【宝彩有菜】瞑想スレ【能力向上・休息】
このスレでは宝彩有菜さんの瞑想方を基本とし
能力向上・休息を目的とした瞑想について語り合います
始めよう。瞑想 http://www.amazon.co.jp/dp/4334784852
楽しもう。瞑想 http://www.amazon.co.jp/dp/4334785905
【ＮＧ】
ヨガ・宗教・神・悟り・解脱・スピリチュアル・精神世界・宇宙
等の「能力向上・休息」と関係ない話はこのスレではしないで下さい。
また他の某瞑想スレには長文・顔文字を使った半コテの方がいらっしゃいますが
このスレと考えが違いますので絶対に書き込まないで下さい。
また質問に対して頓珍漢で見当違いな答えなどもされると迷惑ですのでお帰りください。 >>306いや、あなたは>>304で瞑想の危険性を指摘し
瞑想がいかに危険かを乗せたサイトがググれば沢山出てくるといいましたよね？
で、統合失調症を危惧しているんですよね？
なら「瞑想をして統合失調症になった人」を乗せているサイトのURLを教えてください
と言ったんです
そしてスルーしていますが、アンチ宝彩の方ですか？
やたら芝を使って煽っていますが別に喧嘩したい訳じゃないので
アンチならアンチとNG登録するのではっきりYesかNoか教えてほしいのですが 瞑想の話がしたいだけで別にアンチではありません。
NGしたいなら勝手にやってください。
俺も暇だから相手してるだけで飽きたらNGします。 接頭語が抜けています
ここは単なる「瞑想」スレではなく「宝彩瞑想」スレです
単に瞑想の話がしたいだけなら>>301で示した別のスレに行きましょう
以下 『楽しもう、瞑想』より引用
・エクスタシーが得られる
この項では、境地瞑想の楽しみの一つである「エクスタシーが得られる」ということについて説明しましょう。
辛抱強く言いますが
宝彩瞑想ではこのように「エクスタシー」を肯定しています
それを否定するならあなたは別の瞑想法を採用していることを示し、スレ違いです
そしてまぁ、予想はついていましたが
データを出せていないところをみると根拠なんて特にないんですね
暇潰しに根拠のないデマを元に
宝彩瞑想を批判するのは立派な荒らし行為です
どこからどう見てもあなたはアンチ・荒らしですので
返信はもうやめときますね ＞「麻薬で脳が壊れた人」のデータはあっても
＞「瞑想で脳が壊れた人」のデータがないのなら
「瞑想で脳内麻薬（麻薬をとった場合に脳内にでるものと同じ物質）がでる」
というデータはあるだろ。
そもそもエクスタシーは脳内麻薬の影響だ。 >>311だからなんでしょう
脳内麻薬が出れば全て同じ結果になるとでも言うんでしょうか
それなら運動は犯罪になります
運動でも同じく脳内麻薬が分泌されますが、
オリンピックやランニングは「脳内麻薬がでるから」
と言う理由で麻薬のように規制されてはいません
つまり、医学的に同等には扱われていないということです
そもそも麻薬でさえレベルが差別化され
マリファナならオーケーとしている国もあります
同じ麻薬だからと言って全て同じ結果にはならない訳です
麻薬と言う同じ名前でカテゴライズされてるものでさえ、それぞれ結果が異なるのですから
それが外部から物質を投与され強制的にハイ状態にさせられるものではない
瞑想と言う自発的でその気になれば中断し辞めることのできるものとなれば当たり前ですが結果は変わります
「マリファナがこうだから瞑想もこうだ」
とは言えません
原因が違ければ結果も変わります
何を根拠にと言えば
瞑想の実験・研究は世界中で行われているにも関わらず
「瞑想が脳にもたらすいい影響」を示したデータは数あれど
「瞑想で脳が壊れた」人のデータも、そんな人がいると公開している病院も研究結果も見当たらないからです
どうしても否定したいなら瞑想で脳が壊れた人のデータを出してください
麻薬ではなく瞑想です
なければ単なるあなたの空想・思い込み以上の何ものでもありません 「瞑想でいい影響があるデータがある」＞わかる
「瞑想で脳が壊れたというデータはない」＞わかる
なら
「瞑想で脳が壊れないと研究したデータ」出して まともな指導者なら瞑想の危険性を指摘しない指導者はいない。
伝統的瞑想（座禅）でも瞑想は非常に危険とされている。だから接心では
必ず独参がある。
独参では、坐禪の中で感じたこと、疑問に思った事等を老師に尋ね、正しい
瞑想が出来ているかどうかを確認する。 >>313「存在しないモノを証明しろ」
と言うことを悪魔の証明といいます
証明しようがない不可能な証明のことです
ハリーポッターでひっくり返すと死人が蘇る「蘇りの石」
と言う幻の石の話が登場し、この石が実在するかの議論で、とある実在する派のキャラクターが
「世界中の石ころをひっくり返して、蘇りの石がないことを確認したのか？」
と言います
しかし誰もそんなことできる訳ありません
これと全く同じ論調ですが、あなたは蘇りの石の存在も信じるのでしょうか。。。
あなたが言ってるのは
「幽霊がいないと言うなら、幽霊がいないことを証明しろ」
と同じく無理難題のイチャモンです
現状、蘇りの石も幽霊も瞑想で脳が壊れた人もいない
それが全てです
それでもいると言うのなら
幽霊がいるなら幽霊を、瞑想で脳が壊れると言うのなら瞑想で脳が壊れた人を連れてきてください
>>314
それはそれで別にいいのですが、明らかに宝彩瞑想と異なる価値観の瞑想ですよね
「違う瞑想法の話だから、違うスレでしようね」
ってそんなに難しいこと言ってますか？
明らかなスレ違いを認識しながらこのスレに囚われて続けてる時点で
あなたのしている瞑想が、あなたに功を奏しているとはとても思えないのですが.......
