オナ禁の効果をガチで調べるよ 2023秋 【File 22】
客観的な検証に努め、無駄な罵り合いは控え平和的に書き込みましょう。
Love & Peace & Onaking
No Fap & Semen Retention
・次スレは>>980が宣言した上で立てて下さい
・立てられない場合は安価で代理を指定してください
・踏み逃げの場合は有志が宣言して立てて下さい
・スレタイ・テンプレ改変があった場合は新たに立て直してください
【過去スレッド】
オナ禁の効果をガチで調べるよ 2022夏 【File 18】
https://fate.5ch.net/test/read.cgi/keihatsu/1662174074/
オナ禁の効果をガチで調べるよ 2022夏 【File 19】
https://fate.5ch.net/test/read.cgi/keihatsu/1665874251/
オナ禁の効果をガチで調べるよ 2023冬 【File 20】
https://fate.5ch.net/test/read.cgi/keihatsu/1674692498/
前スレ
オナ禁の効果をガチで調べるよ 2023夏 【File 21】
https://fate.5ch.net/test/read.cgi/keihatsu/1681689421/ (1/3)
『オナ禁の定義』
オナ禁とはオナニー(自分の意思で性器を刺激し、射精の有無に関わらず性的な快感を目指す行為)を意図的に禁止することである。重視する物質・効果により大きく以下に分けられる。
●テストステロン派(射精禁)
テストステロンの減少、ジヒドロテストステロンの増加は主に射精によりもたらされる。そのため期待するオナ禁の効果がこれらに由来するものなら、セックスや夢精を含め、射精をしないことを心がける。
●ドーパミン派(ポルノ禁)
ポルノを閲覧することにより脳でドーパミンが過剰に分泌され、結果的にポルノ以外の日常に魅力を感じなくさせる。射精の有無は大した問題ではなく、ポルノを閲覧することを避ける。
●併用派(射精禁・ポルノ禁)
上記2つを同時に実践し、どちらの効果も享受する。ただし制限が厳しすぎると続かないため、例えばセックスは可能とするなど落とし所を探ることも必要である。
『オナ禁の効果』
テストステロン、ジヒドロテストステロン関連(射精禁)
・筋肉がつきやすくなる
・男性機能の維持
・集中力の増加、リスクを取れるなどの高次精神機能の発達
・AGA(男性型脱毛症)の防止
・皮脂の抑制
・体臭の抑制
・睡眠の質の改善
ドーパミン関連(ポルノ禁)
・うつ状態、社会不安障害、無気力の改善
・現実の女性の好みの拡大
・日常の小さな快楽への敏感な反応
・ポルノEDの改善
その他(共通)
・オナニーに使っていた時間を別の活動に充てられる
・報酬先送り能力の向上(サボり癖の矯正)
・衝動買い、間食・暴食などの欲求への耐性の上昇 (2/3)
用語集
【テストステロン】
筋肉や骨格を成長させる、性欲を起こす、社交的にさせるなどの効果がある男性ホルモンで、そのほとんどが睾丸で作られる。自然な分泌量は20代前半がピークで、その後は徐々に減少していく。性的興奮で増加し、射精により急激に減少する。
【ジヒドロテストステロン】
テストステロンと対極となる悪性の男性ホルモン。増加することで皮脂の増加、頭髪以外の発毛の促進、頭髪では薄毛の進行などの影響がある。性的興奮で増加する点はテストステロンと同じだが、射精によりさらに増加する。その他では実践的にはテストステロンを増やす行為はジヒドロテストステロンを減らす行為で、逆もまたしかりと考えて問題ない。
【ドーパミン】
