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なんJKNTR部★12

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2018/07/19(木) 20:25:57.92ID:NSyz7MEo0
!extend:checked:vvvvv:1000:512

名前欄がhttps://goo.gl/kwvbgn.info.info.infoの奴は荒らし
反応した奴も荒らし

前スレ
なんJ筋トレ部★11
http://fate.5ch.net/test/read.cgi/liveuranus/1526814301/

>>1の一行目に書くコマンド
!extend:checked:vvvvv:1000:512
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured
2018/08/05(日) 20:10:13.12ID:hVbMa/0W0
10kg以下のくっそ軽いダンベルでも落とす奴おるからな
そういうもんやと思ってるんやろ
2018/08/05(日) 20:14:55.16ID:OlC2PN5S0
>>263
入会時とか貼り紙で注意されてたりするけどやるやつはおるで
あとバーベルガッシャーンもおっさんに多いな
267今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった (ワッチョイ ffa7-FFar)
垢版 |
2018/08/05(日) 21:53:34.40ID:OpsD8IXL0
高校の頃高校のジムでバーベルガッシャーンする陸部のガイジのせいでバー曲がってたわ
2018/08/05(日) 22:02:21.30ID:lOxa+ITB0
使わせてもらう道具にも愛がねぇとな
269今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった (ワッチョイ a37e-rhtP)
垢版 |
2018/08/05(日) 22:19:03.19ID:FbvF/RIK0
道具雑に使う奴ほどショボい体してる気がするわ
ダンベルに足置くやつとか考えられん、育ちが悪すぎ
2018/08/05(日) 22:24:03.89ID:hVbMa/0W0
>>269
わかる
エグザイル風のヒョロガリがようやっとるイメージや
2018/08/05(日) 22:28:25.61ID:wxCztD1Id
いろんなタイプの人間おるからなしゃーない
この時期はイキったクソガリも増えるから、そういう奴らに向けて威嚇するようにやってるだろって奴も見かけるわ
272今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった (ワッチョイ a37e-rhtP)
垢版 |
2018/08/05(日) 22:47:18.04ID:FbvF/RIK0
トレーニーならバルクで威嚇しろや、ほんま常識疑うわ
273今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった (スプッッ Sddf-FFar)
垢版 |
2018/08/05(日) 23:06:29.87ID:sAxQfXq8d
>>270
エグザイルはあの床オナ腕立てのせいでイメージ悪いけど普通にかなりしっかりトレやっとるで
2018/08/05(日) 23:14:27.52ID:hVbMa/0W0
>>273
知らんわ
DQN風ってことや
2018/08/06(月) 00:37:19.11ID:W5yVCYmBd
某フリマアプリ見てたら、シットアップベンチを
ベンチプレス用として出品されてた
危ない
276今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった (アウアウカー Sa07-hB1o)
垢版 |
2018/08/06(月) 00:42:00.76ID:sPRWn0A9a
インターバルで休んでただけやのに終わったならどけやってアルコールシュッシュ吹きかけられたんやがあれはぶん殴ってもよかったよな
2018/08/06(月) 06:59:37.07ID:W5yVCYmBd
最近、腹が出てきたんだけど、走り込みするしかない?
2018/08/06(月) 11:02:45.37ID:bt/2kBqC0
https://i.imgur.com/TtBmbeF.jpg
根尾くんええな
2018/08/06(月) 15:12:20.47ID:dwvHyrSOp
死ぬ!
2018/08/06(月) 16:52:59.83ID:rFoc7O0oM
マッチョ「各部位ごとに大体週2。オフを1日設けてます(嘘ンゴ 本当は毎日ベンチやってるンゴ)」
2018/08/06(月) 16:54:07.41ID:rFoc7O0oM
ダンベルに足はおかんけどスクワットの時かかとでプレート踏むのは許してくれ うんこ座りできんのや
2018/08/06(月) 17:35:26.33ID:4ywTpsLGM
今日は調子良かったらスクワットMAX測定するやで
2018/08/06(月) 21:33:31.99ID:mt1SMIgBM
MAX更新 フルスクワット135kgや
デッドから中1日
中3日開けたら140いけたかもしれんがまあええわ次で
2018/08/07(火) 09:03:03.21ID:KyMjhr6M0
ワイ糞デブ
ジム通い始めて1ヶ月半で10kg減
ここ2週間飲み会まみれで良いリズムが崩れつつあって焦る
2018/08/07(火) 10:49:17.09ID:RtcP/VpK0
