その日あったことをほめるのが個人的にやりやすい
筋トレ頑張ったね。えらい。とか
毎日歯を磨いていてキレイだね。素敵な歯だよ。とか
些細な物事でも振り返ってみたら良いほめネタというか

>>123
ほめ日記は幸福感のためというよりは自己肯定のためにするもんよ。