快楽を目の前にしたときに脳で分泌され、それを手に入れる動機を起こさせる神経化学物質(ここで言う「快楽」とは摂食・摂水・睡眠・性欲など、動物としての本能に根ざした欲求への報酬である)。エンドルフィンなどと違い快楽そのものではない。ほとんどの場合において「やる気が起きない」「飽きる」とは即ちドーパミンが足りないことと同義である。
【CREB】
サイクリックAMP応答配列結合タンパク質。脳でドーパミンが過剰に分泌されたときに生産され、ドーパミンとドーパミン受容体の結合を阻むタンパク質である。この働きにより過剰な快楽について「飽き」を起こす。
飽きが起こってもそれ以上に快楽を求め続けてドーパミンを分泌させることで、CREBも更に生産され、結果として脳にCREBによるドーパミンへの耐性がつき、一定の快楽を得るために必要なドーパミンが多くなる。
このようにして無気力を引き起こすので、アルコールや薬物、インターネットポルノなどの、一般的な依存症の原理に関わっているという説がある。
【ドーパミンデトックス】
起源は不明だが、2018年頃に海外のYoutubeチャンネル("Improvement Pill")が紹介したことで急速に海外で浸透した概念である。
デジタルデトックスの一環としてSNSや音楽、ネット、ゲームなどのドーパミンを分泌させる快楽(トリガー)を一定期間遮断することで、そのようなドーパミントリガーからの生活への影響を抑え、自分を律することが目的である。期間には様々あり、一日数時間であったり、数日に渡って実践することもある。
【リセット】
主にテストステロン派がテストステロンの長期的な低下を防ぐために週に1回、意図的に射精をすること。浙江大学(中国)の自慰とテストステロンの論文(2003)を根拠とする。通常性欲に耐えきれずにオナニーをしてしまうことには使われない。
【オナ卒】
オナニーを「してはいけない(禁止)」から、「しなくてもいい(卒業)」と発想を転換して精神的なストレスを緩和する手法。ムラムラしたとき「俺はオナニーは卒業したからもうしなくてもいいんだ」と考えることでオナニーをしないことを簡単に正当化できる。 (3/3)
Q. どのくらい続ければいいの？
A. オナ禁の目的を達成できるまで。そのため何よりもまずオナ禁の目的を定めることが大事。
一例として目的がドーパミン重視のものは長期であればある程よいので、生涯オナ禁も視野に入れる。
Q. セックスでの射精はどうなの？
A. オナ禁の目的で変わる。
目的がテストステロン重視のものならセックスでの射精も悪影響。ドーパミン重視のものなら悪影響なし。オナ禁の目的をしっかり意識することが大事。
Q. 夢精はアウト？
A. 不可抗力なので気にしないのが精神衛生上良い。
それを踏まえて、テストステロン重視なら射精のため悪影響あり。ドーパミン重視ならポルノを使っていないので悪影響なし。
Q. エロ動画だけ見てオナニーしないのはOK？
A. エロ動画を見るだけで脳では大量のドーパミンが分泌され、ドーパミンへの耐性がつくことで日常から喜びが減り、うつ状態・社会不安障害・無気力につながるためダメ。
Q. ポルノを使わない(妄想など)オナニーはOK？
A.射精を伴うならテストステロン派はNG。ドーパミン派は、ポルノと違い最終的には飽きるはずなので長期的には害は少ないが、しないに越したことはない。
Q. 1～2週間くらいオナ禁したら下半身が全く反応しなくなったんだが？
A. いわゆる性欲喪失(フラットライン)。仕組みは解明されていないが、オナ禁、ポルノ禁をしたとき、それまでのオナニーの頻度が多かった人ほど長期に渡って性欲が喪失する。人によって1ヶ月～1年以上と幅があるが必ず性欲は戻ってくるので、性欲喪失を不安に感じオナ禁を中止するべきではない。
Q. ムラムラして抜きたくなったらどうしたらいい？
