0205菜々しさん垢版 | 大砲2016/01/14(木) 16:58:08.05ID:6o6oCMIH 豆乳も豆乳ヨーグルトも市販品があるから、わざわざ自家製で頑張るとか時間の無駄 黒豆、黒大豆を使った豆乳や納豆は、市販品が少ないので自家製でつくってみようかと思案中 黒い皮に含まれてるイソフラボンが肝だから、なるべく皮が残るような加工品が理想