ビーガンはDHA/EPAの問題がねえ
亜麻仁油とか摂ってたけど、記憶力が低下する感覚はあった
あと、魚菜食がいちばん大腸癌リスクが低いという研究もある
健康目的なら、赤肉と乳製品と砂糖を避ければ、まず十分