A. 性衝動を即刻別の活動に使って昇華するのが良い。体を動かすほうが簡単。筋トレ、散歩など。ムラムラした瞬間にその場に立ち上がるだけでも効果がある。
Q. ネットポルノ禁をしたいがどこからがポルノ？
（着エロ、水着グラビア、アイドル顔アップ、TikTokで踊ってる子など）
A. 自身の性的嗜好の要素を含み、投稿者がセックスアピールに注目されることを想定しているコンテンツは全て禁止するのが手っ取り早い。その為着エロ、水着グラビア、アイドルは当然NGで、TikTokは自分の顔や体ではなく、ダンスそのものを見てほしいと感じられるかが分かれ目。
Q. 夫婦、恋人間のレス改善効果は？
A. 「オナ禁の効果」の現実女性の好みの拡大、ポルノEDの改善より一定の効果がある。
Q. オナ禁をすると精子の質が下がるって本当？
A. 本当。射精をしない期間が続くと精子の量は増えるが質は下がり、オナ禁を4日以上続けると精子のDNAの損傷率が高くなったり、運動率も減るという研究がある。ただしオナ禁により恒常的に精子の質が下がるわけではなく、射精をすることで質は戻っていく。その為妊活をする際はオナ禁を中止し、そうでない場合は精子の質の低下については杞憂である。
Q. オナ禁で前立腺がんのリスクが増加するって本当？
A. 不明。
「オナニーが多い人ほど前立腺がんの罹患率は下がる」という研究はあるが、
「オナニーをしなければしないほど罹患率が上がる」ことを調べた研究はまだない。
参考：前立腺癌の罹患数と死亡数の年次推移
https://i.imgur.com/QnaWdB7.jpg（出典『国立がん研究センター がん情報サービス 前立腺』）
https://ganjoho.jp/reg_stat/statistics/stat/cancer/20_prostate.html
●ポルノ産業も発展途上でろくにオナニーの機会などなかったはずの1975年の罹患者数が約2000人、オナニー文化の最盛期真っ只中である2020年の罹患者数が約78000人と、45年で約40倍に激増している
●オナニーは間違いなく現代の方がされているはずだが、オナニーが前立腺がんのリスクを下げるならグラフは右肩下がりになるはず
よってオナニーと前立腺癌に無視できないほどの相関はないと思われる。
影響があるとする研究もあるが、色々な要因を複合的に考えた場合、
オナニーの影響はさしてない。裏を返せばオナ禁の影響もさしてない。
テンプレ終わり オスの役目は射精
メスの役目は出産
男性の射精はただの生理現象
オナニーという悪行は糞袋しかやらん
糞袋だけがオナ猿である
オナニーがやめられないのなら貞操帯を装着するかイスラム圏やアフリカのように陰核を切除しなさい いっちはホモか糞袋なの？🤔
前スレでだいぶイライラしてたけど😅 会話ができるなら最初からちゃんとレス返してよ！？
私はホモでも女性でもオナ禁カルトでもありません！
普通の人がいなくなったこのスレをどうしたものか考えていたのです
しかし、女性の事を糞袋と揶揄する行為はいただけませんでした
なぜなら、女性が糞袋ならまた同様に男性も糞袋だからです！
人間は皆、糞袋なのですよ！ 私は初め、糞袋おじさんの事をちん牛氏の自演なのではないか？と疑っておりました
しかし、その疑惑は前スレで晴れたのです
ちん牛さん！生きておられるなら今こそ再臨の時です！
再びこのスレッドを沸かしましょう！
ちんちんｷﾞｭｯ! 禁欲の開祖であるブッダ様はこう言いました
「女は糞袋である。糞袋には悟りを開けない。」と
糞袋と言われるのも納得ですわ
大前提として糞袋が拒めばAVは存在しない
糞袋＝オナ猿で間違いないでしょう 5chが閉鎖するのでは？と不安視される情勢にあります
カルトを含むオナ禁者の方々も戻って来て下さい！
再びオナ禁の効果を検証しようではありませんか！(ｿｰﾀﾞ!ｿｰﾀﾞ!)
