【宝彩有菜】瞑想スレ【能力向上・休息】

1名無しを整える。2014/10/06(月) 20:27:01.61ID:gcORIyjO
このスレでは宝彩有菜さんの瞑想方を基本とし
能力向上・休息を目的とした瞑想について語り合います

始めよう。瞑想  http://www.amazon.co.jp/dp/4334784852
楽しもう。瞑想  http://www.amazon.co.jp/dp/4334785905


【NG】
ヨガ・宗教・神・悟り・解脱・スピリチュアル・精神世界・宇宙
等の「能力向上・休息」と関係ない話はこのスレではしないで下さい。

また他の某瞑想スレには長文・顔文字を使った半コテの方がいらっしゃいますが
このスレと考えが違いますので絶対に書き込まないで下さい。
また質問に対して頓珍漢で見当違いな答えなどもされると迷惑ですのでお帰りください。

497名無しを整える。2019/01/15(火) 02:46:10.08ID:mhTXdNCk
瞑想と禅の定義の違いってなんだろうな。
基本的には同じだろ。
ただ、瞑想の中には、積極的に何かイメージする方法とか、ただ静的に座ってるだけとか、
範疇が広いのかもしれない。

基本的には瞑想も二元的な思考を越えるもので、禅と同じ。
イメージトレーニングのような瞑想は、真の瞑想とは言えないだろう。

498名無しを整える。2019/01/15(火) 03:21:10.97ID:mhTXdNCk
瞑想の話で面白い話しがあるのが、フィンドホーンという団体を作った神の声が聞こえるという人がいるんだけど、
ある時、その人が神から、「公衆トイレの中で瞑想しないさい。」 というメッセージを受け取った。
それでその人は、「なんであんな臭くて汚いところで瞑想なんかしなきゃいけないんだ、瞑想に集中できないじゃないか」 って思ったんだよね。

ここのところで、いかにこの人が瞑想を勘違いしているかがわかる。
二元性を越えるはずの瞑想にもかかわらず、見事に二元性に捉われている。
臭い、臭くない、 汚い、汚くない、  瞑想に集中しやすい、しにくい。
この時点ではこの人は、瞑想に最適な場とか環境があると思っていた。
しやすい精神状態とか、しにくい精神状態とかもあるのだろう。

真の瞑想というのはこういう二元性を越えるもので、しにくい、しやすい、集中できる、集中できない、
という二元性を越えるものなんだよね。
本当の天国というのはこの二元性を越えたところにある。
二つの道の上に真ん中の道があるようなイメージ。
仏教でいう「中道」ということ。
上の道は下の道がどっちであろうが、全く影響を受けない。
その「上」の世界を目指すのに、いちいち臭い、汚い、集中出来ない、をやっている・・・・
下の世界で右往左往している。
それを神が教えようとしたんだよね。
後にその人はトイレで瞑想を繰り返すうちに、その意味がわかったと言った。

ちなみに、親鸞の言う極楽浄土というのも、二元性を越え切った世界のことを言うんだよね。
死ん死んでから行いが良かった人が行く天国と、極楽浄土というのは全然意味が違う。
仏教でいうところの本当の「楽」とは、「苦の反対にある楽」ということではなくて、
苦楽を超越したところを言うんだよね。

>>470の言うところも一理あるんだよ。
普段は二元性の海に溺れながら、ある一定の時間だけ瞑想をやっても効果が少ない。
それどころか、そのわずかな瞑想さえ、二元性のワナにはまってる場合がある。
前述の臭い、汚いのように・・。
ある一定時間、二元性を越えたことをやっていて、それが終わったら途端に二元性の世界に埋没する・・・・
あっという間に二元性を越える世界の効果が吹っ飛んじゃう。

瞑想でも修行でも、行住坐臥の行という風に、24時間やるつもりでいないと効果が出にくい。
ということは、あらゆる欲を無視していかないと、修行になりにくいということになる
「あれやんなきゃいけないけど、ちょっと待って、ネットで見たいものがあるから。 音楽が聴きたいから。 テレビ見たいから。」
で、中断しちゃう。 サ〜サ〜行かない。

