ハタヨガビギナーで股関節を痛めた…
人生初、というか、これ1回やったら元に戻らないやつやん。
こんな私ですが、骨盤のクラスを受けたいのですが、過去レス見てると股関節弱い人にはキツそうですね…
キツくなったらチャイルドポーズで乗り切れるかな？
どなたかご教示をお願いします。