0995Yogi垢版 | 大砲2018/03/18(日) 12:28:08.16ID:5+SbAaWE ホットヨガの良い所はウォームアップがそんなに必要ない だからウォームアップ不足による怪我の 心配がへる 柔軟性が一時的にあがるからド初心者でもポーズにはいれる ポーズに入った感覚とかを得ることもできる 時間短縮的にもいいよね コアのポーズにすぐとりかかれる ただがんばりすぎて 伸ばしすぎたり 間違ったアラインメントのままやると 体いためるからインストラクターは注意しなきゃ本来はいけないんだよね