家でもエクササイズされている方いらっしゃるでしょうか。
週末にプライベートとグループを交互に通い続けて3年くらいになり、とても効果を感じているので平日も簡単にでも体を動かせたらいいかなと思っているものの、インストラクターがいないと何から始めたらいいか思い付かなくて