未確認飛行物体 - ＵＦＯ [無断転載禁止]©2ch.net

**日本のUFO第一人者** · 2016/08/30(火) 17:04:54.22

▼Debunked Yaoi Junichi ufo Special "Little Grey Alien" 1989 September
【画像】http://pbs.twimg.com/media/CXnC1akUAAAzBHO.png
▼▼Yaoi Junichi UFO TV image "Littele Grey Alien "1989 January +
【画像】http://pbs.twimg.com/media/CXnv5J6UQAA8Inc.png

▼▼▼ivan0135 Alien Grey Extraterrestrial "Zeta Reticuli" leaked footage 2011
【画像】http://pbs.twimg.com/media/CMMvogQUYAA9SZ1.jpg
【画像】http://pbs.twimg.com/media/Bzi2kCbCIAA6a3L.jpg
【画像】http://pbs.twimg.com/media/Bzi0x5ECcAMMEG7.jpg

▼▼▼▼Grey Alien Crop Circle in Hampshire U.K. 2002/08/21
【画像】http://pbs.twimg.com/media/B09qsv1CMAAKjIx.jpg

▼▼▼▼▼▼Debunked Unidentified Flying Object in Earth Area 51 New mexico
【画像】http://pbs.twimg.com/media/Bzi5Ck2CQAEgwL2.jpg
【画像】http://pbs.twimg.com/media/Bzi5N1aCMAAGmma.jpg
【動画】http://www.youtube.com/watch?v=wyoaN0QK2IA

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/12(火) 21:11:29.19

【衝撃動画】9月12日東京スカイツリー、群馬県前橋市の夕焼け空にUFOが出現！
https://goo.gl/4hbSGn

**日本のUFO第一人者** · 2017/09/13(水) 16:57:46.68

仕事から帰ってきたらこんなもん

171.1cm　52.0kg
身長-体重＝119.1g
身長マイナス115キープ

**日本のUFO第一人者** · 2017/09/13(水) 18:18:13.53

今日のタイム
10km 58min07s

**日本のUFO第一人者** · 2017/09/13(水) 19:20:52.01

トレーニング終了
style120復活
ちょい右膝痛
ちょっとタイム速すぎたかなｗｗ

10km 58min07s

【style120】
171.1cm　51.1kg
身長-体重＝120.0g
身長マイナス115キープ

**日本のUFO第一人者** · 2017/09/14(木) 00:02:38.84

寝る

【style120】
171.1cm　50.5kg
身長-体重＝120.6g
身長マイナス115キープ

**日本のUFO第一人者** · 2017/09/14(木) 09:31:08.31

朝のウエイト

【style120】
171.1cm　50.2kg
身長-体重＝120.9g
身長マイナス115キープ

**日本のUFO第一人者** · 2017/09/14(木) 11:00:00.76

>>849 >>850参照

それにしても奇怪だな
未だに身元不明

**日本のUFO第一人者** · 2017/09/14(木) 11:30:40.68

千葉の成田のも奇怪
同一系統だと思う

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/14(木) 21:38:50.60

【衝撃動画】9月14日広島県上空と山陽高速道路をドライブ中、長野県上空にUFOが飛来！！
https://goo.gl/YmhEzH

**日本のUFO第一人者** · 2017/09/15(金) 17:58:47.62

今日のタイム
10km 57min08s

**日本のUFO第一人者** · 2017/09/15(金) 18:03:55.81

前半、風に押されて遅れ気味
5kmでは30分超えてた
後半、風上にたって楽にラン出来た
勝因は前半で風に押されながらも必死にタイム縮めたことだな

**日本のUFO第一人者** · 2017/09/15(金) 18:07:53.22

あと右膝はまだちょっと痛いけど回復して来ている

**日本のUFO第一人者** · 2017/09/15(金) 18:17:59.04

具体的に右膝の裏側が神経がいたいなあ

**日本のUFO第一人者** · 2017/09/15(金) 19:22:07.44

【style120】
171.1cm　50.8kg
身長-体重＝120.3g
身長マイナス115キープ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/15(金) 20:23:42.18

UFOコンタクトのフラグ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/16(土) 11:54:36.78

【衝撃動画】UFOがワシントンの航空ショーで編隊飛行のサンダーバード戦闘機をゴボウ抜き！
https://goo.gl/d98oKh

**日本のUFO第一人者** · 2017/09/17(日) 21:38:05.42

風呂前
右膝にガラスが入ってるような痛み再発
典型的なが腸脛靭帯炎の症状なんだが
左は何ともないのだが1か月100km以上ランしてるからな
ちょっとランニングを控えるか

