0835名無しを整える。垢版 | 大砲2021/09/26(日) 15:48:49.46ID:ybTj3nc2 4ヶ月経つけどここ1月は眠気が酷く、ようやく治まって来たとこ。 予備知識なく続けてたら病気になったと勘違いしかねないよね。 初心者はある程度ネットで知識を漁りつつ進めて欲しい、ここみたいに。 禅や瞑想も禅師について修行することを推奨してると昔読んだ。 半端な瞑想で精神が異常をきたさないように、効果のあるものは リスクも少なからずあると言う事。