ホットヨガスタジオ★lava 23レッスン目

**Yogi** · 2018/06/05(火) 22:04:11.02

lavaについて語れ

**Yogi** · 2018/06/11(月) 22:04:25.75

>>95
>> 本当に身体が変わるのが実感できるIRに出逢えばきっとわかりますよ。

何故に上から目線w

**Yogi** · 2018/06/12(火) 00:31:54.35

教室の匂い？がウェアーに移り
洗濯しても匂いが取れないのですが
あれはアロマか何かの匂いなのでしょうか？

**Yogi** · 2018/06/12(火) 00:47:44.19

>>86
リンパからのFSPはスタジオの室温が下がりきれないから途中の呼吸も辛そう

ウチのスタジオはFSPからリンパのパターンが多いかな

**Yogi** · 2018/06/12(火) 01:26:35.58

>>95
新人IRの妬みwww

**Yogi** · 2018/06/12(火) 02:02:08.10

>>104
普通の会員ですが

**Yogi** · 2018/06/12(火) 06:58:39.86

キモいのか。。研修しっかりしてあるなって品質保ててるのは分かる。他のIRの質が低いわけじゃなく、相性なんだろうなと思ってる。
どのレッスン選ぼうと自由なのは分かるんだかど、あんまり同じIRに偏るのもキモいと思われそうで。
やっぱりキモいか。

**Yogi** · 2018/06/12(火) 07:18:38.36

強度3.5以上のレッスンだけ出てるから大体同じIRになってしまう
新人・中堅IRは一回も受けずに異動してるな

**Yogi** · 2018/06/12(火) 07:42:26.45

1スタジオしかない店舗なので
レッスンの内容で選ぶと自ずとIRも固定
それだけでキモいとか言われても困る

別に相性の問題だし度を超したり相手に迷惑かけてなければいいんじゃないかな

**Yogi** · 2018/06/12(火) 08:05:01.73

ここへ来て突然の新人IR持ち上げ
暑くなって来て退会者が増えてるんだね

**Yogi** · 2018/06/12(火) 08:16:35.04

>>107
あるある。一回もレッスン受けないまま異動していくIR。

強度弱めのレッスンの種類が多過ぎなんじゃないかな。
新人IR さんは弱めのレッスンができる資格？ばかり取得して
強めのレッスンまで進まない、とか。

**Yogi** · 2018/06/12(火) 08:21:39.56

誰がどのレッスンよく受けてるとか気にしてる人っていんの？
他人がどのレッスン受けてるとか気にしてるほうがよっぽどキモイw

他人のことが気になって気になって夜も眠れないババアもいるのかな？

**Yogi** · 2018/06/12(火) 08:27:31.44

人気ないイントラの僻みでしょ

**Yogi** · 2018/06/12(火) 09:32:13.62

生徒数やアンケートの結果は査定に関係あるのかな？アンケートアンケート必死なんだけど

**Yogi** · 2018/06/12(火) 09:42:31.50

下半身痩せをしたいのですが、美脚、骨盤、美尻あたりを集中的に受けるか、ハタとかYFBとかもはさむか悩んでいます。
美脚は何度か受けたけど、なんとなくイマイチな気がして。
下半身痩せできた方、おススメありますか？

**Yogi** · 2018/06/12(火) 10:11:42.99

ヨガは基本痩せるためじゃなくてボディメイクだからね、、
下半身痩せとか安易に使うけど。

本当に普段運動不足の脂肪ぷよぷよの人が本気で回数を通えば、どのコースでも少し引き締まるんじゃないかと思うけど、
まず素直に有酸素運動をやった方が良いと思う

**Yogi** · 2018/06/12(火) 10:59:11.81

エクサ系を週5とか受けたら痩せそう
都市部でしか無理そうだけどw

**Yogi** · 2018/06/12(火) 11:56:22.68

ヨガのときにはく靴下でおすすめありますか？？

**Yogi** · 2018/06/12(火) 12:39:47.38

>>114
ハタヨガ、YB、YFBなどは土台をしっかり安定させた上で体全体を使うポーズが多く出てくるので
週3回くらい継続的に受けたら多少の効果は出るのではないでしょうか。
ただどちらにしてもヨガだけではなく食事の見直しなども合わせてしないとですね。

