>>180
バカだなあ　そんな古い資料持ちだしてもなんの説得力もない
白米の最大の欠点はぬかや胚芽を除去することによるビタミンB1不足だけど
ちゃんとおかずを食べてれば問題ないし他の微量栄養素の不足も考えて
マルチビタミンミネラルのサプリでも服用してればなんの問題もない

玄米が良いというが本物の有機農法でなければぬかの部分に蓄積した
農薬や環境汚染物質の害を防げない　本当に安全な玄米はそれなりの
コストがかかりしかも真贋の見極めが難しい

だからおすすめはラーメンライスに定評あるマルチビタミンミネラルの
サプリを併用することだね　これでキミの健康寿命も一気に延伸するぞｗ