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なんJ筋トレ部★8
レス数が950を超えています。1000を超えると書き込みができなくなります。
0867今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった (ワッチョイ 6be7-Oqak)
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2018/01/08(月) 13:20:45.25ID:9rjASgBg0
>>866
試しに100kgでファーストプルをハムケツのみで上げる感じでやってみてや
それでバーベルが浮いたら後はそのまま浮いた勢いを利用して脊柱起立筋が手伝いにいって挙上完了って感じ

ワイは腕は感覚としてまったく使ってないで
そらバーベル掴むために多少前腕は使うけど
0869今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった (アウアウイー Sacf-8bQF)
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2018/01/08(月) 16:20:43.29ID:bRzYncYva
>>867
次の背中トレの時にやってみますね!
アドバイスありがとうございました!

>>867
ベンチが110、スクワットが135ですね。
0879今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった (ワッチョイ ebdc-W9zB)
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2018/01/08(月) 22:31:22.42ID:eNsD6DaF0
流石に草生える
0884今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった (ワッチョイ 9ff5-1tOa)
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2018/01/08(月) 23:41:29.62ID:RfN6FK780
伸びてると思ったら草
0885今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった (アウーイモ MM8f-8bQF)
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2018/01/09(火) 00:05:43.03ID:n0TRN/YeM
これはガイジ用ヘルメットだわ。
0892今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった (ワッチョイ 9ff5-1tOa)
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2018/01/09(火) 07:04:39.33ID:liBncnB20
>>886
鯖缶、ツナ缶あたりが無難やろなぁ
0893今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった (ワッチョイ ebdc-W9zB)
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2018/01/09(火) 07:51:32.64ID:I7rVvaY60
煮干し
0895今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった (ワッチョイ 9f36-P4kg)
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2018/01/09(火) 14:38:10.99ID:vZxVsuxX0
ニチガとボディウィング
どっちがコスパ最強なの?
0896今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった (ワッチョイ 9f36-P4kg)
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2018/01/09(火) 14:40:30.64ID:vZxVsuxX0
・筋肥大は総負荷でほぼ決まる
・三角筋や上腕三頭筋の体積は広背筋や大胸筋より大きい
・オールアウトまで追い込むとタンパク質合成が一時的に弱まってしまう

最近の医学界ではこれが強い根拠らしい
http://www.rehabilimemo.com/archive/category/%E7%AD%8B%E5%8A%9B%E3%83%88%E3%83%AC%E3%83%BC%E3%83%8B%E3%83%B3%E3%82%B0%E3%81%AE%E7%A7%91%E5%AD%A6
http://sasabekouki.com/category/%E3%80%90%E2%98%86%E2%98%85%E2%98%85%E3%80%91%E3%82%A2%E3%82%B9%E3%83%AA%E3%83%BC%E3%83%88%E3%83%BB%E3%82%B3%E3%83%BC%E3%83%81%E5%90%91%E3%81%91/
http://good-looking.at.webry.info/theme/0937826985.html
0898今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった (ワッチョイ 9f36-P4kg)
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2018/01/09(火) 15:03:37.19ID:vZxVsuxX0
Brad Schoenfeldのe-bookで割れてるのないの?
古いのでもいいから
0899今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった (ワッチョイ 9f36-P4kg)
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2018/01/09(火) 15:07:25.30ID:vZxVsuxX0
洋書はいまだに紙の本スキャンした奴がPDFでtorrentに流されるし
時代遅れすぎる
0910今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった (ワッチョイ 9ff5-1tOa)
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2018/01/09(火) 20:56:12.92ID:liBncnB20
>>909
自然と鍛えられるやろの精神

首、僧帽上部、腹筋全般、前腕はやっとらんなぁ
0911今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった (ワッチョイ 1fca-/XTg)
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2018/01/09(火) 21:15:59.00ID:Qz7YYGS30
今日の懸垂はなんだか左の肘が痛くて追い込みきれんかったわ。
今も肘が笑っとる。
頼むから笑っとらんではよ治ってくれや…。
0914今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった (ワッチョイ bb4b-rRJK)
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2018/01/10(水) 00:07:51.72ID:Ey0nWY7N0
ハンドグリップってどこのメーカーの使えばええんや
0917今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった (ワッチョイ 6af5-00Cl)
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2018/01/11(木) 00:00:08.30ID:ESWH51b80
>>914
COC一択やないの
0923今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった (ワッチョイ 6af5-00Cl)
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2018/01/11(木) 11:43:18.05ID:ESWH51b80
>>921
>>915のことやないか?
0942今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった (ワッチョイ ea5b-6xgx)
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2018/01/12(金) 00:38:18.91ID:Zv50HKxd0
アイハーブのコード使って欲しいやついる?
0947今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった (ワッチョイ 394b-u64J)
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2018/01/12(金) 13:46:15.26ID:JzNcwbXA0
むしろ息吐いた方が力出るんやで
重量挙げの選手もファーって叫んでるやろ
0958今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった (ワッチョイ 6af5-00Cl)
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2018/01/12(金) 23:55:03.52ID:Ydk0AHij0
>>957
マ?スクワットか?
0959今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった (ワッチョイ 394b-u64J)
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2018/01/12(金) 23:56:32.89ID:JzNcwbXA0
膝は治らんからな
レス数が950を超えています。1000を超えると書き込みができなくなります。

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