【ナウリ】浄化法総合【スートラネティ】 [無断転載禁止]©2ch.net
ヨガの中のさまざまな浄化法について語りましょう。
①浄化法にはどんなものがあるのか？
間接的・・・内臓のまわりを動かして、便を排出して浄化する方法など。
直接的・・・・鼻の穴を直接器具をつかって洗浄する。眼球を洗うなど。
②やり方 と 注意点。道具。
逆効果になってはいけないので、こうやったら害がでるよなども語りましょう。やってはいけないこととか。
浄化のための道具なども。たとえばスートラネティのカテーテルとか。
③実践してる方のレポート
実際にこんな効果があった・・・など。
④その他
浄化にかかわることについて。 ちなみに私は、
ウディヤナ・バンダからのナウリの練習をしています。
浄化目的というよりは、おなかぽっこり解消のために始めたのですがｗ
横のナウリのローリングは不完全ながらできますね。
ナウリは超人のものみたいに感じていたけど、痩せている人が練習すればできるようになるかと。
太っていて、腹に脂肪がある状態だとむずかしいかと思います。
スートラネティ（鼻洗浄）もやっています。洗浄用カテーテル ６ｍｍというのを使っています。
ちょうどいい太さで使いやすいです。
花粉症の対策になればと思って始めましたが、効いてるんだかわかりません。
鼻がつまってるときにやるとスッキリするのは間違いないです。 せっかくスレ立てたので 浄化法について調べていきますね。
浄化法（シャット・カルマ、シャット・クリヤ）は６つに分けられるそうです。
①ダウティ（Dhauti）・・・内臓（食道・胃・歯・ノドなど）の浄化法
②バスティ（Basti）・・・直腸（肛門）の浄化法
③ネティ（Neti）・・・鼻孔内の浄化法
④トラタカ（Trataka）・・・眼の浄化法
⑤ナウリ（Nauli）・・・腹部の浄化法
⑥カパラバティ（Kapalbhati）・・・肺の浄化法 シャット が ６ クリヤ が 浄化法 っていう意味みたいですね。
シャットクリヤで６つの浄化法。
簡単そうなやつから調べていきます。
③ネティ・・・・鼻腔内の通路の浄化法
③－１ スートラネティ より糸、またはカテーテルを使う方法
③－２ ジャラネティ 水、塩水を使う方法
やり方はググれば出てきますので、そちらにまかせるとして。
一つずつやってみて、わからないことなり、解決法なりを考えながら進めていくことにします。
③－１スートラネティ
カテーテル６ｍｍ(通販で送料込１１４０円） を持っています。６ｍｍがレビューなんかをみるとおすすめらしいですが
まれに鼻の奥が細くなっている人などがおり、細いものを使ったほうがいい人もいるようです。
今やってきました。今日は、左の鼻の呼吸がしずらい日だったのですが、案の定、鼻の奥が腫れているような感じがあり
カテーテルが差し込みにくい状態でした。
初めは鼻の中に異物を通すというのがこわかったですね。しかし、特に怖い作業じゃありません。
途中くしゃみがものすごくでたりもしますが、カテーテルが飛び出して来たりすることはありません。
くしゃみの空気は口から出るみたいですね。
花粉症の軽減などに効果があるそうですが、
私の花粉症は、年単位で軽減しておりますが、１日１食などもやっており何が効いているのかわかりません。
③－２ ジャラネティ
これは今回調べてみて、自分の間違いに気づきました。
私は、コップに食塩水をいれて、片方の鼻からずずーーっと吸って口から出していましたが、
なんと！ 「吸ってはいけないとのこと」
ネティポットが必要なようです。
または、百均の水差しなどで代用できるというアイデアもあるらしい。
また、使う水は、精製水or一度煮沸した水が良いらしい。まれに水道水にアメーバが混入することがあり脳炎を起こす
と・・・・・。
んーーーー。面倒くさい。早くも問題にぶちあたりました。 >>5
まだ、理解しておりません＾＾； みんなで理解していきましょう。
なんのためにシャットクリヤをするのか、浄化するとすればなにを浄化するのか 重要な問題ですね。
まぁ、私は、花粉症軽減したいな、便通よくなればいいな、おなかぽっこりが治ればいいなという
俗的な目的からスタートしております。 確かに非常に重要な問題です…
しかし何かがきっと、浄化されていく
そう信じて毎日励むのでしょう 私は仏教もかじっていますので、なにかをやみくもに信じるという姿勢は取りません。
逆に、まずすべてを疑ってかかるという姿勢で行こうと思います。
疑って、実際に試してみて、効果があるものを採用するという方式です。
ヨガならではの独自の理屈もあるとおもいまうが、実感できないうちは
あるともないとも言わずに保留という形にしたいと思います。
スートラネティは、効果ありといえると思います。
鼻の通りがよくなる。花粉症の軽減。 この二つに効果ありです。
スートラネティで使う塩水は、いったん沸かしたお湯をさまして使うように改善しました。 昔の人はあまり花粉症にならなかった
したがって鼻づまりも少なかったと思う
浄化法の重要な点はそこじゃないと思う >>9
重要なのはなんだと思いますか？
ただ聞いても、私には正解とも不正解とも言えませんが。 >>10
コーザルレベルで浄化されるから、おそらくカルマのようなものが浄化されてるんだと思う
鶴氏は瞑想はどの段階まで行けますか？ >>11
むずかしすぎて・・・・・わかりません。
瞑想は、一応瞑想らしきものはやっているよレベルです。全然初心者です。
youtube ガッテン 鼻づまりがスッキリ！
・鼻につまっているのは、鼻くそではなく、鼻甲介（びこうかい）の腫れ
・鼻甲介の腫れは、左右交互に機能を休ませる作用であり大切。ネイザルサイクル
・点鼻薬の常用は、悪化させる可能性を含む
・鼻うがいは入口の近くを洗浄するだけでも効果がある（前のほうが主にほこりや花粉にさらされるから）
・３７度ぐらい、生理食塩水、鼻洗浄器のようなもので。中耳炎にならぬよう耳にはいらないように。
・終わったら鼻をかむ
↑鼻の中の仕組みを映像で知りたい人はわかりやすいと思います。
私はすでにネティポットを購入してしまいましたが、鼻洗浄器１６４０円～ を検討してもいいかもしれません。
ジャラネティという伝統技法が必ずしもすぐれているというわけでなく
中耳炎のリスクをなるべく減らした鼻洗浄器具のほうがすぐれているかもしれません。
食塩水を吸うという方法が最も中耳炎のリスクが高いかもしれません。やめたほうがいいかも。 ジャラネティ注意まとめ
・中耳に水がいかないようにする←上を向かない、塩水を吸い込む方式をとらない
・水抜きをしっかりする・・・副鼻腔がこめかみ、鼻の横２方向にあるので、顔まっすぐで鼻をかむ。顔を傾けて鼻をかむ
・水道水をそのまま使わない・・・生理食塩水を使う。自作でも可。
ネティポットを使ってみた感想
・自分でコップから水を吸引した通路とは別の部位に水があたっている感じあり
・使用後もポットのほうがすっきりした感じはある。
・中耳炎にならないためにもネティポット使ったほうがいいと思うが、類似のものならなんでもいいと思う。水差しとか。 経典には「カルマが浄化される」と書いてなかったっけか？ 