>>284
食い過ぎ、飲み過ぎはダメです。
飲むならウーロンハイ食うなら刺身と枝豆にしてください。
私は1年で35キロ痩せれたから284さんも頑張って健康体になってくださいね。
2018/08/07(火) 16:59:03.49ID:Fi0IqlddM
一年でそれだけ減って健康なんか…?
筋肉もいっぱい持ってかれてそうやけど見た目変わったらモチベ保てるしそれもアリか
2018/08/07(火) 17:01:38.96ID:JJv/fAXa0
エニタイム通っとる人おる?
地域にもよると思うがどんな感じの雰囲気や?
2018/08/07(火) 17:42:12.39ID:Fi0IqlddM
最低限の設備で殺伐としとるで
店舗によってはパーソナルおったり連帯感醸し出してて鬱陶しいところもある
2018/08/07(火) 21:52:14.97ID:8FGbPzwjd
筋トレ道具のカタログを見ていると、たまに
「可能です(ただし使用者が危険を省みず、無理な姿勢で頑張れば)」
みたいなのを見かける
2018/08/07(火) 23:02:24.40ID:j4PbY2RM0
>>287
まさにコンビニジムって感じ
スマホいじりながら脚のマシンキコキコ
デニムジーンズにビルケン履いたアホが着替えずにやってることもある
敢えて混んでる時間に見学しに行くことをオススメす
2018/08/08(水) 10:43:34.57ID:bW5Faxn9d
ガチ勢はゴールドジムへ
2018/08/08(水) 13:13:02.90ID:ib9iddIKM
マイプロゾロ目の日やで
293今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった (アウアウウー Saa7-rhtP)
垢版 |
2018/08/08(水) 13:42:17.26ID:bRo8Tp6Xa
プロテイン10kg買うてオマケ全部貰ったで
2018/08/08(水) 14:55:08.11ID:YYFuajP70
ミルクティー5kg出たんやな
まだ飲んだことないけど買うか悩むわ
2018/08/08(水) 15:11:27.06ID:NCkGnOnF0
ちょっと泡立つの以外は最強だと思う水で美味しいし
2018/08/08(水) 15:26:55.53ID:Jr4joYqPr
J民のマイプロおすすめフレーバーおしえて
297今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった (ワッチョイ 7318-Uuc6)
垢版 |
2018/08/08(水) 15:50:38.25ID:+eAVmEOl0
ジェイ民ちゃうしビーレジェしか飲んだ事ないけど、パッションフルーツ味すっぱくてうまいぜ!
あと、チョコ味を朝コーヒーに溶かして飲む
2018/08/08(水) 15:55:23.60ID:PVNY13B+0
>>294
紅茶花伝と同じとか言うやつおるけど
言うほどうまくないで
2018/08/08(水) 15:59:54.00ID:00HMvFFV0
マイプロのプロテインはどれも味はイマイチだけど飲んでるうちに慣れる
2018/08/08(水) 16:09:42.72ID:1bP82tpzM
ストクリ、ミルクティー、ピーチティーのローテがええ感じやな
モカとラズベリーが評判ええから次回注文したい
2018/08/08(水) 17:33:19.19ID:ib9iddIKM
フレーバーかなりの数試したで
1番おすすめはピーチティー
あとはナチュラルチョコレート、ナチュラルバニラ、ストロベリークリーム、抹茶、ミルクティーでローテ組んでる
302今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった (ワッチョイ 53dc-kkiZ)
垢版 |
2018/08/08(水) 17:34:57.06ID:Vh8KxUKL0
ラテとモカも安定やで
モカはモカというよりチョコレートドリンクみたいな感じやけど
2018/08/08(水) 17:38:54.09ID:Kbmmd6Jba
みんなマイプロなん?
アマゾンで適当に買ってるワイは情弱なんけ?
304今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった (ワッチョイ a37e-rhtP)
垢版 |
2018/08/08(水) 17:40:42.12ID:REpPyMf50
値段は圧倒的にマイプロだけど、輸送の安全性とか
何かあった時のケアが不安ならAmazonでええと思うで
ワイはたくさん飲みたいから値段優先や
2018/08/08(水) 17:47:40.62ID:eDidxw9hd
ワイは二とロテック
306今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった (ワッチョイ 334b-hB1o)
垢版 |
2018/08/08(水) 18:27:13.76ID:zYvXSr+M0
ハイボールフレバー出してくれよ
2018/08/08(水) 18:33:11.88ID:VvJzU0BjM
マイプロのミールリプレイスメントあんまり話題に上がらんけどええで
2018/08/08(水) 18:33:57.72ID:VvJzU0BjM
>>304
仮に輸送中に破裂して半分溢れててもまだコスパええしな
2018/08/08(水) 18:49:05.84ID:VvJzU0BjM
販売終了しとったンゴ…
2018/08/08(水) 19:08:47.68ID:olVJpMQ4a
マイプロ、フレーバーによってはおしっこの匂い変わるの無い?