サ〜サ〜行ってる時が二元性を越えた時で、二元性のワナ・・・ 欲にはまると、サ〜サ〜が止まっちゃう。
普段から余計なものを捨ててると、サ〜サ〜行くわけだよね。

499名無しを整える。2019/01/16(水) 00:01:26.88ID:wnnZSHnx
長い

500名無しを整える。2019/02/14(木) 14:19:48.87ID:0NHsBrCa

501名無しを整える。2019/03/15(金) 14:34:42.96ID:dqoq9sDg
瞑想って何も考えないのが基本じゃないかな?

502名無しを整える。2019/03/26(火) 12:01:15.54ID:mHeB8dkq
まあそうだね。瞑想中何考えてもいいよって人も中にはいるけど…

503名無しを整える。2019/03/27(水) 11:44:05.91ID:PLYcRXp7
雑念ゼロは相当難易度高いっしょ

504名無しを整える。2019/03/30(土) 18:53:29.34ID:Zzy4mGzN
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/occult/1553119305/
ムーンサリンパワー

こちらのスレも御覧ください。

505名無しを整える。2019/04/02(火) 11:00:42.83ID:z9Eh08VY
物を考えるときには頭の中で声にして考えることしか出来ない。
しかし声にしている時点でそのための思考が出来ているわけで本来声は要らない。
この声無しで考える思考レベルにアクセスすることが瞑想と思ったわけだが違うだろうか?
例えば速読する時声は1文字ずつゆっくり発音するが文字は同時にスピーディーに読み取れる。
この時意識の表層のほうのレンジをスキップして深層意識が働いていると思うんだが

506名無しを整える。2019/05/11(土) 18:51:04.90ID:/ECPTXbZ
んで
結局効果あった?
白人とかの幸せに関する研究結果を翻訳した記事みたいなのでは
いつもいつも瞑想は良い瞑想は良いって言われてるし
意識高い系とか実際に極少数の著名人でやられてる人はいるけどさあ

507名無しを整える。2019/05/12(日) 22:40:36.20ID:VEho2KzO
>>506
仮眠のようなものと思えばあった

それ瞑想じゃなくて休息量とか時間的な余裕の問題じゃね? と言われちゃうと
まあそれは確実にあるよねーとしか。数字に見えないし、なんとも。

508名無しを整える。2019/05/26(日) 06:20:14.94ID:am0f0UGX
瞑想とか座禅とかやるやつは
アズライトって鉱石を持ってやりな
アズライトが発する音を聞き取るのが瞑想に役立つ

509名無しを整える。2019/05/27(月) 12:04:22.77ID:0k/jIVMh
>>507
>>506を書き込んでから(まあ書き込んでる時も含めてだけど)
色々とやってみてついに自分の殻を破った感もあるんだけど
例えば授業とか仕事の合間の昼休憩とは言わずに10分休憩とかでも疲れた〜って状態でやれば普通に強い休息の効果は余裕で感じられるね
特に電車の中でも歩きながらでも体勢とか気にせず(例えば親指と手でわっか作ったりしてたらキチガイ扱い不可避だけど)
とりあえず目をつぶって数でも数えるか何も感じないようにするだけで(実際にはめっちゃ色々と考えてしまうけど)
しかも2.3分ぐらいで余裕で回復するね

まあ回復以外にも何か効果あれば良いけどとりあえず今は自分はこの効果だけで充分だわ

510名無しを整える。2019/07/11(木) 07:34:49.37ID:aVDzjlwZ
寝る前や休憩時間に瞑想する癖をつけたいのですが、何も考えないのが難しすぎます。
今のとこ、『考えるな』と言い聞かせても五分もちません。
コツや慣れるまでの体験談等、どなたか教えて頂けませんか。

