ホットヨガスタジオ★lava 23レッスン目

**Yogi** · 2018/06/05(火) 22:04:11.02

lavaについて語れ

**Yogi** · 2018/06/06(水) 12:36:24.45

>>23
いつも飲んでるネイチャーメイドのカルシウムサプリは1粒5円
水素美人は定価だと1粒78円

水素美人に10数倍の効果あると思えないから今のままでいいや

**Yogi** · 2018/06/06(水) 12:59:25.46

こういうヨガに関係ないものを売るのやめてくれたらもっと通いやすいんだけどなあ。

**Yogi** · 2018/06/06(水) 13:12:32.63

ホット環境だってヨガとは関係ないんだけどね
結局金儲けが全て

**Yogi** · 2018/06/06(水) 14:17:53.89

>>29
商売だから儲からなきゃ、やる意味ないからな。
何もおかしくなち

**Yogi** · 2018/06/06(水) 16:00:40.64

リンパリフレッシュヨガ、すごく気持ちいいんだけど顔ヨガパートだけが苦行
あれのおかげで予約するのためらう

**Yogi** · 2018/06/06(水) 16:33:58.81

>>30
客も馬鹿じゃない
悪どい商売続けてたらいずれ信用無くす

**Yogi** · 2018/06/06(水) 18:30:37.97

>>31
獅子のポーズ？

**Yogi** · 2018/06/06(水) 18:42:20.97

水素水自体は、水持ち運ばなくていいし月1000円でちょっといい水飲み放題だから助かってるけどなー

**Yogi** · 2018/06/06(水) 19:51:19.11

>>20
前に本体にある型番からググって調べたときは
市販の整水器とほぼ変わらなかった記憶があります

**長谷川亮太おじさん** · 2018/06/06(水) 21:57:17.30

げ〜〜へっへっへ〜

わしは、松戸のパンティ大好き変態な長谷川亮太おじさんや〜

お嬢さ〜〜ん
ここには綺麗なお嬢さんいませんか〜？
おったら、どなたか、おパンティ〜見せていやぁ〜

この長谷川亮太おじさんが言うんやから
何も悪いことはせんで〜

**Yogi** · 2018/06/06(水) 22:18:17.24

>>21
汗かきやすいかどうかは個人差あるからそんなの尺度にならないよ
極端な話、いとうあさこならチャイルドポーズだけでも汗かきそうだもの

それに初心者ほど無駄な力が入るから逆に汗かきやすくなることもある

これボディビルダーがアシュタンガに挑戦した動画だけど
かなり易しくアレンジしてもらってるのに太陽礼拝A,B終わった段階で
涼しい顔しているIRとは対照的に、一人だけ汗だくになってるもの
https://youtu.be/UJTb0_jHz-k?t=5m10s

**Yogi** · 2018/06/07(木) 00:02:23.32

>>37
力説してるけどラバはホットヨガだからみんな汗かくんじゃない？…
もともと汗かきにくい人が汗かきに来るところだからヨガの上手い下手はあんまり関係ないかも

でも、バーム付けると汗かきやすくなる的な
あれは単にバームが温まってとけて流れてるだけだけどね

**Yogi** · 2018/06/07(木) 00:38:56.87

確かに本格的にヨガやってる人は入会しないかも

**Yogi** · 2018/06/07(木) 00:49:58.76

釘と水を入れたペットボトルに、水素美人を入れたのと入れてないのとでは、こんなに差があります！！ってよくポスターにも書いてあるけど、金属と人の身体を一緒くたにしないでほしいって思う

**Yogi** · 2018/06/07(木) 12:22:40.08

今月久々にヨガアドバンスに行けそうなんですが、このレッスンも最近リニューアルしたんですよね。
以前とだいぶ変わりましたか？
メイン店をはじめ近隣のよく使う店舗ではなかなかレッスンが無くて。

**Yogi** · 2018/06/07(木) 16:50:14.15

ホットヨガは体に悪いらしいよ。。私はやっぱ家でゲームやることが一番好き
https://goo.gl/vbDhFk

**Yogi** · 2018/06/07(木) 18:30:50.81

>>41
蓮華座ができないと
後半は見学になっちゃう…

**Yogi** · 2018/06/07(木) 18:33:59.65

この前のカラダの取扱説明書ペワワークありませんでした

**Yogi** · 2018/06/07(木) 18:45:49.64

>>33
多分そんな名前
顔の中心にパーツ集めてから、目を見開き上を向き、舌を思いっきり出すやつ
他のポーズなら、身体がかたいとか疲れたとかでやらずに一休みすることもできるけど、あれはやらない理由ないから…