それともスレ違いであると言う簡単なことが分かってないのでしょうか？ >>316反論できないとすぐ「愚か者」や「基地外」と言う抽象的な言葉で誤魔化しますね
過去レスをみる限りあなた達が暴れたから
純粋に宝彩瞑想の話をしようと思ってここに来ていた人がいなくなったとしか思えませんが
僕のことを基地外と指差すのも結構ですが
以下の簡単な質問に二択で答えて欲しいです
1.掲示板の基本的なルールを理解できていますか？
Yes or No
2.>>1を読みましたか？
Yes or No
3.ここが「宝彩瞑想」のスレッドだと理解していますか？
Yes or No
4.宝彩瞑想法で瞑想をするスレッドで
宝彩瞑想の話をする人、宝彩瞑想を非難し宝彩瞑想以外の瞑想の話をする人。
どちらが間違っていると思いますか？
「宝彩瞑想の話をする人」
「宝彩瞑想以外の瞑想の話をする人」
以上、必ず指定した二択でお答えください 悪魔の証明でもなんでもないだろ。
瞑想で脳が壊れてるって歴史とデータならあるけど、
お前認めてないだろ？ 僕もあなたも北勝海(hoo)
人間なのに北勝海（oh)
そんなの嫌
イェ～ィ >>318
>>317 では無いが、どれが提示された証拠なのかわからん
自明だと言うのなら、検索キーワードを示してこの中から探せ、ではなく、明らかなデータを1つ以上提示すればいいだけだろ？ そもそも
「瞑想で脳が壊れることはない（迫真」
っていうなら、
そういう情報がネット上にあふれてることがおかしいし、
瞑想を本（）ではなくちゃんとやってる人は危険性も常識なのに、
本に書いてあったからー
ってそれはデータもクソもないんだよな。
瞑想が脳にいいと研究されている＝危険なことは常識レベルだから研究すらされてない
って逆説が言える 結論
少なくとも>>323はデータを示せない
Goole Scholerで 「meditation dangers」とか「瞑想 危険性」とか検索しても目ぼしいのが見つからなかったから期待してたんだぞ 運転中に瞑想してガードレールに激突したり歩道に乗り上げたり
「お前何しとんや」って警察に言われて
「瞑想してました」
「それは迷走だろ」
「冗談言うな、もうええわ」 >>318で、どれでしょうか？
まさか>>310が根拠とでも言うつもりでしょうか...
当然ながらネットにはウソも真実も無差別にあるので「検索結果」は根拠になりません
僕はサイトのURLを教えてくださいと言ったのですが
それでも頑張って検索の1ページ目まで目を通してみたのですが
不思議なことにこれだけ危険と煽る記事が多いのに
全て「体験談」や「～だそうです」と言う「話」ばかりで
麻薬のように脳の状態を有機的に記録し、具体的な知識とデータを伴ったサイトが一つもありません
これなら誰でもどうとでも書けますので、全く根拠たり得ません
「ゲームは危険」と同じレベルです
おまけにその話の内容も
「脳が壊れた」のか、瞑想で過去の閲覧をした結果
当時のことを思い出した「気持ち」の問題による行動なのか
判断のつかない話ばかりで
これで「瞑想をすると脳が壊れる」と言うのは
ただ無責任に恐怖を煽ってるに過ぎません
ソクラテスな的言い方をすれば
「わかりもしないことを、わかったフリしている」
です
こう言うのを根拠として信じられる人って
「サンタクロースがいた」
「UFOに攫われた」
「幽霊を見た」
って話も同じく信じるんですか？
「瞑想でおかしくなった」
と同じく体験談がネットに溢れてますが
これだけUFO目撃談があるんだから宇宙人は実在するぞ
いつかエイリアンに攻め込まれても知らんぞ
と対宇宙人対策をしていない政府をあざ笑ったりしてるのでしょうか
どちらも全く同じく論調ですよ >>323
ちゃんとデータがあるなら
