オナ禁の効果をガチで調べるよ2020梅雨
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Love&Peace. 7日を超えた感覚を一度味わってみるとか?
7日を超えて2週間位まで結構身体の変化あるよ
おすすめ >>398
・まずはエロ禁
とにかくエロいものを見ない
ネットの広告にも注意
・ムラムラしても絶対にチンコには触らない
トイレや風呂でもできるだけ触るな
さすがに触らないと抜けないだろ
・できるだけ人と合う時間や外に出る時間をふやす
さすがに外や人前でいきなりシコり出す奴はいない
家では寝るだけにするのが理想 昨日で7日目だったんだがどうしても我慢できず二回オナっちまった
しかも今日の朝夢精した
一週間以上我慢できる気がしない
というか夢精が凄い不快だからどうにかしたい 全然話変わるけど
オナ禁の効果をガチで調べるよ2020
https://fate.5ch.net/test/read.cgi/keihatsu/1577812428/
アーカイブのリンクってどこから拾えばいいんだろ
↑↑のリンクで問題ないのか? >>398
俺の場合、今回初めて1ヶ月超えできた成功要因は、
電子書籍でオナ禁本複数買い込んどいて、ちょっとでもムラムラしたらすぐそれ読むということ。
ホント俺の場合だが、まず「まだオナニーで消耗してるの?」みたいなオナニーの害について詳しく解説された本でしっかり予備知識つけといた上で、
ムラムラするたびに「オナ禁効果証明」みたいなオナ禁プラス効果の証言集を見て、オナ禁の目的を思い出しつつ、自分洗脳する。ここみたいなアンチ意見シャットアウトされてるとプラシーボ効果捗る
ちなみに、初めて2週間超えできたのは「オナ禁ブートキャンプ」という本を1日分ずつ読み進めてったおかげだが、多分未読じゃないと効果そうとう薄れるから1度の2週間超えの為にこの本使い捨てにするくらいの気持ちじゃないなら買わない方がいい 何もエロいこと考えてないのに今朝すんごい勢いで夢精したわ
エロいこと考えながら寝たら夢精するのはよくあることだが今朝のは違う
しかも普通にシコってるのかってレベルでもの凄い勢いで射精してたしな
どうなってんだよマジで...w 日中勃起しまくりであれだったんでリセットしたわ
そろそろ心折れそう
>>406
違う オナニーしないことよりエロを見ないように続けるのが難しい 性欲強い人って右脳が強いか文系だと思ったんだが、どうだろう。 >>403
オナ禁のメリットは過去スレ漁ったりして見てるけどやっぱりエロいことが頭に浮かんでしまうんだよね
気を抜くとそのことばっか考えてしまってるし
結局外出てそういう気分にならないようにするしかないのかな? >>411
俺の場合は2chで面白いスレ探ししてることもドーパミン放出という意味で
ポルノ漁りと一緒だとおもった。
というのは2ch漁ってると必ずエロ関係のスレやエロ画像エロ動画がニュースの板でも
貼られていてそこからポルノ漁りにつながることが結構ある。
つまり2chがトリガーになる。だから2chもやめたほうがいいとはおもった。
主題と関係ないレスが多数つくのが面白い場所ではあるけれども気が散るクセがつく。
>>404に貼ったけどそういうオナ欲がでてきたときに屈するか抗うかではなく
オナ浴サーフするつまり自分の気持を観察して30分耐えれたらのりきれるという
手法もいいんじゃないかとおもった。 何でもないサイト見てるときに突然エロが出てくるときもあるから2chというかネット禁するのがベストではある ネット依存はホント良くないと思ってて俺もやめたいんだけど、とりあえずエロ広告はテキストブラウザ使うことで避けれるよ
画像を表示させないように設定できるから、通信料の節約にもなる
iPhoneアプリでいくつか試した中ではMojiBrowserが良かった >>412
2ちゃんのスレタイやワードで少しでもエロに関するものは全てNG登録した方が良いよ
前スレで書いたけど結構効果ある、2ちゃんのスレから間接的にオナニーに導かれることがなくなった >>415
よく考えたらポルノ中毒以前に2ch中毒のほうがひどかったのなら
NGで特定ワード禁止するのではなく2ch自体やめたほうがいいのでは? どんだけエロに敏感なんだよ
