>>116ありがとうございます。
ピラティスしていて本当に深層筋とやらに効いてるのか実感が分からず、グループレッスンですが自分だけが出来ていないのでは？と思ってたりしたこともありました。
深層筋が筋肉痛になってる訳ではない感じですが効いていて良かったです(^-^)