**Yogi** · 2018/06/07(木) 18:49:06.69

体が硬い人や疲れた人でもできるヨガじゃん
顔ヨガみたいにそこまでアホな顔するわけでもないしイントラさんも照明少し暗めにしたりしてくれてるのに誰も見てないしやっちゃいなよ…
イントラさんなんて毎回見本してるし

**Yogi** · 2018/06/07(木) 20:49:50.66

>>43
え？後半全部それなんですか？レベル高すぎて

**Yogi** · 2018/06/07(木) 21:24:35.91

>>47
蓮華座のままでヨイショと脚を浮かせる。これまでのプログラムよりは難易度アップ。ドルフィンのポーズ、鷺のポーズも出てくる。

**Yogi** · 2018/06/07(木) 23:35:02.51

>>44
ほんとですか！！
わたしもそれに出たいです笑

ちなみにどのIRさんでしたか？

**Yogi** · 2018/06/08(金) 12:00:32.54

ヨガアドバンスってもしかしたらフローアドバンスより難しくなってる？

**Yogi** · 2018/06/08(金) 13:56:40.35

>>48
蓮下座ができないと後半は見学って本当？
こないだ受けた時はそんなことなかったのですがリニューアルしたのかしら。
最後の方でちょろっと天秤のポーズ出てきて、出来る人が1人くらいしか居ないからみんな笑い出していましたが。