【style120】
171.1cm　51.5kg
身長-体重＝119.6g
身長マイナス115キープ

**日本のUFO第一人者** · 2017/09/17(日) 23:39:34.37

風呂脱水後
はい、いつもの体重に戻った
実際>>909参照の段階でも右膝はちょっと痛かったけど
後半張り切り過ぎて再発させたな
今の右膝の状態は走れないからな
明後日の夕方回復してるのを祈りましょう

【style120】
171.1cm　50.4kg
身長-体重＝120.7g
身長マイナス115キープ

2017/09/15 10km 57min08s
※右膝腸脛靭帯炎

**日本のUFO第一人者** · 2017/09/18(月) 07:14:26.65

朝

【style120】
171.1cm　50.2kg
身長-体重＝120.9kg
身長マイナス115キープ

**日本のUFO第一人者** · 2017/09/18(月) 08:27:32.69

今日は1日中仕事
頻繁に膝曲げると痛いんだけど
そんな仕事じゃないし階段登った時くらいか
痛い時
ラン予定は明日の夕方
ロキソニン飲んで走りたいくらい
ランやめたら食生活変えなきゃいけないからね

**日本のUFO第一人者** · 2017/09/18(月) 08:31:32.26

基礎体力、精神力、ウエイト管理、ストレス発散
全ての上で役立っているからね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/18(月) 21:24:41.87

【衝撃動画】9月18日伊丹市、大和市、新潟市、福岡市上空で同時多発編隊UFOを目撃！
https://goo.gl/PxefPe

**日本のUFO第一人者** · 2017/09/18(月) 21:42:00.45

ああ仕事が忙しい

**日本のUFO第一人者** · 2017/09/19(火) 19:08:29.07

トレーニング終了

【style120】
171.1cm　50.8kg
身長-体重＝120.3kg
身長マイナス115キープ

**日本のUFO第一人者** · 2017/09/19(火) 19:12:25.59

まだ右膝の腸脛靭帯炎治ってないよ

**日本のUFO第一人者** · 2017/09/20(水) 07:10:24.46

オーバーワークによる右膝の腸脛靭帯炎
2週間安静コースなんだけどね

【style120】
171.1cm　50.3kg
身長-体重＝120.8kg
身長マイナス115キープ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/20(水) 08:34:49.50

【衝撃画像】9月19日沖縄県名護市上空・愛知県安城市上空に編隊UFOを目撃！？
https://goo.gl/g3NFPp

**日本のUFO第一人者** · 2017/09/20(水) 11:25:40.94

右膝の腸脛靭帯炎対策として

▼1日10km以上走らない
▼▼タイムアタック禁止
▼▼▼1kmを7分～7分30秒ペースでラン

完治するまで取りあえずこれで行きます

来月から10kmタイムと1ヶ月の総距離を追加します
普段仕事や生活するには痛まない程度なのでゆっくり治していきたいと思います

**日本のUFO第一人者** · 2017/09/20(水) 14:58:50.35

しまったかなで出勤なら行くべきやった
でも今更復活でけへんわ

**日本のUFO第一人者** · 2017/09/20(水) 17:50:01.77

今日も10km乗り切った

**日本のUFO第一人者** · 2017/09/20(水) 18:40:56.37

右膝の腸脛靭帯炎の状態について
私の場合、低体重のせいか走り始めて30分超えたころから
腸脛靭帯のこすれが無くなるから痛みがなくなる
かと言って炎症が消えた訳じゃないから
序盤は体を右に開いて左足一本で走れば腸脛靭帯が骨にこすれない

【style120】
171.1cm　50.0kg
身長-体重＝121.1kg
身長マイナス115キープ

**日本のUFO第一人者** · 2017/09/20(水) 22:54:30.02

寝る
50.3kg
やはりこの低体重リバ回避不能やった
水分60%ということは水27.5kg肉22.5kgか

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/20(水) 23:01:05.36

ツイッターツイッター

**日本のUFO第一人者** · 2017/09/21(木) 14:37:03.71

勤務日はガッツリ喰っちゃうな

**日本のUFO第一人者** · 2017/09/21(木) 14:38:02.33

ただいまサボリ中

**日本のUFO第一人者** · 2017/09/22(金) 00:04:18.35

3日連続10kmラン
日勤だったから夕方に走りに行ったら右膝にガラス
腸脛靭帯炎の恐ろしさを改めて知った
ランする前は全く痛くなかったのになあ
3日目が一番痛かった

