少し調べてみたけども
インド？の気候に寄せてできたヨガなんだね
温かい方が身体の筋も伸ばしやすいと言われているみたいだね

でもやりすぎは良くないみたいって
インストラクター同士が話しているところを見たことあるから
自分の体質や身体の調子に合わせて無理なくやるのがいいのは確かだね

暑すぎて大丈夫かな？って時あるよw