>>480
パワー初級に慣れて物足りないくらいなら出てみるといいよ。私は上級よりYFBのほうがキツイって思う。
パワー初級から軽減なしの太陽礼拝になること以外は、ポーズの難易度が上がる。でも運動量そのものはYFBと同じくらいかと感じる。
YFAは、上級やYAにあるポーズの更に発展のようなポーズも出るので、上級に慣れてからをおすすめ。