【果物しか】フルータリアン【食べない】 [転載禁止]©2ch.net

**菜々しさん** · 2015/09/12(土) 20:52:20.20

果物だけしか食べないフルータリアンの方
情報交換から自分語りまでどうぞ！

**菜々しさん** · 2015/09/12(土) 20:55:01.89

とりあえず2get！
この間マツコの知らない世界で
6年間果物しか食べていない男性が出ていたけど
血液検査の結果は上々だったので自分もやってみたいと思いました

でもフルータリアンってすい臓やられるって噂もありますね
カルシウムとタンパク質が不足するから
女性は骨粗鬆症になりそうかな？

**菜々しさん** · 2015/09/13(日) 04:42:53.59

老けてたなw

**菜々しさん** · 2015/09/13(日) 13:51:56.12

VIPでやれ

**菜々しさん** · 2015/09/14(月) 08:42:15.86

明日からとりあえず1か月フルータリアンしようと思って
梨とバナナとみかん大量に買って来た
秋は果物が美味しいからやりやすいな

**菜々しさん** · 2015/09/16(水) 07:18:30.65

昨日バナナ2本しか食べなかったら
今朝体重が2㎏減っていた
すげーなバナナ

**菜々しさん** · 2015/09/16(水) 16:05:57.06

バナナがすごいんじゃなく、ただの栄養不足で痩せただけ

**菜々しさん** · 2015/09/16(水) 17:24:52.76

水分3キロ
グリコーゲン3キロ

**菜々しさん** · 2015/09/16(水) 22:52:27.90

体中糖化しまくりそう

**菜々しさん** · 2015/09/17(木) 08:03:14.45

バナナ一本の糖質は17ｇ
一日2本食べてもそれ以外食べなければ
一日34ｇしか糖質をとっていないので大丈夫

ちなみに人が一日に必要な糖質量は
最低でも130ｇだそうですよ

**菜々しさん** · 2015/09/17(木) 08:25:10.83

栄養不足
で痩せるだけ
筋肉から痩せていくんだっけ次に脂肪が分解される

**菜々しさん** · 2015/09/17(木) 08:27:15.08

脂肪を筋肉に変換させるのが一番良い減量なんだろ

**菜々しさん** · 2015/09/17(木) 15:55:11.47

果糖はブドウ糖の10倍糖化しやすいんだってね

**菜々しさん** · 2015/09/17(木) 16:52:19.93

フルーツ食ったら走れ

**菜々しさん** · 2015/09/17(木) 17:35:26.66

6年間フルーツしか食べない人のブログによると
フルーツを沢山食べても健康上問題無いらしいよ

**菜々しさん** · 2015/09/17(木) 23:58:24.06

毎日リンゴ、バナナ、グレープフルーツで時々生キャベツ食べる生活を一ヶ月間続けてますが今のところ健康上何の問題も起きていません

**菜々しさん** · 2015/09/18(金) 00:13:27.61

歯が溶けそうな食生活っすね

**菜々しさん** · 2015/09/18(金) 06:50:23.82

それだけデブだったんだろ
食べる量減らして体調がいいって事は

**菜々しさん** · 2015/09/18(金) 07:09:47.50

フルータリアンをネットで調べると
歯が溶けたり抜けたりするという噂と
すい臓がやられるという噂がありますねｗ

でも6年間フルーツしか食べていない人のブログや
「偏食」のすすめという本を読むと
なんだか非常に平和的で健康にも良い食生活の様な気がしますよ

>>16
おお、自分も見習って長期試してみます

>>18
いえBMIだと19です

**菜々しさん** · 2015/09/21(月) 17:04:30.40

フルータリアンになろうと
バナナが安いからバナナメインに食べていたけど
流石にバナナに飽きて来た
次はキウイにしようかな
早くふじりんごの出回る季節になって欲しいよ

