オナ禁失敗する３つの原因
https://www.youtube.com/watch?v=I_c5zJgsLYs

１砂糖の摂りすぎ
摂取によるドーパミンスパイクがより多くのドーパミンを求め始める
２何故オナ禁を始めたのか日ベースで自分に問いかけない
ドーパミンへの渇望はなぜオナ禁したいのかを忘れさせるから
この人はトイレに行くたびに理由を考える習慣をつくった
３夜か疲れた時にネットをする
目的なくネットサーフィンをはじめるうちにエロトリガーに出会い
ポルノサーチを始めるから