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ラブライブ板からだ健やか部
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0005名無しで叶える物語(らっかせい)
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2023/04/05(水) 23:17:07.41ID:+J/I3s98
すこやか茶とかヘルシアとか意識して飲んでんだけど、これほんとに効果あんのかな？
やっぱり運動しないとだめかな？
0007名無しで叶える物語(もんじゃ)
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2023/04/05(水) 23:20:09.35ID:dueno/6K
３０だけど今んとこ髪ふっさふさだわ。
金髪ポニテです。笑。

ハゲとデブはマジで終わってる。笑っ。
0008名無しで叶える物語(茸)
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2023/04/05(水) 23:21:09.31ID:xM+6/Siu
晴れた日に歩くのが良いです
太陽のあたたかさと春の草花の美しさ風の気持ち良さを浴びます
河原や田んぼ沿いを歩くと色々と発見があって楽しいです
0009名無しで叶える物語(らっかせい)
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2023/04/05(水) 23:26:58.72ID:+J/I3s98
ランニングも筋トレもきつすぎる
もう身体が思う様に動いてくれない
絶望だよね
0011名無しで叶える物語(SB-Android)
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2023/04/05(水) 23:35:19.40ID:KzGA/QlW
なんか歳とってどんどん食欲が増してきてるんだが同じやつおる？
別に太ってるとかではない
0014名無しで叶える物語(もんじゃ)
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2023/04/05(水) 23:45:22.01ID:/5/9r0Ft
虹5thの武蔵野の森の席が狭すぎて辛かったから俺も周りも不快にさせないために15kg痩せて標準体型になったわ
お前らも痩せてくれ頼む狭いんじゃ
0015名無しで叶える物語(SB-iPhone)
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2023/04/05(水) 23:45:24.54ID:ldw1AfWA
前立腺炎起こしてますね～って医者に言われたんだが、けつ穴にゆび突っ込まれて治療するらしい
0018名無しで叶える物語(もんじゃ)
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2023/04/05(水) 23:53:45.82ID:oGvxadwD
正直家族持つ気も無いし持てる気もしないから老い切る前にサックリポックリ死ねるくらいの不健康でもいい
まあそう上手くはいかずに死ぬ前に苦しむ形で身体に軋みが出るんやろうけどさ
0023名無しで叶える物語(もんじゃ)
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2023/04/05(水) 23:58:47.54ID:lsdvfvYs
体臭はワキガじゃなければサウナ行って毛穴の汚れを出せ
あとは服が臭い可能性もあるから柔軟剤入れて、ちゃんと乾燥させた服を着ろ
0025名無しで叶える物語(茸)
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2023/04/06(木) 00:37:53.44ID:2cQrW//2
夕飯野菜だけで生活してる
きついけど痩せるわ
0026名無しで叶える物語(もんじゃ)
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2023/04/06(木) 00:48:26.07ID:Tua9sF0h
運動しつつ筋肉付けながら高タンパク低カロリーなもん食べるのが正しい痩せ方だよ
不健康な痩せ方じゃ体壊すし筋肉無いとすぐリバウンドする
0029名無しで叶える物語(茸)
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2023/04/06(木) 01:37:39.12ID:hd76M03o
お腹ぶっ壊して毎日液体しか出ない
ビオフェルミン効かないからザガードに変えたけど、これも効かない気がする
0035名無しで叶える物語(もんじゃ)
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2023/04/06(木) 03:09:01.95ID:vPL4Pqmf
週5でジム行って腹筋割れてるし
幸い髪がフサフサ(白髪は多いが染めてる)
なので今のところまだ大丈夫そうだわ
0039名無しで叶える物語(SIM)
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2023/04/06(木) 07:04:17.47ID:Qq8jQmcj
昨年は変形性膝関節症に始まり
健康診断で高血圧や呼吸系の異常が発覚し
5thガーデンシアター翌週にコロナに罹り1ヶ月欠勤と
充実した一年だった
0047名無しで叶える物語(茸)
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2023/04/06(木) 10:10:29.38ID:WQsEQ32j
30だけど性欲は猿並みにある
キャストとエッチする妄想でビンビンに勃起できるのが強み
0049名無しで叶える物語(SIM)
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2023/04/06(木) 10:35:51.23ID:i/OkxZV5
家で好きなライブ曲見ながら真似して踊ると楽しいし運動になるぞ
全速ドリーマーとか一曲やりきっただけで結構キツイ
0051名無しで叶える物語(しまむら)
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2023/04/06(木) 10:46:15.53ID:85Plax3w
最近ウォーキングだけ始めたわ
好きなアルバムとかプレイリスト一周するまで歩き続けると30分〜1時間なので飽きずにできる
0052名無しで叶える物語(茸)
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2023/04/06(木) 10:55:31.07ID:RxR09ZUE
低気圧が来ると頭痛が起こるんだけど先週からそれが治らずシコってると痛くなってきてイク寸前になると激痛が走るのが続いてろくにオナニー出来なかった
終わりだよこの身体
0056名無しで叶える物語(もんじゃ)
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2023/04/06(木) 13:05:47.21ID:g3NsiU4Z
20代のまんなかくらいで急にがんになって一瞬で美里さんみたいになって終焉った
0059名無しで叶える物語(もんじゃ)
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2023/04/06(木) 15:44:25.37ID:4jG+E2of
ここ1年ぐらいで急に肩や腕が痛くなってきてこれが老化か…って実感してる
0061名無しで叶える物語(八つ橋)
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2023/04/06(木) 16:12:45.73ID:aiMv/SDb
>>4
今日のランキング教えて下さい！
0062名無しで叶える物語(八つ橋)
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2023/04/06(木) 16:21:53.95ID:aiMv/SDb
>>57
ダンベルプレス
ダンベルショルダープレス
ダンベルフライ
ワンハンドローイング
サイドレイズ
インクラインダンベルカール
トライセプスキックバック
アップライトロー
フレンチプレス
スカルクラッシャー
0063名無しで叶える物語(光)
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2023/04/06(木) 16:22:29.15ID:iHosMMUW
>>57
ダンベルフライ
ダンベルスクワット
ダンベルデッドリフト
ダンベルを掴んでプッシュアップ
プッシュアップは見た目以上にキツイし効く
0064名無しで叶える物語(SIM)
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2023/04/06(木) 16:41:01.08ID:L6aPX+r/
テレワークでマジで運動しないと終わると思って
ジム行き始めたからコロナ前より健康になったわ
同年代のオタク体壊しすぎやけど俺はいたって健康
0066名無しで叶える物語(あゆ)
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2023/04/06(木) 17:49:34.29ID:4v3sKDGk
健康のために歩いたり走ったりするならクッション性の高い靴が疲れにくいから良いぞ
俺はサッカニーのランシュー履いてる

