA★24
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
地元に新しくできて体験行ってみようと思っているのだが
hp見たらキャンペーンやってるようなので
誰かに紹介してもらった方が得かな >>245
お友達紹介より、オープンキャンペーンの方がお得なこともあるから、店舗で聞いてみるといいよ〜 >>240
お腹引き締めのレッスンでピンとこないポーズがあるとか
普通のレッスンで呼吸とねじりをしっかりやってたら充分とか
そこまで自分の体と向き合えて意見を持てるのなら
ここで聞くまでもなく実際に受けて合う合わないを自分で考えた方がいいのでは？ 244さん
レスありがとうございます！！
244さんは効果感じますか？骨盤なので効果わかり辛い部位かとは思いますが。。。
247さん
ご意見をありがとうございます、お腹の件は、ここで質問するばかりでなく、もし私のように迷っている方がいれば、参考になるかしらと思いました。
骨盤については、私はいつも受けるクラスが決まっており、それを削ってまででようか迷っていてるので書き込ませていただいた次第です。 ヨガやると凄く眠くなる、夜ラスト受ける事にしようかな
そのまま食べないで寝れるし お腹とは全然違うので1回受けてみたらどうでしょう
姿勢改善目的で通ってる私は効果を感じるので定期的に受けたいと思ってる >>248
骨盤は腕広げたままのポーズがきつい
腕に自信があったらいいかも
私はきついから途中で下ろしちゃう
結局は骨盤周りの筋肉を鍛えましょうってことだから他とかけ離れたものって感じはしないな
私はお腹の方が好き
バンダのまま最後まで頑張れると直後からお腹痛くなって来たりするわ
お腹引き上げるの上手くなったと思う 骨盤、足で八の字するとこで
どっちからやったっけ？といつも混乱するw >>248
私は軽い腰痛と歪み(スカートが回る)があるけど
お腹との比較なら骨盤のほうが安全かつ効果が感じます
ただコツを掴めないのかあまり効果を感じないと言ってた知人もいるので
1度受けてみて合う合わないを判断されてもいいかと 正義の味方(仮称)がみんな他スレに移動してくれたから空気が清々しくなったみたいw >>257
あなたも移動したらもっと清々しくなりそうww >>92
キマシタワー！
なんだホモはいないのか。。 ラバのロゴにある鳩のポーズのバリエーションができない
足の付け根のストレッチはしてるんだけどどうも尻まわりの肉が邪魔っぽいな… 鳩のポーズで手組めないのはどこが硬いんだろう
牛面のポーズはできる >>264
牛面ができるなら、肩甲骨ではなさそう。
前腿かなぁ >>264
足首を肘にかけられないなら太ももの前か股関節だと思う
膝のポジション取りに気を付けるとやりやすくなるかも >>264
後ろ足の膝の上あたりの前面をほぐすといいと思う
膝は曲げてるけど膝から膝まで180度前後開脚するつもりで前膝と後ろ膝が一直線になるように（前足の腿裏、後ろ足の腿の前側が床についてお股が下に向くように）して
足にかけるほうの肩を後ろに伸ばすようにするといいと思う
180度開脚じゃないと腰が立たないまま手を組もうとして窮屈になっちゃう 横からゴメン
ラバが出した本（心と体が変わるヨガ）に3週間でハトのポーズが出来るって特集載ってた
時々やってたら割と早く楽に出来るようになったよ 私が大好きだった先生がラバコン？かなんかでトップ10に選ばれたっぽくて、沖縄に行ってたみたいなんですが、あれはなんの表彰かわかる方いますか？ 通い始めて3ヶ月です。わしのポーズの手ができません…肩甲骨がダメなのか腕がダメなのかはたまたどっちもダメなのか… >>272
いつのまにか書き込んでしまったレベルで同意
内腿の肉が邪魔なのかなーあはは 足首を絡めたいなら、太ももの上の方から絡めるかんじで深くかけると足首まで楽にできるよ >>125 マットくるくる巻くよりも 狭い通路の、足ふきマットの上で
着替えする人の方がいるけど それやられると通りずらいから迷惑。
シャワールームでやってほしいな。これも投書したら採用されるかしら >>125
あと ロッカー寄らないで直にシャワー浴びに来る人が濡れたタオルやウエアを
通路や足ふきマットや備え付けの籠に入れるのキタナイ。
125の書込み読んでいろいろ思いついたけど 投書はしてません。 何かに入れればいいんじゃね？
自分は子供のプールバックみたいなのに一式入れてシャワー室に入って脱いだものもそれに入れてる
外から見たら誰もいないように見えてもあれだから空のポーチをドアの前に置いて入ってますの目印にしてる。ほんとは途中で開けるのも嫌だけどね ビニール袋を取りに ロッカールームへ寄りましょうっていうことですよ。 竹村さんのリトリート
参加者5名だったんだね…
行きたいとは思うけど
現実にはなかなか難しいよね
お金とか仕事とか子供とか。
ターゲットは 子育ての落ち着いた