**Yogi** · 2018/06/08(金) 14:21:23.49

>>50
フローアドバンスのほうが難しいですよ。
ただ、リニューアル前と同様キープ時間は長いですから、
その点のキツさは変わりません。

人それぞれでしょうが、
私はリニューアル前の方が苦手です。

**Yogi** · 2018/06/08(金) 15:08:00.78

アドバンスで強度が3.5になってるのはリニューアル前のだよね？

**Yogi** · 2018/06/08(金) 15:14:09.19

>>32
別に悪どくはないだろ、慈善事業やってるわけじゃないし。
毎日会社行って、言われたことやるだけの仕事とは違うんだよ。

**Yogi** · 2018/06/08(金) 15:21:26.96

>>53
リニューアル前のが3.5
新しいのは4
9月くらいまでに全店舗でリニューアルされたプログラムになるようなこと聞いた。

**Yogi** · 2018/06/08(金) 16:58:08.52

>>54
何か嫌なことでもあったの？

会社員と慈善事業の繋がりがよくわかんないけど、単に慈善事業っ言って見たかっただけのお馬鹿ちゃんなの？

**Yogi** · 2018/06/08(金) 21:24:06.66

ワークショップって皆さん受けてますか？

**Yogi** · 2018/06/08(金) 22:17:36.88

>>53
今のところ、新旧どちらも3.5と表示されています。
予約の画面ではどちらか判断できないそうです。

**Yogi** · 2018/06/08(金) 22:57:55.96

>>57
時々うけますし明日もうけますよ。
ヨガマキシマム。大好きです
でも好みにもよるけどインストラクターさんによってWSは当たり外れがある気が

**Yogi** · 2018/06/08(金) 23:55:40.50

みんなマスターレッスン進んでる？
わたしはまだサイレントヨガだけ…。

体を動かして汗かきたくて行ってるから
瞑想とかあんまり興味もてない。

**Yogi** · 2018/06/09(土) 00:26:18.14

>>58
そうなんだ
ありがとう

**Yogi** · 2018/06/09(土) 01:24:08.08

>>54
嘘が多いじゃん
あとヨガを冒涜してる所がある
ヨガを愛する者としてそれが許せない

**Yogi** · 2018/06/09(土) 08:11:00.45

>>62
たとえば？

**Yogi** · 2018/06/09(土) 08:47:10.48

>>59
ヨガマキシマム。私は期待したほどではなかったです。どの辺りが好きですか？

**Yogi** · 2018/06/09(土) 09:06:16.12

>>62
しかばねのポーズをやすらぎのポーズという、とか？
私も最初えっ？って思ったけど、ヨガをとっつきやすく解釈してるのだと思う。

**Yogi** · 2018/06/09(土) 09:31:12.88

>>59
YFAにないチャレンジポーズとか、柔軟体操っぽい動きを徹底的にする所とかが私は好きです
最初の瞑想を蓮華座でするのも個人的に好きです

**Yogi** · 2018/06/09(土) 15:03:47.88

メガロスとかのスポーツジムでやってるヨガレッスンって、ラバでいうと強度いくつくらいですか？

**Yogi** · 2018/06/09(土) 15:41:47.17

http://cannonballtours.com/

**Yogi** · 2018/06/09(土) 16:00:29.82

>>63
発汗でデトックスとか
暖めで代謝UPとか

**Yogi** · 2018/06/09(土) 17:24:55.32

>>67
メガロスは行ったことないけど
NASの中級レッスンでLAVAのヨガベーシックに少し足りないくらいの強度だったと思う

**Yogi** · 2018/06/09(土) 21:15:10.28

ハタリラの次はパワ初祭りかーい！
1日3本パワ初って何のつもり？

**Yogi** · 2018/06/09(土) 22:07:49.33

>>65
それ嘘じゃないじゃん

**Yogi** · 2018/06/09(土) 22:25:50.69

>>71
朝、昼、夜、ってあること多い
朝しか行かなかったり夜しか行かない人いるからかなーと思ってたけど。

**Yogi** · 2018/06/09(土) 22:57:27.99

ヨガマット切れとか許せないわ
結局商売の事しか考えてない

**Yogi** · 2018/06/09(土) 23:36:14.47

文句があるならよそにいけばいいと思うよ
ヨガスタジオここだけじゃないし。
マットの長さもLAVAのルールだから、ルール気に入らないなら出ていけば？

**Yogi** · 2018/06/09(土) 23:39:26.62

>>75

接骨院の不正請求を詳しく解説するテレビ番組
その1
https://youtu.be/CXlQb9nZ1Zs
https://youtu.be/nAyrX-RyZ9U
その2
https://youtu.be/OUa2JQ_1IMM
https://youtu.be/TWOyzMy1OQ8
https://youtu.be/tLbNlvvvYSg
全国保険医団体連合会による捻挫打撲請求数データ（平成19年度）[31]
○捻挫打撲による請求
・整形外科からの請求 360万件（全請求の6.1%）
・柔道整復師からの請求 3,690万件（全請求の99.2%）
○捻挫打撲請求のうち、3部位以上である割合
・整形外科からの請求 2.4%
・柔道整復師からの請求 50.5%
https://ja.wikipedia.org/wiki/%E7%99%82%E9%A4%8A%E8%B2%BB%E3%81%AE%E4%B8%8D%E6%AD%A3%E8%AB%8B%E6%B1%82
より(柔道整復を参照)

**Yogi** · 2018/06/10(日) 00:09:13.42

今月全然行けてない
汗かきたーい！

**Yogi** · 2018/06/10(日) 11:54:40.06

ヨガアドバンス予約しようと思ったが
蓮華座できないと後半見学というのを見て超迷い中。

**Yogi** · 2018/06/10(日) 12:27:13.02

http://somn7.xyz/1

**Yogi** · 2018/06/10(日) 13:04:44.50

>>78
後半の1ポーズだけですよ、蓮華座は。

**Yogi** · 2018/06/10(日) 13:43:35.42

【大地震なら、＂人工″】　プーチンは知っていた　＜46分＞　は、核の起爆時刻、電子制御だから、正確
http://rosie.5ch.net/test/read.cgi/liveplus/1528509829/l50

**Yogi** · 2018/06/10(日) 17:22:19.61

>>70
ありがとうございます！

**Yogi** · 2018/06/10(日) 19:46:45.56

>>80
１ポーズだけなら安心しました。
予約完了！

**Yogi** · 2018/06/10(日) 21:09:59.66

fun shapeシリーズの二本受講好き

**Yogi** · 2018/06/11(月) 12:15:35.06

>>84
すご！！私には無理～。
リンパやってYFAやったら死ぬかと思ったし！

**Yogi** · 2018/06/11(月) 12:30:54.43

>>84
すごいな、エクサ系得意なんですね。
私もリンパからのfun shape perfectで後半息切れ。
ついて行くのが精いっぱいでした。
ヨガレッスンなら2連続も大丈夫なのですが・・・

**Yogi** · 2018/06/11(月) 13:49:06.16

床が畳から黒い床に替わってからエクサのクラスに出るのが怖くなった。
皆さん滑ったりしませんか？
私は汗の量が多いので退出するときでも滑りそうになったので躊躇してます。