**Yogi** · 2018/06/12(火) 18:38:55.35

ホットヨガの消費カロリーなんて400kcalくらいだからヨガだけでダイエットは厳しいでしょう

女性は足の筋肉が少ないから下半身痩せは筋トレと有酸素運動組み合わせて食事も低カロリー野菜中心に見直してと
と、書くのは簡単なんだよなぁ笑

ちなみに筋トレはナイキのNTCというアプリを勧める。1レッスン30分で5～600kcalくらい消費できるし、自宅でヨガマット広げるスペースあれば簡単に始められるから

**Yogi** · 2018/06/12(火) 20:09:35.36

114です。
なるほど、やっぱり美脚等じゃなく、FS系と全身使うハタ、YB、YFBあたりですね。
FSは休日でないと受けれないけど、うまく予定組んで定期的に通ってみようかな。ハタとかは地元でも受けれるので、これからも続けてみます。
あとNTCも教えてくれた人ありがとう。
早速入れて、レッスン行けない日はやってみます！

**Yogi** · 2018/06/12(火) 20:12:16.14

ROXYFITNESS RUNSUPYOGA OKINAWA 2018

ヨガをしてビーチ遊びをみんなで楽しもう! というイベント。
2015年には世界各国で行われるまでに拡大し、スペイン・ハワイ・
フランス・カリフォルニアなど世界中の女性たちが参加しています。
日本でも4年目となる沖縄開催のムービーです。
https://www.youtube.com/watch?v=xmvhjuLYM-A

**Yogi** · 2018/06/12(火) 20:17:59.77

沖縄 Satsang Yoga x Music Festival 2015
https://www.youtube.com/watch?v=YgMUUVh49Fo

沖縄 Satsang Yoga Music Festival 2016
https://www.youtube.com/watch?v=WOIPTkJP1XA

沖縄 Satsang Sunset Beach Yoga Ambient DJ Set 2017
https://www.youtube.com/watch?v=HMsN19zlXa0

**Yogi** · 2018/06/12(火) 23:23:58.42

>>114
内転筋使うのは結構効果あると思う

**Yogi** · 2018/06/13(水) 12:54:48.88

股関節や足首の固さの左右差をどうにかしてなくしたくて自宅でもあれこれ練習してるけどこれがなかなか難しい。
スクワット、戦士系、かえる、などなど。
その他なにか左右差解消によいポーズありますか？右が固い。

**Yogi** · 2018/06/13(水) 13:47:04.94

>>120
それよりみんな勧めてるように有酸素運動をやったらどうなのか。
下半身太ってる人はもう少しケツを動かした方が良いと思う

**Yogi** · 2018/06/13(水) 18:26:37.73

メイスーンも、ヨガフローベーシックの曲を入れてくれたら嬉しいんだけどな

**Yogi** · 2018/06/13(水) 18:52:23.61

足首のストレッチで探すといろいろあるよ
その中で片足ずついろんな方向に体重をかけるのがあるので探してみて

**Yogi** · 2018/06/13(水) 19:20:19.86

>>106
やっぱりキモいですかね、、、
ずっと同じIR狙って通ってたわ笑

**Yogi** · 2018/06/13(水) 20:33:43.64

>>120
バーベルスクワットはじめたら
お尻が形成されたのとウォーリアシリーズがすんごい楽になったよ
だんだん重量増やしていけるのも楽しい
自分は家だとやる気でないから普通のスクワットとかは続かなかった

**Yogi** · 2018/06/13(水) 21:38:11.24

>>128
別にキモくないから、気にせず好きなイントラに通うといいよ

**Yogi** · 2018/06/13(水) 22:05:39.29

もうラバやめて他にいくorz
どんどん人入れすぎて予約取れないし。
客層が悪いときが多々あるし。。。
大好きなIRさんが辞めちゃったし。。。

いままでありがとう。
さラバ....