【style120】
171.1cm　49.8kg
身長-体重＝121.3kg
身長マイナス115キープ

腸脛靭帯炎
http://pbs.twimg.com/media/DKQZ8aSVoAAemNv.png

**日本のUFO第一人者** · 2017/09/22(金) 07:18:01.13

朝食、仕事へ行く準備

【style120】
171.1cm　49.8kg
身長-体重＝121.3kg
身長マイナス115キープ

**日本のUFO第一人者** · 2017/09/22(金) 08:29:24.15

このウエイトに慣れて来た

**日本のUFO第一人者** · 2017/09/22(金) 11:41:33.42

まじで喉乾かんようなって来た

**日本のUFO第一人者** · 2017/09/23(土) 18:16:19.27

10km終わった
膝痛くなかった

**日本のUFO第一人者** · 2017/09/23(土) 18:18:24.62

1km6min50ペース
これでリハビリして行こう

**日本のUFO第一人者** · 2017/09/23(土) 23:52:30.53

軽量級（style120）の立ち回り
一番重要なのはstyle120のウエイトに慣れる
肉40%水分60%のバランスに仕上がって来るのは時間が掛かるから
最初はリバは避けられんだろうけど慣らしてきたら勝手にバランスとれた体に仕上がって来る
ドカ食いドカ飲みしない
リバ→減量のエンドレスを避ける
基本は水

【style120】　※腸脛靭帯炎持ち
171.1cm　50.0kg
身長-体重＝121.1kg
身長マイナス115キープ

**日本のUFO第一人者** · 2017/09/24(日) 07:42:08.96

奇怪なUFO情報が飛び込んできました
沖縄本島でUFO出現
目撃者多数とのこと

沖縄に現れたUFO 2017/09/20
https://www.youtube.com/watch?v=7XM1ZZgvk-4
https://www.youtube.com/watch?v=9usOek-7pSg
https://www.youtube.com/watch?v=jHLBw49Fsns

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/24(日) 08:40:59.70

【衝撃動画】9月20日沖縄本島全域で同時多発UFOが続々と今も出現中！目撃報告多数！！
https://goo.gl/qGej5b

**日本のUFO第一人者** · 2017/09/24(日) 18:44:22.05

トレーニング終了
右膝の痛みは後半少し違和感程度
膝を気にしながらマイペースでラン

【style120】　※腸脛靭帯炎持ち
171.1cm　49.7kg
身長-体重＝121.4kg
身長マイナス115キープ

**日本のUFO第一人者** · 2017/09/24(日) 18:48:47.57

【晩飯】
チーズバーガー2個
コーラ350ml 1缶

あと帰りに日清のどん兵衛のうどんとそばを貰ってきました

**日本のUFO第一人者** · 2017/09/24(日) 21:24:54.51

後半の膝の違和感はちょっと怖いな
3日目の明日、膝の爆弾が発火しなきゃいいのだが

**日本のUFO第一人者** · 2017/09/24(日) 22:58:52.04

沖縄のUFOだがいつも照明弾かUFOか言われてるやつだね
Twitterである程度拡散しているのだが
消え方が照明弾に見えなくもない

**日本のUFO第一人者** · 2017/09/24(日) 23:21:50.71

寝る
連休明日まで
朝コーラでも飲もう

【style120】　※腸脛靭帯炎持ち
171.1cm　49.4kg
身長-体重＝121.7kg
身長マイナス115キープ

**日本のUFO第一人者** · 2017/09/25(月) 09:45:20.11

▼ivan0135 New Video 2017
https://www.youtube.com/watch?v=FQV0GGES_5E

**日本のUFO第一人者** · 2017/09/25(月) 12:30:39.63

▼UFO SPECIAL 1989 September After ivan0135 2011 May
https://www.youtube.com/watch?v=nbfKjZdhSjo

**日本のUFO第一人者** · 2017/09/25(月) 19:31:29.29

3日連続10kmトレーニング終了
腸脛靭帯炎全く心配なし
もう6min/kmまで復調してきた
後半筋肉張って痛みが消えた
行きしなにコカ・コーラ350ml飲んでエネルギー補充したのが効いた
コーラのリスクって色々言われてるけどそれは運動しない奴のリスクだから
やっぱコーラのエネルギー回復量ってデカイ

【style120】　※腸脛靭帯炎持ち
171.1cm　49.6kg
身長-体重＝121.5kg
身長マイナス115キープ

**日本のUFO第一人者** · 2017/09/26(火) 06:23:19.53

ウエイト余裕ありすぎっから昼にコーラ1缶行こう

【style120】　※腸脛靭帯炎持ち
171.1cm　49.2kg
身長-体重＝121.9kg
身長マイナス115キープ

**日本のUFO第一人者** · 2017/09/26(火) 07:43:57.48

最高傑作第1弾!!