「愚か者」とか「(迫真」とか一々文学的表現で相手を馬鹿にみせようとする必要なんかなくて
データを出せばそれで済む話ですよね
>そういう情報がネット上に溢れてることがおかしい
幽霊やUFOの目撃談も溢れてますが、あなたは幽霊やUFO信じてるんですか？
>瞑想を本( )ではなくちゃんとやってる人は
宝彩さんも瞑想をちゃんと実践でやってますよ
順序が逆です
瞑想をやらずに評論家のように実践抜きで本を書いたのではなく
まず瞑想をしてその経験則を元に本を書いたんです
当たり前の話じゃないですか
>本に書いてあったからー
僕は「宝彩さんの瞑想本」を根拠にはしていません
「世界中で瞑想の研究が行われているのに、瞑想で脳が壊れた人のデータが未だない」
ことを根拠としています
>瞑想が脳にいいと研究されている＝危険なことは常識レベルだから研究すらされてない
>って逆説が言える
言えません
危険なことが常識レベルならそれは違法な人体実験になるので
人を対象とした実験がそもそも行われません
麻薬や有毒物質の人体実験が許可されていますか？
いい加減デタラメを振りまくのはやめてください というか>>317はスルーですか。。。
もし本当にちゃんとデータがあるなら
「瞑想で脳が破壊されることがあるんだ」
と認めて僕も意見を変えますよ
そんなデータがないから瞑想で脳は壊れないと言ってるんであって
あるなら出して貰えませんか？
ここまで口ばかりで一度もデータの提示がないのですが
あなたの空想や憶測はもう結構ですので次の返信でデータを出してください
言葉は不要です 瞑想はデータや理屈を超えたところにある。愚か者にはそれがわからない ＞運動でも同じく脳内麻薬が分泌されますが、
＞オリンピックやランニングは「脳内麻薬がでるから」
＞と言う理由で麻薬のように規制されてはいません
スポーツは脳内麻薬を出すことを目的としていない。一時的は出ても抑制が
かかる。過度な運動をすると脳内麻薬がでてハイになることもあるが、すぐに
防御システムができて二度とそういうことは起こらなくなる。
エクスタシーを求める瞑想は脳内麻薬を出すことを目的としている。だから
過度に脳内麻薬が発生しやすい。
瞑想ではエクスタシーがおこるが求め続けると脳内が麻薬づけになる。非常に
危険だ。
スポーツと瞑想ではこの違いが大きい。
包丁は料理に必須だが、概ね安全だ。しかし刃渡り１ｍもある包丁を作ったら
軽いキチガイがいるところには注意しておかないようにするだろう。
ちゃんとした判断力もコントロール力もない人間は危険には近づかないことだ。 >>332だから、その危険と言う根拠となるデータはどこですか？
瞑想で脳が焼き切れた研究データがあるんですか？
フロー状態を2回以上経験してるスポーツ選手がいる時点で
「防衛システム」うんぬんも嘘八百のデタラメですし
虚言癖でもあるんでしょうか
あなたの持論が元の「僕の考えた瞑想」は別にどうでもいいんです
口だけならいくらでも自分に都合の良いように
言えるので
データはあるんですか？ないんですか？
もう一度言いますが言葉は不要です
データがあれば出してください なぜそんなに必死なの？
データがなくて信じられないんであれば、
信じなければいいだけでは？ >>335何故かと言えばこのスレッドまともに機能させたいからですよ
逆に聞きますが
エクスタシーが危険と信じるならば
何故そのエクスタシーを推奨している瞑想法のスレッドにいつまでも居座っているのですか？ >>336
とりあえずコテつけてくんない？
NG登録したいから ＞フロー状態を2回以上経験してるスポーツ選手がいる時点で
フローとエクスタシーは違うだろ。W 醜い思想の押し付け。
自分の主張が認められるまで荒らすなこいつは 沢山データがあると散々言っていたのはあなた方の筈ですが.......
