【宝彩有菜】瞑想スレ【能力向上・休息】
＞このように宝彩さんはエクスタシーを積極的に楽しむものとして肯定しています
どういう意味で使ってるかによるが、、、
普通の意味でエクスタシーは脱魂状態のことだから、軽安とはかなり違う。
白目になって魂がどこかへ逝ってしまった状態がエクスタシーだ。
語源的にはエクス・スタシー（スタンド）、幽体離脱みたいなことを指す。
宗教的ヒステリーは見たことあるが、危ないよ。WWW
実際に「ゴーーーン」って床にぶっ倒れる。
http://homepage3.nifty.com/hosai/mail-q-a/meisou-99-52.htm
ここにあった。W
＞（エクスタシーのキープのしかた）
＞瞑想が深くなってきますと、下記の表の、第二段階のレベル６で、エクスタシーを
＞得ることができますが、最初の一瞥は、いわば、ビギナーズラック的に起こります
＞から、「あっ、来た」という感じになります。
＞これは、瞑想の行程図にあるとおりです。（２．（３）①）
＞ですが、二回目、三回目になってくると、簡単ではなくなってきます。
＞かえって難しくなってきます。
＞なぜなら、快感が来る事を欲しているマインドが存在するからです。
＞今までは、良く知らなかったので、強い欲求はしていなかったわけです
＞が、一旦それを知ってしまうと、もう一度あの快感を得たいと強く思いま
＞すから、それが、邪魔になるわけです。
邪魔になるというよりは正常な反応だ。ちゃんと防衛反応が起きるのだ。
だから神を作る場合は宗教的処女をいきなり神にするほうが簡単だ。
修行なんかしても正常な人はそれよりも先に耐性がつく。人間のほうが
神よりも先に成長する。WWW ＞得ることができますが、最初の一瞥は、いわば、ビギナーズラック的に起こります
普通の人の場合は二度と来ない。 処女膜が壊れたのと同じだ。最初のチャンス
を逃したら次はない。
残念ながら諦めなさい。WWW 宇宙人だか神だか世界の意志でメッセージが脳内に来て力みなぎる感じ思いだしてる >>347
「宝彩さんはエクスタシーを推奨していない」
と言うあなたの空想が否定されたら
今度はエクスタシーの定義そのものを変えてきましたか......そうなってくるとキリがないのですが
言ってることが二転三転し過ぎです
ここでのエクスタシーと言う言葉の基準はあなたではなく宝彩さんの本で使われているエクスタシーと同様の意味です
当たり前の話ですが
その調子だと「魔境」と言う変な言葉も
複数使っている人がいるようですがそれぞれ使ってる人によって定義が違うんでしょうね...
もしかして魔境魔境と言っておきながら
魔境が何なのか自分達でもよくわからないまま使ってるんじゃないでしょうか
神だの処女だの何言ってんのかよくわかりませんが
そもそも何が問題なのかちゃんとわかってないようなので
これ以上ないくらい分かり易く説明しますね↓
あるところに「楽しもう、瞑想」と言う本がありました。
この本には
「瞑想をするとエクスタシーという、素晴らしい体験ができますよ」
と書いてありました。
それを読んで興味を持った人が、その本に書いてある通りに瞑想をすると
本当にエクスタシーを体験することが出来ました。
感動したその人は、ネットでこの著者の瞑想法で瞑想を行うスレッドに来て
「本当にエクスタシーが体験できたよ」
と自分の体験を報告しました。
すると
「エクスタシーなんて避けるべきことだ。喜んで自分からするなんてバカかキチガイだな」
と何故か罵倒され困惑しました。
本に書いてあることと違います。
でもスレッドは確かにその著書の方法で瞑想を行うスレッドです。
さて、この場合おかしい人・スレ違いの人は
「報告者」か
「報告者を罵倒した人」か
どちらでしょうか？ >350
何度も言うが、問題は理解力だ。理解力があればどちらでもよい。
君には重大なチャンスがあった。しかしそれを生かせなかった。だからもう
二度とチャンスはない。
追いかけるのはやめたほうがいい。それだけだ。 なんか、もういいです。。。疲れました。。。
身近に瞑想してる人がいないんで
このスレに来れば宝彩瞑想者と語り合って
話を共有することが出来ると思ったのですが
「魔境」だの「エクスタシーは脳を壊す」
だの訳のわかんないことを言って暴れている人達のおかげで
どうやら肝心の宝彩瞑想者が一人もいないスレになってしまっているようですし。。。
荒らしに反応する人も荒らしといいますが、自称荒らしではないと言うので
きちんと一つ一つ説明し言葉を尽くせば分かって貰えるかなと思ったんですが......
自分の非を認められないのか、本気なのか
はたまた白を黒だと言い続けてれば黒になると思っている変な人達なのか知りませんが
無理なようなのでお望み通り
もうこのスレッドには来ませんね
おめでとうございます
これでまた一つ他文化者を排除できましたね
さぞ支配欲と自己満足心を勝利で満たせたことでしょう
(とても他人を愚か者呼ばわりできるほど成熟した人間がとる行為だとは思えませんが)
これからも一部の人にしか理解できないあなた達の
その救えない崇高な思想、高等な瞑想とやらで
エリーティズムに酔って人を見下し恥をかき続けてください
ちょっと寂しいですが僕は一人でコツコツ瞑想することにします
脳が壊れたら拙い言葉で報告するので、ぜひ見舞いにきてください
それではさいなら 腹式呼吸をしながら額に意識を集中すると、体がピクピクしてくるんですが、瞑想仕方としてはあってますか？
ピクピクを気にせずさらに額に集中すると、全身に鳥肌がたつようなかんかくが走ります
自己流でやってるんですがうまくできてるんでしょうか？ >>352
住人のヤル気を削いで追い出す嵐は
今別板に移動して同じことはじめてるよ
相手にするべきじゃなかったね
気が向いたら戻ってきてね >353
間違っている。自信のない瞑想はすべて間違いだ。
瞑想にはただしい方法はない。 何もしないで座ってるだけで何かとてつもなく良いことが自然に起こる
と考えるのは間違いだ。自然に起こるのは変化＝古いものの破壊だ。誰も
使わなくなった家が急速に廃屋になり自然と土に帰っていく。