これが最後かもしれませんよ！？ いい加減自演失敗したガイジの名前出すのやめよう😅
本人ですか？
ここは検証スレですよ？
馴れ合いは巣でやってくださいな🤣🤣 誰にだって誤ちはあります
ちん牛さんを責めるのはもう辞めにしませんか？
それが仏教に於ける赦しの教えだと認識しております
再び検証するには、ちん牛さんを含む人手が必要なのですよ！
同じ人間で言い争っても平行線にしかなり得ません
そうでしょう！？ 自身が自演癖あるから他人を疑うのでは？😅
ワイ以外にたぶん3、4人くらいはいるぞ
自分が気に入らないからって発狂するのはお子様だぞ😅 いえ！私は貴方が一人で延々と書き続けてた事を知っております！
そして、その証拠となる書き込みも持ち合わせております！
仮に、貴方と同様の主張をする別人の書き込みがあったとして、それは愉快犯による一時的な模倣に過ぎません
貴方は長い事、たった一人でこのスレッドを保守していたのです
貴方は誰かに自分を見て欲しかった…
誰かに相手をして欲しかったんですよ…！(カットイン演出) 大変すみません、話がスレッドの趣旨から外れてしまっておりますね…
この話はここまでにしておきましょう
とにもかくにも、オナ禁効果検証の結論を貴方の主張で終わらすわけにはいきません！多人数による深い議論を再び行いましょう！
糞袋おじさん、貴方もそれを望んでいるはずです！
かつて、貴方と同じ誤ちを犯した私には分かるのですよ…！(同情心) いつもの句読点カルトくんかな
まったく会話にならないね
糞袋の自慰は黄体ホルモンが増加して生理と便秘が悪化する
精神不安定になり性格が悪くなる
だから糞袋は自慰してはならないよ あと便秘による口臭
最近はマスク外してる糞袋が増えてきて大迷惑
なぜ自慰をやめられないのか カルトは妄想だけどこっちは事実だからね
糞袋の自慰を肯定してる連中はピルを売るためのキャンペーン
事実を陳列してるだけなのに何故発狂するのか？ どんどん抜いていきましょう！
糞袋の便秘みたいに溜め込むと体に悪いですよ！ どんどん抜いていきましょう！
糞袋の便秘みたいに溜め込むと体に悪いですよ！ オスの役目は射精
メスの役目は出産
男性の射精はただの生理現象
オナニーという悪行は糞袋しかやらん
糞袋だけがオナ猿である
オナニーがやめられないのなら貞操帯を装着するかイスラム圏やアフリカのように陰核を切除しなさい 糞袋って何？
糞袋おじさんオナ禁してないなら帰れよ 禁欲の開祖はお釈迦様なんだよなあ🥳
ナニを勘違いしてるのか 知らないなら自分で調べろよ😅
イライラしてるのは糞袋だからかな？🥶 昨日5発😅
今日0発
嫁で清めないと落ち着かない😎 >>24
>>33
そろそろその二次元アイドルちゃんの詳細を教えてほしいんですけど！
言わなきゃ意味ないよ(威圧) どんどん抜いていきましょう！
糞袋の便秘みたいに溜め込むと体に悪いですよ！ どんどん抜いていきましょう！
糞袋の便秘みたいに溜め込むと体に悪いですよ！ >>28
クッソワロタｗｗｗｗｗｗｗ＆もっと煽ったれやオラァァァン！（黄金コンボ） どんどん抜いていきましょう！
糞袋の便秘みたいに溜め込むと体に悪いですよ！ 男なら断射だろうし糞袋かな🤔
糞袋はオナ禁じゃなくて当たり前にしてくれないと😅 糞袋はそもそもオナニーしちゃダメなんだよ😡
禁止って失敗する気満々じゃん🙄 コピペ貼っとくね😤
オスの役目は射精
メスの役目は出産
男性の射精はただの生理現象
オナニーという悪行は糞袋しかやらん
糞袋だけがオナ猿である
オナニーがやめられないのなら貞操帯を装着するかイスラム圏やアフリカのように陰核を切除しなさい どんどん抜いていきましょう！
糞袋の便秘みたいに溜め込むと体に悪いですよ！ カルトに騙されてたことにやっと気づいたわ。抜きまくるわ 〇〇は精子の質が落ちても関係ないからね
