朝　グリーンスムージ　オートミールwithスキムミルク

昼　麦ご飯　玉ねぎともやしの味噌汁　ほうれん草のおひたし　冷奴

夜　麦ご飯の雑炊with昼の豆腐の残り　玉ねぎ　もやし　にんじん　白菜の塩漬け

小腹がすいたときのためにバナナとヨーグルト準備中
実家住みですが食生活は両親と別　でも食べるときは一緒に食べてます