▼矢追純一 UFOスペシャル 1989 September After ivan0135 2011 May
https://www.youtube.com/watch?v=nbfKjZdhSjo

**日本のUFO第一人者** · 2017/09/27(水) 14:49:00.70

最高傑作第2弾!!

▼矢追純一 UFOスペシャル 1989 September After ivan0135 2011 May Part 2
https://www.youtube.com/watch?v=VESgC-YhC0g

**日本のUFO第一人者** · 2017/09/27(水) 16:25:36.25

今日のタイム
10km 54min02s

右膝の痛みなし

**日本のUFO第一人者** · 2017/09/27(水) 17:02:57.96

これ5min/km狙えんね
実際、今日靴の紐ほどけて結び直してこのタイムやし

**日本のUFO第一人者** · 2017/09/27(水) 17:04:53.53

やっと右膝の痛みから解放や

**日本のUFO第一人者** · 2017/09/27(水) 17:45:47.06

ランナー膝で苦しんだ恨みを晴らしたわ

【今日のタイム】10km 54min02s
http://pbs.twimg.com/media/DKt8E0vUMAAv6ug.jpg

【style120】　※腸脛靭帯炎（ほぼ治ってる？）
171.1cm　49.8kg
身長-体重＝121.3kg
身長マイナス115キープ

**日本のUFO第一人者** · 2017/09/28(木) 00:07:53.36

寝る

【style120】　
171.1cm　49.1kg
身長-体重＝122.2kg
身長マイナス115キープ

▼矢追純一 UFOスペシャル 1989 September After ivan0135 2011 May Part 2
https://www.youtube.com/watch?v=VESgC-YhC0g

**日本のUFO第一人者** · 2017/09/28(木) 08:11:26.33

今日は資格の講習行って帰ってきた後、行けたらいいね
天気次第

【style120】　
171.1cm　48.9kg
身長-体重＝122.1kg
身長マイナス115キープ

▼矢追純一 UFOスペシャル 1989 September After ivan0135 2011 May Part 2
https://www.youtube.com/watch?v=VESgC-YhC0g

**日本のUFO第一人者** · 2017/09/28(木) 09:18:37.26

朝、トップバリューの偽コーラ1缶
からすぎ

**日本のUFO第一人者** · 2017/09/28(木) 09:28:38.66

ウエイト50kgぐらいまで戻してもいいかな
血管見え過ぎなんだけど

**日本のUFO第一人者** · 2017/09/28(木) 10:43:58.81

講習中、コーラ350mlペッドでエネルギー補充

**日本のUFO第一人者** · 2017/09/28(木) 12:51:06.31

昼飯、ダブルビッグマックセット
ちょっとランナー膝に違和感

**日本のUFO第一人者** · 2017/09/28(木) 18:21:31.02

ランナー膝異常なし

今日のタイム
10km 53min17s

**日本のUFO第一人者** · 2017/09/28(木) 19:01:55.12

右膝の痛みが私を強くした

【今日のタイム】
10km 53min17s
http://pbs.twimg.com/media/DKzO6knVYAA5ZrD.jpg

【style120】　
171.1cm　49.4kg
身長-体重＝121.7kg
身長マイナス120キープ

▼矢追純一 UFOスペシャル 1989 September After ivan0135 2011 May Part 2
https://www.youtube.com/watch?v=VESgC-YhC0g

**日本のUFO第一人者** · 2017/09/28(木) 23:13:04.14

風呂で水抜きすぎた
寝ます

【style120】　
171.1cm　48.9kg
身長-体重＝122.2kg
身長マイナス120キープ

▼矢追純一 UFOスペシャル 1989 September After ivan0135 2011 May Part 2
https://www.youtube.com/watch?v=VESgC-YhC0g