それと同じことが自然とおこる。
瞑想で起こる脳の破壊は良いことでもなければ悪いことでもない。自然と
起こることに過ぎない。
破壊は周辺の些末なところから起こり、そして重要な部分へと及んでいく。
そこで子供のころ獲得したもの、あるいは本能的なものが現れてくる。
直観的能力が引き出されたり、無慈悲で残酷な本能的合理性が現れたりもする。
経験的に獲得した恐怖への反応などもなくなって行く。
これらは自然に起こることであり良いことでもなければ、悪いことでもない。
必要なのはそれら起こり来ることを静かに見つめること、つまり理解力だ。
変化は古いものの破壊であると同時に新しいものの予兆でもある。
あなたがた古いものが死に、新しい私が生まれる。 >>355
ただしい瞑想がないとはどういういみなんでしょうか？
自信を持つことですか？ NG外して見てみたけど統合失調症スレ荒らしてた奴がステマしてた本上げてるし、気持ち悪い長文から思想までそっくりだな ＞３５７
それは逆にすべての瞑想方法が正しいということでもある。これが正しくて
これが間違いということはない。
自信をもってこれが正しいと思うことができればそれは正しい瞑想ということだ。
心を込めて鉛筆を削ることと、ブッダが菩提樹の下で瞑想するのは同じことだ。
あなたに起こる気付きのチャンスは仏陀の場合と同じだけある。それを仏陀の
ようにそれを掴みとることができるかどうか、違いはそれだけだ。 【奇跡の脳】脳科学者ジル・ボルト・テイラーの悟り体験 http://goo.gl/VifUuy >>359
全身に感じる気持ちよさは瞑想の一部なんでしょうか？
これより先にいくとさらに新しい境地に行けるんでしょうか ＞全身に感じる気持ちよさは瞑想の一部なんでしょうか？
そうだと思う。
＞これより先にいくとさらに新しい境地に行けるんでしょうか
境地はすぐそこにいつでもある。奇跡は今すぐここにある。問題は
それに気づくかどうかだ。
瞑想は読書やハイキングや山登りと同じだ。退屈でなければ瞑想に
出かけたらいい。そこで新しい境地に出会う。瞑想だから特別のこと
が起こるわけではない。 >>354
メンタルヘルス板でしょ？
あまりあいてにされていないね。
悪いことを瞑想でイメージすると悪いことが起こるとかご高説たれてるよ(笑) 最近ここに来たので知らないのですがどんな流れだったんですか？ちなみに瞑想は初心者です
宝彩瞑想とはなんですか？ 瞑想は自転車に乗るようなものだよ。ちょっと練習すれば乗れる。
自転車に乗ってどこまでもどこまでもいったからと言って、どうもない人には
どってことない。 楽しくてたまらんという人は楽しい。
瞑想に乗って立派な人は少なくないかもしれないが、そういう人は瞑想に乗ら
なくても立派になる。瞑想に乗っても自転車に乗っても屑はやはり屑。
瞑想を中心に啓蒙している人で社会的にも活動をして高く評価されているような
人がいるかな？
そういう人が瞑想をどうとらえているかを調べたほうがいい。
自転車に出会えたことで世界が変わった。自転車に乗ることによって人生のすべて
を教えてもらった。自転車は私の最大の先生だ。という人は多い。
村上春樹は「私は走ることによって、作家としてのすべてを学んだ」といっている。
彼の場合はマラソンだ。
瞑想によってすべてを学んだという人も多い。 ジョコビッチがやってる瞑想てどう違うの？
ジョコビッチ式瞑想をやりたいな。
いいアプリないかな。
１つ落としてるけどいまいち。 瞑想は自分で発見するものだ。人に教えてもらうことはできない。
もちろん方法はある。それらは多少の違いはあってもどれも同じだ。どれでもいい。
それはあくまで取り掛かり方法だ。あとは自分で発見するしかない。
瞑想は読書と同じだ。読書の方法はわかっている。字面は読める。読書は良いこと
だからと大量に読む人もいる。
しかし大量に読むことがいいかどうかはわからない。１冊を何度も繰り返して
読んだほうが良いかもしれない。単に無駄に時間を費やしているだけかもしれない。
それから先は自ら発見するしかない。
瞑想はレシピに過ぎない。材料が悪ければ、良い料理にはならない。材料が良くても
味わって食べる人がいなければまったく意味がない。ジョコビッチの瞑想は一杯が
１００万円のワインに似ている。値段がついているというだけで味がわかる人はいない。 オッサンなのに有菜？？？？
何か違うよね
キモい！！！！ うそだろ。おっさんかよ。でも本には若い娘の写真がでていたけど、、 ご本人にお目にかかったことのある方はいらっしゃらないのでしょうか? まぁ確かにそうですよね。
普段から寝不足なのがいけないのかなぁ
寝起き…眠いのですぐ寝てしまう あわや遅刻
寝る前…15分は持つけど次第に気づいたら頭の中が夢
昼休み…眠くないけど会社なのでちょっと恥ずかしい
帰宅しても夕飯までは落ち着かないし、飯食べたら眠いんだよね
って書き出してみたら言い訳だらけで笑っちゃった（笑）
日頃からよく寝て瞑想に耐える心身を準備しておくのがたいせつなんだな、ありきたりだけど。 瞑想が習慣として定着して生活が徐々に変わり始めました。
すごく心地よくて毎日時間を取るのが苦にならなくなったよ。
最初は正しさを求めて本にある通りの作法？にこだわったり、呼吸法の練習とかしてたけど、
自分なりにしっくりくる方法を模索したら数日で境地瞑想に、入れるようになった。
毎日頭がスッキリするからか、沢山の仕事を同時に進められるようになり、またアイデアもよく浮かぶので仕事が捗ります。
毎晩遅くまで残業してたのに気づいたらえらく早く帰れるようになってたのが最大の収穫だ。
もっと普及するといいな 実際、瞑想の効果を人に言うと、スピリチュアルやべぇって反応されちゃうから困るわｗ マントラから境地瞑想に入るときってどのタイミングなのかな？勝手に入るって本には書いてあるし、まだ修養が足りないってことかな……
頭がマントラ以外静かになったらマントラ止めてシーンとした状態にするけどこれでいいのかな。とか考えると本の内容思い出したりとかしてしまうw >>380
