気温が下がり体のキレが復調
トレーニング後は筋肉が分解される分
骨格筋率が下がり体脂肪が上がる
ズームフライ フライニット4足目
そろそろ1日20㎞に戻さないとな

夕暮れ 26℃ 10km 4:24/km
夕暮れ 25℃ 5km 4:32/km
シューズ：ナイキ ズームフライ フライニット
ハーフタイツ：CW-X SPEED MODEL S

▼身長：170.9cm
▼▼体重：52.1kg（基本：51.6kg 51.5kg~53.5kg)
▼▼▼内臓脂肪レベル：標準2
▼▼▼▼体脂肪率：10.6%
▼▼▼▼骨格筋率：46.6%