美穂がプロテイン飲んでるって情報は真実なの？

**走り出す名無し**(日本のどこかに) · 2020/05/11(月) 20:05:19.88

マジなら飲まない方がいい
お茶に変更しなよ

**走り出す名無し**(北海道) · 2020/05/11(月) 20:30:01.87

まじかよひめたんになっちまうぞ

**走り出す名無し**(東京都) · 2020/05/11(月) 20:34:01.73

朝早く起きてタッパーに茹でたブロッコリーと鳥ささみ肉を詰めるのがルーティーンだって言ってた

**走り出す名無し**(茸) · 2020/05/11(月) 20:37:39.00

プロテイン飲もうが何しようが消費カロリー以上に食ってるから、あのボディが出来上がっているんだぞ

**走り出す名無し**(東京都) · 2020/05/11(月) 20:51:16.00

プロテインダイエットって最近CM見ないな

**走り出す名無し**(断層都市ネティル) · 2020/05/11(月) 20:53:52.07

マジだねぇ
ダイエットで飲んでいいのはソイプロテインだけで、飲む場合もプロテインが１食と考えて１食抜かないと意味無いんだよな

**走り出す名無し**(断層都市ネティル) · 2020/05/11(月) 20:56:42.98

>>6
追加で動物性脂質を抜かないといけないので、牛乳とかで溶くと意味ない

**走り出す名無し**(東京都) · 2020/05/11(月) 21:01:11.71

ホエイプロテインなら余計太くなるだけや

**走り出す名無し**(愛知県) · 2020/05/11(月) 21:03:31.10

朝昼オートミールにしたら普通に痩せた

**走り出す名無し**(千葉県) · 2020/05/11(月) 21:06:06.74

人間の体はほとんど水分とタンパク質でできてるんだから
タンパク質を抽出したプロテインは最適だろ
肉で取ろうとすると脂質が多くなりすぎるからな
だからボディビルダーもプロテインかささみみたいな脂質のほとんど無いパサパサした肉しか食べない

**走り出す名無し**(SB-Android) · 2020/05/11(月) 21:07:58.27

何を目指してるの？
もっとパンプアップしたいの？

**走り出す名無し**(東京都) · 2020/05/11(月) 21:13:13.80

ビジネスライバルの春日にベンチプレスで勝ちたい

**走り出す名無し**(東京都) · 2020/05/11(月) 21:28:00.13

美穂のトレーニングメニュー気になる
重量上げたいのか美しく痩せたいのかどっちなんだろう

**走り出す名無し**(茸) · 2020/05/11(月) 21:34:22.49

お前らがいじりまくるからミホ気にしてるんや

https://i.imgur.com/QBIZLcc.jpg

**走り出す名無し**(茸) · 2020/05/11(月) 21:50:38.39

おたけはプロテイン飲んで筋トレ中だって

**走り出す名無し**(SB-Android) · 2020/05/11(月) 22:08:55.96

胸筋のか？

**走り出す名無し**(長野県) · 2020/05/11(月) 22:27:29.54

痩せたい気持ちはあるけどやり方が間違ってるんだろうね

**走り出す名無し**(神奈川県) · 2020/05/11(月) 22:29:06.85

飲むなら青汁とかの方が良さそうだよな

**走り出す名無し**(神奈川県) · 2020/05/11(月) 22:31:09.54

プロテインって種類あんの？
苺とかチョコとかそういうこと？

**走り出す名無し**(庭) · 2020/05/11(月) 22:43:10.18

>>19
ホエイ(乳由来)
ソイ(大豆)
ライス(米)
ピー(エンドウ豆)
一般的なのは上２つ

**走り出す名無し**(群馬県) · 2020/05/11(月) 22:55:45.05

ミホワタナベの最近の食生活がヤバすぎる

・食事は夜７時以降食べない
・食事はゆで卵の白身だけのものや鶏肉の皮を剥いだものなど低カロリー・高たんぱくなものを中心に食べる
・夜７時以降は３時間の筋力トレーニング
・暗い部屋に引きこもり、就寝するまでファンを想定して握手会やライブのイメージトレーニング
(空腹の方が感覚が研ぎ澄まされるため)

