肉食やめて添加物、加工食品ではない植物、穀物由来の炭水化物なら、いくら摂っても太らないよ。
俺は実践してて、朝はオールブラン、昼はうどん、夜は米を丼ぶり2、3杯とか食うけど、体重落ちたよ。
腹にも堪らず消化も良い。

太るのはまず肉を食べてる。
添加物、加工食品の炭水化物やジュースを摂取してるから。