0052Yogi垢版 | 大砲2017/10/15(日) 19:49:13.03ID:FCl+84/7 ピラティスってヨガに比べると動かないので、本当に効くのか実感が湧きません。 スポーツジムのピラティスで既に30回以上は受けたかと思いますが。 もし何の効果もないなら時間の無駄になるし。 ダイエットが目的でなく体幹や深層筋を鍛えたいです。 やってる方、実感を教えてください。 もしかしたらセミプライベートで習う予定です