**走り出す名無し**(家) · 2020/05/11(月) 22:59:00.95

さや姉のじゃなかった？それ

**走り出す名無し**(庭) · 2020/05/11(月) 23:28:19.78

プロテインってタンパク質だからそれ自体を取るだけなら別に太らないでしょ
それ＋炭水化物とか取ってるなら当然のように太るけど

**走り出す名無し**(SB-Android) · 2020/05/11(月) 23:28:40.32

正直今なら一日一食にするだけで痩せられるだろ
自粛明けにその程度の節制すらできてなかったならアイドルをやめろ

**走り出す名無し**(神奈川県) · 2020/05/11(月) 23:29:19.34

>>20
そういうことか

**走り出す名無し**(愛知県) · 2020/05/11(月) 23:47:37.28

トレーナーやってるけど糖質制限やるとこの子みたいにリバウンド繰り返して豚になるよ。筋トレ+バランス良い食事で普通に絞れます。

**走り出す名無し**(茸) · 2020/05/12(火) 00:09:50.28

プロテイン飲んで太るってどんだけ知識遅れてんのさ

**走り出す名無し**(千葉県) · 2020/05/12(火) 00:22:28.85

>>14
めっちゃ気にしてるやん

**走り出す名無し**(長野県) · 2020/05/12(火) 00:29:21.42

>>26
最初体重が減るのは筋肉が落ちるかららしいですね
でもそのあと脂肪を溜め込みやすい体質になるとか

**走り出す名無し**(庭) · 2020/05/12(火) 01:13:02.15

その分アホみたいに食ってそう
ブロッコリーとささみならいくら食べてもセーフと思ってそう

**走り出す名無し**(東京都) · 2020/05/12(火) 02:45:45.25

スポーツとセットじゃないと無意味なんじゃないのかい

**走り出す名無し**(千葉県) · 2020/05/12(火) 03:22:50.31

炭水化物を置き換えるなら、筋トレしてなくても意味ある

**走り出す名無し**(家) · 2020/05/12(火) 04:31:42.48

大胸筋矯正サポーター

**走り出す名無し**(茸) · 2020/05/12(火) 04:37:14.04

>>18
確かに痩せるなら青汁の方が良いかもしれん

**走り出す名無し**(千葉県) · 2020/05/12(火) 05:32:21.87

ソイ飲んでたけど下痢する身体は一回りデカくなった。今は元に戻った

**走り出す名無し**(ジパング) · 2020/05/12(火) 06:04:21.31

やはりスレたったか
美穂のプロテインには愕然としたわ

それまでてっきり美穂は例の縦読み騒動もあったし大音量でイヤホンさしてるとか言うしメッセもたいして盛り上がってないらしいし、ずっと若い女性特有のストレスからくる太りだと思って心配してたけどプロテインって…ありえない

そりゃあの体になるわ完全に本人が考え方変えないとダメだな
プロテインダイエットとか美穂にはないから

**走り出す名無し**(ジパング) · 2020/05/12(火) 06:07:27.64

専門家と経験者は置いといてプロテイン飲んでないのに理屈で語ってる人いるけど、美穂の長年の筋肉量とあの程度の身長でプロテインなんか飲んだら一気に横に広がりますよ当然身長は伸びないんだから
アイドルで売りたいなら即座にプロテインはやめさせるべき
いや禁止すべき

**走り出す名無し**(ジパング) · 2020/05/12(火) 06:11:22.39

美穂の痩身化は逸材の1人なんだから本人のためにもグループのためにもプラスにしかならない
本来ならセンター候補の1人だったのに

運営は今のうち早急にカウンセリングして正しい知識を与えて考え方を改めさせるべき
誤った知識と安直な思い込みで自分からムダに太りにいってるぞ
びっくりしたわ

**走り出す名無し**(やわらか銀行) · 2020/05/12(火) 06:33:26.03

パンプアップとバルクアップの区別もつかない知恵遅がいるな

**走り出す名無し**(東京都) · 2020/05/12(火) 07:31:23.67

>>31
筋肉を増やすならそうだけど
プロテインダイエットなら一食置き換えて摂取カロリー抑えるのが目的だから効果ある
筋トレした方がいいのは事実だけど

**走り出す名無し**(家) · 2020/05/12(火) 07:45:01.35

>>14
重い(物理)