**日本のUFO第一人者** · 2017/09/29(金) 07:21:12.65

矢追純一のUFOスペシャル1989とivan0135(2011)
比較して下さい

**日本のUFO第一人者** · 2017/09/29(金) 19:08:42.69

日勤だったので夜道を走ってみた
膝の心配なし

今日のタイム
10km 54min41s

**日本のUFO第一人者** · 2017/09/29(金) 20:10:39.99

【今日のタイム】
10km 54min41s
http://pbs.twimg.com/media/DK4jLysUQAAH2D1.jpg

【style120】　
171.1cm　49.8kg
身長-体重＝121.3kg
身長マイナス120キープ

**日本のUFO第一人者** · 2017/09/30(土) 07:32:02.59

食事と水分補給してウエイトを50.5kgまで戻します
このウエイトは臓器に悪い

【style120】　
171.1cm　49.1kg
身長-体重＝122.0kg
身長マイナス120キープ

**日本のUFO第一人者** · 2017/09/30(土) 18:50:25.56

今日も右膝が痛かったんじゃない
めちゃくちゃ痛かったんだぞ
昨日のミオグロビン尿の意味が分かった
ランナー膝にミオグロビン尿
一通りランナー病を経験していってるね
ちなみに今日はミオグロビン尿じゃなかった

【style120】　
171.1cm　49.1kg
身長-体重＝122.0kg
身長マイナス120キープ

**日本のUFO第一人者** · 2017/09/30(土) 22:37:23.67

ミオグロビン尿てのははじめてだ
夜道の河川敷を5:30/kmで走った日か
ラスパ出来るくらいバイタリティ余裕あったのにな
【2017/09/29】
10km 54min41s
http://pbs.twimg.com/media/DK4jLysUQAAH2D1.jpg

明日からちょっとトレーニング出来なくなるかもしれん
明後日は9/29を思い出したらとても走る気になれん

【style120】】　※腸脛靭帯炎　ミオグロビン尿（ランニング後のみ）
171.1cm　49.4kg
身長-体重＝117.7kg
身長マイナス120キープ

**日本のUFO第一人者** · 2017/10/01(日) 13:03:34.47

今日、トレーニングいけるわ
食いすぎたんでちょうどいい

**日本のUFO第一人者** · 2017/10/01(日) 18:44:36.12

トレーニング終了
中盤（3km～6.5Km）右膝の腸脛靭帯炎痛いし
7km辺りから急に痛みが消えて飛ばし気味にラン
ラスパの体力なかった
4日連続総40kmだからそれはしょうがない

【今日のタイム】
▼10km 54min45s 5:30/km
http://pbs.twimg.com/media/DLCuFaaUMAApNR9.jpg
▼▼10月総距離 10km

【style120】】　※腸脛靭帯炎再発
171.1cm　49.8kg
身長-体重＝121.3kg
身長マイナス120キープ

**日本のUFO第一人者** · 2017/10/01(日) 19:01:58.77

5日連続10kmトレか

5日間の内、4日5:30/km↑と安定してきた
そして今日と昨日はランナー膝の影響受けたからね

**日本のUFO第一人者** · 2017/10/01(日) 19:14:17.53

>>969 >>970参照
ちなみにミオグロビン尿は夜の河川敷をランニングした後以来出ていない

**日本のUFO第一人者** · 2017/10/01(日) 19:18:19.96

ちなみに今日のランは本調子じゃないなー
5日連続の疲労のせいで
つまり本調子じゃなくて5:30/kmという事だよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/10/04(水) 19:11:57.96

【衝撃画像】10月4日18時ごろ大阪市天王寺上空に月の近くで強い光を放つUFOを目撃！複数目撃者あり！
https://goo.gl/RvS4Rt

**日本のUFO第一人者** · 2017/10/04(水) 19:18:56.28

トレーニング終了！
明けで寝て起きたら17時だったということで寒いし暗かった
2日空いたという事で右膝の腸脛靭帯炎は少し痛い程度
前半の向かい風がきつかった
体組成計を買った　HCS-RFS01WH

【今日のタイム】
▼10km 56min32s 5:40/km
http://pbs.twimg.com/media/DLST7-7UMAA6YLb.jpg
▼▼10月総距離 20km

【style120】
身長：171.2cm
体重：50.75kg
体脂肪率：7.1%
身長-体重＝120.45kg

**日本のUFO第一人者** · 2017/10/04(水) 23:54:28.12

寝る

【style120】
身長：171.2cm
体重：49.90kg
体脂肪率：6.0%
身長-体重＝12１.3kg

**日本のUFO第一人者** · 2017/10/05(木) 07:20:17.38

起き

【style120】
身長：171.2cm
体重：49.65kg
体脂肪率：6.0%
身長-体重＝12１.55kg

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/10/05(木) 10:53:38.34

埋めよう

**日本のUFO第一人者** · 2017/10/05(木) 18:15:48.06

途中、ランナー膝と左股関節痛くなってペース落ちた
けど最後まで走り抜けてよかった

今日のタイム
10km 53min37s

**日本のUFO第一人者** · 2017/10/05(木) 19:07:25.28

【今日のタイム】
▼10km 57min34s 5:45/km
http://pbs.twimg.com/media/DLXRX3mUMAADSwM.jpg
▼▼10月総距離 30km

