果南ちゃんの筋トレメニューを考えよう

**名無しで叶える物語**(やわらか銀行) · 2020/06/24(水) 01:19:30.37

腕立て伏せ30回✖10セット
倒立腕立て伏せ50回✖2セット
腹筋ローラー腹につけるの50回✖2セット
ランニング10キロ40分以内
イノシシとスパーリング
遠泳淡島5周
素潜り1時間
海面歩行の業　淡島内浦往復5セット
花丸をおんぶして淡島神社往復5セット

こんなもんかね？まだまだ足りんか

**名無しで叶える物語**(もなむす) · 2020/06/24(水) 01:24:28.32

射精5セット

**名無しで叶える物語**(しまむら) · 2020/06/24(水) 01:29:16.91

お爺と組み手

**名無しで叶える物語**(えびふりゃー) · 2020/06/24(水) 01:53:13.68

20kgこ重さの甲羅を背負って牛乳配達と手で畑の耕しと工事の手伝いとサメのいる海を10往復と蜂を避けて、ジャングルにある石を探すトレーニング

**名無しで叶える物語**(SB-iPhone) · 2020/06/24(水) 02:02:41.63

日本ハワイ間往復20回

**名無しで叶える物語**(SB-Android) · 2020/06/24(水) 02:29:46.76

>>4
亀仙流に入門シチャウノオ！？