寝る前に、壮大な過去の旅が始まって悪い記憶を掘り出してイライラします。

嫌なことはいつまでも覚えてて、
『普通の人は、帰ったら君のことなんて忘れてテレビ見て笑ってるよ』『面と向かって言われる悪口も右から左へ抜けていく』の感覚がわかりません。

511名無しを整える。2019/07/21(日) 02:21:23.16ID:Mxve6HHP
瞑想は認知力は強くなるのかね?
物事を素早く把握する力とか鍛えたいんだけど

512名無しを整える。2019/07/21(日) 22:20:03.72ID:CYCV7m9/

513名無しを整える。2019/09/15(日) 14:11:19.00ID:gj7wig3k
瞑想中悩みや思考がよぎるのは悪いことじゃない。
そのよぎった事に対して評価したり結論付けるんじゃなくて、高速道路で走ってる車を俯瞰して見るイメージで悩みや思考を勝手に走らせておけばいい。
そーやっていくうちに気がついたら無の時間みたいなのが増えてきてだんだんコントロールできるようになってくるよ。
出来ないとかで焦るのが一番ダメだね。

514名無しを整える。2019/10/21(月) 04:39:48.09ID:AeGjnWzP
私は誰か? 〜古代ヴェーダ哲学〜
http://abmilk.sa-kon.net/#76

515名無しを整える。2020/02/02(日) 18:48:19.77ID:jOwknj7Q
宝彩さんの瞑想スレを発見した!
しかし過疎ってた。
残念〜!

516名無しを整える。2020/03/18(水) 19:19:17.16ID:bbMfQQfJ
またここに来たんだけど俺が書き込んだあと
誰も書き込んでな〜〜〜〜〜〜〜〜〜い!

517名無しを整える。2020/03/19(木) 00:43:11.30ID:7azjPNgl
みんな今瞑想中なんで

518名無しを整える。2020/03/21(土) 21:16:01.60ID:eDYiVr/P
一本目 6分
二本目 15分
三本目 9分
四本目 7分 やりました。

519名無しを整える。2020/04/07(火) 13:10:30.61ID:kyOrz3sE

520名無しを整える。2020/10/06(火) 23:30:59.04ID:NmvxnGCk

521名無しを整える。2021/04/15(木) 21:55:09.06ID:cnUI8V9X
ギットいたします

522名無しを整える。2021/05/13(木) 05:23:06.51ID:HYQbPaih
宝彩瞑想しかやったことないのだけど、ちまたに溢れてるマインドフルネスとはどうちがうの?
知ってる方、大まかに教えてくれるとありがたいです

523名無しを整える。2021/05/16(日) 07:30:03.20ID:y2ivetXs
宝彩さんと寝てぇ〜
瞑想を高めあった俺と有菜のセックスめっちゃ気持ち良いだろうなー☆

524名無しを整える。2021/05/16(日) 07:32:08.96ID:y2ivetXs
ageとくわ

525名無しを整える。2021/05/24(月) 14:43:01.19ID:65ypKoj/
age

526名無しを整える。2021/10/27(水) 19:30:13.23ID:CXo7NV2s
>>523
宝彩さんって、おじさんでしょ

527名無しを整える。2021/10/27(水) 22:11:02.66ID:lPIWR/AE

528名無しを整える。2021/12/25(土) 13:17:33.70ID:eo6IrGQq
>>53

> 初歩的な質問ですが、ほうさいさんは男性ですか、女性ですか?
> 気になる…。

癖のあるジジイだと聞いたことがある。

三流の人間には、近づかないこと。

529名無しを整える。2021/12/25(土) 13:26:44.81ID:eo6IrGQq
>>498
瞑想という手段で、
ここから別のどこかにいく、
そう考えているなら大外れ。
宝菜とかいうキモいジジイと同レベルで、
残念、残念w

530名無しを整える。2021/12/25(土) 13:28:58.83ID:eo6IrGQq
>>489

これは素晴らしい。

宝菜有菜というなんちゃって女性指導者。
実は、陰険なジジイの遥か上ですな。

531名無しを整える。2021/12/26(日) 20:05:18.50ID:JG1kj1mP
ネカマジジイの宝彩有菜は、達人のようではなく、

何かの奴隷の様な、不自由さがある?