何が正解かはわからないですよね。
>>380のとおり、雑念が湧かなくなったら本当にシーンとして、
外からの刺激に敏感になります。
でも心もシーンとしていて、いつまでも今の状態を維持できるような気がしませんか？
私はその状態になったらマントラは唱えず、なすがままの状態を維持してます。
本の内容を思い出したくなる気持ちわかります（笑）でも、不思議とマントラを唱えなくても思い？は速やかになくなるんですよね。
その状態でしばらくいると、徐々に心地よさを感じるのでお試しあれ。
本にあるような衝撃的な感覚はまだなく、本音を言えばエクスタシーやら記憶の閲覧やらしてみたい。
けどとりあえず心地良いし普段穏やかになってストレスも減ったので、道半ばではあるものの瞑想の効果を得られるようにはなったのかなぁと思っています。 >>381
ありがとうございます。たしかに、普段雑念だらけのゴチャゴチャした状態ではなくかなり静かになり、このままでいれそうな感じにはなってきてます。
それだけでも心がだいぶ休まりますよね。
まだ、シーンとした状態を長く維持はできず、瞑想してない時間が続くと余計な悩みが出て心が濁ってくるので、短時間の瞑想を増やしてみようかなと思ってます。
記憶の閲覧もいつかできるようになりたいなぁ… もてたい男板に「丹田呼吸法」とかあって試してみたけど私には宝彩氏が書いた
「始めよう、瞑想」のやり方が一番合った。
瞑想やるようになってから視界がすっきりするしあまり悩まなくなった。
ADHDの症状である多動性も落ち着いたと思う。
今、ADHDの色々な対策、脳トレやビジョントレーニングとかあるけどこれが一番合ってると思う。 中には瞑想やってて睡眠取らない人もいるみたいだね。
そこまでいくと達人。 瞑想上手く出来たかどうかってその時の体調にもよると思う。
瞑想は頑張ってはいけない、熱心な人ほど上達しにくいと聞いたことあるけど。
瞑想に限らず世の中のことは頑張ってはいけないんだと思うようになった。 >>384
無色界の禅定（非想非非想処）の先に、滅尽定（滅想定、滅受想定、想受滅とも呼ばれる）がある。
これは、瞑想とも禅定とも呼べるかどうかもわからない状態である。
すべての想いが滅した状態である。
これは色界や無色界での禅定ではない状態で、心の働きが一切尽きてなくなり、
全く平穏静寂な、心のあらゆる動きが全く止滅した状態とされている。
想受滅では、心の状態が全く止滅し、身体のはたらきもその間ほとんど止まる。
飲食や排泄は、もちろん、呼吸もほぼなくなり、心臓の鼓動も微細になり、肉体の活動全体がほぼ完全に休止状態となる。
これを外部から見ると、瞑想の体勢で座っていても、まるで生きているのか、死んでいるのか、
分らないような状態となってしまうのである。
滅尽定の中では、心のあらゆる動きが全く止滅している（ある意味、意識がない）ので、
当然ながら滅尽定から醒めることを意識することもできない。
滅尽定の間は、心のはたらきは何もなく、瞑想の最中に出定しようかなどと考えることもできないのである。
ではどうやって滅尽定から戻ることができるのかということだが、あらかじめ、いつ滅尽定から醒めるかを決めておくのである。
決められた期間後に、滅尽定から醒めるのである。そうでないと禅定から醒めなくなってしまう。
滅尽定の状態のままで居続けられる期間は、最長七日間という。
滅尽定は在家修行者にはまず無理な状態であり、出家修行者でも難しく、滅尽定に到達できる人はまれである。
滅尽定は阿羅漢（アラカン）しか達することができないといわれる。
さらに阿羅漢（アラカン）になってしまうと、普通人の生活はできなくなるという。
http://meditationultimate.web.fc2.com/meisou/metuzinn.html 肉体の活動がほぼ停止状態なら、疲れ取れないよ…
冬眠から覚めたクマが入ってからは「すっきりしたぁ」…とは言わない なんか日本語が変で申し訳ない…
ここの人は、仏教の浅いところは興味あるけど、深～い話はあまり得意じゃ無いんじゃ無いかなぁ 雑念が生まれたらとらわれることなく受け流すのがうまくいかない。
次から次へと湧き出る雑念を、まるで空の上に浮いてる雲のように捉え、ただ眺める、
なるほどと思いますが、実際やってみると
雑念が沸いたことに気づいた途端、雑念が消えてしまうんですよね
なので、受け流すとか、ただ眺めるとかできない….
皆さんは浮かんでくる雑念を眺めることはできますか？
浮かんでくる雑念ど、その雑念を観察している自分を体験したことはありますか？ 自分は呼吸を意識してビバッサーナ瞑想風に
吸います吸います吸います
吐きます吐きます吐きます
だなぁ
その日の気分や体調 集中力もあるから
適度にやってます 適度に腹減りの時が良いんだろうが
食べちゃったお腹いっぱいw 瞑想ってなんなんだろうね。
脳の休憩
休憩にはなるような気がする。
拘りからの解放
これはちょっとあるような気がする。アイデアが浮かびやすくなった。
広い視野で物事をとらえることができるようになった気がする。ちょっとだけ。
感謝の心
こういう意識に目覚める人が多いよね。俺はないです。ロジカルにはわかる
けども実感としてはない。 感謝！！！ハッピー！！！って脳内麻薬ズブズブ
状態って一度経験はして見たい。
潜在意識との対話
これは少しあるんだろうか？ 大いなる知恵の泉のようなものを微かに感じる
ことはある。恩恵はほとんどないが、、、
ということで嘗て1年間座禅を毎日やりつづけたことはあるが、いまは殆ど瞑想し
ていない。でもこれはいつも瞑想状態だともいえなくもない。 瞑想って一分くらいでもいいのではないだろうか？
一時間座るという人がいたが、ちょっと頭がおかしい感じだった。曹洞宗の接心
修行の1柱は確か40分～45分になっているが集中的に瞑想する場合でもこれ以上は
やらないほうがいいような気がする。
自分の結論としては普段は1分でいい。残りはジョギングでもしたほうがまし。
満月の美しい夜だけ1時間。この日は狂ってもいいとする。 ＞なので、受け流すとか、ただ眺めるとかできない….
