☆ビーガンを目指すスレ☆ [転載禁止]©2ch.net

**奈々しさん** · 2015/02/27(金) 17:20:33.43

肉も魚も卵も牛乳も食べないビーガンを目指すスレです。
煩悩はなかなか消えませんが皆で励まし合って頑張りましょう！

**奈々しさん** · 2015/02/27(金) 17:22:33.60

とりあえずget！
元々肉も卵も牛乳も食べませんが、
ノンミートイーターからビーガンを目指しています。
魚があまりに美味しかったので今でも時々魚を食べたくなるが、
頑張ってこらえ中。

**菜々しさん** · 2015/02/27(金) 18:14:09.80

それって意味あるのw

**菜々しさん** · 2015/02/27(金) 18:18:48.47

日本では加工食品と外食ほぼ断たないと無理かな
原材料名とアレルギー表示だけでは対応しきれない
ヴィーガン的には骨炭濾過した砂糖使ってるだけでNGだろうし

**奈々しさん** · 2015/02/27(金) 18:30:09.76

>>3
いや地球にやさしそうだなと思いまして
>>4
ひょえー
真正ビーガンってかなり大変なんですね
まずはなんちゃってビーガンから目指すことにします

**菜々しさん** · 2015/02/27(金) 18:54:23.33

神聖ビーガンは、地球にやさしいから電気を使わない生活しています
またパソコンは、地球環境にやさしくないからつかいません
車や電車はちゅうかんきょうにわるいからつかいません

**菜々しさん** · 2015/02/27(金) 19:00:46.31

神聖までいっちゃうと人間じゃなくなっちゃうから真正ぐらいで留まっておくのがよろしいかと

**菜々しさん** · 2015/02/28(土) 04:16:15.39

>>1
クソスレ立て逃げ禁止な

**奈々しさん** · 2015/02/28(土) 11:09:00.12

今日のお昼は高野豆腐を醤油とみりんで煮た物と
トマトとレタスを味の素のトスサラというので和えたのを食べる予定だ
なんちゃってビーガンなので出汁や調味料は動物性でも良しとしよう

関係ないけど良くTVなんかで見かけるフルーツしか食べないフルータリアンは
一体何でタンパク質を摂っているのかちと不思議に思った

**奈々しさん** · 2015/02/28(土) 11:09:46.27

今日のお昼は高野豆腐を醤油とみりんで煮た物と
トマトとレタスを味の素のトスサラというので和えたのを食べる予定だ
なんちゃってビーガンなので出汁や調味料は動物性でも良しとしよう

関係ないけど良くTVなんかで見かけるフルーツしか食べないフルータリアンは
一体何でタンパク質を摂っているのかちと不思議に思った

**奈々しさん** · 2015/02/28(土) 11:36:39.11

二重投稿すまん

**菜々しさん** · 2015/02/28(土) 13:29:14.90

さすがに出汁や調味料に動物性の物を使っていたら
なんちゃってでもビーガンとは言えない。
植物性のめんつゆや野菜のブイヨンなどは
自然食品店やネットで手軽に買えるよ。
１９００円購入すると送料無料になるケンコーコムとかおススメ。

