ホットヨガスタジオ★lava 23レッスン目

**Yogi** · 2018/06/05(火) 22:04:11.02

lavaについて語れ

**Yogi** · 2018/08/09(木) 23:59:05.34

>>961
台風だから仕方ないよ

**Yogi** · 2018/08/10(金) 00:52:03.55

>>910
ラバで求めるのは筋違いを早く気づいたらよい

**Yogi** · 2018/08/10(金) 01:19:35.53

ヨガやってるわりに
他人が気になって仕方ない人大杉

**Yogi** · 2018/08/10(金) 03:48:26.76

>>948
だって暑すぎて気が散るんだもん

**Yogi** · 2018/08/10(金) 06:33:27.45

>>956
最初から好きに座っていいならわざわざ床に印なんて付けないでしょ
その程度のことも考えつかないって精神何歳レベルなんだろう

**Yogi** · 2018/08/10(金) 09:20:05.51

マットをバターンって音させて倒して敷く人嫌だなあ

**Yogi** · 2018/08/10(金) 10:10:20.27

むくみとれやすいし、自分はホットヨガで痩せた。45歳。更年期はまだ始まってません。
足も細くなり家族にも痩せたと言われてます
1年続いてますが、始めた時がデブすぎの166センチ68.8キロから3ヶ月で6キロ痩せました。
前後2時間は食べないようにして、週3～4クラスくらい。
リンパヨガを月2回くらい挟んだ方が痩せやすかったです。フリーフルだった時は2レッスン連続もしましたが、今はライトにして週2くらいですが、体重以上に引き締まりました。

ホットヨガじゃなくても痩せたかもですが、リンパヨガで汗かきながらのマッサージが大好きです

**Yogi** · 2018/08/10(金) 10:10:57.87

>>967
悪気はなくて元々気にしない人なんだろうけれど
マットをバターン、ドリンクをドンッ、ラグをバサッてされると一瞬びっくりしますね。
自分は気をつけようと思うナリ。狭いからね。

**Yogi** · 2018/08/10(金) 10:48:23.36

>>968
良かったですね。

私は５３歳。更年期の年齢ですが、症状は全くないので、ないまま時期が過ぎるかもです。

私は158で60kgまでいって、常温ヨガやスポーツクラブ通いましたが、身体硬いので少人数制の常温ヨガは引け目感じやめて、スポーツクラブは、好みのレッスンは曜日と時間がきっちり決まってるので、行けない日も多くなり、ホットヨガ通いだして、やめました。

上級の皆さんのように、どのレッスンが良いというのもないので、５年続けて１０kg痩せたままキープしてます。

私も月に何回かリンパのレッスンは受けるようにしてます。

たまに、売り言葉に買い言葉なのか、更年期BBAと書かれてあるのが、自分の事ではないにしろ地味に悲しいです(^_^;)

**Yogi** · 2018/08/10(金) 11:55:30.96

>>969
いますよね！
そういう人ってきっと普段からそうなんだと思う。静かなスタジオでドタドタ歩いたり鍵を腕につけてチャラチャラ鳴らしてたり何度もお水倒したり。やたらと行動がドタバタしてる人っていますよね。私も人のふり見て我がふり直せ、で気をつけてます。

**Yogi** · 2018/08/10(金) 13:34:23.82

>>971
先日あった50代？60代？ぐらいの女性は
マットをバターン　ラグをばさっ
どたっと寝て一言
「くさっ！」
（何が臭いのか不明）

絶対ペアワークがあるレッスンを一緒に受けたくないタイプでした・・・。

**Yogi** · 2018/08/10(金) 16:09:11.96

LAVA社長の開運講座のチラシ貰ったんだけど怪しすぎるわ、顔写真も胡散臭いし。

仕事でいけないから誰か行ってみてよ

8/13　12:00　銀座本店
8/20　11:00　渋谷店

フリーフルは無料だってよ

**Yogi** · 2018/08/10(金) 16:55:25.30

>>973
開運講座ってw
あのロゴが入った壺か何か買わされるのか？

**Yogi** · 2018/08/10(金) 17:26:49.69

>>973
http://yoga-lava.com/tokyo/shibuya/topics/post_15393.html
これかww
体を動かさない講座なのに水500～1L、強度0.5って部屋HOTな状態で講座受けるんだろか

**Yogi** · 2018/08/10(金) 19:30:01.93

>>968
>>970
こういうカキコ励みになります！
参考にさせて頂きます。

**Yogi** · 2018/08/10(金) 21:09:42.97

>>976
とりあえずは続けろって事だよね

**Yogi** · 2018/08/10(金) 21:14:23.54

>>973
>>975
気になるw
地方住みだから元々行けないけど、もし近くの店舗で開催しててもなんか怖くて行けないような、怖いもの見たさで参加したいような。

**Yogi** · 2018/08/10(金) 22:41:51.76

>>911
怪我なんてする？
隣の人にぶつかってーとか？
店が原因なら店の対応あるかもだけど
それ以外のことなら特にないんじゃないのかな
早めに店に直接聞いた方がいいよ

