なんJ筋トレ部★9
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名前欄がhttps://goo.gl/kwvbgnの奴は荒らし
反応した奴も荒らし
前スレ
なんJ筋トレ部★8
http://fate.5ch.net/test/read.cgi/liveuranus/1507618423/
>>1の一行目に書くコマンド
!extend:checked:vvvvv:1000:512
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured 洗剤プールでプカプカ泳がせて消毒液にドボンやろ
コンビニに限らず飲食店全般やけど ジャンクスポーツ見てて思ったけどやっぱデカい奴は胃袋が強いわ
よし酒とお菓子買ってこよう
しかし会社でウンコ行くのだりいわ カゼインプロテインでオススメある？
今ビッグカゼイン飲んでるんやけど他のも試したい >>562
酒とお菓子で胃袋強くするのか…（困惑） >>564
いやもうワイおっさんやから強くならんけど3月いっぱいは体重増やすことにしたから食いたいもんくってくわw
4月から脂質制限してゆっくり落とすわ プッシュアップバーと机使って加重ディップスしとるけど、
最近脚の部分がガバってきて高重量やとグラついてくる
慣れてはきたけどやっぱちゃんとしたディップススタンドでやりたいわ
前買った６０００円くらいの奴はグラつき過ぎて肩壊しそうになったし チンスタ欲しいんやけど安めのやつでおすすめないか？
背中鍛えたいンゴ コンプレックスだった順手チンニングを試したら10回できるようになってたンゴ！
サンキューロウイング、フォーエバーデッドリフト ワイはプッシュアップが苦手や
ベンチは普通に出来るのに腕立てとなると回数こなせへん なんでや
連続で70回ぐらいやりたいンゴ とりあえず腹筋ローラー逆立ち腕立てランジやったから寝るンゴ 水曜日ベンチ１００ｋｇ挑戦するンゴ
現在９５ｋｇでプルプルやけど頑張るンゴ
パワーーーーー！！！！！！ 無理して身体壊すなよ
ちなワイは昔何故かベンチで僧帽筋中部を痛めた経験があるで 最近ディップスで結構重いの挑戦しとるけど、
他のプレス系種目で軽く感じる気がする
毎回高重量で挑戦したらどっか怪我するリスクデカイけど、
やっぱちょくちょくやるべきやな ワイの通ってるエニタイムはディップスできる設備ないな…まぁ下乳はベンチプレス で鍛えるわ 体重によってかなり負荷変わってくるからな
ワイのトッモはベンチプレスワイより30kg以上上がるのにディップスはワイよりできんし チンニングとディップス結構できるようになったしそろそろマッスルアップチャレンジや プロテインのタブレットあったら仕事中もたんぱく質とれるのに BCAAの錠剤とかプロテインクッキーあたりでいいじゃん 質問なんやけど
ベンチを物置くだけに使うのはありなしどっちなんや？ そんな質問してくるとかアホちゃうか？
物置くためだけにみんなのベンチを占用するとか、どう考えてもまぁアリやな スクワットで尻突きだそうとして腰思いっきり反らしてるの見るとヒヤヒヤするわ
バー担ぐにしてもちくわ付けて首のとこ置いてるし気になってしゃーない 筋トレ始めて半年で体脂肪率そのままに五キロ増やしたわ このスレはマジ過疎やからな
実はおまえと俺だけやで部員 >>594
ええ感じやな。
ワイも半年5キロ増やけど体脂肪率は2%増えてしもたわ。肉掴んだ感じは皮下脂肪増えとらんのやけどな。。。 今ジムなんやけどわざわざセーフティ外してベンチやろうとしてるガリおるんやけどこいつ大丈夫かよ… 37kgのダンベルでブルガリアンスクワットやったらハム裂けそうで草 ワイなら素手では持ってられんわ
30kgでも握力持たん >>600
37×4+自重でバーベルスクワットするようなもんやな。ヤバい。。。。 >>590
ぎっくり腰状態から回復はするけど完全復活は無理やね