観ても涼しい顔してればいいだけ >>417
禅では
気持ちの切り替えを教えてるな
エロいものを見ない触れない考えない意識しない
じゃなくて
意識したとしても瞬間瞬間でさっと気持ちを切り替えてその対象にいつまでも囚われないようにする、と まあそれができるようになるのは
修行の上級者だろうけど
未熟者は最初は徹底して対象物を断たないとダメかもな 現代の情報暴力の時代じゃそれも通用しないんだよ
企業側もそれを分かってるから見せたいもの買わせたいものをどんどん押し付けてきたり見易くしたりして、潜在意識やら脳のあらゆる部分が夢中になるように仕向けてくる
現代人をオナ猿にさせるのは本当に全て本人の責任なのか?SNSでオナ猿やステマありきで立てられたエロ関連の話題、簡単にアクセス出来て無限に新しいエロが沸き上がってくるポルノサイト、これらを意識して制限しないことには依存症から脱却するのは難しい >>416
2ちゃん依存は否定しないが辞めたいほど追い込まれてはいない
実際数ヶ月間さっきエロに夢中にさせようとしてきなってスレを履歴から漁って全てNGにぶちこんでたが今は何一つ不自由してない
元々定期的に差別用語が生まれてその度にNGにしてたしね
まあ風俗だのエロ漫画だの業者のあらゆる思惑が絡んでるから、オナ禁辞めて欲しい勢力ってのは最終的に金が絡んでるんだろうなとは思う
エロ以外にも通販サイト、食品業界、外食、ホビー、ゲーム、アニメ、漫画、コンビニ、何年も見てると(主に嫌儲やなんJだが)あっこれ業者が立ててるなとすぐ分かるようになる
でも頭では分かっていても自分の好きなものならつい見たり欲しくなったり行きたくなったりするのが人の性だから、2ちゃんの有難いNG機能を有効活用出来るならするに越したことがないね
他のSNSはやってないから知らん >>420
その通りだと思う
要は頭の使い方なんだよね 昨日リセットしたけど、抜くとマジでバカになるな。
参考書読んでも全然頭入らないってか文章の理解に時間がかかる。 >>412
今の2chに面白いスレなんて無くね
管理が機能してない匿名掲示板だからどこも荒らしがやりたい放題して壊滅してるじゃん
現にオナ禁にしても100スレ以上も続いたオナ禁の効果を報告するスレが荒らされて消えたし
2ch全体で見ても会話が成立する民度を保ててるスレが全体の3割くらいしかない オナ禁すると運動の効率上がるからなのか筋力もつきやすい 下腹部とかが熱い感じ、エネルギーがたまってる感じを経験したことある人は、どれくらいオナ禁続けた時にそれ経験したのか教えて欲しい
あと、何か呼吸法とか併用してた?
今日で44日目だけど、思った程の精神効果得られずモチベ下がってリセットしそうだった セックスはしたけどオナニーしなかったんだけど(1ヶ月くらいの間)
最近オナニー解禁したら頭がぼーっとして常に眠気に襲われるようになった
ちなみに睡眠時間は変わっていない
あと体臭が気になるな 1回リセットすると続けて2回3回とやってしまうよな オナ禁するとしないじゃ明らかに精神が変化する
積極性がアップする感じ >>429
SEXの後と
オナニーの後とでは
やっぱり違うの? >>430
それに加え夜11時以降パソコンの前に座ると1日の意志力使い果たしてるから
やってしまいがちな気がする 右手を怪我して強制オナ禁状態だったけど、治ってきたから手指たくさん動かすようにしてねって先生に言われちゃったし、これは解禁するしかないな リセット数時間後とオナ禁3日目あたりが再リセットするかしないかの分かれ目かな
3日目あたりでリセットの誘惑と何に対してもイライラが増幅してくる >>436
うん。そうそう。
予定びっしりの日はいいんだけど家にいて少し時間に余裕ができちゃうと色々と危険なんだよなぁ。
禁断症状に負けそうになる ただその3日を過ぎると、日に日にあふれ出たタンパク質が全身に少しずつ巡る感じで、肌質とか良くなる気がするんだよね。 俺の周りの所謂陽キャと呼ばれる人たちは毎日シコったりセックスしてんのに気力と生命エネルギーに溢れてる
俺らの目的ってシコらずに体力温存することだと思ってたんだよ
でも考えてみたら同じ人間なのに生命エネルギーにこうも差があるのはおかしい
なんで俺たちはシコっただけでマイナスの影響がここまでデカいのか