**菜々しさん** · 2015/09/22(火) 19:42:21.53

バナナは黄色いのより少し青い位が美味しい

**菜々しさん** · 2015/09/23(水) 17:11:24.45

今日から梨とバナナだ
梨美味しい
やっぱり旬の物は味が良い

**菜々しさん** · 2015/09/25(金) 07:04:50.02

フルーツだけ生活をして1週間過ぎたけど
胃腸の調子が物凄く良い
最初は40日位胃腸を休ませるつもりで始めたけど
こんなに調子が良いと思わなかった

カルシウムとタンパク質が足りなくなるから
40日したらしばらく休むけど
多分又やる

胃腸弱い人にはおススメだ

**菜々しさん** · 2015/09/28(月) 01:50:48.09

朝はアサイースムージー1ℓ
昼はグリーンスムージー1ℓ
夜はサラダ大量の生活してたら

1週間で－5㎏
2週間で－7㎏
3週間で－8㎏
2ヶ月で－9㎏

最初に急激に体重が落ちるのは塩分過多がおさまり、体から余計な水分がなくなるからだそうです

ウエストは－10㎝なのに
バストが+5㎝（男ね）

週1回の水泳のせいか筋力アップしたかな

栄養失調にならないよう生のナッツ類やデーツなんかをスムージーに混ぜてます

体調はいいけど流石に飽きてきた・・・

**菜々しさん** · 2015/09/28(月) 08:25:50.90

>>24
凄いね、体調はどう？
フルーツだけを40日間やろうと思っているけど
自分は胃弱なのでとても体調が良い

BMI19と痩せ型だけどこれを初めて13日で体重が3㎏減った（男ね）
最初にガッツリ減って後はそう減らないのは最初に水分が減ったからかｗ

さっき蛋白質とカルシウム不足が続くとどんなに怖いかというｈｐを見て
フルーツだけ40日が過ぎたら小魚や乳製品は摂ろうと心に決めたよ

**菜々しさん** · 2015/09/28(月) 21:17:16.67

>>25
体調はいいね
たまにラーメンとか食べると体調が悪くなる

カルシウムは小松菜から十分摂れてると思うし、タンパク質も生ナッツや野菜や果物から十分摂れてると思う

**菜々しさん** · 2015/10/03(土) 09:47:17.86

羨ましい食生活だ。
指導してほしい。

**菜々しさん** · 2015/10/04(日) 10:35:54.24

>>27
http://yaplog.jp/fruit-mizuki/
このブログおススメ
6年間フルーツしか食べていない元東大講師のブログ

今はきおうという青りんごが1個110円位で買えるので
朝昼晩林檎だと一日の食費はたった330円
意外と安く上がるｗ

**菜々しさん** · 2015/10/10(土) 23:50:29.00

フルータリアンといえばさぶりなちゃん

**菜々しさん** · 2015/10/11(日) 09:49:05.90

http://nuganaiav.x.fc2.com/

**菜々しさん** · 2015/10/12(月) 22:01:30.35

金があったら肉を食えるのにな

**菜々しさん** · 2015/10/14(水) 08:11:09.56

金はあるけど肉は味が嫌い

**菜々しさん** · 2015/10/16(金) 20:47:09.82

お金は完全フルーツの生活の方がかかりそう
米もダメなんだよね？

**菜々しさん** · 2015/10/17(土) 08:32:39.78

果実と名が付くのは
フルーツ全般と茄子やトマトやキュウリなどの果実野菜
クルミやアーモンドの様な殻果類らしい

米はダメでしょｗ
確かに果物のみで3食お腹一杯食べると
お金がかかるね

**菜々しさん** · 2015/10/17(土) 15:41:23.50

リンゴやバナナで済ませれば肉なんかよりはるかに安上がりだよ

**菜々しさん** · 2015/10/17(土) 17:28:37.21

仮にバナナでお腹一杯にすると
朝昼晩5本づつ食べて450円だけど
さすがにバナナだけだと飽きるな

りんごは1個150円位だから
朝昼晩3個づつ食べると1350円だから
牛丼屋の牛丼やスーパーの290円の海苔弁よりは高くつくな

キウイやグレープフルーツだと更に高い
バナナで我慢し続けられる人しか財布には厳しいｗ

**菜々しさん** · 2015/10/17(土) 21:58:43.50

1度にバナナ5本とかりんご3個とかブタかよ

**菜々しさん** · 2015/10/18(日) 06:27:31.65

バナナ15本＝約1500kcal
一日のカロリー的にはそんなもんではあるがどうなんだろうね

**菜々しさん** · 2015/10/18(日) 15:19:18.83

>>37
主食もおかずもないとその位の量の果物を食べないと
みるみるやせ細るよ

**菜々しさん** · 2015/10/20(火) 22:47:17.34

こういった主義というか生活嗜好を
現代栄養学？でどうこういってもねぇ。
青汁だけでふっくらした女性がいたりする昨今だからね
体にとって必要なものを作るべく体が勝手に工夫変化しちまうってんだから
筋肉ゴリラとかわらんね

**菜々しさん** · 2015/10/28(水) 18:20:53.84

>>40
「青汁だけ」ではない
あくまで「ビール酵母＋スピルリナ＋青汁」

**菜々しさん** · 2015/10/30(金) 07:33:56.60

9月15日からフルーツだけ食べる食生活にして
身長171㎝（男ね）で
60.8㎏から1か月で56.9gまで体重が落ちた

ちなみに最初は良くわからずバナナ2本とかにして
ガンガン痩せてしまったので
その後一応1800㎏kcal食べる様に心がけたが
ジワジワ減って行った

胃腸を休めたくて始めたが
カルシウムとタンパク質が足りないので
女の人はやらない方が良いかもしれん

**菜々しさん** · 2015/11/09(月) 18:11:44.34

アボカドとオリーブでカロリー確保

**菜々しさん** · 2015/11/10(火) 02:58:05.90

普通のご飯食べたら？(´・ω・｀)

