>>366
それホットヨガじゃ逆効果だよ

ホットヨガ→交感神経が優位（緊張・興奮）
常温のヨガ→副交感神経が優位（リラックス）

人間はストレスを受けると興奮して交感神経が優位になる
しかしヨガをすると副交感神経優位になるので、自律神経が整い、メンタルが安定する

でもホットヨガは逆なので、益々自律神経が乱れてしまう