お金に余裕のある専業主婦？ トップイントラからレッスン受ける度にリトリートに来て欲しいと言われます ラバの会員ってめちゃくちゃ多いわけだし
リトリートは会員じゃなくてもいける
それなのに定員割れってことは…
もはや需要あるの？ってレベルでは。 >>264
私も同じ感じだけど肩が後ろに開かないって感じかも
牛面は肩そのままの位置で曲げても手を掴めるけど
肘に足首かけたまま繋ごうと思ったら斜め後ろに開かないと手が近づかない
巻き肩だし肩の前面も固いです 今年1月からlava通い始めて食事制限せず−3キロ、体調崩さなくなった。体型は全く変わらないけどすぐ風邪引く体質だったのにそれが改善されたから本当に良かった。 lavaの講師は薬指に指輪してないけどスタッフはしてるのはなぜ？
彼女彼氏居るならどっかしらの指に明日から指輪してー 薬指に指輪してるイントラ沢山いるよ
ママさんイントラも多いわ >>290
スタッフは主婦バイトが多いけど、イントラは未婚女性の比率が高かったり、結婚してても毎日汗だくの環境でつけたくないんじゃない？ マタニティヨガやキッズヨガがある店舗だからか皆指輪してるわ
レッスン中もしてる
30前後のIRは既婚率高いかもね いつも平日の午前に行ってるんだけど
最近ママさんイントラが復帰してきて
時短勤務とか
保育園とかの兼ね合いもあるんだろうけど
午前はいつもそのイントラのレッスンなの。
もっといろんなイントラの別のレッスン受けたいのに悲しい。前は良かったなぁ…。 うちもママさんイントラ入ってきたけど
微妙であんまり行かなかったらいろいろな店舗回る人になったみたい
近隣店舗のママさんイントラは上級もこなせるバリバリで上手いからそっち行ってた fun shape discoのBGMが変わっててびっくりした
やることはほとんど変わらないんだけど、音楽で覚えてるとこもあったから慣れないとね >>286
理想的ですね。
よろしければ、参考にしたいので、
頻度や出ているレッスン教えて下さい。 >>295
discoやりたいなあ。全くないんだよね。
たまーーにイントラさんが遠征してくれたときだけだわ。
週一くらいでやりたい
板復帰(OK!:Gather .dat file OK:moving DAT 111 -> 97:Get subject.txt OK:Check subject.txt 111 -> 108:Overwrite OK)0.92, 1.03, 0.95
age subject:108 dat:97 rebuild OK! 私は体重自体は変わってないけど明らか体型は変わった。
元々痩せ過ぎてたのがうっすら筋肉が付いた感じ。
風邪も引かないしアラフィフだけど肩こり腰痛とも無縁。
背筋が鍛えられてるのが自分でも分かる。
週3ペースでこれからも続けていくつもり。 >>296
最低週2で通っててPW初級、お腹、ハタヨガ、YB、美尻、美脚が多めですが特にPW初級が1番多いです。レッスン毎に必ず1リットル飲むようにしてるので便秘も改善されました >>295
discoのBGMって前は歌付きだったりしました？ >>303
perfect、beauty、disco、全部普通にリリースされている洋楽とかの音源の組み合わせだったのが、著作権の問題でオリジナル音源に変わった。
変わってもうだいぶ経つよ。beautyはすぐ慣れた。perfectはステップパートの動きも変わったから、一番慣れるのに苦労した。 >>304
ありがとうございます！
私が行ってるとこ、多分昔の音源使っているのかも！ 10月出張10日間あるんだけど、多くて7回しか行けない。
休会
コース変更4回コース
辞めるで迷う >>306
1ヶ月だけのために変更手数料払ってコース変更は逆に勿体ない気が。
今のコースのままでいいんじゃない？
もしくは辞めるか。 コース変更手数料あるんですね。
出張先が北海道で全く無いからビックリする。
もちろん札幌以外。 >>306
出張先にはlavaないのかな？
違う地域のlavaに行くのも面白いよー 函館ですが皆無、4回だと高いし1回2500円辞めたくないのでイケメン彼女居るか見切って続けることにする。 明日はラバ行く！
最近夕方以降はキャンセル待ちばかりだから別店舗も視野にとりあえず続けて通う 外反母趾がひどいので、「足先とかかとをくっつけて」ができない…
かかと揃えるとつま先がしっかり開く…
誰にも迷惑かけてるわけじゃないけど恥ずかしい >>305
あ、じゃあ古い音源のスタジオにいっのたのかも
普段はインスト主体ので受けてますが
今回はQUEENとかだったので。
スタジオも一番滑る床だしたぶんもういかない。 >>312
くるぶしの下の骨(外脛骨？)が出てるので私もかかとと爪先をつけて立つのが無理
小学生の頃には気づいてたんだけど痛みがあるわけでもないから
どうにもならないんだよね・・・ >>312
恥ずかしくない恥ずかしくない
体型なんていろいろなんだし足の指先なんて些細なもんよ