生まれつきの差なのか?育った環境の差なのか? 人間関係はエネルギーの奪い合いだと思っている
人と接することで相手からエネルギーを奪える人はますます元気になるに奪えない奴はどんどん陰気になっていく 我々は終わりのないディフェンスを強いられているんだ! 本当はシコったくらいでダメージを受ける弱い体と心を叩き直すべきなんだよ
やる気を起こすという意味でオナ禁も大事だけど
本当は筋トレや仕事勉強恋愛に本気で取り組んで自分を変える
強い自分にしていくのが大切なんじゃないか 普段休みは家から一歩も出ないんだけど昨日は久しぶりに30km散歩した
たまに衝動的に歩くんだが20km越えた辺りの帰り道に風俗街をすれ違ったが、今射精したら死ぬわ感凄くて全くムラムラしなかったな
普段は意識しないけど本当に疲れて死にそうな時に試しに射精してみ?たぶん心臓止まって本当に死ぬやつも出てくるんじゃないかな オナ禁結構継続してるのになかなか精神上向きにならないなーと思ってたんだが、シリコンバレー式ライフハックって本の中のメソッドの一つが凄くはまって一気に起爆した
確かにオナ禁や健康法によって精神は上向き安くはなるかもしれないが、自然に上向くのを待っててもダメなんだなって思った。意識して考え方を変えてかないと >>448
宗教入ってそう自己啓発に頭やられてそう シコる前→「うぉぉぉぉぉ!!誰でもいいから女とヤリてぇぇぇぇぇぇ!!出会い系で探してくるか!」
シコッた後→「あーダルっ。眠っ。疲れた。何もやる気なし。」
カフェイン入れた後とカフェイン切れ起こした状態に似とる オナ禁60日目に突入して
香港の警察が香港人に集団で催涙スプレーかけてる夢で夢精したわ
もう精液溜まりすぎてなんでもありになってるわ 3週間を過ぎてから胸がキュンキュンしてきて
ものすごい誰かと恋愛したくなってきた エロ動画漁りしたけどなんとか耐えてる。
今4日目だけどここを耐えればなんとかなりそう オナ禁はメリット多数!
問題は欲に勝てるか勝てないかだ なんかもう射精しないのが普通になってきた
エロ動画見ても見ただけで終わる わかる。普通になりすぎてもはや禁止してる意識すらない エロは脳に悪影響だとは思わないな
エロと射精はセットだから射精の部分を切り離せばエロを見るだけではドーパミンは出なくなる >>462
謎か?
射精によるドーパミンを出さなければポルノ中毒から抜け出せるよ >>463
だからエロを見てる時点でポルノ中毒から抜け出せてないんだって
なんのために見てんの? >>464
エロ禁してるやつってちょっとでもエロに触れてしまったらリセットしちゃうんだろうな
もっと力抜けよ 嫌なことがあってもシコってしっかり寝てスッキリ
オナ禁継続だとイライラモヤモヤ オナニーそのものより日本のAVみたいなポルノが一番悪なんじゃないの?エロ見たらドーパミンやばいでしょ
エロ禁したらどうでもいいと思ってた日常の世間話でさえ楽しく感じることができたわ
あと毎日快便なんだけどこれオナ禁の効果なのかな 俺も快便効果を実感している
軟便だったのがほぼ正常になった
あと長期にしてて、太ったとか痩せたとかある?
それか適正体重になったとか カマキリも交尾後はオスは用無しになってメスに喰われるし 昆虫系のオスは基本交尾したら弱って死んでいくね
カブトムシを長生きさせたいならオス単独で飼うのが良いって昆虫ショップ経営してる知人から教えてもらった 辛いことあるとリセットしやすくなるらしいな
ある種の自傷行為だってさ 辛いことがオナ禁のせいだと思い込んでしまう時があった 肉食べないとやっぱり立ちが悪い
鶏胸飽きたからプロテインと卵にチェンジしたけど、朝立ちもなくなり性欲も弱くなった
リセットして4日目だけど今までならムラムラでイライラMaxだったのに >>477
ビーガンになれば性欲も無くなるのでは?
坊主の精進料理も本来はそういう意図じゃないか? オナ禁って性欲をなくすのが目的なのか?
むしろ積極的に性欲を高めてエネルギーを上げるって考えなんだけど >>479
性欲を高める
↓
エネルギーを高める
↓
オナニーする
おしまい それじゃあオナニー するために
エネルギーを高めてるってことになるよね リセット後の回復食として養命酒とキムチ食べてるんだけど効果あるかな?
