こんなツイート見つけたけどオナニーの代わりってなんだろう

短期報酬があるものって依存性があるものばかりだから、いきなり断つんじゃなくて、すり替えてうまく脳をごまかしていくとやめられることって多い。

スナック菓子→するめ
清涼飲料水→プロテインドリンク
パチンコ→アニメ（まだこっちの方が勉強になる）
風俗→マッチングアプリ