肉をやめて１年がたった。
体重は６キロ減り、血圧低下も体重減とリンクしている。
卵や乳製品もやめて完全なビーガンになった。
最近は砂糖や酒もやめてしまった
玄米と豆がメインの食生活だが走れる体になった。