結局そんなものないんですね
よくそんなんで人を見下す発言が色々出来たなあと感心しますが
何度も聞きますが(これもまたデータと同じく答えをもらえてないので)
宝彩瞑想をしていないのに何でこのスレにいるんでしょう？
「自分の主張が認められるまで」と言いますが
そもそもここはエクスタシー肯定派瞑想者「宝彩瞑想者」のスレッドであり
筋違いなのはあなた達の方です
スレッドタイトルも読めないのでしょうか
あなた逹がしているのは自称イスラム国と同じです
自分と違う価値観が受け入れられず
自分の言うことを他人が聞かないことに満足できず
違う文化圏(このスレッド)に乗り込んで
「お前らは間違ってる。俺たちの価値観が絶対正しい。俺たちと同じ価値観(同じ瞑想法)にしろ」
と主張し暴れ回っているだけです
本質的に彼らと何も変わりません
別に何を信じようと勝手ですが
データがないならそれは科学ではなくオカルトであり、信仰です
信仰を他者に強要すべきではありません
「自称イスラム国のしていることは最低だ」
くらいの常識と恥を持ってるなら
素直に他のスレッドに行くべきだと思いますけどね ＞そもそもここはエクスタシー肯定派瞑想者「宝彩瞑想者」のスレッドであり
宝彩について別に否定などしていない。君のような発言は宝彩のネガティブ
キャンペーンになると思う。
宝彩はエクスタシーを目指せなどとは言っていないと思う。むしろこのスレを
彼が見たら君を一番瞑想から遠いと感じると思う。だから迷惑と感じるだろう。
エクスタシーは起こることだからそれは魔境でもなんでもない。それをどうとらえた
かによる。とらえ切れないと魔境になる。 いや、こいつの考えてる体験したエクスタシーが絶対的価値観持ってるから魔境確定でおk >>343
>宝彩について別に否定などしていない
>宝彩のネガティブキャンペーンになる
散々エクスタシーを危険危険、バカがやることだと煽っておきながら
今更変なすり替えはおやめください
>宝彩はエクスタシーを目指せなどとは言っていないと思う。むしろこのスレを
>彼が見たら君を一番瞑想から遠いと感じると思う。だから迷惑と感じるだろう。
またあなたの空想が元のデタラメですか...
主観ではなくデータで語るとはこのようなことを言います
以下 『楽しもう、瞑想』より引用
・エクスタシーが得られる
この項では、境地瞑想の楽しみの一つである「エクスタシーが得られる」ということについて説明しましょう。
このように宝彩さんはエクスタシーを積極的に楽しむものとして肯定しています
もしあなたがその「魔境」とやらを
「エクスタシーを楽しむべきものとして捉えている瞑想者」
と定義するなら
上記の通り宝彩さんも、またその宝彩さんの瞑想論を手本としている宝彩瞑想者も
同じく「魔境」に当てはまるということです
つまり、このスレッドは魔境肯定派瞑想者の為のスレッドです
あなたがその「魔境」とやらを否定するなら
宝彩瞑想と違う価値観の瞑想をしているということであり、だからスレ違いだよね
ってさして難しくない単純な理屈だと思うのですが、言ってることわかります？ ＞このように宝彩さんはエクスタシーを積極的に楽しむものとして肯定しています
どういう意味で使ってるかによるが、、、
普通の意味でエクスタシーは脱魂状態のことだから、軽安とはかなり違う。
白目になって魂がどこかへ逝ってしまった状態がエクスタシーだ。
語源的にはエクス・スタシー（スタンド）、幽体離脱みたいなことを指す。
宗教的ヒステリーは見たことあるが、危ないよ。WWW
実際に「ゴーーーン」って床にぶっ倒れる。
http://homepage3.nifty.com/hosai/mail-q-a/meisou-99-52.htm
ここにあった。W
＞（エクスタシーのキープのしかた）
＞瞑想が深くなってきますと、下記の表の、第二段階のレベル６で、エクスタシーを
＞得ることができますが、最初の一瞥は、いわば、ビギナーズラック的に起こります
＞から、「あっ、来た」という感じになります。
＞これは、瞑想の行程図にあるとおりです。（２．（３）①）
＞ですが、二回目、三回目になってくると、簡単ではなくなってきます。
＞かえって難しくなってきます。
＞なぜなら、快感が来る事を欲しているマインドが存在するからです。
＞今までは、良く知らなかったので、強い欲求はしていなかったわけです
＞が、一旦それを知ってしまうと、もう一度あの快感を得たいと強く思いま
＞すから、それが、邪魔になるわけです。
邪魔になるというよりは正常な反応だ。ちゃんと防衛反応が起きるのだ。
だから神を作る場合は宗教的処女をいきなり神にするほうが簡単だ。
修行なんかしても正常な人はそれよりも先に耐性がつく。人間のほうが
神よりも先に成長する。WWW ＞得ることができますが、最初の一瞥は、いわば、ビギナーズラック的に起こります
普通の人の場合は二度と来ない。 処女膜が壊れたのと同じだ。最初のチャンス
を逃したら次はない。
残念ながら諦めなさい。WWW 宇宙人だか神だか世界の意志でメッセージが脳内に来て力みなぎる感じ思いだしてる >>347
「宝彩さんはエクスタシーを推奨していない」
と言うあなたの空想が否定されたら
今度はエクスタシーの定義そのものを変えてきましたか......そうなってくるとキリがないのですが
言ってることが二転三転し過ぎです
ここでのエクスタシーと言う言葉の基準はあなたではなく宝彩さんの本で使われているエクスタシーと同様の意味です
当たり前の話ですが
その調子だと「魔境」と言う変な言葉も
複数使っている人がいるようですがそれぞれ使ってる人によって定義が違うんでしょうね...