空を眺めているのと同じことで、雲が沸いて来たら眺めたらいいし、消えたら
それでいいし、なければなくていいと思う。自分は雑念がまったく沸かない。
頭が消えて空が広がってる状態になる。
頭の悪い人は雑念は沸かないみたいだよ。
「瞑想中に何か見えますか？」 「いや、何も」
「どんな感じですか？ 」 「気持ちいい感じ」
「瞑想ってなんですか？ 」 「さあ？」
こんな感じだと思う。 >398
脳と精神は低下する思うが、、、そうではないのか？ 私の瞑想の本には
「心を鍛える」と軸に書いてあるが、
心を鍛えるということは、精神を鍛えることにもなり、脳を鍛えることにもなる。
流行してるトップリーダー実践！マインドフルネス！系の啓発本見ても、脳を鍛え、身体も鍛えれると書いてある 普通に考えてそれは違うだろう。
脳を鍛えるには高速暗算の練習をするとか、動態視力を高めるとか、小説を丸ごと
暗唱するとか、そういう勉強が欠かせない。
瞑想は脳を休めてコリを解すのが中心的な役割だ。
精神を鍛えることや体を鍛えることとは正反対だ。その本がおかしいか、読み方が
おかしいか、世の中には瞑想で狂って本を書くような人もいるからあまり本を鵜呑
みにしないほうがいい。
ヨーガの一連の体操を例にすると
最初は穏やかなストレッチから始める。それから徐々に強い筋肉運動やバランス
運動になって最後は死のポーズで安静状態になって終わる。
こういう組み立てが重要だ。
鍛えてばかりでは疲れたり壊れたりするから、しっかりとした安静が大切で、瞑想
にはその役割がある。 瞑想で鍛えることはできない。組み立てた体操で鍛える
ことができる。
精神を鍛えるには組み立てが必要だ。
ボヨヨーーーンといつでも瞑想をしていたら完全なバカになる。しかし組み立ての
中の一つとして瞑想は重要な意味がある。
禅の訓練では、作務＋坐禅で組み立てられる。作務が厳しい力仕事になっている。
坐禅は休憩だ。坐禅を修行というのは何かの間違い。w 日本では接心はもっぱら坐禅中心で行うが、アメリカでは事情が違うようだ。
坐禅に集まる人が普段からボヤッとした脳タリンが多いから坐禅をする前に
２５ｋｍほど走るそうだ。それから坐禅をする。そういうことを聞いたことが
ある。 筋トレにとってもっとも重要なのは負荷のかけ方だ。普通の筋トレでは量が少ない。
だから伸びない。しかしやり過ぎると故障をするから加減が重要だ。さらに重要なの
が筋トレ後のストレッチやマッサージを含むクールダウンだろう。トレーニング
はクールダウンとセットで行うことで最大限の効果をもたらす。
瞑想は脳トレにおけるクールダウンだ。激しい脳トレを行った後にクールダウンを
するために瞑想がある。だから瞑想を目的にしてはいけない。
瞑想が目的になると廃人になる。
熟考（考え抜く） × 瞑想（リラックス）＝＞ 良いアイデア
アイデアを生むという考え方からすると瞑想はこういう使い方をすると素晴らしい
アイデアが生まれる。瞑想ばかりしていてもアイデアは生まれない。瞑想の瞬間に
アイデアは生まれるが、それは瞑想によるものではない。熟考によるものだ。 あまり役に立たない。恐怖は原因がなくなればなくなる。瞑想が原因に作用する
ようなものなら効果がある。例えば時間がたてば忘れるような恐怖なら瞑想で
時間をつぶしていれば自然に消える。たいていの恐怖はそんなものだ。 そういうことじゃなくてなんと言うか認識を変える？と言うか
うまく説明出来ないけどそういうの効果はないの？ マインドフルネス瞑想なんかは効果あるんじゃない
恐怖なんて過去の記憶とか未来の想像から来るもんだから、今ここに集中するマインドフルネス状態になれれば感じないはず >408
瞑想の直接の効果ということではないが、認識が変わるということはある。それは旅行
をすると内的な新しい発見に出会うのと同じだ。
瞑想をすることで悩んでいたことに新しい糸口が見つかるというようなことはよくある。
そしてそれが大きな成長につながる。ただし成長の原動力は瞑想ではなくて悩むこと
にある。瞑想はあくまで補助的なものでしかない。 >408
瞑想の直接の効果ということではないが、認識が変わるということはある。それは旅行
をすると内的な新しい発見に出会うのと同じだ。
瞑想をすることで悩んでいたことに新しい糸口が見つかるというようなことはよくある。
そしてそれが大きな成長につながる。ただし成長の原動力は瞑想ではなくて悩むこと
にある。瞑想はあくまで補助的なものでしかない。
>409
取り越し苦労のような恐怖、正しい理解によって消えるような恐怖は正しい理解に
よって消える。
今に集中するというのは誤解を生みやすい。そうではなくて「今は今に集中する」という
のが正しい。瞑想の瞬間だけは今ここに集中する。そういう訓練だ。過去や未来を思う
ことがよくないとか無意味ということではない。
認識のベースは注意力だから散漫な人が今ここに集中することで注意力を鍛えれば
認識力が上がる。必然的に本を読むとか問題に直面した場合にも読解力が上がること
になる。 >>413-414
俺は発達障害で瞑想は特にいいと思ってやってるがこれは脳トレと同じでそれを目的にしてはいけないって事ですか。
原動力は悩む事と言われたので仕事は全力でやり家に帰ってから瞑想やります。 瞑想はこんにゃく。こんにゃくみたいに栄養価はないので、そればかりを食っていたら
死んでしまう。しかしこんにゃくと同様に適切な使い方をすれば絶大な効果を発揮する。 発達障害などという病気は存在しない。それを言い出したら誰もかれもが発達障害者だ。 神経学的に存在する
はい論破
さらに発達障害がないことを示せ
ダブル論破 単純な脳の休憩では無いと思うけどね。
俺はどちらかというと脳の筋トレみたいな感覚。
実際、マインドフルネスを行うと扁桃体や海馬が変化することが確認されてるってNHKで言ってた。
1日30分くらいらしい。 使わないものは退化する。瞑想は脳を使わないことで脳の退化を促す。偏桃体や
海馬の変化とはそのことだ。退化のことだ。
瞑想の基本は感覚遮断だ。ノイズのない静かな場所で静かに座る。そうすること
で脳の活動が激減する。同時に思考を断つようにする。
筋トレと似ているのは筋トレが過負荷による筋肉破壊と超回復を原理としている
のと似ている。
破壊
回復
このサイクルを使う点がにている。しかし手段は全くことなる。筋トレの場合は
破壊に抑制がかかるが、瞑想のばあいの脳破壊には抑制がかからない。
むしろ三昧という快感を伴うので限度を超えた破壊が進むことがある。 瞑想はあるタイプの人には非常に強い効果があるがあるが、同時に非常に危険だ。
麻薬と同じように耽溺し同様の脳破壊が起こる。幻覚がみえたり発狂すること
になる。
尤も生命力の強い普通の人が瞑想をしても防御反応が働くので何の効果もない。
しかし長年にわたってシツコクやっていたり過激な方法を使うと瞑想が始まる
場合もある。瞑想実験をする場合は指導者自体が瞑想については無知だから自分
の責任で、よく原理を理解したうえで何重にも安全策を講じて行う必要がある。
今では危険とされるコカインも少し前までは平然と使われていた。偉大な科学者
フロイトもコカインを自らも服用して患者の治療にも積極的に使っていた。