外国みたいに動物性不使用の市販食品にはビーガン認定マークがつけばいいのになぁ。

**奈々しさん** · 2015/02/28(土) 13:47:54.07

ケンコーコム聞いた事あります
情報ありがとう

日本ももっとベジタリアン対応食品が
普通のスーパーでバンバン並ぶと嬉しいですね

**菜々しさん** · 2015/02/28(土) 14:50:20.59

精進料理作ればいい話
加工食品に頼るのが間違っている
環境を考えるビーガンなんだろ

**菜々しさん** · 2015/02/28(土) 16:46:33.71

精進料理ってかなり手練れの職人しか作れ無さそうじゃないですかね？
でも参考にして料理頑張ります

**菜々しさん** · 2015/02/28(土) 23:15:21.40

日本のビーガンは平気で加工品を食べるから世界から笑われる

**菜々しさん** · 2015/03/01(日) 07:25:32.85

おはようございます
今日のお昼はほうれんそうのおひたしと
ホールトマトにキャベツぶち込んで味付けしたソースのパスタと
豆乳と野菜ジュースの予定です

精進料理
昨日検索してみましたが
どれも難しそうでした
ごま豆腐辺りはそのうち作ってみたい

**菜々しさん** · 2015/03/01(日) 09:34:40.26

加工品だらけw

添加物とか気にならないのか

**菜々しさん** · 2015/03/01(日) 09:58:42.65

添加物気にした事無いです
いまだに駄菓子のすもも漬けとか食べてる位なので

**菜々しさん** · 2015/03/01(日) 15:26:14.89

まあ気にしても何かなるわけじゃないからな

本格精進料理に拘らなくても郷土料理ってのもあるからな
旬菜使ったモノを作ればよいんじゃないか

**菜々しさん** · 2015/03/01(日) 17:04:21.16

郷土料理良いですねー
たけのこの土佐煮とか里芋としいたけの煮物とか
その辺りなら作れそうなので出来そうな所から頑張ります

**菜々しさん** · 2015/03/01(日) 17:54:41.22

これまでの食の世界を考えてきますと肉常食者は短命で終わるという因果関係が免れません。
食肉は酸毒体質を生む動物性蛋白質食品でありこうした食品は人間にとっては不必要な物です。
ところが一般に信じられている迷信は、肉類・乳製品を始めとした動蛋白食品は、
健康な肉体造りに必要不可欠なたんぱく源であり最高のスタミナ食と長い間信じ込まれ現代栄養学もこれを強く支持しております。
しかし動蛋白の実態は動物性食品がもつアミノ酸こそ各種の有害な腐敗物質の元凶であり、
この中には、二級アミン、アンモニア、フェノール、硫化水素などの酸毒性を含んだ物質が主体となっており、
これが人体に取り込まれれば健康を害することは明白な事実です。
今日の現代栄養学は動蛋白の構成要素がアミノ酸であることに注目しこれに焦点を当てて拡大解釈して、
肉食主義推奨論を推進のテーマに掲げてきたわけですがそのアミノ酸の弊害が明らかになった以上、
もやはこうした古い概念の栄養学思想は捨て去るべきものであります。
また一般の人々もこれまでの動物性蛋白質がスタミナ源とする愚かしい迷信は捨て去るべきです。
安易に信仰した肉食礼賛から穀物菜食を中心とした古来からの日本人の食生活を取り戻し、
今こそ勇気をもって頭を切り替える時期が来ていることを悟らなければなりません。
更に認識して頂きたいことは動蛋白食品が体内で腐敗現象を現わすだけではなく、
様々な病理現象も起こすという病因の元凶であるということを知らなければなりません。
私達が動蛋白食品を摂取した場合、動蛋白に含まれる蛋白質はそれがそのまま体蛋白になっていくのではなく、
一旦炭水化物に還元されて体蛋白を造る素材として使われます。
しかし人間が食する食肉の素材である草食動物には還元酵素が殆どないため、
動蛋白食品はこれを食すると腸内で停滞し異常発酵を起こして毒素を出します。
これが血液を汚染させる元凶となります。血液のドロドロ状態はこうした理由によります。
そして血液が汚れるということは単に酸性化するというだけでなく躰全体が酸毒化するということを意味します。
血液が酸毒化すればまず細胞機能の混乱という結果になって大量に生み出された老廃物は組織器官に停滞したり、
各粘膜を極度に刺激して異常分泌を起こす病因をつくります。
こうした事が起こると組織器官の血行不全や破壊が起こります。
また動蛋白食品は消化過程において強酸類を生じさせこれは極度に性腺を刺激して異常性欲を発生させ、
常に性的に興奮した状態をつくります。
昨今の少年少女が年齢以上に早熟であり男女の性愛におけるセックス遊戯にうつつを抜かし、
男女が入り乱れる由々しき異常事態はこうした血液を汚染させ酸毒化させてしまったことが原因です。
そして最後は心身の衰弱を招きます。
この衰弱は同時に内臓機能の老化を早めるために動物性蛋白質の常食者は、
異常性欲による性的興奮→性的早熟→老化→短命というプロセスを辿ります。
腸造血説は肉や乳製品を始めとする動物性蛋白質食品が腐敗物質を作り出す元凶を教えます。
もともと穀物菜食型であった哺乳動物の人間は肉食獣と違って動物性蛋白質を還元する還元酵素が殆ど無く、
この事から一旦こうした動蛋白が体内に取り込まれると腸内で異常発酵するという現象を起こします。
肉常食者が短命なのはこうした理由によります。
それは内臓機能が早く老化するからであり同時に肉の分解によって生じた強酸類は血液を酸毒化する元凶へと移行します。
血液が酸毒化すれば当然の如く代謝機能は狂わされその結果性的な異常興奮が表面化して、
病的になり異常性欲とともに排泄障害を引き起こします。
男性では前立腺癌、睾丸癌、陰茎癌など、女性では子宮筋腫などと言うような悪性の腫物は、
肉食を中心とした食生活の誤りから起こったものです。

**菜々しさん** · 2015/03/01(日) 18:44:04.70

日本人の長寿にベジタリアンは居ません
長寿の食生活しらべればわかること

**菜々しさん** · 2015/03/01(日) 20:27:48.51

>>23
長生きしたいなら肉を食べるだろ
俺はベジタリアンだけどそんな長く生きたくないよ

**菜々しさん** · 2015/03/02(月) 06:31:22.11

オマエには生きる意味がないんだろ

**菜々しさん** · 2015/03/02(月) 07:46:34.05

自分もそんなに長生きしなくて良い
ピンピン元気に生きて60代位でコロリと死にたい

**菜々しさん** · 2015/03/02(月) 14:38:39.11

子孫残さないで死ぬんだな
オマエには賢い選択だな

**菜々しさん** · 2015/03/02(月) 16:07:15.61

ZINKフォトペーパーにゼラチンなど動物性原料は使われてるんですかね
スマホ用プリンターでなるべくビーガン寄りのやつが欲しいんだけど
ビーガンさんよろしく～

**菜々しさん** · 2015/03/02(月) 19:17:06.63

今日の夕飯は厚揚げと長ネギの煮物と冷奴と漬物だ
厚揚げってマジで美味しい
これを考えた奴は天才だと思う

**菜々しさん** · 2015/03/03(火) 03:36:59.97

がんもと揚げだしも偉大

**菜々しさん** · 2015/03/03(火) 18:32:14.04

>>30
がんもと揚げ出しも最高ですね

今日の夕食は高野豆腐とたけのこの水煮の煮物と冷凍枝豆と漬物だ
白菜の漬物で白いご飯最高です

**菜々しさん** · 2015/03/05(木) 21:12:58.93

こんばんは
今日古本屋でNHKきょうの料理　野菜の煮物
という本を買って来た
半分位は肉や魚と煮ているものの
半分位は野菜のみの料理だったので使えそうだ
買って良かった
これからベジタリアンになる人にもおススメです

**菜々しさん** · 2015/03/05(木) 21:55:23.78

図書館で精進料理の本でも借りればいい
住んでる地域の図書館なら取り寄せも出来る

**菜々しさん** · 2015/03/06(金) 18:39:30.06

>>33
精進料理の本良いですよね
今日の帰り大き目の本屋で立ち読みして来ましたが
和風で思ったよりとっつきやすい感じでした
古本屋で探してぜひ一冊は欲しいです

**菜々しさん** · 2015/03/06(金) 22:06:33.04

http://neem.ti-da.net/e7306447.html
僕が菜食をやめた理由 ①

**菜々しさん** · 2015/03/07(土) 03:51:55.24

>>35
面白いね
ヴィーガンで健康を保てるのは本当に一握りの特殊な人間だけだと思う
それでも主義や信念のためにやりたいという人を否定するつもりはない

**菜々しさん** · 2015/03/07(土) 08:46:41.15

>>35
面白かった
糖質は体に悪いらしいというのは良くわかった

でも肉食が体に良いかどうかはこれだけじゃわからんな
魚漬物味噌汁野菜だけの食事で健康に80代まで生きる人も結構いるしな

**菜々しさん** · 2015/03/07(土) 15:40:27.28

魚食べてりゃ健康なの当たり前じゃん

**菜々しさん** · 2015/03/07(土) 20:36:54.11

重金属やダイオキシンの問題もあるから難しい

**菜々しさん** · 2015/03/08(日) 03:45:22.64

>>39
そだね野菜にも放射能たんまり入ってるから何も食わないほうがいいな

**菜々しさん** · 2015/03/08(日) 04:28:01.73

だから仙人は健康

**菜々しさん** · 2015/03/08(日) 07:30:23.54

そんな仙人はいない

**菜々しさん** · 2015/03/10(火) 09:27:09.38

週2でビーガン余裕だわ

**菜々しさん** · 2015/03/10(火) 16:05:22.11

それぐらいが一番いいと思うわ
一年中ビーガンは体痛める

**菜々しさん** · 2015/03/11(水) 05:38:43.24

週一断食でよくね

**菜々しさん** · 2015/03/11(水) 18:35:55.26

マクロビの人の「僕が菜食をやめた理由」がツイッターで流れてきた
体調が悪くなり肉食になったら健康になりました！だと
かなりツイッターで拡散していて、肉食のいい宣伝になってたわ
極端な食生活で勝手に体調壊しといて、これ以上肉食の宣伝するなと言いたい