怖くなったわ。
2018/08/08(水) 19:36:21.51ID:PVNY13B+0
>>310
モカとかそうやな
2018/08/08(水) 20:28:30.14ID:rTTwlmada
明日にでもオマケで付いてきたバースデーケーキ味開けて飲んでみるか、どんなだろ
2018/08/08(水) 20:37:22.88ID:YYFuajP70
今回はミルクティー5kgは見送るかなあ
甘いもの好きなワイはナチュラルストロベリーがオススメやで
2年くらい飲み続けてるわ

>>312
バースデーケーキ味はあんま旨くないで
何かよくわからんプチプチ入っとるし
クリスマスケーキ味の方が良かったわ
2018/08/08(水) 21:04:28.93ID:VvJzU0BjM
クリスマスのチョコレートユールログ味は良かったな
もうないけどビクトリアスポンジケーキ味もかなり好きやった
2018/08/08(水) 21:22:35.15ID:J3gQLsqM0
今ソルティッドキャラメル味飲んでるけど美味い
泡出ちも少なくてええわ
316今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった (ワッチョイ a37e-rhtP)
垢版 |
2018/08/08(水) 21:30:21.19ID:REpPyMf50
サマーフルーツとラズベリー買ってあって、ゾロ目でチョコミントとミルクティー買ったけど
ようやく別の所で買ってたやつ飲みきるからどれから飲むか悩むわ
2018/08/08(水) 22:47:25.17ID:DYbuvQod0
オマケが全部使えるやつ選べるからええな今回
2018/08/08(水) 23:06:19.87ID:DYbuvQod0
プロテイン10KGとクレアチン1kgとオメガ3でおまけ全部もらってクロネコ無料や
おまけはアルファメンとプロテイン1KGとLカルニチンとプロテインブラウニー
2018/08/09(木) 08:00:27.77ID:uJRgMJTQ0
最近流行りのHIITしてる人おるか?
効果はどうや?
320今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった (ワッチョイ 1b7e-/uhX)
垢版 |
2018/08/09(木) 10:11:28.14ID:Sn7GoKty0
最近モチベ高いし時間もあるからトレ頻度上がってるのはええんやけど
脂肪落とすのだけはどうしても苦手でできないンゴねぇ……
細かく飯が考えられへん
2018/08/09(木) 12:17:52.02ID:QNCrgOHHa
ワイもちゃんと計算すんの面倒やから極端に飯減らしとるで
タンパク質は据え置きや
2018/08/09(木) 12:18:18.34ID:A/8RyCu60
何しても減らんし何もせんでも太るンゴ…
2018/08/09(木) 12:29:45.04ID:QNCrgOHHa
>>322
ワイも最初全く減らんかったけど極端に減らして有酸素始めたら減ったで
2018/08/09(木) 12:54:17.90ID:Jv3POeSA0
コンテスト出ないんなら減量は楽やと思うけどな
2018/08/09(木) 13:36:27.94ID:/j3Urjwzx
85kgから5kgだけ落としてみたで

