オナニーエネルギーを今まではエロホルモンに変換してそれを身につけてた訳だから、何をするかってのは大事
同時に、エロほどではないにしろ、やっぱり何かしらよくないものを身につけるってこともあるわけだから、精神をニュートラルに戻す風呂とか睡眠も大事
他にも精神を鍛えたり浄化したりする方法があれば長期オナ禁者のみなさん教えてください