**菜々しさん** · 2015/03/11(水) 20:38:34.17

>>46
体調が悪くなったからと言って何も肉を食べる必要は無いよね
せめて魚と野菜で生きて行けば良いのにと思う
単に元々肉好きで肉が我慢できなくなっただけだろうなと邪推した

それとは関係無いが
誰にでも出来る精進料理という本と
ファッショナブル精進料理と言う本を買って来た
これで食事にバリエーションが出来る

**菜々しさん** · 2015/03/12(木) 03:42:44.82

最近は伝統的な精進料理の店でも洋菓子とか出すらしいね

**菜々しさん** · 2015/03/12(木) 07:55:16.66

ミートビーガンの俺登場

**菜々しさん** · 2015/03/12(木) 15:31:25.08

おまえら仮にヴィーガンに挫折してもこの人みたいに手の平返しで肉食推奨するのはやめてね
これめちゃくちゃ拡散してて日本の肉の消費量増える勢いだから
大体この人極端なんだよね

「僕が菜食をやめた理由」
http://neem.ti-da.net/e7306447.html

**菜々しさん** · 2015/03/12(木) 18:06:39.65

ようするにベジタリアンは健康に悪いんだろ

**菜々しさん** · 2015/03/12(木) 18:13:00.95

>>51
ベジタリアンでも魚介類や乳製品をとる人もいるんだよ
菜食＝ヴィーガンと思われたら迷惑

**菜々しさん** · 2015/03/12(木) 19:13:54.71

お前らの中にイケメンいない？
稼げるのかレポ頼むｗ

メンガって検索してみて

**菜々しさん** · 2015/03/13(金) 04:35:16.29

実際に肉食始めて健康になったなら推奨して構わんだろ
何でやめろなんて言うんだ？
それで日本の肉の消費量が増えたところで誰も君の口に無理矢理肉を押し込んだりしないから

**菜々しさん** · 2015/03/13(金) 07:39:57.96

デブはちょっと痩せたぐらいですぐ浮かれるからな

50 · 2015/03/13(金) 19:28:24.22

>>54
確かにそうでした
何万人に拡散してるのでつい・・・

動物好きとしては少しでも工業畜産を減らしたいんだよな

**菜々しさん** · 2015/03/14(土) 08:19:28.00

>>56
同感

大体あの元ベジタリアンはいきなり肉推奨してどうかしてる
前々から隠れて肉も食べてたクチじゃないかな？
肉じゃ無く魚を食べればもっと健康だろうにｗ

**菜々しさん** · 2015/03/14(土) 15:41:41.19

健康目線でビーガンを実践してた奴なら
より健康を実感出来れば肉食でも何でも取り入れるだろ

それに環境保護目線のビーガンが文句垂れて
あまつさえ「どうせ前々から肉を隠れて食ってたんだろ」と陰口

世間的に白い目で見られるのはたいてい宗教チックになる後者のせい

**菜々しさん** · 2015/03/15(日) 19:46:38.55

>>58
でも現に玄米菜食魚少々にしたら体調が良くなった人は多いし
コレステロールの高い肉は体に良いとは言い難い
健康目的なら魚野菜5分づき米味噌汁みたいな生活にするだろうよ

単に肉が好きで我慢出来なかっただけなのを
健康がとか言い訳しているだけだと思う

**菜々しさん** · 2015/03/16(月) 02:26:38.62

>>59
完全菜食と魚卵乳菜食を一緒に考えちゃうのは乱暴すぎるね
極端から極端に走る性格やコメ欄見るに、
あの人は少しメンヘラ入ってると思うよ

肉食宣伝したければ好きにすればいいけど
「肉食者と菜食者の溝を埋めたい」
って理想を叶えるのは難しいだろうね

**菜々しさん** · 2015/03/16(月) 04:51:13.71

>でも現に玄米菜食魚少々にしたら体調が良くなった人は多いし

「現に肉食にしたら体調が良くなった人」を叩きながらこれはないわ
宗教くっさ

**菜々しさん** · 2015/03/16(月) 17:07:05.15

あの肉食推奨の元ベジタリアン
10年後には脳にコレステロール詰まったりしそうだ

**菜々しさん** · 2015/03/16(月) 17:24:53.86

思想の違う人の不幸を願う自称ヴィーガン

性格が悪いねw

**菜々しさん** · 2015/03/16(月) 19:22:06.14

ユーチューブで活動しているビーガンをどうにかした方がいい

あいつらの極端な思想のせいでベジタリアン全体への拒否感が広まってる気がする

ビーガンは思想の押し付けが激しいからどんどん敵を作る

**菜々しさん** · 2015/03/17(火) 08:16:34.04

>>63
不幸を願っているんじゃなくて
心配してるんだよ
実際コレステロールの高い肉ばかり食べて体に良い訳無いし

**菜々しさん** · 2015/03/17(火) 09:43:27.82

肉をやめて１年がたった。
体重は６キロ減り、血圧低下も体重減とリンクしている。
卵や乳製品もやめて完全なビーガンになった。
最近は砂糖や酒もやめてしまった
玄米と豆がメインの食生活だが走れる体になった。

**菜々しさん** · 2015/03/17(火) 10:41:57.11

>>50
お前らが黙ってたことをお仲間だと思い込んでた人にすっぱ抜かれたからって怒らない。
ヴィーガン食が完璧どころかむしろ体に悪い、という真実をいつまでも隠蔽しておくのは無理。

**菜々しさん** · 2015/03/17(火) 10:44:28.87

>>57
バーカ。カス野郎。死んでしまえ。
ヴィーガン食をどれだけ続けても体が悪くなるばっかりで全然回復しない、
そんな人に自分も「あなたのマクロビが間違ってる」と言い続けてきたって本人が書いてるんだけど？
読んでないんならそう言えよ。

このかすべじさんはのうのえいようがふそくしててながいぶんしょうはよめないのかな？

**菜々しさん** · 2015/03/17(火) 11:03:33.04

>>62
極端つーか馬鹿だなあ
肉を食う＝肉しか食わない、じゃないんだよ
バランスよく食ってりゃ問題ない

**菜々しさん** · 2015/03/17(火) 11:30:15.35

12歳から30年肉を食べない生活をしているけど
健康診断や血液検査では常に医者から褒められる数値だし
このブログ主がたかだか10年肉を食べないで体調が悪いとか言われても
単にタンパク質不足の米の喰い過ぎなんじゃ？としか思わん

