筋トレしとるライバーおる？

**名無しで叶える物語**(庭) · 2020/01/29(水) 22:08:11.53

ジム行ってみたいけど常連のおっさんが場所とってそうで怖いわ

**名無しで叶える物語**(ぎょうざ) · 2020/01/29(水) 22:09:55.46

自宅筋トレならしてるわ

**名無しで叶える物語**(茸) · 2020/01/29(水) 22:10:27.14

何を目指すかによるんでない？

**名無しで叶える物語**(SB-Android) · 2020/01/29(水) 22:10:37.95

プロテイン飲んどるわ

**名無しで叶える物語**(SB-Android) · 2020/01/29(水) 22:12:08.50

プリズナートレーニングをしなさい

**名無しで叶える物語**(たこやき) · 2020/01/29(水) 22:12:59.00

身体の筋トレより表情筋鍛える筋トレしたほうが人生上手くいくぞ

**名無しで叶える物語**(たまごやき) · 2020/01/29(水) 22:12:58.85

自宅でしとるわ
ボディビルダーみたいになりたいわけじゃないしわざわざ外行かなくても出来るぞ

**名無しで叶える物語**(茸) · 2020/01/29(水) 22:13:17.76

リングフィットしてた

**名無しで叶える物語**(しうまい) · 2020/01/29(水) 22:15:50.20

痛くて晒された奴が浦の星ボディビル部みたいなタグ使ってたのは覚えてる

**名無しで叶える物語**(やわらか銀行) · 2020/01/29(水) 22:16:20.46

市営なら平日の昼間はガラガラで怖いマッチョなんかいないぞ
たまにJCが来たりするし

**名無しで叶える物語**(しまむら) · 2020/01/29(水) 22:20:28.86

週一くらいだけどやってるよ
やっとベンチプレスで自重分上げれるようになってうれしい

**名無しで叶える物語**(もんじゃ) · 2020/01/29(水) 22:23:44.89

筋肉が付くと性欲が増大してレイプ魔になる。

**名無しで叶える物語**(しうまい) · 2020/01/29(水) 22:24:28.84

風呂入るついでにスクワットやるのが好き

**名無しで叶える物語**(とばーがー) · 2020/01/29(水) 22:46:40.14

スクワット20*3、腕立て20、腹筋20*3
を2日やって一日休みを半年してるけど何も変わらん
やっぱ走ったりして肉を落とさんとだめか？

**名無しで叶える物語**(家) · 2020/01/29(水) 22:49:57.05

それはダイエット目的にしても筋肥大目的にしても負荷が弱すぎる

**名無しで叶える物語**(茸) · 2020/01/29(水) 22:50:51.17

食事を変えてみたらどうだろう、どれだけ運動しても糖質とタンパク質がないと筋肉つかないよ

**名無しで叶える物語**(もんじゃ) · 2020/01/29(水) 22:52:50.94

平日夜のみの一番安いプランで週4ジム通ってる
Aqoursの曲聴きながらだから頑張れる