**Yogi** · 2018/06/11(月) 16:26:24.54

私は美律と相性悪いかも
汗出すぎるから消耗が激しい
軽い脱水起こして具合悪くなるのがいつも美律だから2本目にならないように注意してる

**Yogi** · 2018/06/11(月) 17:20:56.15

>>87
同感です。
私も汗多くて、滑りそうになって焦った事あります…
汗拭く時に、床もこまめに拭く様にしてます。

**Yogi** · 2018/06/11(月) 17:58:15.87

>>85
リンパの後はキツイレッスンしない方がいい。巡りが良くなりすぎて、ぶっ倒れそうになったことがある。

**Yogi** · 2018/06/11(月) 17:59:02.69

>>87
滑り止め付きの靴下やシューズ？を履くといいですよ。

**Yogi** · 2018/06/11(月) 18:22:33.06

ヨガやりながらでもできるよ
https://goo.gl/Mdk7bd

**Yogi** · 2018/06/11(月) 18:23:59.97

>>87
ラインダンスの動きで滑ったら痛いよね…

**Yogi** · 2018/06/11(月) 19:23:46.06

お気に入りIRのレッスンばかり受けるのってやっぱ微妙かなー？たまに他のIRの受けても、すっきり感とか全然違うから結局同じIRのレッスンばかりになっちゃって。

**Yogi** · 2018/06/11(月) 20:23:57.16

イントラこだわりすぎる人ちょっとキモイ
成人したての新人イントラとか確かに外れだったけど
他はある程度の品質は保ってると思う

**Yogi** · 2018/06/11(月) 20:31:35.41

強度強めの後のリンパが好き

**Yogi** · 2018/06/11(月) 20:40:08.77

IRにこだわる時間がない。
行ける時に行くしかないので

**Yogi** · 2018/06/11(月) 20:40:24.74

>>95
キモイと言われようがなんだろうが、
好きなIRのレッスンしかこだわってません。
他IRさんのレッスンは休みの日の身体動かしに行きたいときに受ける感じです。
本当に身体が変わるのが実感できるIRに出逢えばきっとわかりますよ。

**Yogi** · 2018/06/11(月) 20:50:39.85

このレッスンはこの人がいいというのはある
美律は今日受けた人よりはいつもの人の方が声がいいから落ち着く
ボイスヒーリングで声出してくれたりするし
ネイチャーもいろいろ出てみたけどうちのIRがいい

**Yogi** · 2018/06/11(月) 21:53:32.01

この人催眠術でもかけたいの？みたいな情感こもった声掛けする人は苦手ｗ

**Yogi** · 2018/06/11(月) 22:04:25.75

>>95
>> 本当に身体が変わるのが実感できるIRに出逢えばきっとわかりますよ。

何故に上から目線w

**Yogi** · 2018/06/12(火) 00:31:54.35

教室の匂い？がウェアーに移り
洗濯しても匂いが取れないのですが
あれはアロマか何かの匂いなのでしょうか？

**Yogi** · 2018/06/12(火) 00:47:44.19

>>86
リンパからのFSPはスタジオの室温が下がりきれないから途中の呼吸も辛そう

ウチのスタジオはFSPからリンパのパターンが多いかな

**Yogi** · 2018/06/12(火) 01:26:35.58

>>95
新人IRの妬みwww

**Yogi** · 2018/06/12(火) 02:02:08.10

>>104
普通の会員ですが

**Yogi** · 2018/06/12(火) 06:58:39.86

キモいのか。。研修しっかりしてあるなって品質保ててるのは分かる。他のIRの質が低いわけじゃなく、相性なんだろうなと思ってる。
どのレッスン選ぼうと自由なのは分かるんだかど、あんまり同じIRに偏るのもキモいと思われそうで。
やっぱりキモいか。

**Yogi** · 2018/06/12(火) 07:18:38.36

強度3.5以上のレッスンだけ出てるから大体同じIRになってしまう
新人・中堅IRは一回も受けずに異動してるな

**Yogi** · 2018/06/12(火) 07:42:26.45

1スタジオしかない店舗なので
レッスンの内容で選ぶと自ずとIRも固定
それだけでキモいとか言われても困る

別に相性の問題だし度を超したり相手に迷惑かけてなければいいんじゃないかな

**Yogi** · 2018/06/12(火) 08:05:01.73

ここへ来て突然の新人IR持ち上げ
暑くなって来て退会者が増えてるんだね

**Yogi** · 2018/06/12(火) 08:16:35.04

>>107
あるある。一回もレッスン受けないまま異動していくIR。

強度弱めのレッスンの種類が多過ぎなんじゃないかな。
新人IR さんは弱めのレッスンができる資格？ばかり取得して
強めのレッスンまで進まない、とか。

**Yogi** · 2018/06/12(火) 08:21:39.56

誰がどのレッスンよく受けてるとか気にしてる人っていんの？
他人がどのレッスン受けてるとか気にしてるほうがよっぽどキモイw

他人のことが気になって気になって夜も眠れないババアもいるのかな？

**Yogi** · 2018/06/12(火) 08:27:31.44

人気ないイントラの僻みでしょ

**Yogi** · 2018/06/12(火) 09:32:13.62

生徒数やアンケートの結果は査定に関係あるのかな？アンケートアンケート必死なんだけど

**Yogi** · 2018/06/12(火) 09:42:31.50

下半身痩せをしたいのですが、美脚、骨盤、美尻あたりを集中的に受けるか、ハタとかYFBとかもはさむか悩んでいます。
美脚は何度か受けたけど、なんとなくイマイチな気がして。
下半身痩せできた方、おススメありますか？