532^_^2021/12/27(月) 16:09:20.91ID:qdeZZp6D
>>514

> 私は誰か? 〜古代ヴェーダ哲学〜
> http://abmilk.sa-kon.net/#76

これはラマナマハルシの言葉、

ホンモノ

533名無しを整える。2022/06/04(土) 22:27:27.48ID:S1ByUkg8
何年かぶりにこの本開いて実践してるが全然集中出来んw
5分が限界w
無理して続けるよりも集中出来なかったら辞めて最低五分の休憩取ってからまたやった方が上達速いってこの本にも書いてあるしな。無理はしないか。

534名無しを整える。2022/06/17(金) 11:57:34.85ID:gd1XdRhL
この瞑想やると首とか肩のコリが取れて気持ちいい。
「ポキッィ!」っていい音する。

535名無しを整える。2022/07/11(月) 07:17:22.22ID:C9GwQQgA

536名無しを整える。2022/07/13(水) 02:20:53.67ID:yvHt+UAN
瞑想とヨガって同じものか?
ヨガってフィットネスやストレッチのことかと思ってた
見た目似てるが筋トレとはちょっと違うようだ
ヨガやってるとヨガやってそうな健康的な雰囲気になれるのかも
どうすればああいう健康美人風になれるのか疑問だったけどw

537名無しを整える。2022/07/13(水) 02:21:30.73ID:yvHt+UAN
瞑想の話ができる場所って言うのがほとんどないんだよね

538名無しを整える。2022/07/13(水) 02:40:19.69ID:yvHt+UAN
浮わついた瞑想の本、腐った素人ブログが
山のようにヒットするが脳科学的な見地から瞑想を
とらえるブログはない。ま、そんな知識はないのだろう
ギガジンで記事あるがまあ瞑想の研究自体され始めたのはつい最近らしいし
瞑想に過度な期待は厳禁だが続けていくと変わってくることも
あるのかな。まじないよりは効果ありそう

539名無しを整える。2022/07/17(日) 21:09:25.54ID:A+6UUn1l
瞑想は下火か

540名無しを整える。2022/07/19(火) 19:44:09.51ID:/G0p16t3
だれもこねぇ

541名無しを整える。2022/07/19(火) 21:48:03.47ID:ckqHY54R
真面目に瞑想してたとき、めちゃくちゃ仕事の成果上がったわ

542名無しを整える。2022/07/19(火) 22:39:17.12ID:g0odZtYP
瞑想スレ自体は今もあるけど
こきは宝彩有菜うんぬんがスレタイと1に入っててちょっとね

543名無しを整える。2022/07/24(日) 12:46:43.11ID:1ChB7x98
>>541
どんな風に上がったの

瞑想やっても環境を作り替えるようなそういう効果はないんだよな
そういう状況でやっても痩せ我慢かダウナー系になるだけ
瞑想は人生の主目的じゃないんだろう
ヨガはやること自体が目的の人もいるかな

544名無しを整える。2022/07/24(日) 16:54:48.49ID:1ChB7x98
瞑想はすでに生活がうまくいってるひとがやるものなのかも知れん
環境や生活を変えるような力や効果は瞑想にはない
そういうものは瞑想では変わらない
瞑想は魔法ではない。むしろ瞑想にかまけて現実が疎かになる懸念がある
マイルドなドラッグぐらいの効果じゃないか

545名無しを整える。2022/07/31(日) 00:41:49.05ID:pktAvT3x
544だけど最近瞑想やらなくなった

546名無しを整える。2022/08/01(月) 21:49:07.22ID:3I5Ue3ul
覗いてみたけど平和だなこのスレ

547名無しを整える。2022/08/03(水) 18:28:42.06ID:FnXZAEWT
伸びないね

新着レスの表示
レスを投稿する