**走り出す名無し**(庭) · 2020/05/12(火) 08:04:09.36

プロテインなんてそんなに大それたものじゃないよ
ご飯バクバク食べるよりは確実に太らない

**走り出す名無し**(茸) · 2020/05/12(火) 08:05:53.64

晩御飯をプロテインに置き換えるダイエットがいい

**走り出す名無し**(東京都) · 2020/05/12(火) 09:54:26.00

ただ食べないで痩せるより
脂肪を燃焼し筋肉にかえて身体を作るのは正しいやり方
新陳代謝が上がって痩せやすい身体になり健康的
ダンスで怪我するリスクも減るからね

**走り出す名無し**(東京都) · 2020/05/12(火) 10:07:09.08

新陳代謝じゃなくて基礎代謝ねマジで馬鹿だなこいつw
筋トレ未経験の陰キャ糞デブっぽいね笑

**走り出す名無し**(庭) · 2020/05/12(火) 11:36:50.08

いっぱい食べる美穂が好き

**走り出す名無し**(茸) · 2020/05/12(火) 11:46:18.04

世の中フィットネスブームでジムに通う人も増えてきてるのにお前ら「プロテイン飲んだら太る」とか数十年前の奴みたいな間違いしてて大丈夫かよ
男なら筋トレせえよ

**走り出す名無し**(東京都) · 2020/05/12(火) 12:08:17.20

小島瑠璃子も炎上してたし筋トレやプロテインに対して結構誤解してる人多いのよね

**走り出す名無し**(庭) · 2020/05/12(火) 14:30:27.82

アイドルとしては太いのかもしれんけど健康的といえば健康的
アイドルとしてはアウトだけど

**走り出す名無し**(SB-iPhone) · 2020/05/12(火) 14:45:20.15

プロテインで太るってアホすぎだろ…
プロテインなんて一杯100キロカロリーくらいしかないすごくヘルシーなサプリなのにプロテインが原因で太るなんてありえん
もしプロテイン飲んで太ったとしたらただ単にカロリー収支が摂取カロリー>消費カロリーになってるだけ
置き換えなんかもいらん
食い過ぎなだけだ

**走り出す名無し**(東京都) · 2020/05/12(火) 15:23:00.66

>>50
ソイがダイエット用とかドヤ顔で書いてるやつもいるしな
女相手にマウント取りたがる知識先行のクソガリじゃねーの

**走り出す名無し**(埼玉県) · 2020/05/12(火) 16:07:05.69

筋トレすると新陳代謝も上がるのか初耳学だわ笑

**走り出す名無し**(東京都) · 2020/05/12(火) 16:19:52.45

それで、プロテイン飲んでるって情報は真実なの？

**走り出す名無し**(ジパング) · 2020/05/12(火) 17:15:09.04

知識のないヒョロガリチー牛が間違った知識で語ってて草

**走り出す名無し**(ジパング) · 2020/05/12(火) 17:17:24.52

基礎代謝は筋肉増えたら上がるけど基礎代謝の殆どは内臓の筋肉と体重依存だから痩せれば普通に基礎代謝は減る
トレ後のアフターバーン効果で丸1日か2日くらいはカロリー消費が続くからそっちメイン

**走り出す名無し**(SB-iPhone) · 2020/05/12(火) 17:17:41.84

ここは養豚場

**走り出す名無し**(東京都) · 2020/05/12(火) 17:40:06.26

ダイエットで飲んでいいのはソイだけとか
プロテインを1食と考えて1食抜かないといけないとか
よくもまあテキトーなこと堂々と書けるよね
ビセラとか鍛神とか頼んでそう

**走り出す名無し**(ジパング) · 2020/05/12(火) 18:21:46.23

いやいやなんやこれはターザン脳は読解力ないんか？
自分やプロテインそのものを全否定されてるとでも読んだか？
何が数10年前だよ男なら筋トレしろだ女相手にマウント取ってるだよw
しゃあない長文投下するわ