アシックスの周りにゲルが搭載されてるゲルクォンタム360が気になってるが、どこの実店舗にも無くて試し履きできなくてつれーわ
価格帯の近いエアマックス95やインスタポンプフューリーはABCマートに売ってるのに…
0068名無しで叶える物語(茸)
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2023/04/06(木) 18:57:05.96ID:7jLHR1tx
>>54
いいえ
ラブライブが50年百年続くのを見届けたいので生きたいです
新たなスクールアイドルたちと新たなキャストさんたちを見守り続けるのが幸せです
0069名無しで叶える物語(もんじゃ)
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2023/04/06(木) 19:00:24.86ID:MHxg9S99
スマートウォッチいいぞ
睡眠時間、運動時間、心拍数、歩数、消費カロリーとか自動で測ってくれる
0070名無しで叶える物語(茸)
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2023/04/06(木) 20:27:06.36ID:hUQY2ZiU
>>46
そこは割と自由
サラダだったり鍋だったり炒め物だったり
同じのだけだったら飽きるしね
0072名無しで叶える物語(しまむら)
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2023/04/06(木) 20:47:32.07ID:jZ4hudbU
>>71
"仲間"おるね。抗がん剤はキツいし体ズタボロになるわ
0074名無しで叶える物語(しまむら)
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2023/04/06(木) 21:04:01.52ID:yHIdFm1n
>>73
自分は虹のキャストと同世代や。がんの中では比較的ぬるい部類なんで厳しい人にかける言葉はなかなかないけどすこしでも穏やかに過ごせるといいね
0075名無しで叶える物語(もんじゃ)
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2023/04/06(木) 21:34:03.38ID:6NxHRnLR
ジム通い始めたわ
声優さんに見せても恥ずかしくない姿になってやるぜ
0081名無しで叶える物語(たこやき)
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2023/04/07(金) 02:24:19.97ID:68Nho5Dt
>>77
リングフィットは大変なのにダメージ入らなかったり簡単なのにダメージ大きいのがあって萎えたわ
ずっと簡単な筋トレばっかやった方がゲーム上楽じゃんって考えたら見合わないなと思ってやる気が起きない
0084名無しで叶える物語(茸)
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2023/04/07(金) 11:12:19.44ID:3dLZpQYE
夕飯の後ちょっと一眠りするか…で1時間半くらい経ってた時は年取ったなって…
0088名無しで叶える物語(もんじゃ)
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2023/04/07(金) 16:38:18.28ID:ilqJaSRE
食ってるのに太らんって言ってるやつの95％は食ってない
カロリー計算してみろ
デブの食生活を舐めるな
0089名無しで叶える物語(茸)
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2023/04/07(金) 16:40:46.16ID:gxey0vBw
いやでもほんとに食べても太らない人は居るらしいよ
吸収されにくい体質らしい
0092名無しで叶える物語(もんじゃ)
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2023/04/07(金) 16:55:58.18ID:mhxiTLyG
ワイも体重増えないことがコンプレックスだったんやが
大学入って毎日深夜1時に牛カルビ弁当食べてたら1年後に50kg→80kgに増えたで
オススメ
0094名無しで叶える物語(もんじゃ)
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2023/04/07(金) 16:57:52.61ID:KIiZYPdd
>>91
だからデブなんだよお前
筋肉で重さつけるんじゃなくてただただ不健康なタイプ
逆恨みしてたハゲもニキビもそれが原因だろなw
0097名無しで叶える物語(SB-iPhone)
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2023/04/08(土) 01:40:12.76ID:W30e8kth
野菜を幅広く摂るってかなりむずいよね。
同じ野菜の調理法変えつつ食べてる。