もしかして魔境魔境と言っておきながら
魔境が何なのか自分達でもよくわからないまま使ってるんじゃないでしょうか
神だの処女だの何言ってんのかよくわかりませんが
そもそも何が問題なのかちゃんとわかってないようなので
これ以上ないくらい分かり易く説明しますね↓
あるところに「楽しもう、瞑想」と言う本がありました。
この本には
「瞑想をするとエクスタシーという、素晴らしい体験ができますよ」
と書いてありました。
それを読んで興味を持った人が、その本に書いてある通りに瞑想をすると
本当にエクスタシーを体験することが出来ました。
感動したその人は、ネットでこの著者の瞑想法で瞑想を行うスレッドに来て
「本当にエクスタシーが体験できたよ」
と自分の体験を報告しました。
すると
「エクスタシーなんて避けるべきことだ。喜んで自分からするなんてバカかキチガイだな」
と何故か罵倒され困惑しました。
本に書いてあることと違います。
でもスレッドは確かにその著書の方法で瞑想を行うスレッドです。
さて、この場合おかしい人・スレ違いの人は
「報告者」か
「報告者を罵倒した人」か
どちらでしょうか？ >350
何度も言うが、問題は理解力だ。理解力があればどちらでもよい。
君には重大なチャンスがあった。しかしそれを生かせなかった。だからもう
二度とチャンスはない。
追いかけるのはやめたほうがいい。それだけだ。 なんか、もういいです。。。疲れました。。。
身近に瞑想してる人がいないんで
このスレに来れば宝彩瞑想者と語り合って
話を共有することが出来ると思ったのですが
「魔境」だの「エクスタシーは脳を壊す」
だの訳のわかんないことを言って暴れている人達のおかげで
どうやら肝心の宝彩瞑想者が一人もいないスレになってしまっているようですし。。。
荒らしに反応する人も荒らしといいますが、自称荒らしではないと言うので
きちんと一つ一つ説明し言葉を尽くせば分かって貰えるかなと思ったんですが......
自分の非を認められないのか、本気なのか
はたまた白を黒だと言い続けてれば黒になると思っている変な人達なのか知りませんが
無理なようなのでお望み通り
もうこのスレッドには来ませんね
おめでとうございます
これでまた一つ他文化者を排除できましたね
さぞ支配欲と自己満足心を勝利で満たせたことでしょう
(とても他人を愚か者呼ばわりできるほど成熟した人間がとる行為だとは思えませんが)
これからも一部の人にしか理解できないあなた達の
その救えない崇高な思想、高等な瞑想とやらで
エリーティズムに酔って人を見下し恥をかき続けてください
ちょっと寂しいですが僕は一人でコツコツ瞑想することにします
脳が壊れたら拙い言葉で報告するので、ぜひ見舞いにきてください
それではさいなら 腹式呼吸をしながら額に意識を集中すると、体がピクピクしてくるんですが、瞑想仕方としてはあってますか？
ピクピクを気にせずさらに額に集中すると、全身に鳥肌がたつようなかんかくが走ります
自己流でやってるんですがうまくできてるんでしょうか？ >>352
住人のヤル気を削いで追い出す嵐は
今別板に移動して同じことはじめてるよ
相手にするべきじゃなかったね
気が向いたら戻ってきてね >353
間違っている。自信のない瞑想はすべて間違いだ。
瞑想にはただしい方法はない。 何もしないで座ってるだけで何かとてつもなく良いことが自然に起こる
と考えるのは間違いだ。自然に起こるのは変化＝古いものの破壊だ。誰も
使わなくなった家が急速に廃屋になり自然と土に帰っていく。
それと同じことが自然とおこる。
瞑想で起こる脳の破壊は良いことでもなければ悪いことでもない。自然と
起こることに過ぎない。
破壊は周辺の些末なところから起こり、そして重要な部分へと及んでいく。
そこで子供のころ獲得したもの、あるいは本能的なものが現れてくる。
直観的能力が引き出されたり、無慈悲で残酷な本能的合理性が現れたりもする。
経験的に獲得した恐怖への反応などもなくなって行く。
これらは自然に起こることであり良いことでもなければ、悪いことでもない。
必要なのはそれら起こり来ることを静かに見つめること、つまり理解力だ。
変化は古いものの破壊であると同時に新しいものの予兆でもある。
あなたがた古いものが死に、新しい私が生まれる。 >>355
ただしい瞑想がないとはどういういみなんでしょうか？
自信を持つことですか？ NG外して見てみたけど統合失調症スレ荒らしてた奴がステマしてた本上げてるし、気持ち悪い長文から思想までそっくりだな ＞３５７
それは逆にすべての瞑想方法が正しいということでもある。これが正しくて
これが間違いということはない。