**Yogi** · 2018/06/12(火) 10:11:42.99

ヨガは基本痩せるためじゃなくてボディメイクだからね、、
下半身痩せとか安易に使うけど。

本当に普段運動不足の脂肪ぷよぷよの人が本気で回数を通えば、どのコースでも少し引き締まるんじゃないかと思うけど、
まず素直に有酸素運動をやった方が良いと思う

**Yogi** · 2018/06/12(火) 10:59:11.81

エクサ系を週5とか受けたら痩せそう
都市部でしか無理そうだけどw

**Yogi** · 2018/06/12(火) 11:56:22.68

ヨガのときにはく靴下でおすすめありますか？？

**Yogi** · 2018/06/12(火) 12:39:47.38

>>114
ハタヨガ、YB、YFBなどは土台をしっかり安定させた上で体全体を使うポーズが多く出てくるので
週3回くらい継続的に受けたら多少の効果は出るのではないでしょうか。
ただどちらにしてもヨガだけではなく食事の見直しなども合わせてしないとですね。

**Yogi** · 2018/06/12(火) 18:38:55.35

ホットヨガの消費カロリーなんて400kcalくらいだからヨガだけでダイエットは厳しいでしょう

女性は足の筋肉が少ないから下半身痩せは筋トレと有酸素運動組み合わせて食事も低カロリー野菜中心に見直してと
と、書くのは簡単なんだよなぁ笑

ちなみに筋トレはナイキのNTCというアプリを勧める。1レッスン30分で5～600kcalくらい消費できるし、自宅でヨガマット広げるスペースあれば簡単に始められるから

**Yogi** · 2018/06/12(火) 20:09:35.36

114です。
なるほど、やっぱり美脚等じゃなく、FS系と全身使うハタ、YB、YFBあたりですね。
FSは休日でないと受けれないけど、うまく予定組んで定期的に通ってみようかな。ハタとかは地元でも受けれるので、これからも続けてみます。
あとNTCも教えてくれた人ありがとう。
早速入れて、レッスン行けない日はやってみます！

**Yogi** · 2018/06/12(火) 20:12:16.14

ROXYFITNESS RUNSUPYOGA OKINAWA 2018

ヨガをしてビーチ遊びをみんなで楽しもう! というイベント。
2015年には世界各国で行われるまでに拡大し、スペイン・ハワイ・
フランス・カリフォルニアなど世界中の女性たちが参加しています。
日本でも4年目となる沖縄開催のムービーです。
https://www.youtube.com/watch?v=xmvhjuLYM-A

**Yogi** · 2018/06/12(火) 20:17:59.77

沖縄 Satsang Yoga x Music Festival 2015
https://www.youtube.com/watch?v=YgMUUVh49Fo

沖縄 Satsang Yoga Music Festival 2016
https://www.youtube.com/watch?v=WOIPTkJP1XA

沖縄 Satsang Sunset Beach Yoga Ambient DJ Set 2017
https://www.youtube.com/watch?v=HMsN19zlXa0

**Yogi** · 2018/06/12(火) 23:23:58.42

>>114
内転筋使うのは結構効果あると思う

**Yogi** · 2018/06/13(水) 12:54:48.88

股関節や足首の固さの左右差をどうにかしてなくしたくて自宅でもあれこれ練習してるけどこれがなかなか難しい。
スクワット、戦士系、かえる、などなど。
その他なにか左右差解消によいポーズありますか？右が固い。

**Yogi** · 2018/06/13(水) 13:47:04.94

>>120
それよりみんな勧めてるように有酸素運動をやったらどうなのか。
下半身太ってる人はもう少しケツを動かした方が良いと思う

**Yogi** · 2018/06/13(水) 18:26:37.73

メイスーンも、ヨガフローベーシックの曲を入れてくれたら嬉しいんだけどな

**Yogi** · 2018/06/13(水) 18:52:23.61

足首のストレッチで探すといろいろあるよ
その中で片足ずついろんな方向に体重をかけるのがあるので探してみて