そういうことだからNHKが肯定的に薦めているからと安心して使わない方がいい。 運動をすれば脳は大きくなる。思考をすれば脳は大きくなる。どちらも
脳をつかうからだ。
しかし、その両方をしなければ脳は小さくなる。 脳は大きくなるってMRIかなんかで測ったの？
客観的な事実もないのに妄想垂れ流してんじゃねーぞここはてめーの日記帳じゃねえんだからさ 瞑想したら脳って小さくなんの？
それはそれですげーな ソースもないのにどう信じろって言うのか
まず根拠を主張しようぜ 破壊と創造はともに重要だが、瞑想は破壊の技法だということ。
ここだけ抑えておけばいい。 >>434
シヴァは破壊を抑えるために瞑想してたわけだが…
お前みたいな知ったかは二度とレスするんじゃねーぞ 断言断定系で言ってる奴は100%間違ってるからスルーしてる >>434
瞑想は灰白質増加させるからその批判は当たらないと思いますよ 2ヶ月で海馬の体積大きくなる話は、
MITだかハーバードの論文出てたろ
共同研究だっけ
脳が小さくなるってなんだよ
バカな文系が妄想垂れ流すスレかよ
とりあえず、エビデンスをだせよ こういうのがいるから低学歴嫌いなんだよ
そもそもマインフルネスって、最近の考え方じゃねーからな
確か1970年くらい？
に確かMITの名誉教授によって提唱されてたはず
心理学、精神医学、スポーツ心理学を
かじったことあるやつならわかってるだろうけど、
今に集中するって考え方自体は大昔からあるんだよ
医学的論文がたくさん出てきてエビデンス取れてきたから
グーグルなどが飛びついてきただけの話で
脳が小さくなるってwww
ちしょうかなんかかよ 破壊とか創造とか、
もうなんかゲームと現実の区別がついてないんだろうな
フレーズが中二病臭いww
論文とか読んだことあんの？ ＞瞑想は灰白質増加させるからその批判は当たらないと思いますよ
ありえない。ぼけ老人はみな瞑想的だ。瞑想的な人は考えないからボケが
ドンドン加速していく。
>441
一日中瞑想実験するわけではないから、そういうのは当てにならない。瞑想を
して頭の良くなる人がいるのは、瞑想が原因ではない。瞑想の反動が原因だ。 瞑想の指導では、1日1時間以上の瞑想は禁止するのが普通だ。 瞑想では、脳が壊れるので動物的直観力とか瞬発力が増加するが思考力は落ちる。
緻密な思考ができなくなる。
脳は常に鍛えなければ簡単に退化する。筋肉と全く同じだ。
1週間寝込んだら、リハビリしないと立てなくなる。脳も同じだ。瞑想をやっても
計算ができるようにはならない。新しい言語が習得できるわけもない。何もしない
瞑想は知能が退化する。ただそれだけの効果しかない。
退化した分は動物的な勘が働くようになる。あるいはサバン症候群の人達が
見せるような絵の能力がたかまる場合もある。テレパシーなど超能力が発現
することもある。みな脳の破壊が原因だ。 特異な能力が発現するのは、殆ど偶然だ。可能性は低い。普通は単に馬鹿になる
だけだ。 瞑想で賢くなったような人はいない。もともと賢かった人が偶然特殊な体験や
事故によって一部の頭を壊して特殊な能力を得たに過ぎない。
クリシュナムルティは脳腫瘍が原因だったし、ラジネシは心理学の教授だったが
瞑想修行で頭がいかれた。
マインドフルネスと瞑想は違う。マインドフルネスは気付きとか発見的態度の
ことで、瞑想とは真逆だ。旅行のような新しい体験ではたくさんの発見がある。
そのような状態を日常的に起こそうとするのがマイドフルネスであって、瞑想とは
全く違う。
発見や研究的態度のことで、当然基本は思考力だ。 瞑想の原理を理解していないから、いろいろな技法が意味も解らず混在してしまう。
瞑想は断食などと同じ系統で脳破壊をともなう過激な方法だ。しかしマインドフルネス
の状態を作り出す為に一時的に行う訓練方法として行われる。過激だからかなり
鈍感になった人でも回復することがある。
これとは別に脳を破壊することで特殊な能力を引き出す方法としても用いられている。
この場合の瞑想は殆ど失敗するが稀にある程度は正常を保ったまま特殊な能力が発現する。
不立文字なとどカッコよく言われるが、文字にしたら支離滅裂になって書けない
し証拠を残すことにもなるし場合によってはボロを出して大恥をかくことにもなるの
で文字に残さないようにしているだけに過ぎない。
本を読むたびに常にキラキラと新鮮な体験ができる人はマインドフルネスだ。これこそ
が最も基本中の基本だ。しかし凡人はなかなかそこまでマインドフルネスではない。
寧ろ旅行やハイキングの方がマインドフルネスになりやすい。一般的には瞑想なんか
するよりは魚釣りにでも出かける方がマシだ。 MRIで観測をすると100マス計算のように単純な計算をする方が脳の血流量は上がる。
単純な頭で脳みそを膨れさせるにはそういう方法がいい。頭が大きくて計算が速くて
スッカラカンの頭になる。
だから坐禅瞑想をして思考停止していれば頭はスッカラカンになるから、速やかに
働くようになる。禅の坊主は思考力はないが、反応は非常に速い。しかし坐禅で
やるよりは１００マス計算でスッカラカンになる方が単純に効果が出ると思う。 よくわからんのだが、アンチはなぜここにいるの？
暇なの？
ある意味羨ましい 昔の高速コンピュータは信号電圧は１２Vだった。それが５Vになって長い間５Vで高速化が
はかられたが、最近では１ｖ程度になっている。
同じスピードのコンピュータの場合、１ｖで信号がON/OFFする場合１００ｗ消費するとする
と５ｖなら５００ｗと5倍になる。この場合能力と電力は全く関係ない。
つまり血流量をみるだけなら5倍だとしても繊細に動く脳の場合は血流量は1/5と少なくて
も能力は変わらない。
信号処理の低電圧化というのは人間に例えると繊細な感覚を呼び起こすことと同じだ。
瞑想の技法は主にこの繊細な感覚を呼び起こすことが目的だ。同じエネルギーでも感覚が
5倍繊細になれば５倍賢くなる。
繊細な感覚に気付く上で重要なのが心の静寂だ。
実は最近のコンピュータの劇的なスピードアップはこの静寂と非常に関係が深い。最先端
の技術でも５Vの信号レベルで３Gのスピードを出すのは不可能だ。信号レベルを１ｖに落
とすから可能になる。 パワーの限界を極めたアスリートがさらに上を目指す場合には、繊細な感覚を重視し始める。
ルーチンを大事にするのもその一つの表れだ。ルーチーンという絶対基準を持つことで
技の繊細さに注意深くなる。動作が静かになって威厳が生まれるというのもそれと関係が
深い。
しかし、へなへなの軟弱な初心者が静寂を極めようとするのは間違いだ。まず雑でいい
のでパワーをつける必要がある。つまり殆どの人にとって瞑想はなんの役にも立たないし
ボケを加速する害悪でしかない。座ってる場合ではない。限界を極めるべく勉強をしなさい。 本気で幸せな人生を築くには、まずは運気を整えることが重要です。
国内最大手の黒魔術、白魔術を味方につけることが賢明ですよ☆
https://www.youtube.com/watch?v=5UFEe8xIRUU ﾌﾟﾚﾐｱ見れない
ﾌﾞﾝﾃﾞｽ見れない
CLEL見れない 瞑想を特別な事だと思ってる長文野郎は重症だよ
とりあえずエビデンス出せよ糖質w 妄想垂れ流したいなら日記帳にでも書いとけば良いのに ちょっとお邪魔します。