自信をもってこれが正しいと思うことができればそれは正しい瞑想ということだ。
心を込めて鉛筆を削ることと、ブッダが菩提樹の下で瞑想するのは同じことだ。
あなたに起こる気付きのチャンスは仏陀の場合と同じだけある。それを仏陀の
ようにそれを掴みとることができるかどうか、違いはそれだけだ。 【奇跡の脳】脳科学者ジル・ボルト・テイラーの悟り体験 http://goo.gl/VifUuy >>359
全身に感じる気持ちよさは瞑想の一部なんでしょうか？
これより先にいくとさらに新しい境地に行けるんでしょうか ＞全身に感じる気持ちよさは瞑想の一部なんでしょうか？
そうだと思う。
＞これより先にいくとさらに新しい境地に行けるんでしょうか
境地はすぐそこにいつでもある。奇跡は今すぐここにある。問題は
それに気づくかどうかだ。
瞑想は読書やハイキングや山登りと同じだ。退屈でなければ瞑想に
出かけたらいい。そこで新しい境地に出会う。瞑想だから特別のこと
が起こるわけではない。 >>354
メンタルヘルス板でしょ？
あまりあいてにされていないね。
悪いことを瞑想でイメージすると悪いことが起こるとかご高説たれてるよ(笑) 最近ここに来たので知らないのですがどんな流れだったんですか？ちなみに瞑想は初心者です
宝彩瞑想とはなんですか？ 瞑想は自転車に乗るようなものだよ。ちょっと練習すれば乗れる。
自転車に乗ってどこまでもどこまでもいったからと言って、どうもない人には
どってことない。 楽しくてたまらんという人は楽しい。
瞑想に乗って立派な人は少なくないかもしれないが、そういう人は瞑想に乗ら
なくても立派になる。瞑想に乗っても自転車に乗っても屑はやはり屑。
瞑想を中心に啓蒙している人で社会的にも活動をして高く評価されているような
人がいるかな？
そういう人が瞑想をどうとらえているかを調べたほうがいい。
自転車に出会えたことで世界が変わった。自転車に乗ることによって人生のすべて
を教えてもらった。自転車は私の最大の先生だ。という人は多い。
村上春樹は「私は走ることによって、作家としてのすべてを学んだ」といっている。
彼の場合はマラソンだ。
瞑想によってすべてを学んだという人も多い。 ジョコビッチがやってる瞑想てどう違うの？
ジョコビッチ式瞑想をやりたいな。
いいアプリないかな。
１つ落としてるけどいまいち。 瞑想は自分で発見するものだ。人に教えてもらうことはできない。
もちろん方法はある。それらは多少の違いはあってもどれも同じだ。どれでもいい。
それはあくまで取り掛かり方法だ。あとは自分で発見するしかない。
瞑想は読書と同じだ。読書の方法はわかっている。字面は読める。読書は良いこと
だからと大量に読む人もいる。
しかし大量に読むことがいいかどうかはわからない。１冊を何度も繰り返して
読んだほうが良いかもしれない。単に無駄に時間を費やしているだけかもしれない。
それから先は自ら発見するしかない。
瞑想はレシピに過ぎない。材料が悪ければ、良い料理にはならない。材料が良くても
味わって食べる人がいなければまったく意味がない。ジョコビッチの瞑想は一杯が
１００万円のワインに似ている。値段がついているというだけで味がわかる人はいない。 オッサンなのに有菜？？？？
何か違うよね
キモい！！！！ うそだろ。おっさんかよ。でも本には若い娘の写真がでていたけど、、 ご本人にお目にかかったことのある方はいらっしゃらないのでしょうか? まぁ確かにそうですよね。
普段から寝不足なのがいけないのかなぁ
寝起き…眠いのですぐ寝てしまう あわや遅刻
寝る前…15分は持つけど次第に気づいたら頭の中が夢
昼休み…眠くないけど会社なのでちょっと恥ずかしい
帰宅しても夕飯までは落ち着かないし、飯食べたら眠いんだよね
って書き出してみたら言い訳だらけで笑っちゃった（笑）
日頃からよく寝て瞑想に耐える心身を準備しておくのがたいせつなんだな、ありきたりだけど。 瞑想が習慣として定着して生活が徐々に変わり始めました。
すごく心地よくて毎日時間を取るのが苦にならなくなったよ。
最初は正しさを求めて本にある通りの作法？にこだわったり、呼吸法の練習とかしてたけど、
自分なりにしっくりくる方法を模索したら数日で境地瞑想に、入れるようになった。
毎日頭がスッキリするからか、沢山の仕事を同時に進められるようになり、またアイデアもよく浮かぶので仕事が捗ります。
毎晩遅くまで残業してたのに気づいたらえらく早く帰れるようになってたのが最大の収穫だ。
もっと普及するといいな 実際、瞑想の効果を人に言うと、スピリチュアルやべぇって反応されちゃうから困るわｗ マントラから境地瞑想に入るときってどのタイミングなのかな？勝手に入るって本には書いてあるし、まだ修養が足りないってことかな……