**Yogi** · 2018/06/13(水) 23:22:15.33

確かに人多い
いつもキャンセル待ち
女性更衣室に男性が入っていくのを見てひいたことある

**Yogi** · 2018/06/13(水) 23:31:52.23

>>131
他いい所あったら教えてw
常温でいいイントラ居る所で

**Yogi** · 2018/06/14(木) 01:40:32.85

>>128
誰もあんたのことなんて興味もないし気にもしてないから好きなだけ受けてみたらいいじゃん

**Yogi** · 2018/06/14(木) 07:05:49.63

>>132
私も男性専用プログラムのときに女性用シャワーを解放すると聞いて、なんだかなぁと。

温泉でも男性と女性入れ替えあるけど、それとは何か違う気がする。

**Yogi** · 2018/06/14(木) 07:14:57.09

客を人と思ってない所があるよね

**Yogi** · 2018/06/14(木) 07:21:27.19

女性様ですか

**Yogi** · 2018/06/14(木) 07:25:33.60

>>135
別に気にならない。同じお金払ってるんだし。

**Yogi** · 2018/06/14(木) 08:00:01.32

>>138
そういう割りきり方が出来たらいいんだけど、なかなか自分は出来なくて。
仕方ないなと思うことにはしてるけれどね。
返信、ありがとうございました。

**Yogi** · 2018/06/14(木) 08:14:34.03

>>135
人数の関係で仕方ないとは理解してるんだけど
その後のチェックとかちゃんとやって欲しい
最終が男性クラスでも翌朝の更衣室やトイレの汚さが明らかに掃除してないんだよね
アンケートには書いてるんだけど改善されてる気配がない

**Yogi** · 2018/06/14(木) 12:51:16.14

鉢合わせするわけじゃないんだからどうでもいいよ
店舗変えればいい

**Yogi** · 2018/06/14(木) 13:39:07.19

いやいや、着替えている女性いるのに入っていく男はダメでしょ
シャワー後のほぼ全裸の人もいるのに

**Yogi** · 2018/06/14(木) 13:48:22.20

フリーペーパー夏号の某ページのポーズ取られてる方の胃がぽっこりして気になる。6つに割れてるならまだしも。

**Yogi** · 2018/06/14(木) 14:58:07.34

>>142
そんな店舗あるの？！普通に犯罪でワロタ
スタッフも全員若い女性だし、万が一イキったオスが混じったら手も足も出ないよね
女性専用スタジオのみ利用するとか、会員自身でも自衛が必要

**Yogi** · 2018/06/14(木) 15:49:16.83

>>144
ネタにいちいち反応すんなバカボン

**Yogi** · 2018/06/14(木) 15:51:00.23

教えて下さい。パワーヨガ中級が、パワーヨガ上級よりハードだという声をチラホラ聞くのですが、そうなんでしょうか？

**Yogi** · 2018/06/14(木) 17:36:18.42

中級もかなり上級寄りだと思うよ
フルブリッジとか上級にも出てこないのが入ってたり。

**Yogi** · 2018/06/14(木) 17:41:59.46

ネタじゃない
自衛が大切だって思ったし、入り口付近のロッカーは避けたい

**Yogi** · 2018/06/14(木) 18:30:37.68

また男dis新人IRdisのノイローゼクソババアが暴れ始めたな。

女子更衣室に入っていく男なんているわけないし、トイレ汚いとかもう作り話酷すぎ。

嘘で書いてたらきっちり威力業務妨害になるの、わかってないだろな。

**Yogi** · 2018/06/14(木) 19:15:46.79

>>144
男性限定レッスンのときは女性更衣室も男性使用可になるから
女性がまだ全員出てないのに入りかけた人は見たことあるよ

**Yogi** · 2018/06/14(木) 19:28:37.44

>>149
社員乙

**Yogi** · 2018/06/14(木) 19:32:10.79

うっかり入ったのかもだけど、カーテンだけじゃすぐに入られる
みんな着替えに一生懸命で入られても気づいてない人多いんじゃないかな？

**Yogi** · 2018/06/14(木) 20:42:05.44

>>146
最後にあるフルブリッジのためにカラダ動かしてるような。
でも室内環境にもよるかな？
アツアツ室温のイントラで受けた時は正直ヘタったけど、暖房つけてないですコレ皆さんのパワーからうまれた環境デスて言うイントラの時はラクだったし、逆に、は？？へ？？てなった。
梅雨時期でも熱くしてよ！てなった笑