ええか主役は美穂の話や、俺かて例えば愛萌がプロテイン飲み出したとか聞いたらええことや言うと思う、てか言う
まあ愛萌推しは止めろ言うかもね

あとな俺も妹も従姉妹も小学からそこそこ強いバスケ部やったけどハードやぞバスケ部も、スラムダンクみたいに皆んな何回も吐いたぞ
まあ俺は高校からラグビー部でプロテイン飲み出したが妹たちはバスケ続けてた
美穂はオーデ合格時は締まってたがひらがな受かってから当然バスケを突然辞めた、突然や
俺は加入当初から美穂は太らないか不安視してたんや
妹もバスケやめたころは太ってストレスから精神不安定すごかったしダイエットにさんざん苦労してたからや、毎日家で泣いてたぞ

それがプロテイン発言や
子供から成長期にさんざん吐くほどこれでもかってくらい鍛え抜いてできた身体にプロテイン入れてさらに鍛えたら筋肉太くなってもおかしくないやろ？言うてんねん
ここがアイドル一般論ではない美穂ならではの話の部分や
体質にもよるが実際加入時より太くなっとる

そこへさらに衣装きたら写りまで太くなるやろが
そこは筋肉太りだろうが贅肉太りだろが同じで周りのメンより太く見えることには変わりないだろ、身長も低いんやからなおさら強調されてしまう
こん好き衣装の菜緒との表紙写真で一目瞭然やし本人も辛いやろ、残したくないやろあんな残酷な写真

現実に失敗してるんやから美穂を壊さずにアイドル売りをしたいなら運営がカウンセリングして今の考え方を変えさせ、別の方法を取らせて痩身化した方がセンター候補の坂道アイドルとして本人のためにもグループのためにも得策や言うてんの

お前らのことなんか知らんわ

**走り出す名無し**(ジパング) · 2020/05/12(火) 18:22:26.14

いやいや長文書きなぐりですまんかった
反省するわ

**走り出す名無し**(千葉県) · 2020/05/12(火) 18:33:45.30

まずプロテインを摂取したら太るというのが無知
タンパク質は人間が生きていく上で絶対に必要な栄養素で
同じタンパク質の量を摂取するのにプロテインにするか、脂身がいっぱいある焼き肉（カルビとか）にするかで
間違いなく太りやすいのは焼き肉
むしろプロテインは太りにくいことくらいちょっと栄養知識あったら誰でもわかる

トップボディビルダーは体脂肪率が5%以下
脂肪はほとんど付いてない
そういう人は太らないためにプロテインを摂取する
焼き肉は太るから食べない
肉を食べる時は脂質がほとんど無くてパサパサしてるササミ

**走り出す名無し**(東京都) · 2020/05/12(火) 18:52:44.77

渡邉美穂はボディビルダーになろうとしてるの？

**走り出す名無し**(東京都) · 2020/05/12(火) 18:55:59.67

>>61
誰もそんなこと言ってないだろ

**走り出す名無し**(SB-iPhone) · 2020/05/12(火) 19:04:56.17

>>58
アホか今時プロテインなんて筋肉を増やすためじゃなくダイエット時にタンパク質不足で必要以上に筋肉落としすぎないためにそこらの女子でも飲んでるわ
だいたい強めのウェイトトレーニングでもやらん限りそう簡単に筋肉なんて増えないよ
とにかく情報が古い

**走り出す名無し**(家) · 2020/05/12(火) 19:10:28.68

どんぶり飯をバク食いしろ！

**走り出す名無し**(茸) · 2020/05/12(火) 19:10:55.98

知識無い人はプロテイン＝太るとか筋肉増強剤
みたいなイメージが未だにあるってことだね

**走り出す名無し**(庭) · 2020/05/12(火) 19:11:16.35

来るべき坂道戦争において美穂は田村保乃を撃ち破らなければならないからな

**走り出す名無し**(北海道) · 2020/05/12(火) 19:12:42.53

プロテイン一杯なんて皮剥いだ鶏胸肉100g飲んでるようなもんなのにそれだけで太るとか筋肉ついちゃうとか意味わからんよなw
なんか昔もプロテインをまるでドーピング剤かのように言ってた人けっこういたけどさ