頭がマントラ以外静かになったらマントラ止めてシーンとした状態にするけどこれでいいのかな。とか考えると本の内容思い出したりとかしてしまうw >>380
何が正解かはわからないですよね。
>>380のとおり、雑念が湧かなくなったら本当にシーンとして、
外からの刺激に敏感になります。
でも心もシーンとしていて、いつまでも今の状態を維持できるような気がしませんか？
私はその状態になったらマントラは唱えず、なすがままの状態を維持してます。
本の内容を思い出したくなる気持ちわかります（笑）でも、不思議とマントラを唱えなくても思い？は速やかになくなるんですよね。
その状態でしばらくいると、徐々に心地よさを感じるのでお試しあれ。
本にあるような衝撃的な感覚はまだなく、本音を言えばエクスタシーやら記憶の閲覧やらしてみたい。
けどとりあえず心地良いし普段穏やかになってストレスも減ったので、道半ばではあるものの瞑想の効果を得られるようにはなったのかなぁと思っています。 >>381
ありがとうございます。たしかに、普段雑念だらけのゴチャゴチャした状態ではなくかなり静かになり、このままでいれそうな感じにはなってきてます。
それだけでも心がだいぶ休まりますよね。
まだ、シーンとした状態を長く維持はできず、瞑想してない時間が続くと余計な悩みが出て心が濁ってくるので、短時間の瞑想を増やしてみようかなと思ってます。
記憶の閲覧もいつかできるようになりたいなぁ… もてたい男板に「丹田呼吸法」とかあって試してみたけど私には宝彩氏が書いた
「始めよう、瞑想」のやり方が一番合った。
瞑想やるようになってから視界がすっきりするしあまり悩まなくなった。
ADHDの症状である多動性も落ち着いたと思う。
今、ADHDの色々な対策、脳トレやビジョントレーニングとかあるけどこれが一番合ってると思う。 中には瞑想やってて睡眠取らない人もいるみたいだね。
そこまでいくと達人。 瞑想上手く出来たかどうかってその時の体調にもよると思う。
瞑想は頑張ってはいけない、熱心な人ほど上達しにくいと聞いたことあるけど。
瞑想に限らず世の中のことは頑張ってはいけないんだと思うようになった。 >>384
無色界の禅定（非想非非想処）の先に、滅尽定（滅想定、滅受想定、想受滅とも呼ばれる）がある。
これは、瞑想とも禅定とも呼べるかどうかもわからない状態である。
すべての想いが滅した状態である。
これは色界や無色界での禅定ではない状態で、心の働きが一切尽きてなくなり、
全く平穏静寂な、心のあらゆる動きが全く止滅した状態とされている。
想受滅では、心の状態が全く止滅し、身体のはたらきもその間ほとんど止まる。
飲食や排泄は、もちろん、呼吸もほぼなくなり、心臓の鼓動も微細になり、肉体の活動全体がほぼ完全に休止状態となる。
これを外部から見ると、瞑想の体勢で座っていても、まるで生きているのか、死んでいるのか、
分らないような状態となってしまうのである。
滅尽定の中では、心のあらゆる動きが全く止滅している（ある意味、意識がない）ので、
当然ながら滅尽定から醒めることを意識することもできない。
滅尽定の間は、心のはたらきは何もなく、瞑想の最中に出定しようかなどと考えることもできないのである。
ではどうやって滅尽定から戻ることができるのかということだが、あらかじめ、いつ滅尽定から醒めるかを決めておくのである。
決められた期間後に、滅尽定から醒めるのである。そうでないと禅定から醒めなくなってしまう。
滅尽定の状態のままで居続けられる期間は、最長七日間という。
滅尽定は在家修行者にはまず無理な状態であり、出家修行者でも難しく、滅尽定に到達できる人はまれである。
滅尽定は阿羅漢（アラカン）しか達することができないといわれる。
さらに阿羅漢（アラカン）になってしまうと、普通人の生活はできなくなるという。
http://meditationultimate.web.fc2.com/meisou/metuzinn.html 肉体の活動がほぼ停止状態なら、疲れ取れないよ…
冬眠から覚めたクマが入ってからは「すっきりしたぁ」…とは言わない なんか日本語が変で申し訳ない…
ここの人は、仏教の浅いところは興味あるけど、深～い話はあまり得意じゃ無いんじゃ無いかなぁ 雑念が生まれたらとらわれることなく受け流すのがうまくいかない。
次から次へと湧き出る雑念を、まるで空の上に浮いてる雲のように捉え、ただ眺める、
なるほどと思いますが、実際やってみると
雑念が沸いたことに気づいた途端、雑念が消えてしまうんですよね
なので、受け流すとか、ただ眺めるとかできない….