大豆製品を沢山摂って米控えめにすれば良いだけの話だと思う

**菜々しさん** · 2015/03/17(火) 12:33:11.19

肉食の固定概念だとカロリー制限だけど
菜食の場合はカロリーを増やしたほうが健康的になる

**菜々しさん** · 2015/03/17(火) 15:46:17.32

ビーガン続けてて体調良好な人もいますけど僕はダメでした、って書いてる人に
「私は30年続けてて体調良好だからこいつのやり方が悪い」は無いよなあ

**菜々しさん** · 2015/03/17(火) 16:30:19.54

>>70
肉食べないだけ？ビーガンじゃないの？

**菜々しさん** · 2015/03/17(火) 16:35:38.54

>>66
もしこの先体調が悪くなっても
「まだ徹底してないからだ」と決めつけないゃうにね

**菜々しさん** · 2015/03/19(木) 13:39:47.87

ビーガン長い人はカルシウムはやっぱり海藻で採ってるのかな？

**菜々しさん** · 2015/03/19(木) 16:14:17.85

炭水化物と豆だけで骨は丈夫になる

**菜々しさん** · 2015/03/20(金) 01:42:45.11

ベジタリアンの骨は肉食者よりも弱い、オーストラリア調査
http://www.afpbb.com/articles/-/2617663?pid=4328881

2700人以上を対象に、骨密度と食生活の関係を調査した結果、
ベジタリアンの骨密度は肉を食べる人より5％低いことが分かった。
動物系食品を一切食べない完全菜食主義者では、骨密度は6％も低かった。

一方、肉や魚は食べなくても卵や乳製品は摂取するラクト・ベジタリアン（乳卵菜食主義者）の
骨密度は、肉食者と目立った違いは見られなかった。

**菜々しさん** · 2015/03/20(金) 10:56:05.24

カルシウム足りなくならない様に
とりあえず茎わかめ買って来た

**菜々しさん** · 2015/03/20(金) 14:41:23.25

カルシウムに関しては迷信があるみたいで
実際はカルシウムをよくとる人ほど骨粗鬆症が多いという研究結果もある
・野菜や豆に含まれるカルシウムだけで量は足りている。
・白砂糖、白米、肉、牛乳、加工食品、塩分は骨からカルシウムを奪う。
・菜食と運動が骨を強くする。

**菜々しさん** · 2015/03/20(金) 19:11:19.40

オマエもバカベジ迷信を信じるんだな

リンとカルシウムのバランスだろ

リンが多ければカルシウムが出ていく
リンは糠に多く含まれる
だから白米でカルシウム不足になるのは嘘

**菜々しさん** · 2015/03/20(金) 20:43:00.39

>>77
自分のまわりのベジタリアンが骨怪我することが多いのはこれが原因だったのか

**菜々しさん** · 2015/03/21(土) 05:30:36.37

ダイエットコーラは4倍太る研究結果腸内細菌が変化する影響　米国
http://daily.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1426685873/

**菜々しさん** · 2015/03/21(土) 18:28:07.52

しまった！肉をやめて得意げになってたけど
脱脂粉乳と砂糖たっぷりのコーヒーを毎日飲んでた！
これじゃあ癌まっしぐらやないか！

**菜々しさん** · 2015/03/22(日) 00:42:42.99

完ベジじゃないベジ寄りなんだけど、エンゲル係数が高くなるよね

**菜々しさん** · 2015/03/23(月) 02:39:41.21

>>84
選べる商品の選択肢が減るから完全自炊でもないと上がるね…

**菜々しさん** · 2015/03/24(火) 11:16:58.13

ビーガンやベジタリアンになったら人付き合いが大変になるなぁ
周りの連中は焼肉とか大好きすぎるわ

**菜々しさん** · 2015/03/24(火) 12:02:18.80

>>85
半分は自炊だけどそれでも高くなるよ
安くオーガニック野菜が手に入る国が羨ましい

**菜々しさん** · 2015/03/24(火) 17:44:18.77

排せつ物は金の山？プラチナや銀も　数百億円の価値に相当する可能性　米国化学会大会
http://daily.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1427169110/
排せつ物の中からプラチナや銀、金などの金属を発見した。
金の含有量は、採掘の採算が合う最低限の鉱床と同じくらいの水準だったという。

ただしビーガンのうんこだけです

**菜々しさん** · 2015/03/24(火) 19:08:01.18

火山灰の赤土で酸性土壌、軟水の日本は、肥料入れないと土地が痩せるんだよ

オーガニックは日本に合わないんだよ

**菜々しさん** · 2015/03/25(水) 04:57:19.01

>>87
その辺は気にしないベジならあんまり関係ないかも
というか有機栽培認定なんて基準がアレで信用出来ない

**菜々しさん** · 2015/03/25(水) 16:46:22.85

現代医療に関わらない方法
https://www.youtube.com/watch?v=mJEHlLHKV_E

**菜々しさん** · 2015/03/28(土) 08:38:12.32

最近高野豆腐ばかり食べていたら
高野豆腐を見るだけで軽くオェとなる様になってしまった
やっぱり連続して食べると流石に飽きるねｗ
しばらくは厚揚げと枝豆と豆腐のローテーションにしよう

**菜々しさん** · 2015/03/28(土) 09:02:04.63

高野豆腐大好き！
マイバスで安いの見つけたけどレンチンでできないかな？

**菜々しさん** · 2015/03/28(土) 13:00:55.07

レンジで作れたら楽で良いね
いつも小鍋で6分煮込んでる

**菜々しさん** · 2015/03/29(日) 03:23:50.99

皮も根っこもまるごといただく奇跡の野菜だしベジブロス
http://www.amazon.co.jp/dp/4775941275/
普段、みなさんはニンジンの先とか。玉ねぎの皮とかを捨てていませんか？
何ともったいないことか。私たちがゴミだと思って捨てていた部分は
栄養の宝庫だったのです。

根っこや皮を丸ごと鍋にぶっこんで、煮出した汁。栄養も味も絶品中の絶品。
まさに目からウロコの健康スープです。本書はいろいろな栄養いっぱいのスープから
アレンジレシピまで丁寧に紹介しています。