【style120】
▼身長：171.2cm
▼▼▼体重：50.50kg
▼▼▼▼体脂肪率：5.0%以下（測定不能）
▼▼▼▼▼身長-体重＝120.7kg

**日本のUFO第一人者** · 2017/10/05(木) 23:15:15.54

寝る前

【style120】
▼身長：171.1cm
▼▼体重：50.10kg
▼▼▼体脂肪率：5.0%以下（測定不可）
▼▼▼▼身長-体重＝121.0kg

矢追純一 UFOスペシャル 1989 September After ivan0135 2011 May Part 2
https://www.youtube.com/watch?v=VESgC-YhC0g

**日本のUFO第一人者** · 2017/10/05(木) 23:24:25.14

49.5kgまで落としたかったけど
今日、コーラだけで350mlX2 550mlX1　＋3食
そりゃ無理だわ

**日本のUFO第一人者** · 2017/10/06(金) 06:10:54.75

起き
完全にウエイトコントロール失敗
昨日、体脂肪率出なかったのは何でだろう

【style120】
▼身長：171.1cm
▼▼体重：50.00kg
▼▼▼体脂肪率：6.9%
▼▼▼▼身長-体重＝121.1kg

**日本のUFO第一人者** · 2017/10/06(金) 07:25:47.08

ランナーって食えない飲めないイメージあるけど
それは逆
メタボより食える飲めるからランナーやってますが本当
それ以外にもランナーの御優美たくさんあるけど

**日本のUFO第一人者** · 2017/10/06(金) 07:29:31.27

ギリギリの体重管理と余裕の体重管理
基礎体力の違いや精神力
ランナーならではの優美はいっぱいある

**日本のUFO第一人者** · 2017/10/06(金) 07:33:59.65

今日明日は無理やけど月間200kmは超えてくるかな
今日は日勤やから天気しだい
走れればいいな

**日本のUFO第一人者** · 2017/10/06(金) 07:36:34.05

5日連続50kmの基礎体力持ってるから余裕です
月間300kmいけんだけど

**日本のUFO第一人者** · 2017/10/06(金) 19:44:27.91

今日は走れず
冬用のランニングウェア1式買った
食える飲めるからランナーやってるが走れなかったらこの通り
次は明後日になります
右膝の腸脛靭帯炎が再発しちゃってるから
ええ休養日になるわ
ランナー膝の痛みが消えたら5:00/kmで行けると思うよ
相当影響受けてるから
今月も月間200kmは走りたい

◆10月総距離 30km 平均：5:40/km

【style120】　※右膝腸脛靭帯炎
▼身長：171.1cm
▼▼体重：51.60kg
▼▼▼体脂肪率：5%以下（測定不可）
▼▼▼▼身長-体重＝119.5kg

**日本のUFO第一人者** · 2017/10/06(金) 20:22:05.63

私の肩書もいろいろあるな
日本のUFO第一人者
今は市民ランナーもやってるし
昔は鉄拳の世界ランキング元1位
でもUFOとの付き合いが一番時間かけてきたかな

鉄拳タッグトーナメント2 世界ランキング元1位　半年防衛

**日本のUFO第一人者** · 2017/10/06(金) 20:24:24.37

ランニングも楽しいけど今でもUFOだけは一番負けたくないジャンル

**日本のUFO第一人者** · 2017/10/06(金) 20:33:14.02

うめ

**日本のUFO第一人者** · 2017/10/06(金) 20:35:02.96

久々に52kg超えあるかもな
コーラやめんけど

**日本のUFO第一人者** · 2017/10/06(金) 20:35:56.82

UFO面白えよ

**日本のUFO第一人者** · 2017/10/06(金) 20:38:22.15

今日の昼、松の屋でロースカツカレー大盛りやで
食後はコーラ350ml一気飲みや
どうやメタボの諸君

**日本のUFO第一人者** · 2017/10/06(金) 20:39:35.62

つうか今日コーラ2缶いっとるしな