**Yogi** · 2018/06/14(木) 21:33:15.52

こういう人がホットヨガ商法に騙されるんだろうな

**Yogi** · 2018/06/14(木) 21:41:05.44

常温でいいよ
フリーペーパーで暑いところと涼しいところの室温差で自律神経がーとか書いてて笑った

**Yogi** · 2018/06/14(木) 22:03:00.58

>>146
ポーズはそんなに難しくなかったけど、キープが長いのかなぁ。かなり体使った感覚で、久しぶりに夜ぐっすり。また行きたい。

**Yogi** · 2018/06/14(木) 22:35:22.53

常温のヨガ山ほどあるのにわざわざホットヨガにイチャモンつけてくる人は一体

**Yogi** · 2018/06/14(木) 22:55:49.04

家でヨガってみたらスタジオとやるのと柔軟性がてんで違ってた
これからは家でも頑張ろうっと

**Yogi** · 2018/06/14(木) 23:03:32.00

>>153
そのイントラの事教えて欲しい
何処の店舗？

**Yogi** · 2018/06/15(金) 01:00:41.63

>>149
オトコガーッのキチガイBBAは季節の風物詩みたいなもんだから気にすんなw
季節の変わり目には必ず出てくるよ
多分、気圧の変化かなんかで更年期障害が悪化するんだろうね

ちなみにオトコガーッのBBA って未婚のアラフォーBBA のイメージあるけどあってる？

**Yogi** · 2018/06/15(金) 02:20:38.27

新人IR！落ち着いて！

**Yogi** · 2018/06/15(金) 08:45:30.12

キチガイBBAの次はIR設定野郎かw
てめえこそ落ち着けや

**Yogi** · 2018/06/15(金) 09:21:07.99

>>160
男disババアは40代後半から50代半ばの低身長肥満の容姿難ありの独身。
仕事は小さな会社での派遣労働で極貧生活。

男に相手されず逆恨みし、若い女性がちやほやされるのを見ると怨念を募らせる統合失調症患者。
常に被害妄想にとりつかれ、世の中の誰からも注目されていないのに自意識過剰。

間も無く閉経。

**Yogi** · 2018/06/15(金) 09:26:26.22

>>163
そしてアパートでひっそり孤独死か…
スレで暴れたくなるわなw

**Yogi** · 2018/06/15(金) 09:30:15.24

新人イントラ暴走し過ぎwww

**Yogi** · 2018/06/15(金) 09:52:43.80

>>165
＞新人イントラ暴走し過ぎwww
なんでそんなに架空の新人イントラを引き合いに出して、キチガイBBAとの対決構図を作り出したがるの？
単にキチガイBBA擁護？

**Yogi** · 2018/06/15(金) 10:54:21.43

新人IRでもキチガイBBAでもないんじゃない？
本当のこと言われて気に食わない人がいたってだけ

**Yogi** · 2018/06/15(金) 21:58:10.48

先日、初めて参加してみた普通のヨガ(パワーでもリラックスでもない中間)のクラス、シャバアーサナが10分。レッスン時間は60分。
今までシャバアーサナは5分しか経験したこと無かったからちょっと飽きてしまった。

皆さまはシャバアーサナ長い方が好きですか？

**Yogi** · 2018/06/15(金) 23:04:18.33

その時々によってシャバアーサナの感覚が違うけど10分/60分は長い・・・
レッスン内容飛ばしたりされてない？
保持時間が短めでフローみたいになってたらそっちのほうが嫌だな

**Yogi** · 2018/06/15(金) 23:32:31.74

ここでLAVAの苦情書くとBBA扱いされる

**Yogi** · 2018/06/15(金) 23:41:30.17

なんかオスが常駐してるよね

**Yogi** · 2018/06/15(金) 23:52:00.27

>>169ありがとうございます。
普段、参加しない日に行ってみたんですが、
柔軟性強化なレッスンで、そこは良かったんですけどね。もっと動きたかったです。
やっぱり長いですよね。

**Yogi** · 2018/06/16(土) 02:03:31.06

なんかメスが常駐してるよね

**Yogi** · 2018/06/16(土) 02:51:39.69

常駐してるのは社員だよ
ステマでのしあがった会社だし間違いないはず

**Yogi** · 2018/06/16(土) 04:00:30.10

>>150
場所はどこ？
銀座はレッスン後女性シャワーを開放してる

**Yogi** · 2018/06/16(土) 06:36:02.61

>>172
なんのレッスンだろ？疲れリセットヨガとか？

**Yogi** · 2018/06/16(土) 06:49:16.91

>>150
新橋みたく共用の日と男性専用の日をわけてほしい。

こないだ、男性専用プログラムがあるなんて優遇しすぎだって誰か騒いでたな。

**Yogi** · 2018/06/16(土) 07:04:30.17

お腹引き締めヨガを三回くらい受けていて
なんとなくの内容は把握していたんだけど
この前ある箇所を飛ばしていたんだ
そこはハードなところだから全体の雰囲気をみてやるのをやめたのか
それともただイントラさんが忘れただけなのか…
こういうことってよくありますか？

