兵士を名乗るなら筋トレしろ [無断転載禁止]©2ch.net

**戦場実況の名無し**(庭) · 2017/09/30(土) 21:19:45.42

勿論してるよな戦場民は

**戦場実況の名無し**(庭) · 2017/09/30(土) 21:20:20.40

これを目指すんやで

https://i.imgur.com/JgSQDDR.jpg

**戦場実況の名無し**(庭) · 2017/09/30(土) 21:20:43.88

強い兵士になるのだ🙋

**戦場実況の名無し**(庭) · 2017/09/30(土) 21:23:14.31

誰も体鍛えないの？

**戦場実況の名無し**(庭) · 2017/09/30(土) 21:23:45.85

筋トレしようよ、、、みんな

**戦場実況の名無し**(庭) · 2017/09/30(土) 21:24:35.06

どうして

**戦場実況の名無し**(帝国中央都市) · 2017/09/30(土) 21:24:50.55

とりあえずビリーズブートキャンプでええか？

**戦場実況の名無し**(庭) · 2017/09/30(土) 21:25:00.29

人いなさすぎだわ
ワイがあらしみたいやんけ

**戦場実況の名無し**(庭) · 2017/09/30(土) 21:25:27.91

>>7
もちろん体鍛えることならなんでも

**戦場実況の名無し**(帝国中央都市) · 2017/09/30(土) 21:27:22.88

いうてろくに筋トレしたことないけどな
おすすめとかあるんか

**戦場実況の名無し**(庭) · 2017/09/30(土) 21:28:26.67

>>10
そうだね
プッシュアップバーと腹筋ローラーと懸垂しとくと来年の夏にはいいからだ
スクワットもするといいよ

**戦場実況の名無し**(帝国中央都市) · 2017/09/30(土) 21:32:21.85

>>11
プッシュアップバーてなんやと思ったら腕立て伏せの強化版みたいなやつか

**戦場実況の名無し**(家) · 2017/09/30(土) 21:35:30.68

自重トレで脊柱起立筋鍛えるいい方法無いかね
膝コロばっかやってて背中手付かずなのはマズいと気がしてきた

**戦場実況の名無し**(家) · 2017/09/30(土) 21:55:14.60

ええな

**戦場実況の名無し**(家) · 2017/09/30(土) 21:55:32.45

イッチは筋トレしとるん？

**戦場実況の名無し**(庭) · 2017/09/30(土) 22:01:04.19

なんかええのある？
体幹鍛えるやつだけはやってる

**戦場実況の名無し**(庭) · 2017/09/30(土) 22:01:54.19

プッシュアップバーか
覚えたで

**戦場実況の名無し**(dion軍) · 2017/09/30(土) 22:05:25.70

懸垂やろうぜ

**戦場実況の名無し**(庭) · 2017/09/30(土) 22:08:59.88

筋トレ終わったよー
>>12
せやで
>>15
最近始めた
>>13
分かるわダンベルもってそるやつやってる
あと腹筋ローラーも背中にいいとか

**山田由希** ◆YUKI/oan9Y (内モンゴル自治区) · 2017/09/30(土) 22:25:10.08

戦場を実況するんだから兵士じゃなくて戦場カメラマンだろ

**戦場実況の名無し**(茸) · 2017/09/30(土) 22:28:53.35

もちろんや！
ジム行ってベンプレ、ベンスク、デッド、ワンハンド、アブマシーンとかやってるしジョギング、ロードバイクで100キロくらい走ったりもしている

**戦場実況の名無し**(家) · 2017/09/30(土) 22:35:38.81

日本人ムキムキ化計画アスリートを量産するぞ

**戦場実況の名無し**(庭) · 2017/09/30(土) 22:45:33.01

立ち居振る舞いを格好良くしたいんだけどどこを鍛えればええの？
やっぱ背中？

**戦場実況の名無し**(dion軍) · 2017/09/30(土) 23:12:35.31

背筋180やで、どや？

**戦場実況の名無し**(地震なし) · 2017/09/30(土) 23:40:45.49

多分僕を殴ったら拳が潰れるよ
一応スペック晒しとく
体重 129.3kg
胸囲 129.3cm
身長 129.3cm

**戦場実況の名無し**(やわらか銀行) · 2017/10/01(日) 00:48:01.07

>>25
ﾋｴｯ

**戦場実況の名無し**(帝国中央都市) · 2017/10/01(日) 00:48:29.36

懸垂ディップスだけで上半身はオールオッケー

**戦場実況の名無し**(やわらか銀行) · 2017/10/01(日) 00:51:43.69

>>25
ドラカスネズミ湧いてるぞ

**戦場実況の名無し**(空) · 2017/10/01(日) 01:10:52.19

腕立て伏せを負荷高くしてするとして
一日何回を週何日繰り返せば筋肉付くんや

**戦場実況の名無し**(チベット自治区) · 2017/10/01(日) 01:29:19.83

もう懸垂10回3セットじゃ効かなくなってきたのに全然いい体にならんわ

**戦場実況の名無し**(チベット自治区) · 2017/10/01(日) 01:31:49.48

ガクトが自重トレに変えてそれでもここまで作れる言うてたのに嘘やんけ

**戦場実況の名無し**(dion軍) · 2017/10/01(日) 01:33:07.50

自重じゃ限界がある
加重しろ、加重

**戦場実況の名無し**(家) · 2017/10/01(日) 01:38:55.01

左右背面プランク膝コロ腕立て椅子ディップス各5レップ終わったドミ
シャワー浴びて酒飲んで寝る

**戦場実況の名無し**(やわらか銀行) · 2017/10/01(日) 01:40:18.95

>>13
片足デッドリフトとスパインヒップリフト
ヒップリフトも慣れてきたら片足でやれば負荷UP

**戦場実況の名無し**(茸) · 2017/10/01(日) 12:46:18.03

>>24
ワイの全盛期270やで