**菜々しさん** · 2015/03/29(日) 07:22:40.41

元々肉は嫌いだから食べなくても何ともないけど
魚は元々好きだからたまに無性に鮭やマグロやサバやいかが食べたくなる
魚ってなんでああ美味しいのだろうか？

このスレ見てモチベーション上げて食べない様に頑張る

**菜々しさん** · 2015/03/29(日) 11:00:20.75

「我慢」という考えでやってる限り何かしら問題が出てきそう

**菜々しさん** · 2015/03/29(日) 15:54:59.04

ビーガン初めて約3ヶ月だけど、元々肉も魚もそこまで好きじゃないのか、全然我慢してるかんじはないな。
ただ、食べる量は満腹感があんま得られなくて増えてる気がする。
あと神経が研ぎ澄まされてるのか、精神病が悪化したのが辛い

**菜々しさん** · 2015/03/29(日) 16:51:27.54

絶対やめて！シンクに熱湯を流すと恐ろしいことが起こる
http://daily.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1427604128/
http://www.excite.co.jp/News/woman_clm/20121220/Wooris_8752.html
・塩ビの耐熱温度は一般的に60℃。軟化・変形に要注意！
・シンクに熱湯を流すときは、一度ボウルなどにためて冷やす

**菜々しさん** · 2015/03/29(日) 17:00:04.42

>>97
いつか我慢の限界が来て寿司辺りを食べてしまいそうですｗ

>>98
マジで？
我慢しないで食べないで済むって羨ましいな
俺の場合肉は元来好きでは無いからその感覚は何となくわかります
もう魚が食べたくて禁断症状出てますよｗ

**菜々しさん** · 2015/03/29(日) 21:23:50.14

>>100
ずっと食べなければ魚たべたい欲望もそのうち無くなっていくかな？
ちなみにどのくらいビーガン続けてるの？

**菜々しさん** · 2015/03/29(日) 23:01:34.49

精神病悪化って…そういう状態でやるもんじゃないだろ。
これは苦行の一種だぞ。

**菜々しさん** · 2015/03/30(月) 03:28:40.78

たまに食べちゃう

**菜々しさん** · 2015/03/30(月) 06:08:53.92

>>98
うつっぽい人は菜食すると悪化しやすい気がする…
以前、ヴィーガンを目指したけどなんだかメンタルがやばくなってる気がしてやめたよ

それと良くも悪くも自分に向けられた感情の影響を受け易くなるような感じがする
人の悪意がつらい

**菜々しさん** · 2015/03/30(月) 15:42:06.01

>>102
でも、アニマルライツのために一生やるって決めたから…

>>104
自分は全般性不安障害とかだけどね～

凄くわかる
自分もヴィーガン始めて不安が増した感じがあるね。
トリプトファンとか足りてないのかも
薬は増やして貰ってるんだけどね。

**菜々しさん** · 2015/03/30(月) 18:22:42.98

>>101
元々肉は嫌いで学校給食が終わってから食べていないけど
魚は止めてからまだ2か月
根性なしだからあっさりノンミートイーターに戻るかもしれんｗ

魚もずっと食べなきゃ慣れるのだとしたら有り難いのですが

**菜々しさん** · 2015/03/30(月) 18:42:23.16

>>106
おー肉嫌いで食べてないのは凄いね
まあ、魚は哺乳類とは全然ちがうと思うから、食べてもそこまでアニマルライツ的には良さそうだけどね。

でも、自分もまだ3ヶ月だから一緒にとりあえず行けるところまで頑張ろ！

**菜々しさん** · 2015/03/30(月) 19:04:08.31

アニマルライツには魚は含まれませんw

自分が可哀想と思うものだけがアニマルライツの対象か

ただのエゴじゃねーか

**菜々しさん** · 2015/03/30(月) 20:14:03.93

俺の彼女が一時期ビーガンだったよ（付き合い始めの頃）
普通の食生活に戻すのにかなり苦労した

**菜々しさん** · 2015/03/30(月) 21:16:35.63

>>108
そんなこといってないよ。
でも、哺乳類と魚じゃ身体の構造も随分違うよね。

**菜々しさん** · 2015/03/31(火) 01:15:04.13

アニマルライツ的なエゴヴィーガンてなんかバカみたいだから同じヴィーガンとして括ってもらいたくない

**菜々しさん** · 2015/03/31(火) 06:08:14.02

>>110
自分を正当化したいだけ
エゴ人間

**菜々しさん** · 2015/03/31(火) 13:50:51.21

体の構造で言うならほぼ同じだよ…
形は違っても役割は同じだし

**菜々しさん** · 2015/03/31(火) 17:37:59.50

>>107
3か月ですか同じ位ですね
お互い頑張りましょう

**菜々しさん** · 2015/03/31(火) 22:13:41.78

脊椎動物だけ食べないって括りでやってる人もいるな
でも頭足類もかなり知能高い

結局、食べる/食べないの線引きは各々が自己満足でやるしかないんじゃないの

>>111
どちらかと言えばアニマルライツを考えないタイプのヴィーガンが亜流だと思う

**菜々しさん** · 2015/03/31(火) 23:10:51.82

>>114
レスありがとうございます！頑張りましょう！

**菜々しさん** · 2015/03/31(火) 23:38:40.97

動物がかわいそーってのがアニマルライツ？
バカっぽいw

**菜々しさん** · 2015/03/31(火) 23:54:47.47

>>111
ほんとこれ
あいつらのせいでベジタリアン全体が気持ち悪がられる
そういう極端なやつらばかりが目立っちゃうんだよな

**菜々しさん** · 2015/04/01(水) 01:00:38.46

>>111
ヴィーガンはアニマルライツ的な人が殆どだと思うよ
ecoビーガンならわかるけど
エゴヴィーガンは違うだろ
己の欲を抑え欲に溺れた生活をできるだけしないようにしているんだから
エゴイストとは例えば自分の思想にあわない者に対して悪態をつきたい欲望に勝てない人とかじゃない？

**菜々しさん** · 2015/04/01(水) 01:44:55.82

「自分の思想にあわない者に対して悪態をつきたい欲望に勝てない人」って招いた客に
肉食がいかに悪いことかと説き続けたジョブスみたいな奴か。

**菜々しさん** · 2015/04/01(水) 03:17:04.51

ハーバード大学式「野菜スープ」でやせる! 若返る! 病気が治る
http://www.amazon.co.jp/dp/4837662838/
http://www.amazon.co.jp/dp/4391635763/
２０年近く糖尿病・高血圧の薬を飲み続けていましたが、検査結果は悪くなる一方でした。
先生からは「このままでは透析・脳梗塞・心筋梗塞になる確率は高い」と言われていました。

スープを飲み始めて１０日後が血液検査の日でした。
ドキドキしながら結果を待っていました。「不思議なことにコレステロール値が正常に戻っています」
と言われビックリしました。その他の数値も下がってきていました。
このまま飲み続けると、本の通りに病気と「サヨウナラ」が出来るのではと思っています。