**Yogi** · 2018/08/11(土) 07:15:53.25

>>911
ここで聞くより入会契約書見直すかカスタマーに聞いたら？
人道的な範囲はさすがに対応してくれると思うけど会社としての補償は対応しないと思う

**Yogi** · 2018/08/11(土) 14:46:39.63

横西の男性IRの店内ブログ見たら子供産まれたとかびっくり！良きパパになりそう

**Yogi** · 2018/08/12(日) 00:11:36.39

>>976

私の感想としては、強度が高いものをむりするより低いレッスンでちゃんとキープしたり呼吸を意識したほうが痩せます。
疲れがたまらずにすっきりする感じ。
腹筋とか足りないからというポテンシャルの低さもあると思いますが、無理しなで続けたいですね

**Yogi** · 2018/08/12(日) 00:17:20.95

>>970
更年期は汗をたくさんかくとよいと聞きますが、その効果があるのでしょうか。
個人差もあると思いますが、浮腫みもとれるし体調に合わせて長く続けたいです

リンパリラックス、どんどん減っているのが残念。
リンパリフレッシュよりリンパリラックスが好きなんです😊

**Yogi** · 2018/08/12(日) 00:32:00.86

>>983
嘘書かない方がいい
更年期障害の代表的な症状「のぼせ・ほてり」は、自律神経の乱れが原因
交感神経が優位で、副交感神経が抑制されてる為
だからホットじゃなくて常温のヨガをやった方がいいんだよ

**Yogi** · 2018/08/12(日) 10:27:51.83

リンパリラックスの方が私も好き

**Yogi** · 2018/08/12(日) 10:57:07.65

>>984
そうなんですね
覚えておきます

**Yogi** · 2018/08/12(日) 11:09:32.25

>>985
リラはミラクルストレッチがあんまり好きじゃないけど、マッサージの流れが上からなのがいい。
足触ってから他のところ触りたくない。

この間、バーム忘れたけど買うのもなあと無しで受けたら他の人も全員バーム持って来てなかった。
結果、垢が出てマッサージ出来なかった。バームは必要だ。

**Yogi** · 2018/08/12(日) 11:12:46.57

リラックスヨガの最後の鼻呼吸無くなって欲しい

**Yogi** · 2018/08/12(日) 11:53:30.38

たしかにあったかくて汗でふやけてるところを擦ったら垢出るよねｗ

**Yogi** · 2018/08/12(日) 12:09:27.62

>>989
私は汗っかきで、バームなくても汗が出過ぎるので、バーム忘れても平気だろうと思ってたら、、他の忘れていた人達は平気だったのだろうか…1人初めてだと言い張ってIRにもらってる人いたけどw

**Yogi** · 2018/08/12(日) 16:57:21.85

サウンドフロー受けたら　ゆるホットという感じでとっても心地よい温度だった。リンパ系は暑すぎるのでなんか疲れる。

**Yogi** · 2018/08/12(日) 19:27:45.62

ヨガ初心者すぎてポーズが何をどうしてるのかわからずリンパリラックス以外のレッスンに行けないまま三ヶ月経った
インストラクターの声も聞き取りにくいしアジャストもしてもらえないし
LAVAの本でも買って予習したらいいのかな～

**Yogi** · 2018/08/12(日) 19:42:46.92

>>992
私も最初はそうだったなぁ。声が聞き取りにくいIR さんはいなかったけど。
IRさんの近くに場所を取るとか、それが無理なら周囲の慣れてそうな人を見るとかしてはどうでしょう？

**Yogi** · 2018/08/12(日) 20:44:39.55

今度初めて男性IRのレッスン受ける
しかもリラックスヨガ

**Yogi** · 2018/08/12(日) 21:04:34.43

私は登録店に男性イントラいたからよく受けてたけどすごくうまかった
他の男性のはあまり受ける気しなくて受けたことないけどね
なんでかわからないけどすごく集中できる人だった

**Yogi** · 2018/08/12(日) 21:18:39.10

参考になります

**Yogi** · 2018/08/12(日) 21:54:36.12

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ホットヨガスタジオLAVA★24
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**Yogi** · 2018/08/12(日) 22:28:13.92

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**Yogi** · 2018/08/12(日) 22:28:36.00

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**Yogi** · 2018/08/12(日) 22:28:57.55

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