**Yogi** · 2018/06/16(土) 07:09:53.69

>>175
王子店男性レッスン始めの頃だったと思う
最近は避けるようにしてるので改善されてるかわからない

**Yogi** · 2018/06/16(土) 08:52:05.75

>>178
そらあるやろ
イントラも人間
忘れることくらい

**Yogi** · 2018/06/16(土) 10:03:12.50

>>178
出来なさそうな人が多いと簡単なの増やして難しいとこカットとかしてるみたい
こっちやる方が大事だと思ったからって答えてるイントラさんいた

**Yogi** · 2018/06/16(土) 10:30:05.86

>>178
難易度変えるIRはいるけど、忘れてるのには気付いたことないなー。キープとかアジャスト長く取りすぎて、時間的にもメンバー的にもできないと判断したのかも？！

**Yogi** · 2018/06/16(土) 11:19:04.79

>>176
ヨガフローベーシックでした。
無愛想なインストラクターでしたが内容は悪くはなかったんですけどね。
他のインストラクターのヨガフローベーシックはシャバアーサナ5分でしたので、その先生だけかもです。
そうとも限りませんが、あまりヤル気のないインストラクターな気がしました

**Yogi** · 2018/06/16(土) 11:58:43.15

ヨガフローベーシック、そんな長くなくない？
音楽が決まってるからIRによってそこまで大きく特定のポーズ長くなったりしないよ

**Yogi** · 2018/06/16(土) 14:04:37.27

>>183
YFBでそんなことある？？
曲に合わせてポーズ決まってるじゃん。

**Yogi** · 2018/06/16(土) 14:29:19.70

リラはシャバーサナ長かった気が気がするけど
YFBは変わらない気がした

**Yogi** · 2018/06/16(土) 21:28:41.18

有料WSで、シャバアーサナの途中でなんか鈴？みたいな音鳴らすやつ、うるさくて嫌なんだけどやめてもらえないかな。。。
内容自体は凄く好きなんだけど、また受けるか悩ましい。。。
逆に鳴らして欲しい！っていう人いますか？

**Yogi** · 2018/06/16(土) 21:29:08.80

YFB、最初の5分と終わりの5分の瞑想で、合わせて10分と言う意味かも？

**Yogi** · 2018/06/16(土) 21:38:55.84

>>187
受けたことないけどティンシャか音叉のこと？
鳴らし慣れてないのか、ただ187さんが苦手なだけなのかわからないけど、瞑想するときに使うものなのでシャバアーサナとの相性はよいはず。。。

**Yogi** · 2018/06/16(土) 22:20:36.61

>>187
私は好きだよ

**Yogi** · 2018/06/16(土) 23:18:48.07

>>187
私も身体に響く感じがして好きだけどな
色んな人がいるね

**Yogi** · 2018/06/17(日) 00:27:21.71

ティンシャも音叉もシンギングボウルも好きだけど…

**Yogi** · 2018/06/17(日) 00:52:06.57

>>187
私はかなり好きだけど...

**Yogi** · 2018/06/17(日) 03:09:38.72

>>123
書き方でわかるよ、まともな人は楽しみながら通ってる人にも配慮できるから。

**Yogi** · 2018/06/17(日) 06:45:52.37

>>187
わたしも好き～

**Yogi** · 2018/06/17(日) 07:10:04.39

>>187
えー、あれを気持ちよくないって思う人がいるのか！驚いた。すごく癒される

**Yogi** · 2018/06/17(日) 07:14:10.28

>>187
私も好きだけど人によって鳴らしかたとか音が違うからちょっと余計かなと思うこともある
ぜひいろいろな人のを聞いてみてほしい

**Yogi** · 2018/06/17(日) 08:42:05.87

ティンシャは浄化の作用があると言われるけど、、元気よくチーーンと鳴らされたのかな。

**Yogi** · 2018/06/17(日) 08:58:49.61

>>187
私も割と好きできにならないですが、マントラ唄うイントラの何人かは正直ウーンです

**Yogi** · 2018/06/17(日) 09:27:07.52

http://brh7.pw/kzmdctf