キャベツは千切り、ザク切りにしてごま油であえるやみつきキャベツ、卵落として電子レンジでチンする巣篭もりキャベツのローテ。
トマトは丸齧り、ホットトマトジュースにオリーブオイル小さじ一杯、トマト缶使った鶏肉煮込み。
レタスはサニーレタスを使ってハムとか挟んで擬似サンドイッチ。

鍋が楽だけもそろそろ季節的に辛くなりそ。
和えるだけとか熱源は電子レンジのみとかの簡単調理あったら教えてほしいです。
0098名無しで叶える物語(もんじゃ)
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2023/04/08(土) 02:33:23.92ID:1+zuOCQy
ざく切りキャベツを洗って水気そのまま、バター少しのせてラップしてチン、醤油たらしたらそのままでも肉魚のつけ合わせにも
生だとたいした量食べられないし蒸し野菜が好き
0101名無しで叶える物語(たこやき)
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2023/04/08(土) 06:51:48.23ID:qHfxJh2B
>>81
確かにその考え方だとリングフィットアドベンチャーには向いてないな
普通にウォーキングとかした方が良さそう
0102名無しで叶える物語(もんじゃ)
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2023/04/08(土) 09:35:01.61ID:xYFq523a
キャベツともやしレンチンしてごま油と塩昆布混ぜる
大体毎日これ食ってる
0103名無しで叶える物語(もんじゃ)
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2023/04/08(土) 09:42:51.72ID:awKa6eA+
栄養が吸収されにくいって生物としては劣等だよな
食糧難の時代や環境なら確実に淘汰されてる
0104名無しで叶える物語(あら)
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2023/04/08(土) 11:14:42.20ID:s+3BqV3X
なんもしてないのに体重落ちたなーって思ってたら筋肉が落ちて脂肪が増えてるだけだったから慌てて運動した
0106名無しで叶える物語(SB-iPhone)
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2023/04/08(土) 13:15:07.36ID:H2/567mQ
>>98、102
美味しそう！やってみます。

>>99
納豆キャベツ、ズゾゾゾとキャベツ食べれて好き。ここにのりを手でクシャッと潰して混ぜてる。
0108名無しで叶える物語(こんにゃく)
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2023/04/08(土) 16:28:45.42ID:UfdJT6u4
中学生の頃から腰痛持ち、
ジジイになったらますます具合が悪くなる
整形行っても湿布が出るだけで筋肉つけろとか言う
こっちはプランクちょっとやるだけで腰痛くなるのに
ふざけんなよ治せや
0109名無しで叶える物語(しうまい)
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2023/04/08(土) 16:43:22.82ID:WaBvAJfI
納豆キャベツですが結石になった身からするとキャベツのシュウ酸が気になりますね
一度に食べすぎないことと、イワシ削り節か粉チーズをかけてカルシウムを足すこと
食べた後は水分をよくとって（でもお茶はダメ、麦茶はOK）尿を濃くしないようにするとよいでしょう
0110名無しで叶える物語(茸)
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2023/04/08(土) 18:42:26.94ID:KUianl5+
ジム通いしたいけどニートで金がないからまずは職を得るところから始めたい
0112名無しで叶える物語(もんじゃ)
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2023/04/08(土) 20:53:23.23ID:wh0Vj66g
野菜とかドレッシング変えれば飽きなくね
300円の袋サラダ300gあれば一週間持つし
0114名無しで叶える物語(もんじゃ)
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2023/04/09(日) 06:28:37.66ID:rWOokyoR
ジム行かなくても適当な解説動画見てストレッチ、ラブライブの好きな曲ダンス、あとは散歩しとけばok
全部無料
0117名無しで叶える物語(茸)
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2023/04/09(日) 14:09:55.25ID:KDbwUfGA
>>116
ヒザ付きでいいから続けたら？
できると思ったらヒザ離して20秒とかからやったりすればいい
俺も腕立て全くできなかったヒザ付きから始めたら今は多少できるようになった
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