でも私は爪先立ちの時たまにすごく痛いから強剛母趾警戒してる… 私などO脚だから、足をつけてまっすぐ立っての時に、鏡みてうわぁーまっすぐじゃねーしと心でツッコミいれてますよ >>302
ありがとうございました。
体型や体調面で明らかな変化があると励みになりますよね。
私はまだまだ実感がないので、参考にさせて頂きます。 >>312
山のポーズ？
かかと付けてって言う人とふわっとかかとは離してと言う人がいる
好きなイントラはかかとは気持ち離してと言うからそうしてる
同じレッスン、ポーズでもイントラによって違うから
好きなのやってるよ 私はX脚だから、膝つけるとその先はパカーンと開くし、かかとつけてしゃがめないし
要所要所でかかとがつかない
小指は地面につかないから小指でもしっかり床を踏んで！と言われても踏めないし
できる範囲でがんばってる… >>313
よく考えてみたら、スタジオというよりはIRによるのかもしれません。
複数人discoやる先生いますが、曲が違うのは1人だけなので！ >>314
同じですしかも有痛性です…
内に傾け続けると痛いので重心も外に開きがちでO脚です
色々やっても外脛骨を考慮したＯ脚矯正等の本はなくネットで細々調べるだけで諦めてました
でも姿勢も悪くなるしでやらないよりマシと思い
とにかくなんとか内重心意識して、
細かいことは気にせず振り切ってます
あんまり知られてないからあの人なんで足首からあんなに離してるのと思われるかもしれませんけど
こんな体もあるということを知ってもらえたら嬉しい sukalaのウェアとレギンス
着心地いかがですか？ >>321
314です
骨が自分だけじゃないと知って何だか嬉しい！レスありがとう！ >>319
小指でもじゃなくて小指側でもだと思う
小指側の指から踵までの面で踏む >>312です
ありがとうございます
できる範囲で楽しめるのが大人の習い事の良いところですよね
学生時代の体育の授業がトラウマな自分にとって、できなくても構わないっていうのはとても気楽です >>314
私もその骨出てて、少し痛い。リンパリラのマッサージでくるぶしをくるっと〜と言われて間違えてその骨をくるっとしてしまうこと多い。外脛骨というんですか。知らんかった。 四つん這いがどうしても肩、手が痛くなるんだけど、同じような方いるかな。
鏡の横でポーズ確認して、ちゃんと肩の下に手首、腰の下に膝置いてるんだけど…
虎のポーズがきつい。 >>328
腕に体重かけすぎてるのかも。もっとお腹に力を入れて腕だけで身体を支えないようにするといいかもです。
虎の時も上げた足と腹筋で身体を引き上げるイメージ >>327
ごめん自己解決した。休みだ
全店メンテナンスって何なの トラのポーズは膝と肩を近づけるとき腹筋刺激してるしお尻開いてるしでおならが出そうになる
どうにかならんものか >>330
全店ではない。けど、うちの店舗は、お盆休みもなかったし、他店に比べて休み少ないんだけど、ショッピングモールに入ってる所はそうなのかな。 >>333
全店じゃないんだ？
どこが空いてるんだろう？
自分の県は組み合わせで検索して金曜日は全て休みだった 東京神奈川検索したけどやってないスタンプ後一個なのにw >>329
ありがとう！プランクも、肩に力入りすぎと言われることがあるので、それかも。お腹意識してやってみます。 本日営業
兵庫県 イオンモール伊丹店(業務委託店舗、不定休)
愛知県 アピタ新守山店(休業日の振替営業？)
徳島県 イオンモール徳島店(不定休)
熊本県 イオンモール熊本店(先月オープンしたばっかり) >>328
肩が前肩(巻き肩)状態になってるのかも
肩甲骨をよせるようにして付け根の部分を後ろにグイッと引くと猿手にもなりにくいです
自然にお腹に力も入るし、首も伸びます ネイチャー、好きなIRのを受けたら初めて楽しかった！
サイドアングルとリバース数回繰り返すとこの音楽、好き。
続けて受けて慣れたいな。
と思ったら今日は全店休みなのね。
店頭グッズ販売がなくなりオンラインだけになると言っていたから棚卸かな？ 巻き肩に反応してしまうけど
私は肩こり解消ヨガ何回か受けてるうちに巻き肩が矯正されたみたい
肩こり解消するかわりに筋肉痛に襲われてたけども
正しい肩の位置を覚えて背骨が伸びるから姿勢よく首が長くなる感じ
肩甲骨周りを動かすから代謝上がって体脂肪が燃える等々即効性あった
ハトのポーズもあのレッスンで出来るようになった
地味であんまり人気ないのかな？予約いつでも取りやすい >>340
店頭での販売がなくなるんですか！
それは知らなかったです。
情報ありがとうございます！ >>337
すいません
イオンモール伊丹昆陽店でした みなさんは、パワーヨガ上級とパワーヨガ中級って、どっちがキツイですか？上級は出たことないんですけど、中級いければ上級出ても大丈夫ですかね？ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