爆弾とうまく付き合わな(アカン) やっぱり腕トレもしっかりやらなあかんな
胸、肩、背中のトレーニングで使っとるからええわと思っとったけど、
腕も頑張り始めたら、はっきり腕のデかさ、形が違ってきた
ベンチとかミリタリー、懸垂の重量も腕の強さで伸ばせるやろうなら、
これから頑張ってくで >>603
ワイ中腰で作業してるとすぐ腰痛くなるんやがぎっくり腰持ちなんかな
単純に起立筋が弱いんか 腰爆弾がこわくて高重量はよっぽど調子いいときだけやわ 膝に爆弾抱えとる人らは何が原因でそうなったんや
やっぱり昔やってたスポーツとかか？ スクワットデッドやるとフォームをどれだけ気をつけても翌日必ず腰痛くなる うーん、やっぱ腰は繊細なんやなぁ
気をつけなあかん ワイは脚の日に、締めに四股踏んどる
筋肥大狙いというより、怪我せん足腰を作るためやな
きっちりした四股やと普通にキツいし、多分普通の筋トレだけより長い目でみたらプラスになるやろうからな >>595
ウ板って何であんなアホみたくスレ立つん？
そんな人いるとは思えんのだけど 筋肉速報の人がたててるじゃないかな。
あと、小堀ってなんなの？
検索してもよく分からんかったんやけど。 俺も小堀ってのわからんけどあれ絶対一人が粘着してるだけだよな
まぁNGワードに入れてるから見えなくなったけど 今テレビみてたら高橋名人の全盛期に出てた雑誌に握力93kgって載っててワロタ ワイも手鍛えよう
マヌスグリップ欲しいけど高いし、
ちくわで代用するわ 四股踏めるって凄いな
あれ股関節柔らかくないと足上がらんでダサいやろ
ワイの目標や >>625
ビハインドネックって痛めやすい種目の筆頭やんけ >>626
100って節目やからね。報告がないってことはそういうことや。察してあげて！ ほか
頑張ってなオッサンのワイでも一応いけたから
そこから停滞中やけどw
ここからの試行錯誤もまた一興やわ 筋トレってやればやるほど難しいしおもろいよな
ワイのトッモは何回かジム誘って行ったけど全くハマらんし、筋トレハマらん人ってなんかもったいない気がするよな >>629
すまん、紛らわしい書き方したわ。
わいは本人じゃないんや。 ベンチで60あげられるかようになるかがジム続く境やと思ってる
20kgプレートは一種のあこがれやったし >>631
わかっとるで安心しいや
本人がアンカに気づいたときのメッセージや 限定のかっちょいいチャックテイラー買ってきたンゴ
これで初心者トレーニー特有のランニングシューズから卒業や >>644
インソールふかふかの奴？
ワイも最近買って気に入っとるで。
デッドで重いのやりたいならインソール抜いた方が安全かな？ それやで
店員もクッション性の向上アピールしてきたけどそんなん求めてないんだよなぁ
インソールありなしで試してみるわ 入学式で買ったスーツがパツンパツンで草
太ももなんかタイツみたいになっとるわ
成人式どうすっかな ちくわカールやってみたけどええなこれ
前腕も、上腕筋もしっかり鍛えられとる感じや
腕の日に取り入れるで ジムでマッスルアップチャレンジ二日目やる
ようけ勉強したから今日はできる気がする デッドとかで使うベルトっていつ買えばええんや？
目安とかあるか？
きんにくんとかは使わんみたいやけど 必要性を感じないなら買わんでもええんちゃうか
ワイはセット中パンパン腹圧マンやから使うけど
腹を膨らましてベルトに当たるその反力で腰を支えてやる感じ
重量追わないなら要らんかもよ わしはスクワット60kgでも使ってるで
ジムにゴールドジムのベルトが置いてあるからつこてるんや 筋トレに出会えたおかげで130km投げれたわ
次は140やな >>652
サンガツ
重量一切追ってないから見送るわ
>>653
それはええな
最近はファットグリップ置いてあるとこもあるみたいやし >>658
おっ、気になるな
届いたらレビュー聞かせてくれや ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
