【ほめ回路】ほめ日記を書いて生きやすくなろう【手塚千砂子】 [無断転載禁止]©2ch.net

**名無しを整える。** · 2015/12/11(金) 10:29:40.75

一日１０個、自分をほめよう
ほめたことをノートに手書きしよう
ノートに書いたら声に出して読み上げよう

たったこれだけ。これが「ほめ日記」です
毎日やれば自己肯定感が養われて自己否定感の生きづらさが解消されて生きやすくなります

初めは２、３個ほめるだけでもいい
やりたい人はまず三日続けてみよう
できたら次に二週間続けてみよう

必ずほめ言葉を用いてほめよう
効果が実感できるはず

詳しくはこちらをお読みください
ほめ日記プロジェクト
http://homediary.net/

**責任全開待った無し** · 2016/06/30(木) 08:57:35.37

今朝の野糞よくできた

**厚生省健康福祉課** · 2016/06/30(木) 09:07:12.50

褒め殺し、親殺し

**厚生省健康福祉課** · 2016/06/30(木) 14:18:21.46

不規則な生活も素晴らしい