before http://imgur.com/7CIshhd.jpg
after http://imgur.com/xNKaXRt.jpg
2018/08/09(木) 13:59:57.07ID:r8/ZQrv50
身長高いんかなと思ったらやっぱ178cmあるんやな
タッパあってガタイ良くて絞れとると見栄え良いやろな
2018/08/09(木) 15:35:59.40ID:bdIamPud0
減量なんか意識せんでも夏と冬に勝手に体重落ちるやろ
2018/08/09(木) 17:05:06.21ID:Oi0pgxtLM
5キロでそんな変わるんか
2018/08/09(木) 17:51:06.59ID:rT2cIiAl0
カネキンのところもshoさんところのジム構想もいい感じやな
330今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった (ワッチョイ 1b7e-/uhX)
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2018/08/09(木) 19:21:16.01ID:Sn7GoKty0
J民は脂肪落とす時有酸素はどれぐらいやっとるんや?
参考までに教えとくれ
2018/08/09(木) 19:44:50.55ID:rT2cIiAl0
ジム行くでえ!カフェインとってキチゲ上がってきた
332今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった (アウーイモ MM2f-vNMs)
垢版 |
2018/08/10(金) 11:32:53.28ID:O/5LdXs8M
有酸素殆どやらんかったな
食事制限だけで一ヶ月1キロずつ体脂肪落としてたわ
2018/08/10(金) 13:36:34.01ID:pNA4guiP0
減量増量関係なく毎日5キロ走ってるから夏に減量なんてしたら死ぬわ
2018/08/10(金) 13:40:41.84ID:xRuZvbtua
食っても食っても痩せていくわ
夏怖い
2018/08/10(金) 16:53:37.83ID:nBf5/fY8d
今日市営ジム行ったんやが入れ墨がある人がいて怖かったンゴ…
2018/08/10(金) 17:10:59.81ID:wXR4U4990
どんな入れ墨さんかわからんけど、マナーを守ってやってるなら入れ墨なんて気にしなくてええんちゃう?
マナー守ってなかったり威嚇してるんなら野郎より重たいの持ち上げて威圧してやりなさいw
2018/08/10(金) 17:59:42.29ID:GB9vJnzy0
ワイも背中に鬼の顔背負ってるンゴ
2018/08/10(金) 19:01:29.77ID:Nqkp4IcR0
あかん暑さで食欲でーへん
いかんわ食うぞ食うぞ食うぞ食うぞ
今日は胸トレの日や鍛えるぞ鍛えるぞ鍛えるぞ鍛えるぞ
2018/08/10(金) 19:07:32.66ID:DmNS7xqR0
ラテラルレイズマシンなんかイマイチやなぁと思ってたけど二台あるうちの古い方使ったらガッツリ入ったわ
色々試してみないとあかんね
2018/08/10(金) 20:22:51.09ID:nF8buSxu0
カネキンの動画のこの22秒からやってる種目ってなんて言う名前なんや?
どこ鍛えてるんやこれ?
https://youtu.be/Aw51a3Qf4cQ?t=22s
2018/08/10(金) 20:26:05.32ID:0r8SnBEs0
>>340
クローズグリップインクラインダンベルベンチプレス
胸の上部内側やな
2018/08/11(土) 18:07:36.19ID:js3ATs9pd
バーベルスタンド買ったからベンチしようと思ったら、俺のバーが140cmだから出来なかった
バーも買いなおさなきゃダメかあ
2018/08/11(土) 18:12:05.61ID:js3ATs9pd
160あった
でも短いなあ
2018/08/11(土) 18:29:31.55ID:qro5jsNN0
俺のバー(意味深)
2018/08/11(土) 21:15:32.82ID:lNsXvPsLM
デッドのセット重量5kgあげたンゴ
しんどかったンゴ
2018/08/11(土) 21:34:28.83ID:TZeNrBond
7sくらい増量したけど筋力も強くなってでフロントレバーできるようになったわ
2018/08/11(土) 22:45:44.54ID:DBrwcAu0M
J民お薦めの脱毛グッズ教えてクレメンス
