【宝彩有菜】瞑想スレ【能力向上・休息】

**名無しを整える。** · 2022/10/23(日) 21:31:44.22

明日から、宝彩瞑想を始めるぞ

**名無しを整える。** · 2022/10/24(月) 17:22:48.22

>>560
たしかに雑念が完全に無になるわけではないですな。
雑念が減るのと、雑念を受け流せるってのが正しいのかも。

**名無しを整える。** · 2022/10/24(月) 17:45:54.67

瞑想やって人生変わる?
変性意識状態なんだよな

**名無しを整える。** · 2022/10/24(月) 19:56:05.24

瞑想の効果を見るとネガティブが減るとかそんな感じで
自分の状況を変えるほどの効果はなさそうだ
結局金が儲かるとか住環境が悪いとかそういうのはどうしようもない
瞑想をやってくとそういうのも解消できるのか

**名無しを整える。** · 2022/10/26(水) 17:39:59.86

瞑想を教えてくれって言われたら無料で教える?
教えることを商売にしてる人間もいるしなぁ

**名無しを整える。** · 2022/12/04(日) 10:00:56.07

2ちゃんに有益な瞑想情報はない

**名無しを整える。** · 2022/12/08(木) 14:48:27.68

瞑想スレがない
瞑想をやってると大きな気付きがある気がする
人生の悟り。瞑想との因果は不明だが
自然瞑想もあるしな

**名無しを整える。** · 2022/12/15(木) 00:16:58.62

意味がない

**名無しを整える。** · 2022/12/15(木) 00:16:59.08

意味がない

**名無しを整える。** · 2022/12/25(日) 00:19:51.35

瞑想検討スレを新たに立てようか?

**名無しを整える。** · 2023/08/07(月) 08:41:59.27

宝彩という人物は、干からびた嫌らしい爺さんらしく、手出し無用！
本当におかしいよ！

**名無しを整える。** · 2023/08/22(火) 00:43:25.09

>>566
衣食住の欠乏を嘆いているレベルでは、まだまだわかっていないと言うしかない。笑

**名無しを整える。** · 2023/09/11(月) 08:36:45.13

なんかお腹すいたな～。

**名無しを整える。** · 2023/09/14(木) 11:03:36.35

やったー、最高の日が来たよ！

**名無しを整える。** · 2023/10/05(木) 02:22:09.64

雑念の棚上げしかたがイマイチわからない
雑念湧いてきたら「またあとで」と棚上げするとのことだけど
マントラいったん止めて脳内で「またあとで」と言えば言えばいいわけ？
それからマントラ再開でいいのかな？
雑念打ち消すようにマントラに戻るとすぐ同じような雑念が来てしまう

**名無しを整える。** · 2023/10/06(金) 12:40:04.05

オーンナーム・・・とやっているときは鼻呼吸でやって
雑念に気づいて棚上げするときは、雑念を無理に否定せず
雑念を（物ではないので見えないが）見つめて、この時は口で軽くフーッと雑念を吹き払うに吐く
必要なら2回か3回
こうやっているけど
指導受けたことないのでこれは良いのかは不明

**名無しを整える。** · 2023/10/06(金) 17:34:37.16

自己啓発板にはこのスレの他にヴィパッサナー瞑想のスレがあるけど
宝彩さんややヴィパッサナーに限定しない瞑想スレがあったらいいなという気がしないでもないけど
スレがないということは需要がないということなのでしょうね

**名無しを整える。** · 2023/10/13(金) 19:23:48.09

https://i.imgur.com/ABBcK3s.jpeg

**名無しを整える。** · 2023/10/15(日) 22:40:47.91

ちょっと聞いてみな、面白いこと思いついたで

**名無しを整える。** · 2023/10/18(水) 23:56:55.23

うふふ、これは嬉しいわ！

**名無しを整える。** · 2023/10/19(木) 16:20:41.21

２ヵ月ぐらい続けているが棚上げしても棚上げしても一向に雑念減らず凪のような状態にほど遠いうえに
何か随分と前の過去の怒りが噴出してきてどうしようもない
瞑想始めた頃はなかなか瞑想に入り込めないだけだったんだけどなあ
今瞑想してるわけじゃなく５ちゃんやってるだけだけど、腹のあたりが怒りでムカムカしてる
瞑想自体をいったん棚上げして岡田式静座法とかで発散した方がいいのか

**583** · 2023/11/01(水) 07:52:04.30

イライラしつつ続けていたら段々雑念は減ってきたかな
でも今度は体の方の不快感が気になってきて困る
オーンナーム～と呼吸しつつ姿勢正しているとお腹が少しツッパリ感があり
そちらへ意識が行ってしまう