**走り出す名無し**(東京都) · 2020/05/12(火) 19:13:17.69

ささみだけ言ってるけど皮剥いだ鶏胸肉も主流

**走り出す名無し**(茸) · 2020/05/12(火) 19:14:40.16

関係ないけど鶏胸肉の調理のためにBONIQ欲しいわ

**走り出す名無し**(東京都) · 2020/05/12(火) 19:16:30.14

元乃木坂の中元さんのせいでプロテインダイエットにネガティブなイメージついちゃったよね

**走り出す名無し**(茸) · 2020/05/12(火) 19:17:01.68

なんのプロテイン飲んでるのかな
中学生御用達のザバスとか飲んでたらかわいい

**走り出す名無し**(北海道) · 2020/05/12(火) 19:17:58.60

ブロッコリーとささみってぷろたんみてーだな

**走り出す名無し**(庭) · 2020/05/12(火) 19:23:16.00

筋肉質太め体型って、プロレスラーですやん。

**走り出す名無し**(茸) · 2020/05/12(火) 19:24:32.02

焼き鮭とブロッコリーと米をワンプレートに乗せて「一食目」とか言い出したら末期

**走り出す名無し**(茸) · 2020/05/12(火) 19:27:20.81

>>74
いいね
違う層のファンが増えそう

**走り出す名無し**(断層都市ネティル) · 2020/05/12(火) 20:41:43.23

>>71
メッセで写ってたのはザバスだったぞ

**走り出す名無し**(東京都) · 2020/05/12(火) 20:50:40.31

ザバスは海外のより高いけどどこにでも売っててビタミンとかカルシウムなど
他の栄養素も含んでるからいいんじゃないの

**走り出す名無し**(庭) · 2020/05/12(火) 21:08:16.88

ザバスは何処でも売ってるしな

**走り出す名無し**(SB-Android) · 2020/05/12(火) 21:37:30.49

>>13
スクワット150kg(尻・脚)

ベンチプレス100kg(胸・肩・腕)

クリーン75kg(尻・脚)

レッグプレス200kg(脚)

デッドリフト200kg(脚・尻・背中)

ショルダープレス70kg(肩)

アームカール30kg(腕)

トライセプスエクステンション30kg(腕)

ラットプルダウン75kg(背中)

ベンチディップ75kg(腕・肩)

ブリッジ75kg(体幹)

以上、すべて6回4セット

**走り出す名無し**(東京都) · 2020/05/12(火) 21:40:54.18

>>76
え？
プロテイン飲んでるってマジだったのかよ

**走り出す名無し**(東京都) · 2020/05/12(火) 21:43:50.77

>>79
クリロナやんけ

**走り出す名無し**(広島県) · 2020/05/12(火) 21:47:52.20

>>76
それってがっつり写ってたやつ？

**走り出す名無し**(神奈川県) · 2020/05/12(火) 22:58:44.29

お相撲さんかプロレスラー目指してるのかな
痩せたきゃ有酸素運動やりなさい

**走り出す名無し**(神奈川県) · 2020/05/12(火) 23:05:46.47

ランニングは痩せる？
始めようかと思ってんだけど

**走り出す名無し**(茸) · 2020/05/13(水) 00:23:28.75

>>84
単純に消費カロリー＞摂取カロリーになれば痩せるよ
ランニング含む有酸素運動はそれを果たすための手段に過ぎない
もちろん有酸素やランニング無しで食事制限でも上記を満たしてれば痩せる(でも食事全く摂らないっていうのはダメ)
有酸素運動を入れないで減量する人もいるしね