**菜々しさん** · 2015/04/01(水) 04:50:29.67

日本人で少ないアメリカンデブの食事に最適なんだろ

**菜々しさん** · 2015/04/01(水) 06:45:58.54

動物性たんぱくと脂肪さえ取らなければ
病気とは無縁の人生を送れるんだよねぇ

**菜々しさん** · 2015/04/01(水) 06:47:18.38

でもやっかいなのは菓子や飲料にも乳成分が含まれてることなんだよねぇ

**菜々しさん** · 2015/04/01(水) 08:45:08.87

動物タンパク取らないと病気と無縁w

拝めは病気が治る宗教と一緒w

日本人の長寿にベジタリアンは居ないでしょ

**菜々しさん** · 2015/04/01(水) 14:16:14.68

動物がかわいそうなんでって言ってw
アニマルライツw

**菜々しさん** · 2015/04/01(水) 18:23:31.64

トサツ業の人は基本在日韓国人だから
牛豚が可哀そうという人に異様に纏わりついて嫌がらせするのは
やはり韓国人ならではという感じｗ

**菜々しさん** · 2015/04/01(水) 20:01:03.64

韓国人はいないな関東より西は同和だろうけど
また嘘つきをつくバカベジ

**菜々しさん** · 2015/04/01(水) 21:00:47.77

アニマルライツヴィーガンだけど、屠殺場で働いている人より、自分の手の汚さず綺麗な肉だけ食べてる人の方が酷いと思う。

あと自分は保守だけど、韓国人だから、同和だからだと差別する気は一切はない。

**菜々しさん** · 2015/04/01(水) 21:01:33.21

自分の手を汚さずの誤り

**菜々しさん** · 2015/04/01(水) 21:03:08.72

ただ、畜産や屠殺業の人が権益のためにアニマルライツの人達を叩いてるなら、許せない！

**菜々しさん** · 2015/04/01(水) 21:36:16.63

「己の欲を抑え欲に溺れた生活から遠ざかりたい」っていう欲に勝てない人だって自覚ない人多いよね

**菜々しさん** · 2015/04/01(水) 22:39:10.23

オマエの手を汚さす穀物や野菜食っているのにかw
自作して見ろよ
権益ｗ

>>132
オマエの自己顕示欲がな

**菜々しさん** · 2015/04/01(水) 23:14:17.05

アニマルライツを否定はしないけどムリに他人に押しつけるやり方はどうかと思う

ビーガンは自分の思想を押しつけようとするから嫌われる
（やってることは逆効果）

**菜々しさん** · 2015/04/01(水) 23:25:41.39

>>133
動物は屠殺出来ないと思うけど、野菜なら収穫出来るよ

**菜々しさん** · 2015/04/01(水) 23:55:42.27

食欲性欲
次に自己顕示欲
生きる為には必要だが
こういった低次元の欲をひたすら貪る一生より
たとえば己の低次元欲に溺れた生活をできるだけしないようにする
ヴィーガンだったら
弱者や動物や環境に優しい暮らしをしたいものです（個人が出来ることなんてちょっとかもしれないけど）

**菜々しさん** · 2015/04/02(木) 03:21:39.49

と言いながら普通にパソコンやスマホを使ってるヴィーガン（笑）
まずは自分から頑張りましょう

**菜々しさん** · 2015/04/02(木) 05:47:56.85

>>135
またマイルールかよ
実際には収穫もしてない口だけのバカ
>>136
自己顕示欲まみれののオマエ
低次元の2chで嘘つきのオマエがか

**菜々しさん** · 2015/04/02(木) 08:04:50.27

>>136
同感です
出来る事から少しづつだね

**菜々しさん** · 2015/04/02(木) 11:09:03.43

たぶん慣れなんだよな
納豆とか豆腐はあっさりして美味しいし
慣れたらそんなに苦では無いと思うな

**菜々しさん** · 2015/04/03(金) 01:43:16.48

ヴィーガンになること自体は全然難しくないよ
俺も何年もヴィーガンだったし
でもヴィーガンで長生きしてる人も民族も古今東西に存在しないんだ
動物性食品がガンの原因だという話を信じてる人は多いけど
それを信じてるのはヴィーガンだけなんだよ。
肉を多く食べていた原始人の時代にはガンは存在しなかったし
アザラシばかり食べてるエスキモーにも、牛乳ばかりのマサイにもガンは無いんだ。
ガンができたのはヴィーガンが好きな穀物を食べ始めた農耕時代からなんだ。
こういう話をヴィーガンの人は知らされていない
ヴィーガンで健康になれますよという偏った情報しか読んでないんだ
短期的にガンが治ったとか健康になったという人は存在するけど
長期的にいえば不健康になると考えてかまわない。世界中の統計データが証明している。
ヴィーガンはあくまでも動物愛護の話であって健康法ではないからな
動物性と植物性では生体利用率が違うからたとえカルシウムがこれだけ含まれてますよと表示されていても
ほとんど吸収できないことも知っていたほうがいい
オメガ３脂肪酸もαリノレン酸を利用するための酵素が人間には無いからヴィーガンは危険なんだ
自分はよくても子供や胎児には危険で、生まれてくる子供の奇形の原因になるから若い人はやっちゃいけないよ。
奇形になるということはそれだけ遺伝子を残す可能性が極端に減るわけで、
それが間違った食生活だということを間接的に教えてるわけなんだけど

**菜々しさん** · 2015/04/03(金) 02:04:06.59

じゃあ戦前日本では癌なんてほとんど無かったのに
戦後肉を沢山食べるようになって癌が急増したのは何故？

**菜々しさん** · 2015/04/03(金) 03:22:28.17

癌がほとんどなかったんじゃなくて癌以前に結核や胃腸炎程度で死んでただけ
医学の進歩でそれらが治せるようになって、寿命そのものも延びた結果残ったのが癌ってだけ
これで癌に特効薬が見つかったらまた別の死因がトップに来るだけ

**菜々しさん** · 2015/04/03(金) 03:32:00.12

あーそれから食欲性欲は低次元とか勝手に決め付けるの良くないよ
「生きる為には必要だが」って言ってるけど生きる事以上の目的なんて生物には存在しないからね

「そんなの獣だって持ってる欲じゃない、崇高な人間がみっともない」なんてのは
人間も動物だって事実から目を逸らして動物を見下してるだけだから
そんな人が「動物に優しく」なんてみっともないよ

