0012名無しで叶える物語(たこやき)垢版 | 大砲2023/07/31(月) 21:25:59.04ID:qfSdGN6+ 1分×3セットなら普通に運動してる程度の人でもできる ぶっ通し3分はガッツリ部活やってても無理