オカ板住民が好きな音楽について語ろう
http://hayabusa6.2ch.net/test/read.cgi/occult/1493848771/
もしまだ思いついた言葉を掲示板に書いているだけだったら、
残念だな。あなたの文章を読んで救われる気持ちになる人がいるはず。
プリントオンデマンドというのが今はあるから利用してみるといいよ。
あなたが作った本、自分は読んでみたいね。
http://www.dreamgate.gr.jp/news/995
それじゃあ。 初めて来た。過去ログめっちゃ荒れてるな。
瞑想良いと思うけどね。実生活でちゃんと成果出せる良いものだと思うよ。
エビデンスがどうとかはわからんが、効果ある方法をちゃんと習得すれば簡単に実感できると思うけどな。 毎日電車で15分瞑想(浅めの瞑想と思う。)
ネガティブ無限ループ思考がなくなり、気持ちの切り替えが早くなった。頭の回転が速くなったとかは無い。また、ぼーっとしてる事も多くなり、今後瞑想時間を減らして別のステージに行こうかと思ってる。
以上、独り言でした。 ＞瞑想は灰白質増加させるからその批判は当たらないと思いますよ
「寝る子は育つ」というのと同じことだ。確かに育つが、一方で寝てばかりいる子は馬鹿になるということも
真実だ。灰白質増加は限定的状況を設定した場合の特殊な現象の一例に過ぎない。瞑想との直接の因果関係は
なにも証明されていない。実際にあるそんなことがあるわけがない。
瞑想は宗教になっている。信仰には一定の効果がある。だからそれを過大に考えて、強く信仰すればすべてが
解決すると思わせてしまう。しかし信仰はそれ自体は何も解決しない。
信仰がもたらす副次的効果が信仰の効果だ。瞑想もまた同じだ。
瞑想が灰白質増加させるのではない。
正常な脳活動を行いつつ瞑想も習慣的に適切に、ほどほどに行っている人だけにそういう効果がでる。
浅原に見るまでもなく瞑想しかしない瞑想専門家は頭がイカレル。
瞑想をすると神経が潰れてシンプルになるので大体において頭の回転が良くなる。しかし半面シンプルなバカになる。
例えばトランプはIQは非常に高いが、ある種の馬鹿だ。ホリエモンも非常に頭の回転が速いがトランプに
煮ているところがある。頭の回転が速いことが賢いことにはならない。 ＞今を生きてるキラキラ感が欲しいな
シベリアに1年抑留されて、解放された直後はキラキラする。だからそういう状況を作ればいつでも体験できる。
しかしその感覚が１ヶ月ももつことはない。
ポリの金玉を蹴り上げて豚箱に3日間入れられて解放されても、２日間くらいはキラキラする。こっちの方が効率が
いい。しかし同じことをしても２回目はそういうことは起こらなくなる。知って慣れるからだ。慣れるとキラキラはしない。
ある種の瞑想をするとキラキラを体験できる。それも一回限りで慣れる。次はもっと過激にするか全く別の方法を取らない
と体験できない。そのキラキラを追い求めて徐々に過激化して、体も頭も壊してしまう。それがヨガだ。 わざわざ瞑想をしなくても「新聞を読まない。テレビを見ない。」これだけでもかなりシンプルになる。下手な
瞑想をするよりもこちらの方が効果が大きい。本だとかも全部捨ててしまうと、さらにシンプルになる。
シンプルになると精神的に非常に楽になる。
運動を止めて、栄養を落として菜食にして、体の代謝を抑えればさらにシンプルになる。
何も興味が沸かなくなって精神的には非常に安定する。 なんか頭がグルグルネガテイブループした時や、焦りを感じて何をやってもイライラする時にだけ瞑想の力を借りるのがよいかも。
って長文さんのを見て感じたわ。
考える力は落としたくないなー。なんとなく。 >>470
＞何も興味が沸かなくなって精神的には非常に安定する。
これをよしとするか
いやぁこわいなー 長文さんがこのスレのストッパーなのね
確かにスレタイとスレの中身が違うことになってる ☆ 私たち日本人の、日本国憲法を改正しましょう。現在、
衆議員と参議院の両院で、改憲議員が３分の２を超えております。
『憲法改正国民投票法』、でググってみてください。国会の発議は
すでに可能です。平和は勝ち取るものです。お願い致します。☆☆ ほうさいがほんものだって？で、ほうさいがほんものだと仮定して
そのほんものにおそわりゃお前らはしっかりほんものになれるってのかい？
あめぇんじゃねぇか？その考え方のこんていにあるのがたにんごと、たりきほんがんって
ことじゃねぇのか？自分がほんものであるかどうかの方がはるかに重要であるのに
、というより大前提として自分がほんものである事は確定していて(もし確定していなかったら
お前らはそもそも瞑想なんてしなくて良いわけで、)権利も力も与えられてるので義務が発生する。
その義務とは精神を統一して使用するということだ。それに必要となるめいそうというほうべんを
ほうさいは教えているだけであって。ほんものかどうかで言えばにせものということになるだろう。
なぜか？彼女の教えを理解できる人がほとんどいないから彼女は偽者である。
これほどシンプルな考え方がおまえらにできるだろうか？ コミュ力が上がる、すごいエネルギーが体から湧いてくる。
不安が常に軽減される
本質的な身体能力が上がる方法があると聞いたらどうしますか？
http://goodlg.seesaa.net/article/455861872.html おれ悟ったんだけどwww、何か相談ある？
あと、ブログよろしく！
http://blog.livedoor.jp/kosokeme/ 僕の知り合いの知り合いができたPCさえあれば幸せ小金持ちになれるノウハウ
少しでも多くの方の役に立ちたいです
グーグルで検索するといいかも『ネットで稼ぐ方法 モニアレフヌノ』
7FXY6 宝彩有菜は、くたびれたおじさん。
宝彩有菜は、初老男性。 >>487
宝彩本に寝ないための工夫が書いてあるだろ
スレ荒れそうだから書かないけど 昔々、山に籠り湖を目の前に瞑想を4時間位続けると気持ち良い状態に何度か辿り着きました
またｲｯﾁが気づいた様に気持ち良くなりたいが為に時間を浪費していることに気づいた
そう、生産性がないんだ
そして瞑想とはﾄｯﾌﾟ状態を疑似体験しているのだという事にも気づいた
ﾗﾝﾆﾝｸﾞしてるという人もいましたが私も普段の生活の中で一瞬一瞬にただ在るようにしています
今ここにある時のトップ状態から気持ち良さを感じます
瞑想はトップ状態にたどり着けば気持ち良いし瞑想を否定しませんが、誰もが長時間瞑想の時間を持てるわけでも無いし、我々は瞑想をする為だけに産まれてきたわけじゃ無い オーン、ナーム スバーハー
実際はどんな感じなんだろう 瞑想を半年やったけど全然効果なかった。
何がいいんだ？ 瞑想出来る人は出来るかもしれんが効果なんて全くといって良いほどなくむしろこれに足引っ張られまくったわ >>494
瞑想が足を引っ張る？俺は何も起きないし意味なかったが
いったい何が起こったのか聞かせて欲しいです。 瞑想と禅の定義の違いってなんだろうな。
基本的には同じだろ。
ただ、瞑想の中には、積極的に何かイメージする方法とか、ただ静的に座ってるだけとか、
範疇が広いのかもしれない。
基本的には瞑想も二元的な思考を越えるもので、禅と同じ。