もっと詳しく伝えたいけど長くなるから調べてみて

**走り出す名無し**(新日本) · 2020/05/13(水) 01:24:45.93

じゃベミホちゃんは摂取カロリーが多いってこと？

**走り出す名無し**(神奈川県) · 2020/05/13(水) 02:14:02.41

>>84
お前みたいな豚が歩道をハアハア言いながら走ってると邪魔なんだよ
痩せる以前に糖尿で死ねゴミ豚

**走り出す名無し**(東京都) · 2020/05/13(水) 04:12:48.79

いつからかストイックと言われなくなった女

**走り出す名無し**(宮城県) · 2020/05/13(水) 04:20:58.67

アイドルなら歌って踊れる以上の筋肉なんか要らんのにね

**走り出す名無し**(家) · 2020/05/13(水) 05:14:09.77

いま松井珠理奈って凄いことになってるんだな
驚くぞ！

**走り出す名無し**(家) · 2020/05/13(水) 05:25:15.22

https://i.imgur.com/LpLhglB.jpg
https://i.imgur.com/abXNz7c.jpg

**走り出す名無し**(東京都) · 2020/05/13(水) 05:31:30.47

>>91
ゲイバーのショータイムですか？

**走り出す名無し**(宮城県) · 2020/05/13(水) 05:32:28.12

何故わざわざ腹を出すんだ・・

**走り出す名無し**(ジパング) · 2020/05/13(水) 07:48:00.44

何が古いや現役やっちゅうねん
今も毎日何年もプロテインもサプリも飲んどるわ
ちょっと反省してたらこれや

Tarzan脳がしたり顔でご教示くださる内容くらいほぼほぼ知っとるしだいたい経験済みや
その上でここのTarzan脳らは医者も通っとるんか？ん？俺は定期的に血液検査も受けて、その結果で主治医から毎回サプリも処方してもろてんで？どないや？そういう専門外来あるやろが

でもここは美穂の話やろ？だから俺の話はそこそこに控えてん

あんな？どんな薬かて合わなければ毒にもなるんやで？
口ばかしやのうて実際トレーニングしてプロテインやサプリやっとる連中ならどないする？自分の体に聞くやろ？当たり前やろ
自分の生活環境や生活リズムに合うもん使ってんやろ？
合わないもんは不採用やろが
俺は自分に合わないもんはスパッと捨てる、継続は健康第一からやろ

あかん長なるな止めるわ
とにかく美穂は加入時より痩せとらんのやから、スパッと捨てさせて美穂のリズムと体に合う(効果の出る、かつ健康を害しない)方法を採用させえ

これなら文句ないか？

**走り出す名無し**(東京都) · 2020/05/13(水) 09:06:45.74

>>94
プロテインとサプリとって定期通院しとるだけの素人さんってことでええか？
現役ってなんの話やねん

あんたからは情緒不安定な印象受けるわ
それじゃ説得力ないで

**走り出す名無し**(東京都) · 2020/05/13(水) 09:29:07.08

この娘の体型に批判が多いのは裏を返せば勿体ないって感じる人が多いんだよね

**走り出す名無し**(東京都) · 2020/05/13(水) 09:59:55.06

ぽっちゃり好きのワタシにはジャストな体型

**走り出す名無し**(ジパング) · 2020/05/13(水) 10:00:47.54

3坂道全部の板で立つもんな
そんでもってどこも過疎化してるのにこのスレだけはわりと伸びる

**走り出す名無し**(宮城県) · 2020/05/13(水) 12:18:57.94

初登場時の渡邉と小坂とかすげぇ二人が入ってきたなって感じだったもんなぁ、その場に居る誰よりも圧倒的に可愛かった
https://youtu.be/BGKCYK0s87w
https://youtu.be/m9zz-f1swAY

**走り出す名無し**(茸) · 2020/05/13(水) 12:22:31.26

>>94
もうレスしないほうがいいよ
経験則で語るやつ程、誤情報を拡散しがち
そしてそれに気がついてないようだ

**走り出す名無し**(ジパング) · 2020/05/13(水) 12:33:52.56

>>95
これで飯は食うとらんから立派な素人やで自分のためだけにやっとる
で？肝心な美穂の話が抜けとるで
ここは、

美穂＋プロテイン＝？

のスレや
俺がTarzan脳と言うのは美穂の話しないで知識や仄かしだけ書く人な
なんや玄人さんなんか？うれしいわ
素人さんでも説得力あるんやろ？
ぜひ見立てを書いてや

美穂は不規則なアイドルの仕事を続けながら（規則正しい生活もままならない中で）プロテイン摂取を続けて痩身に成功できそうですか？
ボディビルダーではなくアイドルとしてですよ？
現在の不足したタンパク質を補う（具体的にはどの程度のプロテイン摂取か不明）という痩身方法は方法論としては有りだったとしても、現実的にアイドル仕事で多忙な美穂に合ってますか？
失敗してませんか？
結果的に美穂のアイドルとしての価値を大きく損なってはいませんか？
これだけ体型のことを言われる現状はとてもやないが成功してないように見受けられますが？
それはアイドルとしての美穂のメンタルに悪影響はないですか？
その他の美穂に関するお見立てあればなんなりと

楽しみに待ってるで
ほなどうぞ