レーザー脱毛は高過ぎて断念したンゴ
348今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった (ワッチョイ 4aa7-d8l1)
垢版 |
2018/08/11(土) 23:15:21.08ID:75DBWSxb0
>>347
一本一本抜き続ける
金もかからんしええで
ワイ高校生の頃から癖であごひげ抜き続けてたらいつのまにか全然生えて来なくなって今もツルツルでちょっと後悔してる
最近は生えてこなくなるまでひたすらケツ毛抜きまくってる
2018/08/12(日) 00:43:24.10ID:56Q/xDHh0
明日からジムが2日間盆休みに入るから今日背中に入れるで〜
2018/08/12(日) 01:33:44.44ID:77A2bxl70
>>347
脱毛やないけどパナソニックのボディグルーマー
全身手入れできる
2018/08/12(日) 12:42:58.39ID:nnOTUOz60
元デブでダイエットで筋トレはじめてハマってそこそこいい体になった
それで久しぶりに友達と会ったんやがダイエット方法聞かれたんや
筋トレしながら食事制限勧めたら優酸素しないと脂肪は減らないんじゃないの?とか言われたわ
デブを監禁して超粗食の状態で放置しても運動させなければ脂肪全く減らないと本気で思っとるんか…
352今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった (ワッチョイ 67dc-yrsz)
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2018/08/12(日) 12:53:43.47ID:8LEPEtvX0
脂肪を減らす=有酸素運動ってのが広まってるからしゃーない
食事制限にしてもただ飯を食わんかったらいいみたいな考えの奴も多いしな。そういう知識があんまり普及してないんや
2018/08/12(日) 13:07:53.18ID:ZPNMnG+gM
前に並んでたクソデブ女にワイのカーフの太さ負けてなくてちょっとうれしかった(小並感
2018/08/12(日) 14:46:52.00ID:zlEi66Jfd
デブのカーフを見ろ
あれは高重量高repsの努力の結晶だ
355今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった (ササクッテロラ Sp03-5zpy)
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2018/08/13(月) 01:57:44.86ID:f2NDcIxPp
ずっとスクワットハイバーでやってたんだがローバーに変えたらバーを乗せる所が痛すぎる
2018/08/13(月) 02:21:50.31ID:TjT5hJft0
久しぶりに会った友達に「太った?」って言われたわ
でかくなったと喜ぶべきなのか一生懸命筋トレしてるのに周りからはただのデブと認識されてるのを悲しむべきなのか
2018/08/13(月) 13:22:09.15ID:r45fOdjBd
>>356
あるある

むしろ体脂肪落ちてんだよなあって
2018/08/13(月) 13:56:03.71ID:KGtio0le0
久しぶりに会う人間が太ったか痩せたかは体型より顔で判断されるで
アゴの下とか頬とか
2018/08/13(月) 19:30:41.31ID:Kifz9VGdM
市営行ったらガラガラやったわ
人いなすぎて逆にテンションあがらんかった
2018/08/13(月) 20:39:54.81ID:HFSsOwXia
ワイは明日あたり市営行こかな
2018/08/14(火) 11:05:40.91ID:C8OjlNIn0
巨人今村がプリズナートレやってるらしい
2018/08/14(火) 11:21:05.34ID:n9s9RM7BM
また巨人から犯罪者が出たのか?
2018/08/14(火) 14:07:28.80ID:a/wfwiAK0
ダルがHMBについてツイートしてるな
2018/08/14(火) 15:40:52.87ID:TEkGYIOYH
ワイの足首太すぎて草
2018/08/14(火) 16:12:50.88ID:2IkNkPbvd
https://youtu.be/hJmVlt98FLA

お前らも非常時以外はバーベル落とさないようにな
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