**菜々しさん** · 2015/11/10(火) 03:14:23.17

(´･ω･)(･ω･｀)ﾈｰ

**菜々しさん** · 2015/11/25(水) 06:49:02.70

りんご、洋梨、バナナ、ミカン、柿などをたまたま大量にいただいたので、実験的にフルーツのみの生活を開始
フルーツは食事代わりにできる位に好き
10月初旬から始めておよそ２ヶ月、体重は５Kg減、胃潰瘍、十二指腸潰瘍持ちだが、痛みが激減して体調はすこぶる良い
ただ続けているとたしかにたんぱく質不足を感じる
ヨーグルトやゆで卵をプラスしようかと考えているが、あまりに胃の調子、体調が良いので口にするのに躊躇している
デメリットは今のところ、寒さに弱くなったことと、フルーツにこだわり過ぎてストイックになってしまうこと
フルーツ以外、水すら口にしなくなって、メンタル的にまずいかなと感じるときがある

**菜々しさん** · 2015/11/25(水) 08:41:51.04

>>46
ああわかる
自分も胃炎持ちだけどフルーツだけ食べている間は調子良かった

胃腸にはすこぶる良いとは思うが
蛋白質とカルシウムは絶対に足りないので
骨粗鬆症になると大変だから女性は止めておいた方が良い
やるなら子持ちシシャモなんかも食べると良いよ

**菜々しさん** · 2015/11/25(水) 13:40:20.01

世界保健機関（ＷＨＯ）の外部組織、国際がん研究機関（ＩＡＲＣ）が
加工肉に大腸がんリスクがあると発表して以後、英国の大手食品店で
ソーセージやベーコンの売り上げが急減している
調査機関ＩＲＩが２３日公表した調査で明らかになった

ＩＲＣＡは先月、加工肉をたばこやアスベスト、
ディーゼル排ガスと同じ「グループ１」に分類
ガンとの関係を示す「十分な根拠」があると述べた

ＩＲＩは、この発表があった１０月３１日までの週と、翌週に当たる
１１月７日までの週における大手食品店の
ソーセージとベーコンの販売状況を調査
その結果、発表後２週間で３００万ポンド（約５億６０００万円）
前後の売り上げ減が見られた、としている

**菜々しさん** · 2015/11/28(土) 09:13:45.00

>>46
やっぱ寒さに弱くなるのがネックだねぇ…

**菜々しさん** · 2015/11/29(日) 23:12:00.65

■加工肉摂取に「がんリスク」＝毎日50グラムで18％増―WHO

【ベルリン時事】世界保健機関（WHO）の専門組織である
国際がん研究機関（本部フランス・リヨン）は26日、
ハムやソーセージなどの加工肉を食べると、
がん発症リスクが高まるという「十分な証拠」があると発表した
　
加工肉を毎日50グラム食べた場合、
直腸や結腸のがんになる可能性が18％増すという
個人にとってのリスクは「小さい」ものの、摂取量が増えれば高まると指摘した
また、牛や豚など赤身の肉にもがんを誘発する恐れがあると言及した
国際がん研究機関は、赤身の肉は栄養価が高いとした上で、
リスクとのバランスを踏まえながら
当局が「食事に関する最良の勧告を行う」必要性を訴えた
同機関は800以上の研究結果を分析し、見解をまとめた

**菜々しさん** · 2015/12/16(水) 09:05:24.65

スティーフジョブズがフルータリアンだったね

**菜々しさん** · 2015/12/16(水) 10:17:23.14

寿司食べるフルータリアンw

**菜々しさん** · 2015/12/16(水) 10:22:37.15

フルータリアンはガンで死ぬ

**菜々しさん** · 2015/12/17(木) 23:04:34.68

ジョブスは大の日本食ファンだっただけ

**菜々しさん** · 2016/01/25(月) 02:12:51.24

本当に体が冷えるよな
今のところ風邪、病気とは無縁だけどね

でも冷え性は出ちゃってるからなぁ・・・
果物が好きでやるならいいけど
健康法としてはオススメしないかな

**菜々しさん** · 2016/01/26(火) 22:14:15.40

!!本当に短期間で売り上げが上がりました！！購入して良かったです！
http://goo.gl/YhbGu8

**菜々しさん** · 2016/02/20(土) 18:27:10.66

フルータリアンしてると夜に塩っ気のあるもの食いたくなるけど何を食うべきか

**菜々しさん** · 2016/02/20(土) 21:23:17.68

擬き
自己満足

**菜々しさん** · 2016/02/20(土) 21:43:04.81

果物の皮の塩漬けとか

**菜々しさん** · 2016/03/01(火) 23:02:54.81

たまむすびにフルーツ研究家の「中野瑞樹」さん
ttps://www.youtube.com/watch?v=l68YJW2Cq-4

**菜々しさん** · 2016/03/18(金) 18:33:07.52

>>57
りんごやパインに塩かけて食べると美味しいよ
お勧め

最近たんぱく質は自分の腸の内壁の剥がれた物を再利用できるので
口からは25gも摂れば良いと知ったので
又フルーツだけの生活をしようと思う

**菜々しさん** · 2016/03/21(月) 11:07:55.12

>>61
オートファジーだっけ？