イメージトレーニングのような瞑想は、真の瞑想とは言えないだろう。 瞑想の話で面白い話しがあるのが、フィンドホーンという団体を作った神の声が聞こえるという人がいるんだけど、
ある時、その人が神から、「公衆トイレの中で瞑想しないさい。」 というメッセージを受け取った。
それでその人は、「なんであんな臭くて汚いところで瞑想なんかしなきゃいけないんだ、瞑想に集中できないじゃないか」 って思ったんだよね。
ここのところで、いかにこの人が瞑想を勘違いしているかがわかる。
二元性を越えるはずの瞑想にもかかわらず、見事に二元性に捉われている。
臭い、臭くない、 汚い、汚くない、 瞑想に集中しやすい、しにくい。
この時点ではこの人は、瞑想に最適な場とか環境があると思っていた。
しやすい精神状態とか、しにくい精神状態とかもあるのだろう。
真の瞑想というのはこういう二元性を越えるもので、しにくい、しやすい、集中できる、集中できない、
という二元性を越えるものなんだよね。
本当の天国というのはこの二元性を越えたところにある。
二つの道の上に真ん中の道があるようなイメージ。
仏教でいう「中道」ということ。
上の道は下の道がどっちであろうが、全く影響を受けない。
その「上」の世界を目指すのに、いちいち臭い、汚い、集中出来ない、をやっている・・・・
下の世界で右往左往している。
それを神が教えようとしたんだよね。
後にその人はトイレで瞑想を繰り返すうちに、その意味がわかったと言った。
ちなみに、親鸞の言う極楽浄土というのも、二元性を越え切った世界のことを言うんだよね。
死ん死んでから行いが良かった人が行く天国と、極楽浄土というのは全然意味が違う。
仏教でいうところの本当の「楽」とは、「苦の反対にある楽」ということではなくて、
苦楽を超越したところを言うんだよね。
>>470の言うところも一理あるんだよ。
普段は二元性の海に溺れながら、ある一定の時間だけ瞑想をやっても効果が少ない。
それどころか、そのわずかな瞑想さえ、二元性のワナにはまってる場合がある。
前述の臭い、汚いのように・・。
ある一定時間、二元性を越えたことをやっていて、それが終わったら途端に二元性の世界に埋没する・・・・
あっという間に二元性を越える世界の効果が吹っ飛んじゃう。
瞑想でも修行でも、行住坐臥の行という風に、２４時間やるつもりでいないと効果が出にくい。
ということは、あらゆる欲を無視していかないと、修行になりにくいということになる
「あれやんなきゃいけないけど、ちょっと待って、ネットで見たいものがあるから。 音楽が聴きたいから。 テレビ見たいから。」
で、中断しちゃう。 サ～サ～行かない。
サ～サ～行ってる時が二元性を越えた時で、二元性のワナ・・・ 欲にはまると、サ～サ～が止まっちゃう。
普段から余計なものを捨ててると、サ～サ～行くわけだよね。 まあそうだね。瞑想中何考えてもいいよって人も中にはいるけど… 物を考えるときには頭の中で声にして考えることしか出来ない。
しかし声にしている時点でそのための思考が出来ているわけで本来声は要らない。
この声無しで考える思考レベルにアクセスすることが瞑想と思ったわけだが違うだろうか？
例えば速読する時声は1文字ずつゆっくり発音するが文字は同時にスピーディーに読み取れる。
この時意識の表層のほうのレンジをスキップして深層意識が働いていると思うんだが んで
結局効果あった？
白人とかの幸せに関する研究結果を翻訳した記事みたいなのでは
いつもいつも瞑想は良い瞑想は良いって言われてるし
意識高い系とか実際に極少数の著名人でやられてる人はいるけどさあ >>506
仮眠のようなものと思えばあった
それ瞑想じゃなくて休息量とか時間的な余裕の問題じゃね？ と言われちゃうと
まあそれは確実にあるよねーとしか。数字に見えないし、なんとも。 瞑想とか座禅とかやるやつは
アズライトって鉱石を持ってやりな
アズライトが発する音を聞き取るのが瞑想に役立つ >>507
>>506を書き込んでから(まあ書き込んでる時も含めてだけど)
色々とやってみてついに自分の殻を破った感もあるんだけど
例えば授業とか仕事の合間の昼休憩とは言わずに10分休憩とかでも疲れた～って状態でやれば普通に強い休息の効果は余裕で感じられるね
特に電車の中でも歩きながらでも体勢とか気にせず(例えば親指と手でわっか作ったりしてたらキチガイ扱い不可避だけど)
とりあえず目をつぶって数でも数えるか何も感じないようにするだけで(実際にはめっちゃ色々と考えてしまうけど)
しかも2.3分ぐらいで余裕で回復するね
まあ回復以外にも何か効果あれば良いけどとりあえず今は自分はこの効果だけで充分だわ 寝る前や休憩時間に瞑想する癖をつけたいのですが、何も考えないのが難しすぎます。
今のとこ、『考えるな』と言い聞かせても五分もちません。
コツや慣れるまでの体験談等、どなたか教えて頂けませんか。
寝る前に、壮大な過去の旅が始まって悪い記憶を掘り出してイライラします。
嫌なことはいつまでも覚えてて、
『普通の人は、帰ったら君のことなんて忘れてテレビ見て笑ってるよ』『面と向かって言われる悪口も右から左へ抜けていく』の感覚がわかりません。 瞑想は認知力は強くなるのかね？
物事を素早く把握する力とか鍛えたいんだけど 瞑想中悩みや思考がよぎるのは悪いことじゃない。
そのよぎった事に対して評価したり結論付けるんじゃなくて、高速道路で走ってる車を俯瞰して見るイメージで悩みや思考を勝手に走らせておけばいい。
そーやっていくうちに気がついたら無の時間みたいなのが増えてきてだんだんコントロールできるようになってくるよ。
出来ないとかで焦るのが一番ダメだね。 宝彩さんの瞑想スレを発見した！
しかし過疎ってた。
残念～！ またここに来たんだけど俺が書き込んだあと
誰も書き込んでな～～～～～～～～～い！ 一本目 ６分
二本目 15分
三本目 ９分
四本目 ７分 やりました。 宝彩瞑想しかやったことないのだけど、ちまたに溢れてるマインドフルネスとはどうちがうの？
知ってる方、大まかに教えてくれるとありがたいです 宝彩さんと寝てぇ～
瞑想を高めあった俺と有菜のセックスめっちゃ気持ち良いだろうなー☆ >>53
> 初歩的な質問ですが、ほうさいさんは男性ですか、女性ですか？
> 気になる…。
癖のあるジジイだと聞いたことがある。
三流の人間には、近づかないこと。 >>498
瞑想という手段で、
ここから別のどこかにいく、
そう考えているなら大外れ。
宝菜とかいうキモいジジイと同レベルで、
残念、残念w >>489
これは素晴らしい。
宝菜有菜というなんちゃって女性指導者。
実は、陰険なジジイの遥か上ですな。 ネカマジジイの宝彩有菜は、達人のようではなく、
何かの奴隷の様な、不自由さがある？ >>514
> 私は誰か？ ～古代ヴェーダ哲学～
> http://abmilk.sa-kon.net/#76
これはラマナマハルシの言葉、
ホンモノ 何年かぶりにこの本開いて実践してるが全然集中出来んw
5分が限界w
無理して続けるよりも集中出来なかったら辞めて最低五分の休憩取ってからまたやった方が上達速いってこの本にも書いてあるしな。無理はしないか。 この瞑想やると首とか肩のコリが取れて気持ちいい。
「ポキッィ！」っていい音する。 瞑想とヨガって同じものか?