カルトってそっち系の人が多いと思う🙄 腐った精液溜めた日数をカウントしてニチャア🤤してる連中よ どんどん抜いていきましょう！
糞袋の便秘みたいに溜め込むと体に悪いですよ！ >>42
俺は男だ
こいつ女に恨みでも持ってるのか？人権なさそう しかし〇〇は糞袋に憧れるのかね🤔
射精した精液みせてとか自演してたよね🤭 腐った精子溜めてるとやたら攻撃的だな。なんで糞袋に過剰反応するんだろうねこの人 あーこれはアウトだわ🙄
やっぱりビジネスしてんのかね😏 なんでカルトを喧伝してる連中って小銭稼いでるんだろ😅
外は磨いてて？も中身は汚いんだよね😜 オナ禁した方が良い人
臆病な人・・・殻に閉じこもって出られない自意識過剰なタイプ
年を取った人・・・①と重なるが、若い頃と比べて人間は慎重になる、そうなりすぎることを意図して解除できるし不安の軽減につながる
オナ禁中しない方がいいこと
亜鉛サプリ（大容量）を毎日飲む・・・オナニーのループにハマりオナニーライフになってしまい自分の人生がどうであるかというより今日の射精のことばかり考えるようになります
こんなもんだな >>58,60
草＆もっと煽ったれやｵﾙﾙｧﾝ！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！ >>62
ﾁﾝｷﾞｭさん…優しかった頃の貴方に戻って…
お願い…(涙) オナ禁と筋トレやったら雨の日の頭痛消えた
ただエネルギーが余って夜眠れん オナニーを忘れるほどの健全な趣味を見つけた
無理にオナ禁をするよりオナニーを上回る快感が得られる何かを見つけることが大事だわ
これは見つけた人にしか分からないから、こう言っても理解してもらえるとは思わないが ほら発狂して荒らしちゃったよ😅
NGくんどこいったのかな🤣 オスの役目は射精
メスの役目は出産
男性の射精はただの生理現象
オナニーという悪行は糞袋しかやらん
糞袋だけがオナ猿である
オナニーがやめられないのなら貞操帯を装着するかイスラム圏やアフリカのように陰核を切除しなさい >>1-999
どんどん抜いていきましょう！
糞袋の便秘みたいに溜め込むと体に悪いですよ！ マジで小銭稼ぎしてる奴しかいないよなカルト。卑しい大人だよね。 男の禁欲は断射であって糞袋にしかオナ禁はない
カルトはここをあやふやにして金稼いでるからね🙄 カルトおじさん
煽りおじさん
コピペおじさん
NG🤗 どんどん抜いていきましょう！
糞袋の便秘みたいに溜め込むと体に悪いですよ！ ハッキリと言えるオナ禁効果、それはパチンコ効果であることが立証されて久しいよな。
やっぱりパチンコにチンコが含まれていることも関係しているのでしょうか？疑問です。 さっき2回出しました。
今日からオナ禁とエロ禁始めます。😵 どんどん抜いていきましょう！
糞袋の便秘みたいに溜め込むと体に悪いですよ！ >>88
応援してるぜ😎
スパイト行為に負けるんじゃねえぞ…
俺も負けねえからよ…💃 糞袋さん潮吹きは射精じゃないですよ😓
そもそも糞袋はオナニーしちゃダメです 禁止ってことは失敗する前提なんですよ😓
糞袋はそもそもオナニーしちゃダメなんです😓 オスの役目は射精
メスの役目は出産
男性の射精はただの生理現象
オナニーという悪行は糞袋しかやらん
糞袋だけがオナ猿である
オナニーがやめられないのなら貞操帯を装着するかイスラム圏やアフリカのように陰核を切除しなさい ここの人らはカルトの洗脳解けてるからね🙄
オナニーって基本的に糞袋だけの遊びだよ
男のオナニーは寸止めでやめた時だけ
射精したら生理現象でしかない 男は断射しかないんだ
オナ禁という言葉を使ってる連中は小銭稼ぎのカルトだけ カルトは糞袋のフェラはどういう扱いなのか😅
金稼ぐことしか考えてないから凄く曖昧🤣
断射を逃げるのがカルト🤭 無事一日経過しました😭
>>91応援ありがとう
お互い頑張ろう😭 