**菜々しさん** · 2015/04/03(金) 06:47:32.05

>>144
ヴィーガンだったらといっている
どう生きていくのかが問題
おまえがニートなら食欲性欲を満たすだけの生活をすればいいんじゃない

**菜々しさん** · 2015/04/03(金) 07:20:06.24

>>141
>肉を多く食べていた原始人の時代にはガンは存在しなかったし
>アザラシばかり食べてるエスキモーにも、牛乳ばかりのマサイにもガンは無いんだ。

つまりこれもガンになる前に　ほかの病気になって死んでいるということだね
もっと医療が発達していれば癌になっていただろう
肉を食べていたから癌にならなかったのではない

**菜々しさん** · 2015/04/03(金) 08:02:52.03

>>141
長生きしたい欲が無いのでそれは問題無しだが
自分にはヴィーガンになる事がとても難しく感じる

肉は元々嫌いだから大丈夫だが魚への欲がなかなか消えない
ヴィーガンを長年出来る人は才能の様なモノあると思う

余談ですが最近牛乳の害というのを良く見かけますね
本当に牛乳がそんなに体に悪いのだろうか？

**菜々しさん** · 2015/04/03(金) 11:32:22.46

畜産、屠殺業者が、元ベジを装ってベジタリアンが増えないように工作してる？

**菜々しさん** · 2015/04/03(金) 14:22:13.95

またバカベジの負け惜しみ陰謀劇場

**菜々しさん** · 2015/04/03(金) 16:43:03.75

>>148
地中から出てくる電波が君を痛めつけてるし、すれ違う隣人は全部君の言動を監視する
工作員だよ、ヴィーガンさん。

淡路島で五人殺したキチガイもこういう事から発症しちゃうのかな。
自分の主張が間違ってて反論もできないと解った時、彼ら彼女らは陰謀論に救いを求める。
悲しいねえ。

**菜々しさん** · 2015/04/03(金) 17:27:43.89

>>149-150
また野蛮な肉食野郎の誹謗中傷

**菜々しさん** · 2015/04/03(金) 17:28:51.76

ちょっと都合が悪くなると工作員とか言い出すベジタリアン必ず出てくるよな

**菜々しさん** · 2015/04/03(金) 17:56:51.79

畜産トサツ業者からしたら
ベジタリアンが増えられたら商売上がったりだからなぁ

**菜々しさん** · 2015/04/03(金) 18:25:34.94

>>153
なんで？

**菜々しさん** · 2015/04/03(金) 18:35:06.06

オマエの自意識過剰には笑える

オマエの与太話が何処かに影響があるわけないだろ、ここは2ch
オマエの精神に悪影響があるだけだから2chは控えたほうがいいよ
ここでオマエは嘲笑しかえられてない

**菜々しさん** · 2015/04/03(金) 22:47:57.50

>>153
で、なんで？

**菜々しさん** · 2015/04/04(土) 00:26:59.78

狩猟採集時代の原始人の寿命は４０～６０歳あったという
そしてお米や小麦をよく食べる農耕時代は寿命２０年ほど。
極端に寿命が縮み、虫歯や奇形、ガンなどが急増した。

戦前の日本の死因は栄養失調型の肺炎と脳出血が多かった。
どちらも肉食で改善された。(魚をよく食べていても脳出血は防げなかったという話でもある)
ガンはそれ以前から存在していたけど他の死因の方が多くて話題にならなかっただけ。
ガンの主な原因は穀物と砂糖の摂りすぎと栄養失調なんだ。
玄米を食べるのもミネラル不足になるから気を付けたほうがいいよ。
それとヴィーガンが続くと肉を消化できない胃になってしまい、ビタミンB１２サプリすら消化できなくなる
ヴィーガンの人は肉を食べると胃もたれするのは単純に胃が弱っているだけで、
最初だけ我慢して何度も食べてるうちに消化できるようになる。
取り返しのつかなくなる前に肉類を食べたほうがいいよ
アミノ酸スコアとか考えたら野菜じゃタンパク質などとれないんだ。
卵だけなら毎日７個くらい食べないと早死にするよ。

**菜々しさん** · 2015/04/04(土) 00:39:01.94

>>145
今度はニートを見下すことによって自分の立場を肯定かい？
ほんと余裕ないよね、菜食主義者って
周り全部的に見えてるみたい

**菜々しさん** · 2015/04/04(土) 08:34:55.00

>>158
ニートなんかベジタリアン意外の人もバカにしてるよ？
社会に出た事無いの？

**菜々しさん** · 2015/04/04(土) 15:20:18.73

>>153
で、なんで？
やっぱり肉を不買されると畜産、屠殺業は困るらしいw

**菜々しさん** · 2015/04/04(土) 15:30:54.00

また見えない畜産業者とシャドウボクシングですかw

市場原理について勉強してみればw

**菜々しさん** · 2015/04/04(土) 15:55:22.45

野菜は見た目が重要　曲がったきゅうりは育て方が悪い
http://daily.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1428125395/
「野菜は見た目です。形の美しいものはうまいんですよ。
よく曲がったきゅうりもおいしいなんて言いますが、
曲がってしまうのは土の栄養バランスが偏っている。
つまり育て方が悪いんです。

名人が作ったきゅうりはどれもまっすぐです。

**菜々しさん** · 2015/04/04(土) 16:38:41.81

>>159
あのね、普通の人はニートをただ見下してるだけなんだよ
自己肯定の拠り所にまではしてないの
下を見て安心したがってるのは心に不安があるから

「性欲食欲なんて低次元！それに比べてビーガンな私は崇高な人間だわ！」
「ニートなんて社会の最底辺！それに比べてビーガンな私は社会から必要とされてるの！」

単純に肉が苦手だから、動物や自然環境を守りたいから、
その気持ちだけで生きていられるのが本当のビーガン
無理してビーガンやってる人は周りに認めてもらわなきゃ続けられないから
何かを見下し続けることになる
そういう連中が菜食主義者全体の評価を下げているのにね