ヨガってフィットネスやストレッチのことかと思ってた
見た目似てるが筋トレとはちょっと違うようだ
ヨガやってるとヨガやってそうな健康的な雰囲気になれるのかも
どうすればああいう健康美人風になれるのか疑問だったけどw 瞑想の話ができる場所って言うのがほとんどないんだよね 浮わついた瞑想の本、腐った素人ブログが
山のようにヒットするが脳科学的な見地から瞑想を
とらえるブログはない。ま、そんな知識はないのだろう
ギガジンで記事あるがまあ瞑想の研究自体され始めたのはつい最近らしいし
瞑想に過度な期待は厳禁だが続けていくと変わってくることも
あるのかな。まじないよりは効果ありそう 真面目に瞑想してたとき、めちゃくちゃ仕事の成果上がったわ 瞑想スレ自体は今もあるけど
こきは宝彩有菜うんぬんがスレタイと1に入っててちょっとね >>541
どんな風に上がったの
瞑想やっても環境を作り替えるようなそういう効果はないんだよな
そういう状況でやっても痩せ我慢かダウナー系になるだけ
瞑想は人生の主目的じゃないんだろう
ヨガはやること自体が目的の人もいるかな 瞑想はすでに生活がうまくいってるひとがやるものなのかも知れん
環境や生活を変えるような力や効果は瞑想にはない
そういうものは瞑想では変わらない
瞑想は魔法ではない。むしろ瞑想にかまけて現実が疎かになる懸念がある
マイルドなドラッグぐらいの効果じゃないか 宝菜有菜は、ちびまる子の父を薄汚くした感じのヤラシイ爺いだという苦情を聞いた事がある。
悪寒と虫唾が走った。
ネカマの偽物教祖の宝彩アリナは、変態ジジイ！ 宝彩さんの本によく「あははは」というのがあるが
あれは気持ち悪い 瞑想がいまいち決まらない
はまらないときってある? くたびれた感じのジジイの通称宝彩アリナ。
他人の陰口、そこにいない参加者の悪因縁などを偉そうな教祖みたいに論じるらしい。
こんなキモいジジイに付き合う物好きがまだいるのか。 瞑想感覚にも慣れがある気がする
初期の頃とはだいぶ感覚が違う >>543
3ヶ月も前のレスへの返答ですが
雑念が極端に減ってさくさく仕事が進みました。
雑念がないので無駄なエネルギーも消費せず、気分の乱高下も無くなります。
そのため仕事の能率がアップしました。 >>559
俺普通に雑念沸くけどな
瞑想中に何も考えないって違和感だったけどもう慣れたかな
瞑想やって心地よくなるようになったから静寂よりも
その感覚に集中してる。初期の頃にはなかったと思う >>560
たしかに雑念が完全に無になるわけではないですな。
雑念が減るのと、雑念を受け流せるってのが正しいのかも。 瞑想の効果を見るとネガティブが減るとかそんな感じで
自分の状況を変えるほどの効果はなさそうだ
結局金が儲かるとか住環境が悪いとかそういうのはどうしようもない
瞑想をやってくとそういうのも解消できるのか 瞑想を教えてくれって言われたら無料で教える?
教えることを商売にしてる人間もいるしなぁ 瞑想スレがない
瞑想をやってると大きな気付きがある気がする
人生の悟り。瞑想との因果は不明だが
自然瞑想もあるしな 宝彩という人物は、干からびた嫌らしい爺さんらしく、手出し無用！
本当におかしいよ！ >>566
衣食住の欠乏を嘆いているレベルでは、まだまだわかっていないと言うしかない。笑 雑念の棚上げしかたがイマイチわからない
雑念湧いてきたら「またあとで」と棚上げするとのことだけど
マントラいったん止めて脳内で「またあとで」と言えば言えばいいわけ？
それからマントラ再開でいいのかな？
雑念打ち消すようにマントラに戻るとすぐ同じような雑念が来てしまう オーンナーム・・・とやっているときは鼻呼吸でやって
雑念に気づいて棚上げするときは、雑念を無理に否定せず
雑念を（物ではないので見えないが）見つめて、この時は口で軽くフーッと雑念を吹き払うに吐く
必要なら2回か3回
こうやっているけど
指導受けたことないのでこれは良いのかは不明 自己啓発板にはこのスレの他にヴィパッサナー瞑想のスレがあるけど
宝彩さんややヴィパッサナーに限定しない瞑想スレがあったらいいなという気がしないでもないけど
スレがないということは需要がないということなのでしょうね ２ヵ月ぐらい続けているが棚上げしても棚上げしても一向に雑念減らず凪のような状態にほど遠いうえに
何か随分と前の過去の怒りが噴出してきてどうしようもない
瞑想始めた頃はなかなか瞑想に入り込めないだけだったんだけどなあ
今瞑想してるわけじゃなく５ちゃんやってるだけだけど、腹のあたりが怒りでムカムカしてる
瞑想自体をいったん棚上げして岡田式静座法とかで発散した方がいいのか イライラしつつ続けていたら段々雑念は減ってきたかな
でも今度は体の方の不快感が気になってきて困る
オーンナーム～と呼吸しつつ姿勢正しているとお腹が少しツッパリ感があり
そちらへ意識が行ってしまう 