皆さんは浮かんでくる雑念を眺めることはできますか？
浮かんでくる雑念ど、その雑念を観察している自分を体験したことはありますか？ 自分は呼吸を意識してビバッサーナ瞑想風に
吸います吸います吸います
吐きます吐きます吐きます
だなぁ
その日の気分や体調 集中力もあるから
適度にやってます 適度に腹減りの時が良いんだろうが
食べちゃったお腹いっぱいw 瞑想ってなんなんだろうね。
脳の休憩
休憩にはなるような気がする。
拘りからの解放
これはちょっとあるような気がする。アイデアが浮かびやすくなった。
広い視野で物事をとらえることができるようになった気がする。ちょっとだけ。
感謝の心
こういう意識に目覚める人が多いよね。俺はないです。ロジカルにはわかる
けども実感としてはない。 感謝！！！ハッピー！！！って脳内麻薬ズブズブ
状態って一度経験はして見たい。
潜在意識との対話
これは少しあるんだろうか？ 大いなる知恵の泉のようなものを微かに感じる
ことはある。恩恵はほとんどないが、、、
ということで嘗て1年間座禅を毎日やりつづけたことはあるが、いまは殆ど瞑想し
ていない。でもこれはいつも瞑想状態だともいえなくもない。 瞑想って一分くらいでもいいのではないだろうか？
一時間座るという人がいたが、ちょっと頭がおかしい感じだった。曹洞宗の接心
修行の1柱は確か40分～45分になっているが集中的に瞑想する場合でもこれ以上は
やらないほうがいいような気がする。
自分の結論としては普段は1分でいい。残りはジョギングでもしたほうがまし。
満月の美しい夜だけ1時間。この日は狂ってもいいとする。 ＞なので、受け流すとか、ただ眺めるとかできない….
空を眺めているのと同じことで、雲が沸いて来たら眺めたらいいし、消えたら
それでいいし、なければなくていいと思う。自分は雑念がまったく沸かない。
頭が消えて空が広がってる状態になる。
頭の悪い人は雑念は沸かないみたいだよ。
「瞑想中に何か見えますか？」 「いや、何も」
「どんな感じですか？ 」 「気持ちいい感じ」
「瞑想ってなんですか？ 」 「さあ？」
こんな感じだと思う。 >398
脳と精神は低下する思うが、、、そうではないのか？ 私の瞑想の本には
「心を鍛える」と軸に書いてあるが、
心を鍛えるということは、精神を鍛えることにもなり、脳を鍛えることにもなる。
流行してるトップリーダー実践！マインドフルネス！系の啓発本見ても、脳を鍛え、身体も鍛えれると書いてある 普通に考えてそれは違うだろう。
脳を鍛えるには高速暗算の練習をするとか、動態視力を高めるとか、小説を丸ごと
暗唱するとか、そういう勉強が欠かせない。
瞑想は脳を休めてコリを解すのが中心的な役割だ。
精神を鍛えることや体を鍛えることとは正反対だ。その本がおかしいか、読み方が
おかしいか、世の中には瞑想で狂って本を書くような人もいるからあまり本を鵜呑
みにしないほうがいい。
ヨーガの一連の体操を例にすると
最初は穏やかなストレッチから始める。それから徐々に強い筋肉運動やバランス
運動になって最後は死のポーズで安静状態になって終わる。
こういう組み立てが重要だ。
鍛えてばかりでは疲れたり壊れたりするから、しっかりとした安静が大切で、瞑想
にはその役割がある。 瞑想で鍛えることはできない。組み立てた体操で鍛える
ことができる。
精神を鍛えるには組み立てが必要だ。
ボヨヨーーーンといつでも瞑想をしていたら完全なバカになる。しかし組み立ての
中の一つとして瞑想は重要な意味がある。
禅の訓練では、作務＋坐禅で組み立てられる。作務が厳しい力仕事になっている。
坐禅は休憩だ。坐禅を修行というのは何かの間違い。w 日本では接心はもっぱら坐禅中心で行うが、アメリカでは事情が違うようだ。
坐禅に集まる人が普段からボヤッとした脳タリンが多いから坐禅をする前に
２５ｋｍほど走るそうだ。それから坐禅をする。そういうことを聞いたことが
ある。 筋トレにとってもっとも重要なのは負荷のかけ方だ。普通の筋トレでは量が少ない。
だから伸びない。しかしやり過ぎると故障をするから加減が重要だ。さらに重要なの
が筋トレ後のストレッチやマッサージを含むクールダウンだろう。トレーニング
はクールダウンとセットで行うことで最大限の効果をもたらす。
瞑想は脳トレにおけるクールダウンだ。激しい脳トレを行った後にクールダウンを
するために瞑想がある。だから瞑想を目的にしてはいけない。
瞑想が目的になると廃人になる。
熟考（考え抜く） × 瞑想（リラックス）＝＞ 良いアイデア
アイデアを生むという考え方からすると瞑想はこういう使い方をすると素晴らしい
アイデアが生まれる。瞑想ばかりしていてもアイデアは生まれない。瞑想の瞬間に
アイデアは生まれるが、それは瞑想によるものではない。熟考によるものだ。 