**菜々しさん** · 2015/04/04(土) 17:26:33.23

>>161
需要が少なくなれば値段が下がるから畜産屠殺業こまるだろ

**菜々しさん** · 2015/04/04(土) 18:31:28.49

畜産業界の陰謀がこんな過疎板まで及んでるのか（笑）
こういう妄想型ベジタリアンって本当に気持ち悪いよな

**菜々しさん** · 2015/04/04(土) 20:57:29.49

そんな過疎板でベジタリアンを叩く理由は？そっちのほうが歪んでる

**菜々しさん** · 2015/04/04(土) 23:16:48.20

>>166
は？俺は一度もベジタリアンなんか叩いてないけど
お前らみたいな妄想型ベジタリアンが気持ち悪いってだけで

**菜々しさん** · 2015/04/05(日) 06:08:00.31

そう誰もベジタリアンを叩いてないのに妄想して歪んでいる

**菜々しさん** · 2015/04/05(日) 09:02:33.69

動物かわいそーエゴヴィーガンは居なくなっていい

**菜々しさん** · 2015/04/05(日) 17:55:05.60

畜産屠殺業の工作お疲れ様ですw

**菜々しさん** · 2015/04/05(日) 20:21:49.69

自分はたまたま単なる好き嫌いで子供の頃から肉嫌いだけど
動物が可哀そうだからベジタリアンになる人がいても
別に不思議じゃないけどね

ここで動物が可哀そうだからベジになった人を見かけて
動物が好きな優しい子なんだろうなと思った

**菜々しさん** · 2015/04/05(日) 20:36:26.41

それだけならいいんだが、説教がましくウゼェ
自分の中だけにしておけって事

**菜々しさん** · 2015/04/05(日) 20:42:02.79

というか、ここはヴィーガン及びヴィーガン目指す人が集う場所なんだけど？肉食野郎は出禁だよ。

**菜々しさん** · 2015/04/05(日) 20:59:01.15

だったらオマエが出て行けば丸く収まるだろ

**菜々しさん** · 2015/04/05(日) 21:14:30.58

>>171
動物が好きな優しい子と
動物が好きな優しいアタシって子と
2種類いるよな

**菜々しさん** · 2015/04/05(日) 21:27:37.83

>>174
私ヴィーガンだし

**菜々しさん** · 2015/04/05(日) 23:02:59.22

>>172
ヴィーガンスレなんだから自分の中だけにしておけってどういうことだ
ヴィーガンを目指すスレで
ヴィーガンのことをエゴだ説教だのとヴィーガンの悪口ばっかりかいてるテメエが出て行け

**菜々しさん** · 2015/04/05(日) 23:05:19.41

流石ヴィーガンの性根が出ていますな

**菜々しさん** · 2015/04/06(月) 08:18:32.51

フランス　「痩せ過ぎモデル」に罰則　拒食症対策　
http://daily.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1428275710/

**菜々しさん** · 2015/04/06(月) 19:32:39.30

フランスは肉食大国だからな
畜産業界の圧力が日本とは比べものにならないぐらいすごいんだよ

**菜々しさん** · 2015/04/06(月) 20:07:21.82

拒食症で苦しんでる子の前で言ってあげたら？
「肉食なんて畜産業界が利益守るために押し付けてるだけ、食うな」って

**菜々しさん** · 2015/04/06(月) 21:10:32.96

>>180
イギリスではベジタリアン多いっていうよね。
ヨーロッパでも随分違うんだね。

**菜々しさん** · 2015/04/06(月) 21:17:13.13

いったいどんな圧力があるんだ具体的に書いてみろよw

**菜々しさん** · 2015/04/06(月) 21:30:53.95

>>179みたいなことじゃない？
あと、圧力というより、1日30品目とかの世論誘導だよね。戦後パンを食べないでご飯を食べると馬鹿になるとGHQが宣伝したのと同じ

**菜々しさん** · 2015/04/07(火) 04:07:11.32

イギリスのベジタリアンは朝ロースハム食べるんだよな

**菜々しさん** · 2015/04/07(火) 04:24:02.87

>>184

>仏国内の拒食症患者は4万人に上り、このうち9割を若い女性が占める。

事実から目を逸らして陰謀論…脳に栄養足りてないんじゃない？

**菜々しさん** · 2015/04/07(火) 08:48:10.15

>>185
全然ベジタリアンじゃないじゃん！

>>186
人口の比率からいってもそんな多くない数字じゃない？

**菜々しさん** · 2015/04/07(火) 14:26:28.51

医師が毎日食べる健康な食品5つ
http://daily.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1428364259/
■1：卵
■2：葉野菜
■3：ギリシャヨーグルト
■4：アボカド
■5：ナッツ類

ここまで肉なし

**菜々しさん** · 2015/04/07(火) 14:41:07.95

肥満の原因にもなるデブ菌を減らすのに最も有効な食材は納豆
http://daily.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1428381595/

**菜々しさん** · 2015/04/07(火) 17:32:11.97

>>187
筋萎縮性側索硬化症の患者は人口比率から見れば少数だからほっといていいの？
親による虐待で死亡する乳幼児の数は人口比率から見れば少数だからほっといていいの？
じゃあ日本国内のベジタリアンの数なんて少数だから飲食店は配慮したメニューなんて置かなくてもいいの？

**菜々しさん** · 2015/04/07(火) 19:39:35.73

罰則与えることが治すことなのか？

**菜々しさん** · 2015/04/07(火) 21:17:39.89

代案をどうぞ

**菜々しさん** · 2015/04/07(火) 21:28:43.80

というか拒食症とヴィーガン関係ないからどうでもいいや

**菜々しさん** · 2015/04/08(水) 07:03:32.99

どちらも精神が病んでいる

**菜々しさん** · 2015/04/09(木) 18:48:24.91

どうもタンパク質摂取がなかなか難しい
豆だけだと中々一日タンパク質50ｇなんて食べられないね
皆さんどうされてますか？

てっとり早くソイプロテイン（大豆由来）でも飲むかな

**菜々しさん** · 2015/04/11(土) 14:40:11.94

カロリーの１０％のたんぱく質を取ればＯＫ。
たんぱく質１ｇは４キロカロリーだから
１日の摂取カロリーが２０００キロカロリーなら５０ｇとなる。
玄米を１日４合食べると２１００キロカロリーでたんぱく質が４０グラム摂取できる。
玄米にはカロリーの８％のたんぱく質が含まれていることになる。
これに納豆や豆腐や味噌などを加えればちょうど１０％ぐらいのたんぱく質摂取量になる。

**菜々しさん** · 2015/04/12(日) 22:39:50.73

玄米ってそんなにタンパク質あるんだ
驚いた
情報ありがとう

**菜々しさん** · 2015/04/13(月) 04:01:40.88

年がら年中玄米ばっか食ってられないわ
好きな物食べてプロテイン飲んだ方がマシだしバランスも良い

世界で一番おコメを食べているのはどこの国？
http://tg.tripadvisor.jp/news/graphic/eatrice/

**菜々しさん** · 2015/04/13(月) 15:11:10.27

昨日金が入ったから我慢出来なくてついに分厚いステーキ食っちまったよｗｗｗｗ
せっかく一週間近く肉を口にしなかったのにな（寿司以外）
まあまた頑張ればいいか

**菜々しさん** · 2015/04/13(月) 15:42:23.03

ストレスなくやれる範囲でやればいいよ
世界のために頑張って自分がおかしくなってりゃ世話無い