あと亜鉛摂る時サプリよりレバーや牡蠣食べた方が効くのはなんでなんだろうな。 最近オナ禁なんて忘れて2日に1回はシコってるわ
ストレスフリー最高w オナ禁失敗する3つの原因
https://www.youtube.com/watch?v=I_c5zJgsLYs
1砂糖の摂りすぎ
摂取によるドーパミンスパイクがより多くのドーパミンを求め始める
2何故オナ禁を始めたのか日ベースで自分に問いかけない
ドーパミンへの渇望はなぜオナ禁したいのかを忘れさせるから
この人はトイレに行くたびに理由を考える習慣をつくった
3夜か疲れた時にネットをする
目的なくネットサーフィンをはじめるうちにエロトリガーに出会い
ポルノサーチを始めるから >>485
捨てられないオナホがある場合どうすればいいん? >>478
確かにそうだね
プロテインや卵類からのタンパク質摂取でも筋力に問題は出てないし性欲は劇的に大人しくなってオナ禁の成功率は格段にアップするんだけど、元気がイマイチ出ないというか日常生活をもっとパワフルに生きたいって考えならやっぱり肉類の動物性タンパク質は必要と感じた
しかしそれだと性欲爆発しすぎてオナ禁7日どころか3日耐えるのも難しくなるんだよなー >>486
それはオナ禁をしたくないか、したい理由が明確じゃないからでは?
オナホなんて人としての尊厳すててる廃人だという自覚がないから捨てれないんだよ 26歳男性の場合
https://www.youtube.com/watch?v=jgHq2LbgFuk
過去3〜4年のオナ中で不安と特に若い女性への自信のなさが増した
1,2日目 余裕でできると思った
3−5 前言撤回。イライラがひどい 不安が倍に
7 渇望がひどい。外にいないとゲームオーバー
8−14 渇望はへったけどなにをするのもつらい
14−21 ムード低く日記もかくきがおきない、音楽をきいても楽しくない、インポ
22 新記録 ひどく頭がぼやけた感じ
23−30 ベッドから起きるのもつらい抑うつ、あたまのもやもや、意味なく泣く
31 自信がない、自分を軽蔑、睡眠がおかしい
32−40 頭がはっきりしてきた 映画をみても話をなんだっけって巻き戻してみなくてよくなった。
41−50 ムードはよくなった。音楽きくのもジョギングするモチベあがってきた。
50 知らない女の子に自然に話しかけれた
51−60 ジョギングの力強さを感じる。自信がでてきた。朝立ちした
61 自然に散歩中のこに話しかけれた。これまでは下を向いて避けていたのに。
62−70 自信が日に日にましてモチベがあがる
71−80 自信がスカイハイ
81−90 すばらしい。自信満々。新しいことを始めたいモチベがいろいろでてくる
90日経過後
不安が消えた
ムードがいい
頭のもやもやが消えた
エネルギーレベルが高い
自信がめちゃくちゃある オナ禁のいちばんのメリット=時間
https://www.youtube.com/watch?v=qEgVKUNOTu4
オナ禁をすると平均的に日々の睡眠が2時間少なくてもスッキリ起きれる
それに加えオナってる時間が仮に1時間とすると合計3時間毎日得をする。 オナ禁失敗しそうになったら
https://www.youtube.com/watch?v=llvXpj1_cEA
2種類のリラプス
@習慣ループによるリラプス
トリガー(エロ画像など)
→渇望
→反応(オナニー)
→報酬(射精)
A空白リラプス
抑うつ。作者は20−30日でなる。
ドーパミンレベルは15-40日でフラットラインに落ちて抑うつ状態になる。
解決法
もししたくなったら、水シャワー、ジョギング、ジムに行くのがいいけどおそらく
そういう状態の時はとてもやる気が起きないだろう。
だからとりあえず家を出て散歩をする。15分くらいしたら呼吸パターンなどが
変化して体の調子がましになるだろう。そうすると次は何故そもそもオナ禁をはじめた
のかかんがえてみるといい。
少なくともこの期間は45分以上の散歩をすすめる。ながければ長いほどよい。
家に戻った時は精神状態がもっとましになってるだろう。 メンタリストDaiGoがオナ禁は意味なくてポルノ中毒がやばいと言ってました。だから適度が一番ってことだな >>494
このスカンジナビアンボブはyoutubeでいちばんオナ禁のメリットを
理論的に解説してくれてると思う 前スレでオナ禁〜日目、エロ禁〜日目みたいに報告してたものです。
112日までいったんですけど今月今日含めて6回抜いてしまった…
オナ禁してたときのほうが明らかに調子がいいので今日0日目として定期的に報告させてもらうわ
絶対オナ禁したい 112日までいったんなら、身体の変化やメリットもかなり頭に焼き付いているでしょう
むしろこれから意見とかアドバイスちょうだいよ
共にがんばりましょう >>496
敬語とタメ語の区別が出来てないところ見ると相当アホになってるな。オナのせいかは知らんけど ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています